s********r
发帖数: 2067 | 1 在JCP试了不少西装，袖子裤腿合适的，腰围嫌紧了。
腰围合适的，袖子裤腿又嫌长了。（大约长了1-2吋）
我其实不算特体，170身高，裤子一般是38或者36的。
觉得这些西装是针对白人身材设计的。
请问矮胖的人在什么店里能买到合适的西装？
谢谢指教！ |
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L***H
发帖数: 40 | 2 3月4日在曼哈顿中城有个北京旅游宣介的活动（室内），需要两名礼仪小姐，要求如下：
1．服装主办方会准备，是北京奥运的礼仪服装旗袍；鞋子选择两个人提前沟通，颜色
统一即可
2．相貌端正。由于服装偏瘦，腰围一尺九是极限，身高需在1米65至1米75之间
3．实际上礼仪小姐的工作也就是从10AM到1PM，3个小时左右（9点左右到场更衣），协
助进行一些简单的引领、接待、名片收集工作等
4．会讲普通话及英文
5．酬劳$200/人
工作内容非常简单，主要是腰围、身高要符合条件，否则衣服穿不进去。。。符合条件
且有兴趣者，请速发站内信或email致h*****[email protected]。 |
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u********y
发帖数: 145 | 3 糖妈我现在35周，宝宝体重估计6磅8 ounces。OB说这体重大概是70 percentile，但是
腰围宽度是 95%，超生波没法看肩宽，他说肩膀和腰围长势一般是一致的。不排除 c-
section 可能。后几周每周都要查ultrasound。我一直在控制饮食，吃的很健康，也有
走路，在家里也一直做饭做菜没闲着。每天测的血糖也正常，没有给我药吃。很担心c-
section或有个艰难的生产过程。OB说我没什么特别可以做的。妈妈们有什么好建议吗
？谢谢. |
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c*****t
发帖数: 729 | 4 大家用过一种延长腰围的腰带吗
好象是早期可以用在普通的裤子上
把腰围延长
这东西好用吗？英文叫什么？
我想用在西裤上
在那里买呢？ |
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c**********o
发帖数: 547 | 5 上个月好朋友帮我办的baby shower,以下是她在借鉴网上的资料收集出来的一些简单实
用的游戏,给要办baby shower一些jms参考:
游戏：
1. baby妈妈和baby爸爸腰围：guests 目视腰围，然后用手剪刀裁剪手中的线，最后看
哪为guest猜得最准。
需准备两种颜色的线，剪刀数把。
（能不能将道具换成手纸，那样不用剪刀，直接撕下来，简单省事，而且
安全，尤其是有小朋友在场的情况下）
2. 尿布游戏：准备好一些尿不湿，里面装磨碎的不同种但常见的巧克力糖要掺水成大
便状，然要参与的guests品尝，猜出什么candy或者巧克力
需准备尿布和 chocolate candies of different kinds
（我们换成婴儿食品吧，难度系数小点）
3. 考考准妈妈： 准备几件婴儿常用用品，把妈妈眼睛蒙起来，然后，猜。同时，让
guest在字条上写出能猜出的个数。最后，host揭晓谁猜得准，谁对准妈妈没信心。
4. 让guests们各自那一张小时候的照片，然后，一张一张拿出来让其他guests猜。与
现在越不像越好！
5.Don't Say Baby
Mum’s ... 阅读全帖 |
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A*******y
发帖数: 1610 | 6 补充数据：
怀孕前：100磅不到，
第一次到ob那之前，我已经猛吃猛吃成了108磅的胖纸了
生娃最后一天：腰围94cm，130磅多点
生完娃当天：120磅……娃8磅……
（本来希冀着，娃+羊水能减去更多点的，当时一上磅秤，心都凉了）
生完一个月：腰围78cm，116磅
目标：
回到100磅
努力努力努力努力！ |
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d*******2
发帖数: 68 | 7 很简单的，我家的也有这个问题，高出来1cm, 直径2cm, 后来我做了一个腰带，宝宝带
了20多天就好了。去WALMART 花2美元买个两公分宽的松紧带，是硬点的那种，然后再
花1美元买一大条黏扣，就是那种一合上就能黏上的锁。然后做成两条腰带，把黏扣留
长点缝在腰带上，可以方便调整腰围。然后找个平时黏在桌子腿上的防刮地面的硬圆片
，把硬圆片对着肚脐位置黏在腰带上。平时坚持给宝宝带，注意按照宝宝腰围变化调节
腰带，吃饭洗澡时候摘掉。很快就会好的。
斑竹，不给包子吗？ |
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a****n
发帖数: 953 | 8 同问，怀孕重了25lb，出了月子还是多了5lb，全长在腰腹上了。。。。腰围大了3寸。
。。。T-T，请问怎么减腰围啊？？？？ |
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s*******c
发帖数: 5161 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
zhangermei (ermei) 于 (Sat Dec 29 02:41:35 2012, 美东) 提到:
Update:
非常谢谢大家的关心. 我代我的干儿子谢谢大家!!!
