s******8
发帖数: 4192 | 1 对。开户10K,不过开完之后不一定要保持10K.
Masters |
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a****s
发帖数: 3077 | 2 我明白理论上都要报税，可是如果我借出两笔钱，一笔挣了10k,另一笔亏了10k,是否可
以抵消？ |
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c****d
发帖数: 2418 | 3 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: pattonHK (朝朝暮暮), 信区: Texas
标 题: 10K off MSRP 2012 Routan, Texas
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 4 10:15:41 2012, 美东)
There is already 8K off MSRP for 2012 Routan S/SE, and 10K off MSRP for SEL
on the posted prices on dealer website.
Dealer wishes to give another 2K or more now and in the the near future.
A sample transaction maybe Routan SE with RSE and NAV = $24111 + TTL (MSRP=$
35313)
Quoted from one dealer:
"2012 routan will be the last one in this serie, VW won't carry a... 阅读全帖 |
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z******f
发帖数: 164 | 4 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: zypcliff (Cliff), 信区: Automobile
标 题: 南加地区有人拿到VW Routan Minivan 10k off MSRP 价格吗?
关键字: Routan Odyssey Minivan
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 01:53:51 2011, 美东)
今天晚上到洛杉矶一家VW DEALER,SE/RSE MSRP $34，xxx ,最后谈到$7500 off,不肯再
降了，没有继续谈finance的价格，如果finance，可能还有点谈的空间。看到网上有人
在houston和st.louis拿到10k off MSRP，不知道南加有没有人拿到。第一次跟dealer
打交道，发现dealer的话真不能信，还说是VW的engine.回来一
search,就是chrysler的engine.同时在等待2012 Honda Odessey。 |
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g*****n
发帖数: 92 | 5 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: guonian (guonian), 信区: NewYork
标 题: 卖车 2010 Toyota Yaris Sedan 4D 10k miles
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 30 11:16:40 2013, 美东)
人多了，车有些小，打算换个大的, 本人是唯一车主, 新车买了三年，只开了10k
miles, 保养的非常好，从未有任何事故。偶尔出去玩开开高速。自动档，配置很齐全
，12500 or best offer
就在jersey city,欢迎试驾
x***********[email protected] |
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G*****m
发帖数: 5395 | 7 tax credit怎么给？是不是至少要交10K CA income tax才能拿10K tax credit |
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w**i
发帖数: 1727 | 8 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja94 (世上最幸福的人-- taliban的妻子), 信区: NewYork
标 题: 压抑快一天了，我妈被骗了10k.
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 15:24:09 2012, 美东)
压抑快一天了，我妈被骗了10k. Post By：11/28/2012 3:16:00 PM
昨天晚上在家看书，没上QQ。今天早上一起来微博上朋友问，你QQ是不是被盗了，我马
上跳起来，果然，登不上，马上修改密码，N条QQ消息，有一条说，你妈不是把钱已经
打给你了吗？我心想，这下完了，马上给我妈打电话，她说是，打了一万，我滴个神啊
，瞬间无语，之后让她报警，警察说基本上没希望找回来。我欲哭无泪，完全帮不上忙
，能做的只有赞点钱，以后给她当补偿。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 9 5月1号10K RACE，现在动手不晚吧，我一年没跑过10K了，目标是前三名 |
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f**********n
