a*******2
发帖数: 465 | 1 达真堪布仁波切宣讲于2015年极乐法会
为修持成佛要发殊胜菩提心！
为度化一切父母众生要发誓修持成佛！
为早日圆成佛道要精进认真闻思修行！
今天是极乐法会的第五天。极乐法会期间，我们主要修的是阿弥陀佛，发愿往生西
方极乐世界。如果要面见阿弥陀佛、往生西方极乐世界，有很多方式方法，但是其中最
最殊胜的方法就是破瓦法，即往生法，这是密宗特有的一种修持方法。
破瓦法一共有五种。
第一，法身破瓦法。它是境界比较高的人才能运用的。在现世当中对诸法的究竟实
相有实证，实实在在地证悟了诸法的究竟真相，即见性，尔后，不断地串习过的人。其
实要明白很难，要见性也很难，不是谁都可以明白，不是谁都可以见性的；但是明白了
以后要不断地串习，即禅宗里称“保任”，这种串习是很重要的。这样的人若是特别精
进，即生就可以成佛；若不是特别精进，临终的时候可以在法界中往生。
人断气以后会进入昏迷状态，即临终中阴的最后一段，这个时候会出现基光明。若
是能认识，并能从中安住，就可以在法身、法界中成就，可以说跟法身无二无别而成就
。所谓的基光明，就是本面。若是自己能认识本面，然后从中安住，当下就可以成就。
这是修行境界比较高的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 当四册，计五十六万字的《狂密与真密》正式出版后，许多藏密上师如多识喇嘛
等，眼见藏密外道隐匿千年之底细被全盘公开，让藏密无上瑜伽双身修法的底细摊在阳
光下，从此藏密之法不再“秘密”了，面对这样的情形，多识喇嘛不但不趁此机会自我
检视反省，尽速回归佛陀正教，反欲掩盖真相，用 <<破魔金刚箭雨论 >>一书，以恶言
谩骂及颠倒事实、恶意曲解、断章取义、移花接木、恶意栽赃、张冠李戴等等手段，将
平实导师诬谤为恶魔、外道之流。我们于本章第一节略举其中一小部分，供大众检视：
所谓藏密认证的“活佛”其素质之粗糙，顶著世间大学教授崇高名声的藏密修学人，是
如何运用手法，来误导大众.
第一目 毁污
首先，我们来看多识喇嘛是如何用不如理的推论以及扭曲事实的手法来诬蔑平实
导师，我们也针对他这些说法的败阙处，略作举证与评论，以证明多识喇嘛的手法乃是
不如实的欺瞒行为：
一、【一、他没有受过佛教显密经论的正规教育，是一个十足的佛教法盲；
二、他是弄枪棒、练气功、学道术的，由此可知他对佛教和藏密的认识未超出气功
师、道士的水准。……
三、用吹牛撒谎、装神弄鬼掩盖自己的无知和卑劣。】（《破论》p.006... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 3
故宫又不住人了。老房子要应用更能提高生活质量的新技术，新材料，或者流行的装修
风格，基本上就可以全拆了重建。比如装个地暖系统，智能系统，给排水啥，其实就和
你升级电脑一样，最开始觉得换个CPU,加点内存就行了，后来发现新显卡插槽也不匹配
了，电源功率也不够了，显示器解析度也不够高了，色彩不如新出的逼真了。。。最后
你就买台新的，把旧的扔了，其实旧的跑跑dos挺正常的。LOL
衣服一般传不了50年，如果天天穿，5年很多地方比如袖口，领口等地方就磨破了。我
是养牛仔裤的，重磅超厚料子的牛仔裤穿连穿5年很多地方也磨破了。我的牛仔裤有2年
磨破档拿去补，4年磨破膝盖的。你说的穿50年估计每年上身不超过1月。 |
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c******g
发帖数: 4889 | 4 “我很想家，真的非常非常想。有时在梦里，我都觉得自己是一个囚犯，但我始终
没有放弃我的目标。”今年1月30日，来自蒙特利尔的55岁男子贝力弗在徒步环游世界
十年六个月后，首次回到加拿大。在温哥华国际机场，贝力弗受到了英雄般的欢迎。
经历了3817天、6个大洲、64个国家、75793公里和49双磨破的鞋子后，贝力弗重新
踏上了加拿大的土地。这位被人们称作加拿大阿甘的男子，正用实际行动书写着一个传
奇故事。
疯狂想法缘自中年危机
一辆手推车里装全部家当
“在生命中，我们有时总想去逃避一些什么。到了中年，我意识到自己需要做出改
变。在死之前，我还能做些什么？是的，我得做一些疯狂的事情，徒步世界的计划就这
么诞生了，这足够疯狂。”谈到当初环游世界的决定时，贝力弗说。
中年危机让贝力弗作出了疯狂的决定，在秘密筹划了三周半之后，他主动向妻子露
丝坦白。“你去吧”，妻子的回答让贝力弗放心地开始了这段传奇。
2000年8月18日，那天刚好是贝力弗45岁的生日。在和妻子以及两个孩子吻别后，
贝力弗正式踏上了徒步环游世界的旅程，而他出行时的装备，仅仅是一个由三个轮子改
装的婴儿手推车，里面装着一些衣服、食... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 448 | 5 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 网球鞋好点的鞋，还是很有必要的，甚至省钱
举例，
我以前尽买便宜网球鞋，一双三十来块的
家门口现在一堆那种鞋，都磨破了。不扔是因为我有时候趿拉着下地干活用，哈哈
后来有一次长草买了一贵的
new balance ct 1004， tw上买的，96刀
听起来是贵了是吧，但是现在已经三个多月了，鞋底依然没有磨破
这三个月打球一点不少
同样熊小姐已经磨破好几双了。他和我以前一样，喜欢买nb便宜model
其实着双ct1004性能真的也比那种便宜鞋好很多，跑动起来感觉舒服多了
虽然三倍的价格，durability好几倍，最变态，还有一年outsole guarentee
等我磨破了再去换一双，实在是便宜货啊
所以啊，经常，cheap is expensive,buy cheap buy twice |
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k*****c
发帖数: 1670 | 7 六朝云龙吟 11
第一章
夜空下，一株玉灵果从泥土中悄然钻出，蜷曲的枝叶慢慢舒展开来，嫩绿的
叶片映射出天际璀璨的星光。
远处，一只白鹿昂起头，警觉地看看四周，然后迈着优雅的步子穿过洒满月
光的树丛。
夜色下的湖泊犹如银镜，映出白鹿温柔的眼睛。白鹿低下头，鹿吻在水面上
荡起一圈涟漪。
忽然「哗啦」一声，一个男子从树林中钻出，他一手握着单刀，下巴胡子拉
茬，身上散发着浓浓的汗水和血腥气息。白鹿后退一步，接着灵巧地跃起，消失
在树丛中。
程宗扬看也不看，便一刀砍断那株拦路的玉灵果，用刀背挑着甩开，回头叫
道：「在这儿呢！」
几匹走骡从树林中鱼贯而出，清一色腿长体健，皮毛乌黑，磨得发亮的蹄铁
足有碗口大小，只不过中间夹着一头灰不拉叽的草驴，怎么看怎么猥琐。
小紫侧身坐在黑珍珠上，天真纯美的脸庞足以令星月失色。在她鞍旁挂着一
只皮囊，雪雪趴在囊口，露出圆乎乎的脑袋。后面的朱老头盘着一条腿坐在驴背
上，两手笼在袖中，一脸得意地说道：「我就说嘛，山脚有水！咋样？大爷一口
吐沫一个坑！说啥是啥！」
萧遥逸骑着他的白水驹，懒洋洋道：「老头，这一路看到野猪了吗？」
朱老头嗤了一声，「鹿台山哪儿来的野猪！... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 14370 | 8 第一章
半月状的水潭透出微弱的光芒，随着水波的摇晃，细微的光影在洞窟嶙峋的