本来准备去Urgent Care的，没想到儿医的诊所居然周六9点到中午12点开门。不是同一
个儿医看的，也正好听一下不同的意见。
正如有经验的妈妈们所言，这就是umbilical hernia-脐疝。按一下肚脐眼，软软的可
以按下去，就问题不大。如果不可以按下去，硬硬的，
会比较危险。脐疝主要是腹部肌肉没有发育好，一般不会造成小孩子不舒服。主要是美
观原因。 孩子1，2岁应该自然就长好了。现在干预的意义不大。专门问过医生了，做
飞机没有问题。
医生说国内的医生可能会给一些胶带法，帮忙纠正，他们不推荐也不反对。
非常真诚的谢谢大家。每次有点什么事， 总是能及时地在这里得到一些科普。在没有
见到医生前，心里像吃了颗定心丸。 所以特别更新一下，以便利后来人。
祝大家新年快乐！！！
原贴：
30天见儿医的时候很大,很担心,儿医说... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 10 跑三个月步先，让腰围减下去；再给自己一年时间让皮肤恢复，然后基本上那就是那层
皮肤缩下去的极限了。腰围比怀孕前小是有可能的，但是要那层皮比孕前紧是不可能的
。如果没打算继续生娃又想要紧致肚皮，考虑tummy tuck吧。 |
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b********r
发帖数: 57 | 11 来自主题: NextGeneration版 - 产后恢复 产后第一个月：
恢复子宫：生孩子的子宫需要比孕前大20倍。分娩时子宫就大概重1kg左右。为了恢复
产前大小，在生完的那刻子宫开始迅速收缩。生完后肚子还有点怀孕状有一部分原因是
子宫还没有恢复到之前的大小。母乳更会使得子宫收缩更频繁，促进卵巢恢复。一个月
后子宫会恢复到产前的大小，大概是50g的重量。
恢复骨盆：Relaxin的分泌会让骨盆从怀孕时就逐渐打开。无论自然产还是人工产，骨
盆都会变大，子宫颈都会张开。这是分娩前，分娩和分娩后分泌的一种神奇的荷尔蒙。
生完孩子后这种荷尔蒙就起到了身体恢复的重要作用。骨盆靠它打开，也靠它收缩。如
果母乳，这种荷尔蒙会分泌得更多一些。新妈们都习惯了怀孕时叉开腿睡觉，叉开腿走
路，叉开腿坐着等等不得已的姿势，但是生完以后一定要注意保持孕前那些姿势，这样
好能让骨盆恢复得快些。尽量夹着腿，收起骨盆和附近肌肉，慢慢习惯正确坐姿和走姿
。有些产品像hip binder也可以帮助新妈收缩骨盆，但这些产品有时候会刺激伤口，无
论是自然产还是人工产。
恢复内脏位置：怀孕期间宝宝和增大的子宫把其它内脏挤上挤下，等宝宝出来了后，这
些器官也都要好好归位才行。新妈尽量... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 76 | 12 微信 davidleeren，QQ：928723342
孕装就剩一件全新的了，转给需要的妈妈吧
1彩色拼接毛衣，很漂亮的颜色，孕期或生完都能穿，均码，20刀
2小香风赫本连衣裙，气质甜美必备款，衣长75，胸围86，肩宽37，袖长55，35刀，
3蓬蓬裙，质量超级赞，40刀，气质高雅，任何场合都是高高的回头率
均码：衣长81，胸围86，袖长54，肩宽40，腰围80
4灰色米奇，超级漂亮可爱，孕期或生完都能穿，均码，38刀
5波点米奇，长65，胸围86，肩宽38，袖长40，35刀
6超仙超仙的印花大牌卫衣套装，吸引眼球必备 38刀
均码：上衣：衣长51，肩宽不限，袖长39，胸围94，
短裙：裙长37，腰围34 |
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s*****y
发帖数: 302 | 13 还有腹围有参考指标吗？我网上随便google了一个发现自己超标了，是不是长的太快了
，有点担心，不知道是不是也有一个参考表，之前参照大家贴出来的weigh gainer
calculator觉得那个还比较靠谱是根据孕前体重算出来的，我还是below average范围
，不知道腰围是不是也跟孕前腰围有关啊。好像大家的ob都给量宫高吗？我的ob什么也
没有量，还是我目前还早？23周。ob倒是用手摸了一下告诉我大概在哪里。 |
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p*i
发帖数: 1328 | 14 Daycare要求穿comfortable activeware，我还没有见过有那种可以调节腰围的，买
过一条RL的倒是有这种可以调节腰围的，好看是好看，但布料没弹性，宝宝也不是
很喜好，老是扯着让我给他脱。 |
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c********e
发帖数: 2610 | 15 稍微控制一下饭量吧。女孩子太高太壮也不好看的。70cm的腰围有点太多了。我一中年
妇女腰围也才75啊。
你可以慢慢减，减到正常范围就行了。饮食健康一些就行了。
哎，看来能吃不能吃当妈的都会操心啊。我家这个就是不爱吃，胃口很小的那种，每次
聚会我都郁闷无比，她的饭量也就同龄人的一半那么多。还好她吸收不错，然后遗传她
爹的高个子。现在差3个月4岁，身高106cm,体重37磅。身材很好，苗条匀称，穿什么衣
服都好看，这点让我比较欣慰。 |
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s********l