发帖数: 828 | 10 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: fivesixseven (十一), 信区: Running
标 题: 第一个10k
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 17 15:29:57 2011, 美东)
村里文化节的“压轴”活动，已经有三十多年的历史了，几年前改名开始纪念一个叫做
Sue Crowe的Runner。报这个比赛一方面是为了督促自己积极的准备第一个半马，一路
能够有个类似于“milestone”的感觉----大牛们表鄙视哈，另一方面也是想挑战一下
，虽然很没有信心。
跑到终点的时候时间显示 58'24"。
对这个成绩，我自己是满意了呵~因为原来的目标是60min以内，虽然这个目标定的保守
了一点。上次发帖的时候，很多人说可以55min了，甚至可以更快。看去年用Runkeeper
保留的数据，确实是可以这个速度的，不过今年一直没有很好的让自己发挥到最佳状态
，主要原因是前期有点三天打鱼两天晒网，后期又有点急于求成，每天试图加速的结果
就是反而减速了 :(
最近花了两个星期把上次有人发的Ultromarathon Man的语音书听完，今天跑的很... 阅读全帖 |
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D**C
发帖数: 6754 | 12 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: DPZC (Chris), 信区: Running
标 题: 第一个10k小结
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 29 11:30:42 2012, 美东)
先说说个人情况，男，30岁，178CM，减肥前185lb，从今年6月决定开始减肥，缘由是
回国吃的太多，感觉身体很虚。通过阅读减肥班，发现有氧运动是减肥关键，就决定跑
步减肥。
跑步从小就是我的弱项，来美国后就根本没跑过，一开始每天跑15分钟都累得要死，一
周坚持跑至少5天，但不多过6天。两个月后差不多可以每次跑20分钟，将近2mile。
从这个月初开始，每个星期六早晨都开始加量，从30分钟，50分钟，到今天的1个小时
10分钟，也就跑出了人生里面第一个10k，跑后重量159.7，有点小兴奋，跟大家分享一
下。肯定不如大\小牛们，你们是我的目标。
我的问题是，你们一般跑完长跑，是如何休息的？
你们吃move free吗？我有时候觉得我的关节会响 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 13 上次贴过一次“DREM COMES TRUE -10K SUB 40:00MIN”
几个春夏秋冬，跑过十几次中央公园的10K，感觉在状态喝跑步热情比较好的前两年都
没有做到SUB 40, 难道上次真是老莫的第二个春天？其实我打了埋伏，我过了终点是
TIMER 是40：03， 只是CHIP TIME 为 39：5X. OFFICIALLY IT'S NOT REAL SUB 40.
本周量较小，上周日到周5 中跑了三天只跑了16MILE EASY RUN, 虽然有今天的比赛，
但也不是借口，于是周六傍晚再挤了个5MILE EASY RUN， 磨磨蹭蹭到凌晨1点上床。
照例睡得不好，但也够了。 八点起床 感到公园离比赛还有一个多小时。
我琢磨着今天怎么也不能比去年同期的40：25 6：31的PACE 差吧，这么好的天气（37
Deg. 25% Hum. Wind 8 MPH） ，人气这么旺 （7000多），加上半瓶红牛的兴奋，不
自觉的排到了以前从没有去过的前五排。
再说发令枪响后，由于排的前，阻力少多了。
我的第一英里 是6分10秒,SURPRISINGLY FAST.
第二英 |
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w*********7
发帖数: 20 | 14 一周都没跑，天天下雨，一天比一天冷。
还好是春天。
比赛日， 8点差10分。
久违的晨曦把树冠照成金黄色，气温接近冰点。
晴天，冷天，爽！
站在起跑线前，瑟瑟发抖，可不觉得特别冷
还差两分钟，第一排的还不断冲出起跑线做几十米的折返跑，一边张牙舞爪活动四肢
他们更cool
摄像机滑过之处,群魔乱舞,嚎叫声声
终于都冲出去了，没听见枪响，但这次是真的
压住速度，小步快频，不再像以前砰砰砰打地基
欣赏着两侧的庭院住宅、花花草草，保持放松的心态
啥时俺能有自己的house呀？
不再关心其他人，
第三次race了，油了些
前两次闪亮登场，前半程很猛，后半程都歇菜了，包括一次10K
所以这次很保守，而且咋跑都是PR
风咋这么大？还是跟个人吧，两个更好。于是加速追，不好，有点累
跟到3 miles，气喘匀了，又感觉很舒服了,一看表21分多
不对，这是10K不是半马，不该这么舒服，
而且7分多的pace说不过去啦
于是加速，但仅限于下坡时候
已经活动开了，尽情噼里啪啦甩大步感觉很过瘾
上坡可不顶，太苦了
街角转弯时候有很多捷径，可从没有人抄近道
看来都玩的很认真
每次发现前方有女将，就尽量超车，这时很 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 15 发信人: smallburrito (smallburrito), 信区: Fitness
标 题: 飞珠杯 TOYOTA 10K RACE记实
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 2 11:25:05 2009)
飞珠杯 TOYOTA 10K 周六8点开始,6点半起床,外面50度,有点凉,穿了短袖,到了地方还
有5分
钟开始比赛,找不到厕所,后来找到了,结果队排得特别长,用完,比赛已经开始了1分钟,
ALLERGY不是很严重,一跑起来鼻子就不流了,咽部有些疼,鼻子不透气,有些影响呼吸.
