l****y
发帖数: 4773 | 1 离首马还一周出了这个毛病。貌似训练间隔休息1天养不好，明天最后一个longrun要取
消了。 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 这个不是问题，是不是开始跑的前几个mile疼，然后就不疼了？不要roll，因为你快首
马没有时间恢复了。用胶带，这个不是问题。首马前这个那个事儿特别多，都是自己心
理造成的，所以要抱着首马就当是下次全马的演习，不要太期待多好的成绩。
我一直有这个问题，前几天狠狠的Roll，这几天都不能碰，疼啊，但是跑起来没事，刚
跑了10mile回来。这几天都是用胶带加速恢复。
【在 l****y 的大作中提到】
: 离首马还一周出了这个毛病。貌似训练间隔休息1天养不好，明天最后一个longrun要取
: 消了。
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l****y
发帖数: 4773 | 3 我觉得不严重，以前右腿有过类似伤，这次是左腿，不过更明显而且恢复慢。周四休息
一天没好。今天贴了膏药好点了。
其实跑时不明显，只是跑后上下楼梯是感觉明显。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 赛前焦虑，比赛啥都不会感觉到的，good luck!
【在 l****y 的大作中提到】
: 我觉得不严重，以前右腿有过类似伤，这次是左腿，不过更明显而且恢复慢。周四休息
: 一天没好。今天贴了膏药好点了。
: 其实跑时不明显，只是跑后上下楼梯是感觉明显。
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G*****m
发帖数: 5395 | 5 这个貌似是真的， 我cim前一周，taper，感觉莫名脚踝有一根筋伤了，很疼，比赛几
乎没感觉，跑完神奇般的好了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赛前焦虑，比赛啥都不会感觉到的，good luck!
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s****r
发帖数: 86 | 6 我Shin Splints持续了三个多月。每次跑后都疼，平时走路也疼，但真跑两三迈后就几
乎感觉不到了。当时带伤跑过一次半马，跑以前很担心，真跑起来没啥影响。曾经狠心
一周多不跑步，想让它好完全，但开跑后很快又开始疼。折腾了好久，怎么都治不好，
但三个月后莫名其妙自己就好了。 |
l****y
发帖数: 4773 | 7 哈哈哈果然。今天跑了最后一个10miles，热身时和刚起步时疼的厉害，差点放弃了。
结果越跑越不疼，20圈之后完全没感觉了。
【在 N******o 的大作中提到】
: 这个不是问题，是不是开始跑的前几个mile疼，然后就不疼了？不要roll，因为你快首
: 马没有时间恢复了。用胶带，这个不是问题。首马前这个那个事儿特别多，都是自己心
: 理造成的，所以要抱着首马就当是下次全马的演习，不要太期待多好的成绩。
: 我一直有这个问题，前几天狠狠的Roll，这几天都不能碰，疼啊，但是跑起来没事，刚
: 跑了10mile回来。这几天都是用胶带加速恢复。
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w**o
发帖数: 524 | |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 啥都不懂的外行才迷信医生...
【在 w**o 的大作中提到】
: 风气很不好。都是江湖卖大力丸的。有病找医生看病治病。否则自己废了自己负责。http://www.runnersworld.com/tag/shin-splints
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i***1
发帖数: 668 | 10 照你的逻辑，所有专业运动员全是啥都不懂的外行？！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥都不懂的外行才迷信医生...
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 说的好像你是专业运动员一样..
【在 i***1 的大作中提到】
: 照你的逻辑，所有专业运动员全是啥都不懂的外行？！
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