h*******t
发帖数: 2679 | 1 前几天无意中看到的，正在看。
叫做 running fast and injury free.
号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 2 前几天无意中看到的，正在看。
叫做 running fast and injury free.
号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 谢谢！下了拜读拜读。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 前几天无意中看到的，正在看。
: 叫做 running fast and injury free.
: 号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。
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w***n
发帖数: 9040 | 5 中文名应该叫《光脚的不怕穿鞋的》
【在 h*******t 的大作中提到】
: 前几天无意中看到的，正在看。
: 叫做 running fast and injury free.
: 号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。
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h*******t
发帖数: 2679 | 6 哦，我忘了说，我6年来一直没读这书。。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 前几天无意中看到的，正在看。
: 叫做 running fast and injury free.
: 号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。
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d******0
发帖数: 22800 | 7 。。。说明你咋受伤。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 哦，我忘了说，我6年来一直没读这书。。。。
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h*******t
发帖数: 2679 | 8 我算伤情还好的了吧？我能痛的全都痛过，但全都好了。
王欢喜才是跑版的经典小白鼠。全都痛过，但好像都痛的比我狠，但也全都好了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 。。。说明你咋受伤。
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S*******t
发帖数: 174 | 9 现在hyperspeed和minimalist混着穿，怎么跑都不怕了。除了尿血的问题，一直没找着
根本原因。不过今年因为训练量低，还没出过问题。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 我算伤情还好的了吧？我能痛的全都痛过，但全都好了。
: 王欢喜才是跑版的经典小白鼠。全都痛过，但好像都痛的比我狠，但也全都好了。
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W***i
发帖数: 833 | 10 欢喜没伤过膝盖（下方）吧，偶像说活很艺术，不说伤，说痛
【在 h*******t 的大作中提到】
: 我算伤情还好的了吧？我能痛的全都痛过，但全都好了。
: 王欢喜才是跑版的经典小白鼠。全都痛过，但好像都痛的比我狠，但也全都好了。
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h*******t
发帖数: 2679 | 11 我有过很多次了。特别是我这种凌晨
跑步的人，早上特别是冬天起来身体脱水很厉害。
就是跑前要喝够水。我现在每次跑步前先喝22盎司水。然后前两迈再喝22盎司。
【在 S*******t 的大作中提到】
: 现在hyperspeed和minimalist混着穿，怎么跑都不怕了。除了尿血的问题，一直没找着
: 根本原因。不过今年因为训练量低，还没出过问题。
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h*******t
发帖数: 2679 | 12 呵呵。王欢喜是本版第一个得shin splint的。
【在 W***i 的大作中提到】
: 欢喜没伤过膝盖（下方）吧，偶像说活很艺术，不说伤，说痛
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x******9
发帖数: 1866 | 13 偶象哥，我88年冬天就得了shin splint走路都痛，是不是就是胫骨骨膜炎这个东东。
当然欢喜比俺跑的快10倍
【在 h*******t 的大作中提到】
: 呵呵。王欢喜是本版第一个得shin splint的。
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W***i
发帖数: 833 | 14 那是胫骨了，偶说的是膝盖骨下端，跟胫骨结节这一段
【在 h*******t 的大作中提到】
: 呵呵。王欢喜是本版第一个得shin splint的。
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S*******t
发帖数: 174 | 15 我在跑版还没有的时候就得过shin splints了。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 呵呵。王欢喜是本版第一个得shin splint的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 你推荐给我的宇宙鞋还没穿就被我转让出去了，HyperSpeed也只是偶尔跑easy时拿出来
穿穿。现在我一点儿都不敢冒进。
【在 S*******t 的大作中提到】
: 现在hyperspeed和minimalist混着穿，怎么跑都不怕了。除了尿血的问题，一直没找着
: 根本原因。不过今年因为训练量低，还没出过问题。
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w***n
发帖数: 9040 | 17 宇宙鞋我爱的都舍不得穿，现在供起来当比赛专用鞋了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你推荐给我的宇宙鞋还没穿就被我转让出去了，HyperSpeed也只是偶尔跑easy时拿出来
: 穿穿。现在我一点儿都不敢冒进。
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M**u
发帖数: 10158 | 18
我的所有的伤都是来源于toe的push off，就是“颠着脚”跑，但是我真不知道怎么解
决
【在 h*******t 的大作中提到】
: 前几天无意中看到的，正在看。
: 叫做 running fast and injury free.
: 号称是光脚跑步永不受伤，穿鞋就崴脚那种的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 啊？你是那样子跑的？贴个图或者视频上来大家给你分析分析。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我的所有的伤都是来源于toe的push off，就是“颠着脚”跑，但是我真不知道怎么解
: 决
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M**u
发帖数: 10158 | 20
我要开始用五指鞋了！！！
我的膝盖后面那根筋疼了一个多月了！！！我都用脚趾蹬了2年了！！！再不改动作就
残废了！！！
【在 w***n 的大作中提到】
: 宇宙鞋我爱的都舍不得穿，现在供起来当比赛专用鞋了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 冲刺的照片不能说明问题，要用前半程跑的还轻松时的照片来分享。
我冲刺时的跑姿也是彻底变形了的。
【在 M**u 的大作中提到】
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: 我要开始用五指鞋了！！！
: 我的膝盖后面那根筋疼了一个多月了！！！我都用脚趾蹬了2年了！！！再不改动作就
: 残废了！！！
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M**u
发帖数: 10158 | 22
基本都是这个样子
所以我平时训练和半马以内比赛都是toe landing，全马比赛会特意去heel striker，
反正影响不大
【在 i*********5 的大作中提到】
: 冲刺的照片不能说明问题，要用前半程跑的还轻松时的照片来分享。
: 我冲刺时的跑姿也是彻底变形了的。
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j***y
发帖数: 5098 | 23 你都做过那些尝试？
我有过一次尿血的经历，那次是跑前跑中都没喝水
【在 S*******t 的大作中提到】
: 现在hyperspeed和minimalist混着穿，怎么跑都不怕了。除了尿血的问题，一直没找着
: 根本原因。不过今年因为训练量低，还没出过问题。
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x******9
发帖数: 1866 | 24 看着你的膝盖顶得很厉害啊
【在 M**u 的大作中提到】
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: 基本都是这个样子
: 所以我平时训练和半马以内比赛都是toe landing，全马比赛会特意去heel striker，
: 反正影响不大
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M**u
发帖数: 10158 | 25
但是前脚掌还是在身体重心的前面
是个大力往前搓的动作，所以平时calf和连着calf的筋老是出问题
【在 x******9 的大作中提到】
: 看着你的膝盖顶得很厉害啊
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x******9
发帖数: 1866 | 26 木图兄弟太猛了，没有视频真是很难理解了
【在 M**u 的大作中提到】
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: 但是前脚掌还是在身体重心的前面
: 是个大力往前搓的动作，所以平时calf和连着calf的筋老是出问题
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M**u
发帖数: 10158 | 27
郁闷啊
【在 x******9 的大作中提到】
: 木图兄弟太猛了，没有视频真是很难理解了
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