人特别多,多数都是走的,我被挤在走的后面,挤来挤去地穿过人群,削尖了脑袋挤,终于
PASS了好多老头老太太,第一MILE居然用了10分钟,位置大概在参赛选手的中部,第二
MILE开始加速,人少了些终于能跑开了,大概是8的PACE,跑了6分钟就开始上桥,大坡累惨
,18分钟跑完前两MILE,冲得太狠没劲了,第三MILE就有点慢,然后又过了一桥又是大上破
大下坡,接着又是一个上坡,只好减速了9的PACE,接了一杯水喝,只能用口呼吸嘴都干了,
湿润一下,到是不需要补充水.
4M大概用了不34分, |
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s*******t
发帖数: 638 | 16 Sunday, May 31, 2009 结果: 51:05
3礼拜之前跑的第二次5k, 24分30. 本来寄希望这次能够跑出50分以内,结果51分多点,
几乎跟各种calculator(对应速度)计算的一摸一样, 比如VDOT,mcmillan等等. 基本上
说,3周的训练在速度上没有任何进步. 唯一可以说就是在同样的身体条件下, 练了10k,
毕竟在3个礼拜以前还没有认真的跑过6mile这样的距离. 水平决定一切, 不切实际的
幻想终是幻想.呵呵
天气, course等一切都没得说, 完美急了, 没太阳, 微风, 只有60度出头.
Distance Pace Avg HR Max HR
1 Mi 7:32 175 184
1 Mi 8:28 178 183
1 Mi 8:27 176 179
1 Mi |
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y******n
发帖数: 4527 | 17 10K是我目前单次跑完的最长距离。
测试的course就是上周跑的5K，跑两圈。
只从上周的5K之后，就一直没怎么正经训练，更没有speed session或者tempo，不算周三跑的一个3K的话。昨天出去腐败了一天，但是腐败的非常有成就感。去了一个朋友的农场，先钓鱼，我是一条没钓到，LD上了6条bass，最大的3磅多。然后射击，朋友拿了shot gun和打鹿的rifle，先打飞碟后打靶，我枪枪中的，兴奋异常。而后大雨倾盆，雨过天晴处彩虹划过，真可谓江山如画，怎一个美字了得。晚上因为有party，不得不驱车赶回，party中觥筹交错，不必言表。昨夜做梦中仍在喝酒射击。
早上醒来，冷水净面后对镜自责，一周不跑步，叉腰肌有春兴萌发之意，塑身计划殆矣。于是寻袜穿鞋，披挂整齐，向course进发。先拿了一条昨天钓的鱼送给同住一个小区的朋友，正好热身一下，然后随便拉伸了一下就正式出发。今天的目的是跑一个10K，算是自己人生中第一个long run，同时也看看自己到底有没有11月初跑完半马的潜力。
出发未己就感觉到今天比上周跑5K不可同日耳语。上周5K时第一个mile我的呼吸非常平稳，安静的很，脚 |
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n**d
发帖数: 164 | 18 race：Almaden Times Classic 10k
date：September 27
time: 45“50，
新人，两年前参加过一次这个local的小比赛（人生第一个race）。 中间就没练过。为了准备下个月的半马，四周前重新开始训练。训练量不大，也就一周三次，每周milage不超过20. 上周email里看到这个race广告, 临时决定复习这个local的10k也借机测试一下接近一个月的training的效果。
废话少说， here is the split
1mile 7:14/mi
2mile 7:15/mi
3mile 7:19/mi
4mile 7:25/mi
5mile 7:34/mi
6mile 7:36/mi
这次比两年前提高了3min，
赛前希望奇迹出现跑进45"的愿望没实现，不过也算尽力了。
发现自己控制pace的能力很弱， 一迈跑的比一迈慢
前三迈还是注意跑姿的，尽量高频小步，快速有力摆臂，加深呼吸 etc.