石壁上映出层层涟漪。程宗扬抬手抚摸着洞窟的岩石，石壁又湿又凉，残留着湖
水的痕迹，显然不久之前，这里还被湖水淹没。
洛都水温偏高，冬季极少封冻。廖扶施展法术，使得气温剧降，以至于永安
宫旁这处大湖冰封尺许，冰层厚得足以跑马。
可现在冰层与下方的水位几乎相差丈许，也就是说，湖中水位在冰封之后的
一夜之间降低了几乎近丈……
程宗扬抱住肩，一手摸着下巴，望着壁上的水痕。
「大笨瓜，在看什么？」小紫趴在水潭边一块岩石上，她两手支着下巴，半
身浸在水中，紫色的罗裙像鱼尾在水中微微摇曳。
「你怎么又跑水里了？」程宗扬伸手道：「快点出来，小心冻着。别看都是
水，这里的水温和南荒可不一样。」
「水里一点都不冷啊。」小紫灵巧地打了个转，「在想什么？」
「我在想，水都去哪儿了？」
「大笨瓜，当然是流走了。」
「对啊。流走了。」程宗扬皱眉道：「永安宫是洛都地势最高的地方，水往
下流，这么说，湖底有条暗渠……」
小紫往旁边一指，「有没有暗渠，问她好了。」
吕雉软绵绵伏在岸边，她浑身是水，红唇抿紧，湿淋淋的长发贴在苍白的脸
颊上，眼神犹... 阅读全帖 |
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n***0
发帖数: 54 | 9 脚磨破／起泡其实和袜子关系更大
欢迎大妈mm加入。我也是两娃大妈，以后多交流！我的脚穿什么鞋都磨破，不过磨破的
距离点越来越长了。 以前4，5麦就破了，现在一般10麦以后才会破。 我觉得是累了以
后有点走形伤着了........ |
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k**n
发帖数: 3989 | 10 第三章 阿丑与妞妞
这年冬天，妞妞的母亲患了病，也许普通的病她依旧能挺下来，可这一次不行，她
病得很严重，妞妞娘日渐憔悴，渐渐的，她甚至不能挣扎着去乞讨了。
有一天，瘦骨伶仃的妞妞娘躺在破庙里，阳光照在她的身上，阳光依旧灿烂，脸色
依旧灰白。
妞妞趴在母亲身上无助地哭着，阿丑在另一边，泪花在他眼里打转，但他强忍着，
不让眼泪掉下来。自从在环山村哭了整整一个下午，哭得眼肿嗓哑之后，他就再也没有
哭过，似乎他的眼泪从那时起就已经哭干了。
妞妞娘一手握着妞妞瘦削的小手，一手拉着阿丑，眼神是那么悲伤，那种无奈、凄
凉、惦念、眷恋和痛苦揉和在一起的目光，看得人心碎。
“阿丑，妞妞……就拜托给你了……”
妞妞娘知道阿丑还小，知道这个倔强的孩子一直不肯去乞讨，他连自己都养不活，
可是她没有别人可以托付，庙里的乞丐们都躲得远远的，用冷漠的眼神看着垂死的她，
她从那些麻木的目光中看不到一丝同情。
“妞妞啊……”
妞妞娘喟然一声长叹，瘦弱的手无力地放在妞妞的头顶，轻轻摩挲了几下，便溘然
长逝，她的眼睛没有闭上，一滴眼泪顺着眼角，轻轻地滑到了她的腮边。
“阿母！阿母……”
妞妞抱住母亲的身体，放声大哭。
阿... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 81 | 11 《妖刀记》卷廿八 我武维扬
第百卅六折 残拳败剑，寰宇无双 2
第百卅七折 血云锋起，其战玄黄 20
第百卅八折 偷龙转凤，冷鑪红釭 39
第百卅九折 群姝无首，岂子独伤 57
第百四十折 橘下相逢，江湖梦惘 74
第百卅六折 残拳败剑，寰宇无双
染红霞听爱郎提过廿五间园外一战，不由凛起：“原来是他！怎地又是谷中第
三人？”余光与耿照一触，忽地会意：他未必真掌握了什么线索，能将灰袍客与三
奇谷联系起来，多半是顺着适才闲聊，赌上一把而已。
此间荒僻，连兽径都不见一条，遑论人迹。此人绝非无端从天而降，能寻到这
里，纵非死魔医怪两位前辈的同修，亦与三奇谷脱不了干系。
退一万步想，这人若真如耿郎所言，以一指挑了刀侯府与奇宫新生代的四名高
手，武功之高，已到不可思议的地步，正面挑战绝无胜机，只能碰碰运气，看这天
外飞来的一问，是否能令其略生动摇，为两人制造脱身的机会。
灰袍怪客双眼微眯，似是不为所动，慢条斯理道：“典卫大人，你也称得上狡
智啦，端的是心细如发，胆大包天。干脆地闭目待死，或与心上人多温存片刻，难
道不好么？”
耿照冷道：“五阴大师有话给你。他说：‘凉风... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 佛教戒法中所谓的逆罪，指的是重大违逆、重大恶极的恶行，如果造作了逆罪必定堕入
无间地狱、阿鼻地狱中受无间的苦报，所以逆罪是无间业，通常是指五逆罪，又称为五
无间罪或五无间业，就是杀父、杀母、杀阿罗汉、恶心出佛身血及破僧。所谓无间地狱
有五种无间，首先说趣果无间，就是前世造作了应堕无间地狱的恶业，只要一舍命就堕
入地狱招受业果不经他世；第二、受苦无间，就是在无间地狱中，会有无间断地遭受种
种极苦的这个苦楚；第三、是命无间，就是在无间地狱的业果未报尽之前万生万死，虽
因苦逼而昏迷过去，但业风一吹又再活转过来，地狱命根相续不断；第四、形无间，是
说地狱有情身形，与地狱大小相同无有间隙，一身承受著全部地狱的苦痛；第五、是器
无间，就是无间地狱中各种刑具，像剑树刀山、镬汤罏炭、洋铜铁汁等，可谓应有尽有
无有欠缺。
从这里可以想见，受报到无间地狱中是三界极苦，其惨状真是难以形容，而五逆罪
加上杀阿阇梨、杀和尚就成为七逆罪，《梵网经》菩萨戒中圣教说：【菩萨法师，不得
与七逆人现身受戒。七逆者，出佛身血、杀父、杀母、杀和尚、杀阿阇梨、破羯磨转法
轮僧、杀圣人。若具七逆即现身不得戒，余一切人尽得受戒。】... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 13 遵命，花花你不介意吧？
发信人: ryanflower (Forever Thomas), 信区: RunningLife
标 题: 2010.11.21费城马拉松小结
发信站: 水木社区 (Tue Nov 23 11:59:03 2010), 站内
这是我的第三个马拉松，终于破三了！
赛前种种准备工作略去不表，虽然跑过的马拉松不多，但是这些都已经是驾轻就熟
了。周日
早上5点多起床，朋友开车给我送到起点处刚过6点。天还没亮，气温大概才过0度
。短袖短
裤加上一幅袖套，还穿了一个大垃圾带，倒也不是很冷。百密一疏的是忘了带手套
，不过还
好全程也没有太冻手。
费城马拉松采用的是分批起跑的方案，除了专业选手之外，剩下的业余选手按报名
成绩分成
几个批次起跑。还好我半年前报名的时候还没有太保守，填了个三小时十分，所以
还在第一
批起跑的那个区里。不过三小时十分的pacer已经不在我的考虑范围内了，所以又
往前挤了
挤，站在了三小时的pacer之前。起跑之后周围的选手果然给力，不像以往要先在
人堆里热
身好几公里，这回一上来就是4分每公里以内的速度，还不断地被人超。
这样的速度其实我是可以承... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 14 书名《六朝清羽记》22
作者：弄玉X 龙璇
出版：河图文化有限公司
OCR ：妖刀手打团无名
出处：失落手打
第一章姊妹聚首
第二章波斯密信
第三章水路禁令
第四章明珠在怀
第五章泊陵鱼毒
第六章夜影入晴
第七章臂助复归
第八章田税三失
第一章姊妹聚首
临安。葛岭
「砰」的ー声，一只白玉碟砸得粉碎。清脆响声打破阁内的宁静，玉屑在青石板上
四处飞溅.