到后来跑姿就散乱不堪了，心有余而力不足，看来还是能力不够。
希望下个月半马能顺 |
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w****1
发帖数: 4931 | 19 Oh yeah, the 10K race pace is the comfort threshold. even 10 seconds per
mile faster than that pace will make you extremely uncomfortable. 5K is
usually a more painful race than the 10K.
,
a |
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y******n
发帖数: 4527 | 20 first, you need warm up including jogging and some sprints.
second, I do not think someone is more suitable for a 10K compared to a 5K
except those pros.
If you want to participate in a race, either 5K or 10K is fine since you can
finish it with no problem.
Question is, how fast do you want to run?
If you do want to run faster, especially the 5K, you need to do some awful
speed sessions. Just repeat 400m
sprints 8 times or more and then your speed will be improved.
,
a |
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n********r
发帖数: 2228 | 21 按计划这周六是10MILE的LONG RUN。可是俱乐部有个10K的RACE，很热闹，非常想去跑
，可又怕下周
日比赛的时候恢复不过来。
大家给点意见，到底应该按计划跑10MILE LONG RUN，还是去跑10K RACE？ |
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m**k
发帖数: 18660 | 22 10K比赛作为目标。和10K垃圾卖还是有区别地.. |
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k****x
发帖数: 2751 | 23 人生跑的第一个10K. 估计人生走的第一个10k应该是军训拉练吧,走的第一个半马应该
是大学毕业那年
游行到法国领事馆抗议.
５.７Ｍｐｈ,最后10min 脚大拇指关节好痛,看来要约医生看看了. |
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w****1
发帖数: 4931 | 24 Some interesting facts:
Chris Solinsky, 6'1, 165 lb, definitely on the heavy side for an elite
distance runner.
The person with most sub 27 10K performances is Haile Gebrselassie, nine
times. He is the only person who
has run a sub 27 at more than 30 years of age.
10k |
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g*****r
发帖数: 4444 | 25 很厉害啊。我的第一个10k跑了58分。
以后都可以跑10k, 跑一段时间再增加mileage吧，刚开始不要增加太快。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 26 星期一去跑了个10K作为这个周末比赛的tune up，
赛前碰到了Monica,答应给她pace到mile 5。结果非常不幸的是，我的garmin305刚出起
点，就不显示了，我太不注意，之前就应该意识到要没电。。。
于是就遵照Monica的建议跟着前面一个年纪大一些，pace很稳的老伯跑，老伯跑得很快
，没了305我的PACE叶乱糟糟，直接导致了Monica今天跑的很辛苦，没有达成既定目标
，减速很厉害。于是mile3以后我就自己跑出去了。不知姐姐能否看到，我要道个歉。
跟着老伯到mile5，大概一路6：30PACE，最后1MILE我本来想KICK一下，结果几个回合
下来，被他甩得很惨。最后40:31,也没有实现破40的目标。
第一次正式跑10k，虽然成绩很一般，但知道自己能跑什么样了，还是很乐观。下次跑
进39问题不大。
另外，现在对305的依赖很严重，没有它很不自觉地就跑快了，下面短距离训练的时候，尽量做到不用305。靠自己pace。
开始carbon loading，上午就吃了3 bagel。。。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 27 继上周末国庆之后，我们村这周末又迎来一年一度的艺术节，周日早上的10k是系列活
动之一。犹豫再三，还是昨天去报了名。
已经一年多没正经跑过10k了，这回比赛的期望值就是进40分。周四晚上试着跑了一下
比赛路线，比较尽力了，42分半.....这个路线就是上坡多且长，只有刚一开始有一个
很大的急下坡，所以中后程跑起来相当痛苦，特别是在这种大热天。
还好周末天气及时凉快了下来，今天早上起来也就70来度。出发之后一开始还在第二集
团，大概十来名的样子，可是转过弯去两个大上坡之后就和本来想跟住的目标距离越拉
越远，原本身后的人也一个一个地超过我。往后就是平路或者下坡勉强能往前赶赶或者
跟住身边的人，一有上坡就被落下，甚至还有女的把我给超了....到了6k的时候路边的
志愿者给报的名次是18，后来陆续被超，最后2k的路和5k比赛的大部队会合，就不知道
又追回来多少了，总之最后为了进40还是冲刺了一下的。到了终点时间是39'55"，估计
最后也就20名左右吧。
现在感觉跑上坡的能力和鬼子们差得太远，看着周围的人腿也不粗也不显得很肌肉，但
是上坡的时候人家步子就是比我大，而我则是一遇上坡则颓。当年还在 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 10K当个tempo run还蛮好的， 可惜最近找不到附近的10K比赛。。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 29 I haven't been able to run 10k in under 50 minutes for years. Last year I
got as close as I could and ran a 10k in 51'22.
I will be working on this goal again. Hope to get sub 55' in October and
then sub 50' early next year.
Anybody also interested? |
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d****i
发帖数: 4354 | 30 If you already ran sub 50 10k, you should aim for sub 45 10k, hehe |
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l**n
发帖数: 2405 | 31 嘿嘿，谢谢夸奖。跑步就是一个互相攀比的运动。
上周第一次测量10K，在马路上跑，老友红绿灯，老要停下来，重新启动，
Pace 9:20。
这次trail上没有任何地方需要停下来，就一口气跑完，给自己一个PR pace 8:25.
下周末是我平生第一个10K的比赛，到时候希望小宇宙爆发一下，
把成绩再调高几分钟。 |
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b*******e
发帖数: 1150 | 32 great first 10k race.. I did not have a chance to complete a 10k yet. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 不会的， 10K成绩可以来估测马拉松的成绩， AM计划里面就有好几个10K比赛。。 |
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r****y
发帖数: 3412 | 34 现在?我能爬下10k就不错了..以前我也没刚好跑过10k..估计应该是1个小时 |
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w****1
发帖数: 4931 | 35 好像版上跑10K比赛的比较少，5K, HM, FM都很多。来个10K championship吧。目前
webfish似乎最快，though unofficial, hoho. |
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w****1
发帖数: 4931 | 36 I recall that he ran a 10K TT of 38 minutes flat. I've never raced a 10K. In
the spring I did a TT on the
treadmill, with maybe 95% effort, 40 minutes flat. gzyxy just ran a 38:45.
Baiji and yflogan would go sub 40
with ease. Xiaolong is potentially the fastest guy here, probably the only
one here who currently has the
ability to break 36 minutes, based on his mile repeat efforts. |
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g***y
发帖数: 829 | 37 I find out that sleepingbag's last 10K is unofficial. So he need to take a
tempo in some race to get a official sub38 one.
My 10K time is just the same as fatboyhog, a little proud:) |
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b***i
发帖数: 10018 | 38 有点不想跑了，本来以为可以冲一下B2B sub-seeded standard，结果发现那个10k比赛
不是USATF certified的，跑好了也没用。
周日还有Carlsbad 5000，很出名的比赛，非常想去冲一下sub 18，可是毕竟有点远，
而且5k跟marathon关系没这么大，还是算了。
周六要么去助跑那个10k，要么就自己在track上自测8k吧。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 我还是去看看热闹吧， 助跑总还是不习惯。。。这周六还有个半铁比赛，
俺可能也去看看。。
我看有一期running times讲master runners， 还有个排名表， 似乎很多
都是5K/10K， 半马/全马的很少。 是不是年纪大了以后， 全马还是比较
伤身体？
俺估计把该跑的几个马拉松跑完， 也改专注于5K/10K这些中距离了， 花的
时间也少很多。。
50
啊。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 40 SERENDIP 大放卫星 很赞 刚跑完50M啊 有木有！！ 尤其是排在离起点很远的位
置 花了3分钟才过线 一直在最外圈超人 5K时都没有进跑道 (没有SPLIT时间）
看完 http://nyrr.org/resources/video/proracing/2011/kidney.asp
你就知道酱油党了 我基本ALL OUT 了 今天跑了6：40PACE 已经相当不容易了
4/10号的苏格兰10K 俺起迟了 打了酱油42左右
今天早上实在起不来 头痛 想DROP 直接FB 思想斗争一下 还是去了 做个QUALITY
RUN 也很好
估计跑到42-43就很好了 前两天出去跑 刚几百米 左脚疼的动不了了 这两天好些
俺的特点 现在是离PR越来越远 跑不快 但也不慢 估计状态好的10K可以 40：30
差些42：30
我每周综合运动量和 20-30卖 很JUNKY VS 村里牛牛的60-80M
吃东西不忌口 体重见涨 VS 牛牛一个个减重
比完后 SERENDIP / 其他人还跑了4/5MILE 我是做火车去F... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 TT还是不算了，这个太不精确了，而且俩网友好容易见个面，
见面就challenge 5k/10k，似乎也不妥 :D
不过北加华运会那些比赛如果有5k/10k的话，应该都可以的..