座中男子戴着一顶乌角巾，须发犹如墨染；虽然年逾五十，但狭长的眼中精光闪动
，显露出旺盛精力和勃勃的欲望。此时他面露怒容，旁边一名官员束手不语，噤若寒蝉.
一名男子弯下腰从容捡起玉屑，道：「太师息怒。陛下既然手诏请太师亲自出镇，
以朝廷惯例须建节，授节度使，并无他意。」
「节度使一职乃粗人至极致！老夫节制诸将如弄小儿，何须此职！」贾师宪厉声道
：「应龙！」
旁边那名官员躬身道：「在。」「替老夫上表，辞去节度使职位！」翁应龙道：「
是。」
廖群玉微微叹息。他放下玉屑，挺身望着座中独掌大权十余年的宋国一品太师，良
久说道：「太师不肯领节度使，请朝廷颁赐双旌双节，以明赏罚，如何？」贾师宪余怒
未消，只哼了一声。一名家仆进来。「老爷，夏将军求见。」贾... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 15 http://www.huidengzhiguang.com//c/2013-01-09/1652.shtml
达磨大师血脉论序
右朝奉郎通判建昌军事赐绯鱼袋任哲 作
原人之心，皆具佛性。泛观诸家禅说，一切经文， 原其至当之理，未有不言自己性中
本来真佛。
达磨西来，直指人心，见性成佛。盖谓自己真佛，不出一性之中。人人不自委信，所以
向外驰求。将谓自性真佛外，更有别佛。故诸佛、诸祖师说法，要人省悟自己本来真佛
，不假外求。
又缘种种法语，泛滥不一，转使学人惑乱本性，无悟入处。惟有「达磨血脉论」并「黄
檗传心法要」二说，最为至论，可以即证自己佛性，使人易晓。比之求师访道，钻寻故
纸，坐禅行脚，狂费工夫，相去万倍，此非小补。绍兴癸酉，见独老人任哲序。
达磨大师血脉论
渝州华严寺沙门释宗镜 校刻
三界兴起，同归一心，前佛后佛，以心传心，不立文字。问曰：「若不立文字，以何为
心？」答曰：「汝问吾，即是汝心；吾答汝，即是吾心。吾若无心，因何解答汝？汝若
无心，因何解问吾？问吾，即是汝心；从无始旷大劫以来，乃至施为运动，一切时中，
一切处所，皆是汝本心，皆是汝本佛。即心是佛，亦复如是。除此心外，... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 16 【明慧网二零一一年七月十八日】（接上文《湖南白马垅女子劳教所迫害手段曝光（一
）》）
（二） 肉体上的迫害手段
12 拳打脚踢：这种酷刑不需要借助外来工具，最容易实施，坚定的法轮功学员几乎人
人受过。凡是被绑架到白马垅女子劳教所的法轮功学员，干警首先要问还炼不炼，说炼
者二话不说就是一阵拳打脚踢，这就是所谓的“杀威棒”。 干警打累了就叫特警来打
，这些受过特殊训练的特警，将法轮功学员当作“活靶子”练拳脚，打人特凶特狠，其
中一个姓卢的特警（宁乡口音，秃顶戴假发，戴眼镜，身高约一百六十厘米，五官丑陋
）最狠毒 ；或者叫吸毒人员来打，吸毒人员由于毒瘾的发作，减刑的诱惑，干警的怂
恿，也同样恶性大发，狠毒残忍。这样一路打下来，法轮功学员被打得全身无一处好肉
，青红紫绿的，脸和眼睑都是肿的；有的法轮功学员
酷刑演示：拳打脚踢
就被活活打死，有的被打残。有的干警甚至公开狂叫：“你们不怕坐牢，就把你们打死
、打残、打傻，看你还炼不炼。” 同时，劳教所的领导就如何掩盖迫害，经常叮嘱施
暴者注意方法，比如：七大队队长袁利华经常喊来男特警帮忙迫害，并告诉他们：打法
轮功学员要打成内伤，表面上要看不出来；... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 572 | 17 大后天满四个月了, 体重一直在17磅多徘徊. 他爹刚开始嘀咕, 上周末来了个spurt,
昨天在医院一称, 竟然20磅有余(不过是穿着衣服的), 儿医给打印的纸上惊现100%的
percentile...他爹马上开始问儿医overweight的事儿了...
可夜里睡觉还是3, 4小时醒一次. 能吃的娃咋不能睡呢. 皮肤敏感, 夜里起来换尿布也
得用毛巾沾水擦洗... 夜里照样poop, 一丁一点的, 刚擦干净又拉了点, 就这样每回夜
间换尿布也要折腾至少半小时时. 有时候很安静, 有时候鬼哭狼嚎.
抓脸爱好者. 经常把自己抓个血迹斑斑,只好终日戴手套减少杀伤力. 多少影响了抓东
西的技能培养. 现在也就能握住放到他手里的东西, 放到眼前看一会儿, 不会主动去抓
自己喜欢的东西.
至今还没有翻身的意识.
湿疹,不严重, 但是利爪把脸都抓破了, 不让抓就用戴着的手套磨. 经历了抓破, 愈合,
磨破, 愈合,磨破的恶性循环. 医生终于上了处方猛药... 又是抗生素又是口服液的.