主要也就是好玩儿，也可以鼓励大家多跑跑中距离。。 |
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g***y
发帖数: 829 | 42 我以400米来看，5K 10K太差，以10K算，半马全马太差。总之吃得太多跑得太少。准备以后跑步上班 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 43 这是我马拉松训练的最后两个礼拜了，今天跑了最后一个10K tune up race。800多人
的中等大小比赛。天气非常配合，60度左右，有点太阳。course在Lake Washington岸
边，有些树荫，有点小风。按照3礼拜前的15K成绩算，我的10K pace应该是6:48。我的
计划是在平地上试图保持6:42左右。地图上看最后有一点小坡。
早上6点起床，吃了两个bagel，9点的比赛，时间倒是正好够消化，有不会太饿。早早
到了场地，太阳晒的挺舒服，几乎要眯缝着了。8:30的时候把包存了开始warm up，觉
得腿有点酸，可能是昨天去climbing的时候走山路走的。
起跑线没有seed group，我站在了大致前30-40人左右。旁边站了一个看上去很fit的mm
，我就问她准备跑什么pace，她说大概7:15，我就跑到她前面去了。第一迈很平，没有
风，出去就觉得有点快了，果然，6:30。第二迈稍微放慢了点，6:44。正在很艰难的喘
气的功夫，后面蹿出俩人，一人推一stroller，其中一个还推了俩娃，噌噌的就把我给
超了，试图跟上，发现人家6:30的pace，只好作罢，再一看... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 44 6万人的10K比赛？是不是最大规模的10K啊。
后面的人刚过线，第一名差不多就回来了呀 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 45 我觉得她这个10K比我2年前的10K还酱油。所以vivil有很大的PR的余地 |
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y******n
发帖数: 4527 | 46 10K喝5次水实在太过分了。
还不如手里拎一瓶水。或者让tony拎着，需要喝就递上来。如果要更fancy的服务，就
需要tony控制好pace，放好吸管，然后你来补水。对待宠物要找到感觉才对。
Sorry Tony，我不厚道了。
我今天刚跑一个10K回来，1个小时，手里拿着一瓶水喝的。
Cystic |
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 10K喝5次水应该是不会脱水了。。。。10K的瓶颈应该也不是VO2max,
赛后看不出来的，只要停下来，乳酸很快就会消耗掉了。。。
不过天热肯定影响状态，心跳比温度低的时候高（一部分血液帮助散热）
那是肯定的了。。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 48 新手，从减肥开始跑步半年。最近搞了405，新到了Kayano。正好纪念一下跑了一个10K
，48分48秒35。
跟版上大牛差远了，但自己还算满意。最后1.2mile一直岔气，坚持着跑，疼的要死。
Kayano实在太舒服了。之前的trance，每次跑完，总有几个地方比较疼，这次跑完，就
是心肺特别累，腿上完全没感觉，非常fresh。
问题如下：
1.我有点担心这心跳是不是太快了？之前没有405，也不知道心跳这么快。我之前也测
了一个10K，也是差不多的心跳，所以因该不是偶然情况。年龄27-28，这么快的心跳我
有些担心，大家给指点指点吧。
2. 跑的过程中，右腿比左腿肌肉累。这是因为右腿发力么？这个问题怎么解决？
多谢了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 49 你这是race的effort，心率正常。
而且这个10K挺快的。
10K |
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