昨天喝了那个, 哭闹好几个小时. 不知是坐车出去没nap好累的,还是药闹的.今天都不
敢喂了
娘下周产假完毕要回去... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 18 打印
《生活》我的馬拉松之夢
by 文、圖／馬強 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊
12.05.10 - 06:00 am
在作者影響下，兩個兒子都愛上了跑步，這是作者和小兒子馬小天參加聖馬力諾市國慶
日5000公尺長跑之後的合影。 2010年11月7日紐約馬拉松大賽，選手們跑過維拉札諾大
橋的壯觀場面。(美聯社) 老人也跑馬拉松，圖為90歲的Don McNelly在賓州哈立斯堡參
賽。 (美聯社) 作者和兒子馬小龍一起參加2010年洛杉磯馬拉松，在終點合影。 參加
2010年6月舉行的聖地牙哥馬拉松比賽。在90天之內跑了三個馬拉松，獲得參加美國馬
拉松狂跑俱樂部的資格。 洛杉磯馬拉松，和兒子即將跑到終點。 今年6月在吳哥窟前
跑步。 今年10月17日的長堤馬拉松以3：35：47的成績獲得波士頓馬拉松參賽資格。圖
為賽前在26英哩標誌前。 2009年12月參加在南加州大學舉辦的萬公尺長跑比賽。和數
千名大學生奔跑在洛杉磯的夜色裡。圖為開跑前在比賽看板前。 2010年波士頓馬拉松
賽選手經過麻州衛斯理學院時，有個女學生拿著邀吻的牌子觀戰，一名參加賽跑的選手
果真停下來獻上一吻。(美聯社... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 19 是说这边的一个本科生，也是学数学的。本来很胖，186的个子，有250多磅。去年，我
经常说他，见到他就三个字：“太胖了” 后来他“忍无可忍”，下决心减肥，最开始
也是游泳和少吃，到暑假的时候就减到了210多磅。后来他暑假就开始每天在跑步机上
跑步，慢慢加mileage,从最开始的一天3K，到一天5K,一天8K,到最后稳定在一天10K，
等我这次回美国看到他的时候已经减到了175磅。
于是，我就跟他提议，每天一起锻炼身体，带他跑外面。他开始有点不太自信，毕竟路
跑和跑步机还是有显著差别的。他也有来跑版看过Y哥写的长跑新手指南，不过他说对
于pace什么的，不是很懂。
后来，我就带他跑，差不多每天5miles左右，他现在水平一般，7分的pace已经达到他
90%以上的心率了。能够以9分的pace跑10K以上距离，不过在外面跑明显吃力一些。我
带他跑的时候，很多时候过于无聊，就跑很快，约好在某个地方等他。不过他也不会落
下太多，等个5-6分钟就上来了。
师弟毅力很好，也从来不唧唧歪歪，他现在三个指甲都变黑了，有一个还脱落了，从来
没whining过
前段时间，买了双新跑鞋，第一次穿就在脚趾头... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 20 1
田树捡了只猫儿仔，是个软乎乎毛茸茸圆咕隆冬的家伙，像只快要烂掉的黄猕猴桃。
田树养了两天，觉得麻烦，本想把它扔掉；可一想到公司会计部新来的大学生梁晓璞在
msn上的猫咪头像，他又犹豫了，寻思了一阵，还是决定养着，母猫，就叫它猕猴桃，
简称“桃儿”。
桃儿挺会来事儿，常常兴高采烈又谄媚地蹭过来在田树脚边呼噜，吃的也不多，还是个
软骨头，不管怎么蹂躏，总是任打任骂毫无怨言，就算大头朝下被弹肚皮也不过小声哼
哼两句，脾气好得一塌糊涂。田树想，要是梁晓璞能像猫一样温顺就好了。
梁晓璞，女人，唉。
田树深深地叹了口气。仅这个月田树已经请梁晓璞吃了n顿饭了，从中档的湘菜“又一
村”到肯德基麦当劳，再到牛排大餐旋转寿司，田树的工资有多一半花在吃上，再加上
不菲的交通费，让他频频暗自叫苦；但周末和梁晓璞并肩走在街上时，田树心里又升起
一种油然的得意：不管怎么说，梁晓璞是位道地的上海姑娘，虽然脸蛋不怎么漂亮，但
骨骼娇小，胸部丰满，年轻又鲜亮，可口可人。
但最令田树不满的是他俩的关系其实说不上任何特别。有时梁晓璞会找她的朋友方怡一
块蹭饭。方怡是梁晓璞的大学同学，大脑门，戴副特别花哨的塑料眼睛，目光... 阅读全帖 |
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E*********g
发帖数: 185 | 21 35天行般舟的“精彩”经历
明良
我是11月21日到的北京,在处理完公差后,24日坐夜班火车到的辽宁海城(硬座94元,卧铺
180元),用了12个小时（如果坐汽车只要6个小时，150元）。从火车站到保安寺打的只
要5元钱，保安寺在海城厝石山公园内，在市内，非常好好找。
到了保安寺，拜见了当家师德灯师后，讲明了来意，说想行般舟。德灯师当时就同意了
，并拿出了印刷精美的行般舟公约（条件），主要为条件是：如果行一日夜，需要背诵
《佛说般舟三昧经》中的三字诀；行7天需要拜经，拜《佛说般舟三昧经》，一字一拜
，（大概有7000多字），同时要会背三字诀；行90天需要完整背诵《佛说般舟三昧经》
，同时需要拜经一遍；其它还有服从常住和护法安排，发心要正等等。这时正好从丹东
来了位居士，也要求行7日般舟，于是我们就一起到大殿里开始拜经，刚开始拜时，比
较顺利，大概连续拜了1000余字，后面就比较累了，而且腰疼，拜上30分钟到一个小时
就需要休息一下，尤其第三天时，非常累，十几分钟就休息一下。丹东的师兄身体比较
好，尤其是意志比较坚强，用了不到三天就拜完了，他基本上不休息。而我特别怕苦怕
累，用了4天才拜... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 22 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: aixiaoke (流浪者的乡愁), 信区: Literature
标 题: 『短篇小说』洞
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 09:03:59 2011, 美东)
1
田树捡了只猫儿仔，是个软乎乎毛茸茸圆咕隆冬的家伙，像只快要烂掉的黄猕猴桃。
田树养了两天，觉得麻烦，本想把它扔掉；可一想到公司会计部新来的大学生梁晓璞在
msn上的猫咪头像，他又犹豫了，寻思了一阵，还是决定养着，母猫，就叫它猕猴桃，
简称“桃儿”。
桃儿挺会来事儿，常常兴高采烈又谄媚地蹭过来在田树脚边呼噜，吃的也不多，还是个
软骨头，不管怎么蹂躏，总是任打任骂毫无怨言，就算大头朝下被弹肚皮也不过小声哼
哼两句，脾气好得一塌糊涂。田树想，要是梁晓璞能像猫一样温顺就好了。
梁晓璞，女人，唉。
田树深深地叹了口气。仅这个月田树已经请梁晓璞吃了n顿饭了，从中档的湘菜“又一
村”到肯德基麦当劳，再到牛排大餐旋转寿司，田树的工资有多一半花在吃上，再加上
不菲的交通费，让他频频暗自叫苦；但周末和梁晓璞并肩走在街上时，田树心里又升起
一种油然的得意：... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 23 洞
艾小柯
1
田树捡了只猫儿仔，是个软乎乎毛茸茸圆咕隆冬的家伙，像只快要烂掉的黄猕猴桃。
田树养了两天，觉得麻烦，本想把它扔掉；可一想到公司会计部新来的大学生梁晓
璞在msn上的猫咪头像，他又犹豫了，寻思了一阵，还是决定养着，母猫，就叫它猕猴
桃，简称“桃儿”。
桃儿挺会来事儿，常常兴高采烈又谄媚地蹭过来在田树脚边呼噜，吃的也不多，还
是个软骨头，不管怎么蹂躏，总是任打任骂毫无怨言，就算大头朝下被弹肚皮也不过小
声哼哼两句，脾气好得一塌糊涂。田树想，要是梁晓璞能像猫一样温顺就好了。
梁晓璞，女人，唉。
田树已经请梁晓璞吃了n顿饭了，从中档的湘菜“又一村”到肯德基麦当劳，再到
牛排大餐旋转寿司，田树的上月工资有多一半花在吃上，再加上不菲的交通费，让他频
频暗自叫苦；但周末和梁晓璞并肩走在街上时，田树心里又升起一种油然的得意：不管
怎么说，梁晓璞是位道地的上海姑娘，虽然脸蛋不怎么漂亮，但骨骼娇小，胸部丰满，
年轻又鲜亮，可口可人。
但最令田树不满的是他俩的关系其实说不上任何特别。有时梁晓璞会找她的朋友方
怡一块蹭饭。方怡是梁晓璞的大学同学，大脑门，戴副特别花哨的塑料眼睛，目光凌厉
，田树... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 24 缘由：
报这个比赛是上周二听ranwuwu说这个比赛是utmb三分，虽然自己自从去年九月以后就
没有跑步了，但是也有一直骑车上下班，而且7月份也试过3周准备骑200英里，所以打
算试一下。
训练 从上周二开始。
Sept 1, 白天听到这个消息，晚上跑了12km, 本来打算跑20km, 后来被狗追，跑后感觉
还可以。
Sept2， 上下班跑了30km, 跑后肌肉尤其quad酸疼，因为之前骑车，所以一直觉得quad
不会出问题，没想到出问题的会先是quad. 休息冰敷，压缩，抬高，按摩等。
Sept 3, 本打算上下班跑步，但是肌肉酸的连走路都费劲，不得不很郁闷得改成骑车，
没想到对骑车没有任何影响，而且骑出了山地车上下班最快的速度。发现骑车和跑步用
的肌肉真的是完全不一样。下班后去附近的一个滑雪场跑坡，主要是熟悉上下坡的技术
，爬了10个来回大概400米左右，肌肉很疼，但是在hiking pole跟hoka鞋的帮助下，勉
强撑下来了。
Sept 4, 休息，半残状态，但是膝盖没事。
Sept 5, 休息，恢复好一些，
Sept 6, 天热加肌肉还有点疼，本来打算跑的，取消。
Sept ... 阅读全帖 |
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L***0
发帖数: 1283 | 25 7/24, 中午到Aspen，还没拿到apartment钥匙，把包放办公室里，换鞋换衣服带水带墨
镜，直奔Aspen mountain而去。Aspen海拔7900 ft，Aspen山顶的ski lift海拔11,200
ft, Aspen mountain road大约5迈的土路，爬升3300尺。在城里的平路上跑起来就马上
感觉大不一样，jogging pace，呼吸象跑tempo一样。到了trail上爬坡时腿都软了，10
分钟之内乳酸堆积就非常厉害，在15％的坡上只能走，走走又跑，跑跑又走，心想这么
陡的破，下来就要废了。爬着爬着发现头顶上的ski lift正在运转，心想太好了，到了
顶上可以乘ski lift下去。爬了一个多小时终于到顶，心想这可能是爬坡最狠的一次了
，虽然只有5迈已经觉得可以call it a day。ski lift的工作人员说, "you hiked up,
you earned it!" 原来乘lift下去是免费的，爽！
6.6 mi/1:37:47, avg pace 14:49.
http://www.flickr.com/photos/66078908... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 7994 | 26 住两年搬走出租，出租多久后会卖？
出租时间长的话稍微改好点。东西可旧但不要破，破东西
谁都不会珍惜，情况只能更差。
等想卖的时候装修好点卖高价。
有个很不协调的洗衣机，看着很丑，但是木有其它地方可以放（除非加盖一个sunroom)
， 不知道该怎么办
----- 不用改
台面是laminate的， 有一个地方破了， 贴了块胶布
橱柜上面一圈状况还可以， 下面的全都磨的掉漆了
油烟机是个巨简陋的内排的， 感觉作用几乎没有
地板是一块块的vinyl的， 有些地方脱落了， 有些地方破了。 下面有层tile。
---- 把vinyl撕掉就行了
洗手间：
shower wall很多地方破了， 一定得换
---- 同意
地板也是一块块的vinyl， 有个地方破了。 下面是tile。 不知道上面能不能加层tile。
---- 把vinyl撕掉就行了
洗脸池下面漏过水， 下面的柜子上的贴皮有点破， 不知道要不要换。
----- 漏水要修
另外里面木有插座， 不知道要不要加一个。
----- 这个恐怕不能自己干了。
卧室
全是看着很旧的laminate/vinyl地板，粘在水泥地或者tile上的，有一... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 27 http://www.mpbgz.com/?action-viewnews-itemid-77
有关八卦掌的起源说法不一，有人认为清《蓝籍外史》中“靖逆记”所载，天理教起义
领袖冯克善、牛亮臣的拳法中有“八步”，“似合‘八卦”’并且有“离卦”之分，这
就是八卦掌的前身。其实不然，天理教是清王朝的死敌，如果董海川挟天理教武功进京
隐身于肃王府，则必招杀身之祸。因为清王朝对待天理教一类的“叛逆**”的原则是灭
教、灭法、灭人。以八卦掌这种特色鲜明的拳法一在京城亮相，必被人识破，你让董老
公如何能在京城安身几十年，又如何传道、授业、解惑!
一、大众转天尊
清代修纂的《道藏》中有“欲求无上道，大众转天尊”的修道法门。二十多年前，
就有学者考证出：八卦掌源于道家内丹动功之一的“转天尊”。可惜一些八卦掌名家或
固执己见，或喜欢标新立异，致使八卦掌的起源成了悬案。与八卦掌的走圈功法相似的
拳术，目前世人所知的还有源于峨嵋山的自然门矮子步功和湖北的天罡气等，但这些门
派起源或传承不明，只能追溯到清代。然而，关于“转天尊”的**，有明确文字记载的
可见元代的《七真言行传》，书中有“全真七子”邱处机真人... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 电影《地雷战》展现了抗日战争时期山东抗日根据地民兵机智灵活的用地雷战打击日本
侵略者的史实，是共产党领导下的广大抗日根据地民兵地雷战的缩影。地雷具有材料易
得——制造黑火药是中国四大发明之一，电影中老石匠说：“火药很好造-一硫、二硝
、三炭。”制造简单——铁壶、石头掏空装上黑火药可直接用导火索、拉火管和引线点
火就行，但电影中出现的硫酸雷，硫酸可不是民兵能够制造的，这里面饱含着晋察冀军
工人的汗水和鲜血。
晋察冀兵工初创阶段
全面抗战爆发后八路军奉命开往华北参加抗战，武器来源有平型关大捷缴获的日军武器
；有从老百姓手中和国民党溃兵收集的武器弹药——1938年4月21日毛泽东、洛甫、刘
少奇致朱德、彭德怀、刘伯承、徐向前、邓小平《关于平原游击战的指示》提到：“己
吸收民间枪支加入游击队与军队，要采用宣传说服及借枪（可给借枪证）的办法，或发
动民众自带枪支来当游击队。”⑴从民众手中或战斗缴获的武器大都残缺不全，而国民
党全面抗战后只给八路军一百二十挺机枪，六门反坦克小炮，弹药补给也在1940年完全
停止了⑵。现实逼迫共产党自己动手制造武器弹药打击侵略者。
七七事变后广大华北平原的工人最先起... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 29 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 遭种种酷刑折磨 山东省宋秀控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 23 13:04:36 2015, 美东)
“他们把我铐在受刑特制的床上，坐在地上，两手一字形铐着，绑着腿十天十夜，没大
便过，白天晚上都不放开，裤子尿湿了用身体蒸干。他们不止一次地给我喝不明汤药，
几个警察一齐用电棍电我，身上紫一块黑一块的。两手被铐肿了，疼痛难忍。十指连心
啊，我每天都在痛苦中挣扎，度日如年。”
明慧网二零一五年十一月二十三日报导，山东高密市55岁的宋秀女士于二零一五年八月
向最高检察院控告元凶江泽民，要求法办江泽民。在一九九九年七月江泽民迫害法轮功
后，宋秀女士多次遭非法关押迫害，两次被非法劳教，遭受种种酷刑折磨。
下面是宋秀女士陈述的控告事实与理由（略有修改）：
我于一九九八年喜得法轮大法，从此我的人生观发生了巨大的变化，思想境界得到了升
华，按照真善忍标准做好人，与人为善。
在学法轮功之前，我患有严重溃疡性结肠炎，每天便脓血，人瘦得没有... 阅读全帖 |
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p*****p
发帖数: 19331 | 30 持证验瓜师日“弹”万瓜 磨破手指 上海仅10位(图)
东方网8月6日消息：据《新闻晚报》报道，“这个瓜水分太多，糖度不够。 ”“这个
瓜熟过头了，黑籽旁边肯定起沙了。 ”在南汇8424西瓜基地，验瓜师朱林杰穿行在满
地的西瓜中，手指轻弹两下，就挑出不达标的西瓜。在西瓜上市的高峰期，朱林杰一天
要检验上万只西瓜，早已练出一双“火眼金睛”。而在上海，持证上岗的“上海市西瓜
品质鉴定师”仅有 10位。
“一看二摸三听”是诀窍
上百只外表差不多的西瓜放在眼前，哪些是成熟度刚刚好的，哪些是皮太薄容易裂
或熟过头的西瓜？对于普通人来说也许看得头晕，但这是朱林杰的看家本领。验瓜师仅
凭眼观、耳闻、触感，就判断口感、糖分、成熟度，甚至精确到瓜皮的厚度，瓜籽是白
籽多还是黑籽多，边缘糖度和中心糖度是多少。
昨天上午，记者一走入南汇8424西瓜基地，就看到朱林杰弯腰在西瓜堆中穿行，右
手的食指和中指弯曲，轻轻弹击每一只西瓜，只需要清脆的两声“嘭嘭”，就能判断这
只西瓜的品质。如果声音有异则拿出来再掂一掂、敲一敲。 “这个西瓜有点儿熟过头
了，里面肯定有裂缝，西瓜籽旁边也起沙了。 ”听到朱林杰这么说，工作人... 阅读全帖 |
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D********y
发帖数: 20 | 31 看着姐姐的儿子一天天长大真是可爱极了，在宝宝八，九个月大的时候，姐姐就一
直念叨他怎么还没有牙。最近这几个月宝宝终于长牙了，可把他俩高兴坏了。一下冒出
了三颗牙。有颗牙门牙长的特别大，她俩就叫他”小板牙“。可是，牙是长出来了。。
。。。。
一直就听说宝宝长牙时会发烧，其他都还挺正常。但实际情况是宝宝长牙不仅会发
烧而且也会拉肚子的，而且还会红屁屁哦（当然这个红屁屁主要是因为拉肚子引起的）
。重点在这儿了，当宝宝红屁屁时该怎那么办，这时就需要当妈妈的多多细心了，要常
常注意宝宝有没有拉肚子，拉了要及时给他换，要不然宝宝皮肤很娇嫩很容易磨破皮的
。宝宝就要受苦啦。他就要坐立不安，就会一直哭啊哭，很烦对不对。所以如果宝宝磨
破皮了或者没有磨破只要很红了就该给宝宝擦屁屁霜了另外擦好之后呢，让他凉一下吸
收一下再扑一层玉米粉（注意一定要是玉米粉哦）这样是为了更好的保护宝宝屁屁。这
样就能少让宝宝受一点苦啦，烂屁屁也能好的更快。大人也就少受一些苦啦。 |
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m*****l
发帖数: 289 | 32 很多亲妈还买zara那种纯款式好看的呢。
另外，一些零售店，nordstrom rack之类，清仓再清仓的时候，下手大牌也挺好的。
比如有些几岁的vince的针织衫不到10刀，hudson joes的牛仔裤，十刀左右就有了。
之前有mm提到macys，这些百货店打折都行。
其实oshkosh是carters旗下的，童装的款式也还不错，小点的toddler完全可以穿。打
折下来也便宜。
楼上有说男娃不好买的妈妈。其实男娃虽然选择不多，但是折扣有时候比女娃还多，选
择面也不少。
我朋友长期在old navy给男娃买，会搭配的话，很有型，天天出门被问衣服在哪里买的。
能遇上我之前说的清仓就更好了。
一些大百货里，nr什么的季节销售，女娃清仓款比男娃走得快。tea 的tee男娃几刀的
还in stock，女娃早就oos了。
好吧，女娃妈妈们购买力太强大。
男娃真正费的是裤子。天天磨破，方法一买N条，轮着磨，破了再扔。方法二，试过一
轮，发现哪款不容易磨破，专注买那款。其实，gymboree的女娃legging买了一次发现
太窄又长。还不如childrens place，打折的时候还便宜。我看c... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 33 顺便拿这个贴当减肥记录贴吧。最近真需要好好做一下减肥记录了，体重接近130磅了
，堪忧啊。
首先继续update一下今天上课的情况。
新鲜劲过了之后直接进入“日了狗了”的阶段，今天上课的感觉真是糟糕。起初还是一
连串的直拳-格挡对练，练得仍旧大汗淋漓，教练继续表扬说我孺子可教。于是我就很
high没注意，等到教练喊停时才发现两件事——
1、格挡时手臂不知道被哪个混蛋的爪子挠了三道。我们对练是不停换搭档的，所以元
凶是彻底找不到了。
2、指关节痛得要死，摘下手套看一看，我靠，又多了三块磨破了皮的地方。
回到家一边默默流泪一边上白药贴橡皮膏，贴完了之后继续痛。只好自我排解说谁叫你
来学打架斗殴的，这点皮肉伤还能受不起么。但是我需要请教打过垫子的同学们了——
这个戴了手套还是磨破皮是不是常见现象啊？还是我的用力方向姿势什么的不对呢？这
次磨破的主要是手指和手掌连接的那个关节。
顺便说说今天学到的一个比较实用的技巧，那就是后踢的用处。很长一段时间我都觉得
后踢用处不大，不像前踢和侧踢那么容易把握用力方向以及发力。今天教练示范了一个
最合适后踢的场合——如果有人在背后拿住你的手腕往上提，想借此迫... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 34 我的脚已经被第一双155磨破好几次了，第一次穿了袜子，觉得紧。后来没穿袜子，就
磨破了。穿了一星期后换233，这周初再次穿155，到今天，又磨破皮了
上次后来又买了一双大半号的155，还没来得及拆，估计光脚穿刚好了 |
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N******o
发帖数: 3053 | 35 晃来晃去的话，里面还是要穿贴身内裤，不然蛋蛋的皮会被磨破，我有过好几次了。实
在不想穿贴身内裤，那么把蛋蛋部位涂上凡士林什么的可以避免磨破。我还有几次股沟
磨破，所以现在不穿内裤时候那几个部位都要涂抹凡士林。我用的是SportShield 很方
便。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 36 不可能的，那么硬的后跟，只要你上强度跑，保证次次把脚磨破。
说实话，我自己对墙踢了三次，脚后跟几乎都快磨破了。
后来踢了一次小场，两只脚后跟都彻底磨破，现在还没好。
这个袋鼠皮真是彻底的sb设计。后跟用点袋鼠皮不就行了。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 37 ...我屁股哪里大了，哈哈，再说这和屁股大有什么关系，每天穿，穿个1年，自然就磨
破了阿。主要是生牛比较硬，容易磨破。养牛的一般都是这个地方先磨破，这是别人的
图。
看别人的帖子
501 STF 接近20个月，2洗，2次爆裆，后袋加上补丁
NUDIE SSDS 10个月 有点爆裆……
s002 11个月 两洗 爆裆自缝 大熊猫上身 清晰大图 1 2
爆裆了，广州哪里有修补的地方？
（2页上图了）我的sjdj不到一个月就爆裆了，唉。。。。 1 2 3
4个月的SJDJ,顺便介绍个防爆裆办法 1 2
爆裆了 发问～
交流贴，爆裆族的牛友把补裆图片放在这里吧 1 2 |
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Y******Y
发帖数: 8753 | 38 很多时候其实不是体力的问题，而是肉垫被磨破了。 尤其是如果有水的地方，下了水
之后脚被泡软了，上岸之后再疯跑一阵，就会磨破。 肉垫磨破了战斗力锐减。 |
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d*****1
发帖数: 228 | 39 起风了。
无双觉得她听见许多小儿的啼哭声，哭声很凄厉，如同夜半的鬼哭。是到了地狱吗
？为何会听见群鬼的啼哭声呢？
难道她就这样死去了吗？如果真地死了，也许是一种解脱吧！
但她知她必然没有死去，哭声断断续续地传来，夹杂在风声之中，很大的风，好久
都没有听见这么欢快的风声了。
也不是，流火出现的时候，经常会听见风的声音，因为他是风的精灵。
她蓦然睁开眼睛，一下子坐起身。
“你终于醒了！”
无双怔了怔，说话的人虽然是在说着汉人的语言，却带着浓重的西域口音，她一时
之间，几乎没有听明白对方在说些什么。
她侧过头，一个身着深蓝粗布衣服的老妇坐在她的身边，老妇头戴蓝布包头，鹤发
鸡皮，也不知多大年纪了。
“你已经睡了几天了，我还以为你再也醒不过来了。”老妇曲指计算着时日，但算
来算去，却也算不出无双昏睡了多久。
她皱起眉头，似乎计算时日是一件十分耗费心力的事情。“醒来就好了，你饿了吧
！这个给你吃。”
她从一只破烂的陶罐之中拿出一个黑黝黝的东西，也不知是什么，塞到无双手中，
“吃吧！不吃就没有力气。”
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 跪行高考路
认为自己不够好，这是最大的谎言
认为自己没价值，这是最大的欺骗
虽然我无法跟上命运的脚步
但时候到了，我会用手抓住她
——无四肢励志大师 尼克·胡哲
2011年6月7日上午8时30分，在陕西汉阴县中学考点门口聚集了千余名高考生，监考老师一声哨响，校门打开，考生陆续踏上学校特意铺设的红地毯。在他们当中，一个只有1.2米高的考生引人注目，他叫李卫，穿着鞋子却没有脚，凭着我们难以想象的毅力，跪行走入考场。
爬行一个多小时上学
21 年前，李卫出生在汉阴县蒲溪镇一个贫穷的农村家庭，他的降临为家庭带来欢乐。然而，快乐被一场车祸无情地打碎了，母亲说她至死也忘不了1994年4月2日那一天。3岁多的李卫和伙伴在村口的公路边玩耍，在毫无征兆的情况下，一辆疾驰的卡车将李卫卷入车轮下，稚嫩的双腿被压得血肉模糊，他当场昏死过去，在医院治疗近一年的时间，他的人生从此拐入另一个轨道，一段没有双脚的人生，大部分时间在地上爬着度过。到了7岁，别的孩子都背着书包上学了，李卫哭着闹着也要上学，母亲背着他到村里的小学跑了好几趟，学校都不愿意接收。
母亲只得向上一级的教育部门反映，在一个月的时间里从家到县城天天往... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 41 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 陈运川六口之家剩一人 家乡百人联名举报江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 5 12:24:10 2015, 美东)
陈家合影：父亲陈运川、母亲王连荣、大儿子陈爱忠、二儿子陈爱立、大女儿陈淑兰、
小女儿陈洪平（明慧网）
至十一月二十八日，河北省张家口市两百多位民众签名，以“百人联名举报江泽民及其
610系统使陈运川一家遭受残酷迫害”为题向最高检察院投递举报信，最高检已确认签
收。
明慧网十二月四日报导，在中共江泽民集团对法轮功的迫害中，河北省张家口市怀来县
陈运川老人全家六口之家仅剩下一人：陈家四个儿女被酷刑虐死三人；陈运川夫妇被迫
长期颠沛流离、辗转他乡，夫妇二人先后悲惨离世。
张家口民众：江泽民早就该死 早该起诉这个大流氓
近日，张家口市五名法轮大法学员就本地区陈运川老人一家被江泽民及其610系统残酷
迫害的案例写了一封血泪斑斑的举报信，并附有陈运川老人一家的生前照片，向世人征
签举报江泽民，为陈运川老人一家讨还公道。
数... 阅读全帖 |
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n*****s
发帖数: 10232 | 42 坑爹的上礼拜买了双新球鞋上班走路穿，结果今天第一天来回就把脚磨破了。。。特么
我买它干啥？本来是因为皮鞋容易磨破脚，可其实前面连续走了一个月现在皮鞋也不磨
了。结果又买双新鞋来继续磨
欲哭无泪 |
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p*****e
发帖数: 371 | 43 1．每段，历时几年的感情，中间都会出现一个尴尬的阶段。进也不是，退也不是。
进，看不到未来的生活里会有什么新奇和幸福。甚至一想到他（她）的一些陋习都会皱
起眉头。一起度过了好几年的平淡日子，已将两个互相吸引的两个人变得透明，彼此彻
底了解，他（她）的生活习惯，性格缺点，脾气毛病都被你一清二楚的了解。而生活与
工作的平淡与重压，让你开始对这一切感到疲惫，对身边的人感到疲倦。因此偶尔你会
短暂的幻想，如果离开，生活会不会因此风生水起，绚丽繁华。
退，你对未知的情境充满恐惧，你怕放弃现时的安稳后得到的是漂泊和寂寞。或许
最重要的，你怕你离开，那个照顾和疼爱你许久的人会承受不住，你担心你走以后，下
一个在他身边的人照顾不好他，你怕他难过，你怕他寂寞……这样想的时候，你觉得你
放不下，也不能放下，所以，离开的事儿，也只是想想而已。
2．其实真的，不是每场感情都能善终。
幸福，不过是个可能事件，而不是必然事件。
在爱情开始的时候，我们到底是不知道未来怎样，因为我们一直被童话所误导，也被自
己心里的希望所蛊惑—王子和公主从此会过着幸福快乐的日子。
时间长了，你感觉到他没有从前有激情了，他没有... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 书名：人民的名义
作者：周梅森
内容简介
《人民的名义》：一位国家部委的项目处长被人举报受贿千万，当zui高人民检察院反
贪总局侦查处处长侯亮平前来搜查时，看到的却是一位长相憨厚、衣着朴素的“老农民
”在简陋破败的旧房里吃炸酱面。当这位腐败分子的面具被*终撕开的同时，与之案件
牵连甚紧的H省京州市副市长丁义珍，却在一位神秘人物的暗中相助下，以反侦察手段
逃脱法网，流亡海外。案件线索*终定位于由京州光明湖项目引发的一家H省国企大风服
装厂的股权争夺，牵连其中的各派政治势力却盘根错节，扑朔迷离。H省检察院反贪局
长陈海在调查行动中遭遇离奇的车祸。为了完成当年同窗的未竟事业，精明干练的侯亮
平临危受命，接任陈海未竟的事业。在H省政坛，以H省委副书记、政法委书记高育良为
代表的“政法系”，以H省委常委、京州市委书记李达康为代表的“秘书帮”相争多年
，不分轩轾。新任省委书记沙瑞金的到来，注定将打破这种政治的平衡局面，为H省的
改革大业带来新的气息……
作者简介
周梅森，1956年出生，江苏徐州人。中国作家协会第七、八、九届全国委员会委员、主
席团委员，江苏省作家协会副主席，专业作家。出版有《周梅... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 45 厨房：不知道是该整个重新弄呢还是不管了
有个很不协调的洗衣机，看着很丑，但是木有其它地方可以放（除非加盖一个sunroom)
， 不知道该怎么办
台面是laminate的， 有一个地方破了， 贴了块胶布
橱柜上面一圈状况还可以， 下面的全都磨的掉漆了
油烟机是个巨简陋的内排的， 感觉作用几乎没有
地板是一块块的vinyl的， 有些地方脱落了， 有些地方破了。 下面有层tile。
洗手间：
shower wall很多地方破了， 一定得换
地板也是一块块的vinyl， 有个地方破了。 下面是tile。 不知道上面能不能加层tile。
洗脸池下面漏过水， 下面的柜子上的贴皮有点破， 不知道要不要换。
另外里面木有插座， 不知道要不要加一个。
卧室
全是看着很旧的laminate/vinyl地板，粘在水泥地或者tile上的，有一些印子。 不知
道要不要上面加一层新的laminate
客厅
状况一般的地毯， 和别的地板连接住有点儿磨破了， 其它地方都还好。 不知道要不
要也一起换成laminate。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu May 19 12:01:02 2011, 美东) 提到:
穿HyperSpeed5已经一段时间了。昨天大雨中跑步，鞋子到今天早上还是湿漉漉的。
Asics很多鞋子都有可以拿出来的鞋垫，我忘记拿出来了。
不想穿湿鞋子，就找出我的黑色2130，她退休时候已经跑了接近700迈.
一穿上鞋子，突然明白啥叫作保护了，其实2130比Kayano已经少了很多support，还是
感觉我的脚是受宠若惊的意思，被包围保护的严严实实的。
但是一跑，就发现2140的鞋底真硬啊，几乎都不会跑步了。HyperSpeed5的鞋底是很柔
软的。
当时我第一次穿上HS5，心里还说，啥minimalist啊，和我其他的鞋子没啥区别吗。今
天我回头才知道，HS5和2130比起来简直就是乞丐啊，不要说和Kayano这种support之王相比了。
说句HS5的坏话，这鞋子只适合在晴天的水泥路上跑，否则都有问题。稍微路面有点湿
漉漉，隔着鞋底和鞋垫，我的厚袜子很快就湿了。
下个目标，我在 ... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 47 这位尼师有好几个道场。好像在北京也建立了断食（她称为密食）道场。北京附近的可
以去体验一下。
这位尼师的刻苦精进，让人很钦服。
http://www.fudelin.com/Index.htm
（一）百魔不退
我的奶奶已经离开我们有七年多了，每当回想起她老人家对我的教育和指点，好
象昨天一样记忆如新，历历在目。我的奶奶是多么伟大，多么高尚，象蜡烛一样燃烧自
己，照亮别人，象水一样能容纳万物，净化人身。水往低处流，随缘不变，不变随缘。
她老人家吃尽了千辛万苦，不图名不图利。顶着风浪长，经历许许多多风风雨雨，这真
是踏平坎坷成大道，奶奶修行的经历是最坎坷、最艰难，是一般变通人不能对比的。她
老人家云游四海，普度了不计其数的众生，她真是不图自己得安乐，但愿众生出苦海。
我的奶奶生在一个贫困的家庭里，在六岁时失去了父亲，家里面还有一个八岁的
哥哥、十岁的姐姐，外祖太领着她们艰难度日，这真是度日如年，到了冬天穿不上棉衣
，听奶奶说自己到十二岁才穿上棉裤，吃不饱、穿不暖，她们娘几个相依为命，过着十
分艰难困苦的生活。奶奶到了二十一岁和爷爷成亲，我们郑家大人多，一共... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 新闻来源: 澎湃新闻网 于 2017-12-06 19:42:28 大字阅读 敬请注意:新闻取自网络,
观点不代表本网立场!
战争已远，危险犹存。 没人知道中越边境云南段近三百平方公里的土地上在战时究竟
埋设了多少地雷。 然而战后30年间，云南省文山州麻栗坡县老山、八里河东山这些当
时交战双方争夺激烈的地方，仍时不时有隐藏的地雷突然爆炸，惊破当地村民宁静的生
活。
生活在战后的“地雷村”村民们无从选择，为生活所迫在雷区刨食，饱受雷患之痛
，触雷伤残、死亡的情况屡见不鲜。
“地雷村”生活多艰。有村民的大半生都在跟地雷和命运做斗争。他们或失去自己
的双眼，或失去自己的腿脚，或失去自己的亲人......他们终究没有放弃，甚至无师自
通地学会了很多拆雷方法，甚至排雷开荒种了数百亩土地。
而雷区村民命运或因扫雷部队的到来开始改变。2015年6月，中越边境云南段扫雷
部队组建，随即启动第三次大面积扫雷行动。截止2016年12月，扫雷部队共扫除雷区18
.4平方公里，清除地雷和爆炸物5.3万余枚。2017年11月27日，中越边境云南段第三次
大面积扫雷行动在暂停11个月后再次展开。
这一次，我们随... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 49 http://blog.renren.com/share/245193400/14026251027
一个喜欢研究交通规则的80后开车人，根据自己开车感受总结的各种经验教训
来源： 顾玉芝的日志
1. 白色车，安全系数最高。
澳大利亚研究者新近发布调查报告，黑色汽车在白天与黑夜的事故率均高居榜首。在白
天，黑色汽车比白色汽车事故率高12%，在黎明前和黄昏后则高47%。
特别是傍晚的时候，远处跑来一辆黑色轿车，总感觉像穿了隐形衣，我还是比较喜欢白
色车，总是很显眼。在民间还有一种说法，白色汽车油耗低，原因是车身反射能量，节
约空调油耗，不过这个说法未得到权威证实。当时，我买白色捷达，除了安全因素考虑
外，还有一个原因：白色车便宜。
2. 安全带，必须扎，无论前排还是后排。
福建有个青年，带着父母、老婆孩子外出旅行，在高速公路上发生了追尾，四死一伤，
五人均未系安全带，司机平时安全意识就不高，还使用了安全带卡扣，追尾时，司机直
接飞出车外，当场死亡！
据统计：30%的事故伤亡，与不系安全带有关。
我上车，第一件事先系安全带，不管谁坐我的车，我都提醒大家系上安全带，无论前排
还是后排，我父母... 阅读全帖 |
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