发帖数: 124 | 16 什么叫螺纹松紧腰？
我怎么觉得这边大部分小孩子的裤子，尤其是牛仔裤，都是有松紧带，腰围可调的啊？
至少我经常买的几个牌子，gap,levis,gymboree和sears里头卖的，大部分都是啊。
表面看着没有松紧，是在裤腰内侧，左右各有一个扣子，里头缝的那条松紧带（大部分
藏在裤腰里遮住的，只露两头）上面是一溜儿的扣眼，按照自己孩子腰围，把扣眼扣在
扣子上，再容易不过了！ |
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发帖数: 1 | 17 大多数人知道纸尿裤，但对短裤式纸尿裤了解却不深。短裤式纸尿裤是什么呢？它
有很多种叫法“拉拉裤”、“步步裤”、“爬爬裤”……叫法虽然多，但都是指腰部带
有松紧带，具有短裤功能的纸尿裤。
那么什么时候该使用短裤式纸尿裤？要怎么挑选合适的短裤式纸尿裤呢？
一、短裤式纸尿裤的使用时间
一般适用于会爬行的、准备学习走路的、以及特别活泼好动的宝宝。因为短裤式的
纸尿裤更贴身、更有弹性，不仅方便宝宝活动，让宝宝再怎么动都不会漏~而且，短裤
式纸尿裤像小短裤一样方便穿脱，妈妈们也比较省心省力。
二、挑选短裤式纸尿裤的注意要点?
1、腰围的设计
基本就是要看腰围的弹力。宝宝呼吸和进食腹部大小还是会有变化的，弹力好的腰
围才能在防止漏尿的基础上不伤害宝宝的皮肤。
2、柔软度
这个用过的妈妈们都知道，大腿内侧的皮肤非常嫩，一定要选柔软的材质，否则宝
宝很容易被刮伤，磨破皮等。
3、干爽性
除了吸收速度快和不侧漏之外，回渗量是一个最关键的指标。在宝宝尿后，短裤纸
尿裤表面越干爽，宝宝越不容易红PP。 |
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s********k
发帖数: 87 | 19 量好肩宽，手臂（宽度） 还有腰围就好拉。。。西装不是定做都没有完全合适的。。
必须改！但是你要知道那里是不可以改的就好了。。基本上，西装上衣肩没的改，袖宽
没的改，（松松的就没意思了） 现在流行点的，上衣都有收腰，所以要个腰围啊。。
那里可以改但幅度很少。。至于裤子的话，改动空间就大很多了。。不用太操心。HUGO
BOSS, ARMANI EMPORIO, 以你说的情况，这里两个牌子改完应该都很有型，而且，比
较国内市场，这两个牌子你怎么买也是便宜。。。 |
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s********r
发帖数: 2067 | 20 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: superpower (执著的创业者), 信区: JobHunting
标 题: 矮胖的人在什么店里能买到合适的西装？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 16 16:51:12 2014, 美东)
在JCP试了不少西装，袖子裤腿合适的，腰围嫌紧了。
腰围合适的，袖子裤腿又嫌长了。（大约长了1-2吋）
我其实不算特体，170身高，裤子一般是38或者36的。
觉得这些西装是针对白人身材设计的。
请问矮胖的人在什么店里能买到合适的西装？
谢谢指教！ |
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i**********2
发帖数: 1114 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: pontryagin (pontryagin), 信区: loseweight
标 题: 猥琐大叔逆生长 3个月甩18斤 奔!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 24 17:15:20 2013, 美东)
1个月(-10斤)和6周(-14斤)时分别来这儿报道过.过去三个月里在本版学到了很多健身
减肥方面的理论知识和实践指南，谢谢各位大侠！
这一个半月力量和有氧同时进行,配合磕粉,但频率减少至2-3天一练.力量增加比较明显
,卧推从80lb增加到155lb(1 rep max,135lb 5rep网上推算出),弯举重量也翻了一番.同
时减脂速度有所减慢,这6周轻了4斤,从77kg掉到75kg.
饮食方面,早饭午饭全麦三明治,晚饭米饭+炒菜.三两天会吃个韩国烤肉又偏爱五花肉,
华丽丽的卡路里.
总的来讲效果还是相当明显,腰围减掉了十几厘米,能轻松穿上10年前的裤子,皮带新打
了三个孔.但问题是这几年的裤子都嫌大穿不了了,regular的变成了宽松裤,slim变成了
regular,skinny的还凑合,但腰... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 22 报告长官，俺此行就是以吃遍两岸三地美食为目的。果真不负味蕾的期望，顺利达到目
的。可惜没跟腰围先协调好，成就了味蕾却扼杀了腰围。 |
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m**t
发帖数: 660 | 23 编辑，很累，版主不要删除啊，衣服放着好可惜
要是看中了，可以站内信联系我，都是刚收到，全新的。
寄过来一堆，有几件穿不合适，尺寸大了，在波士顿的mm，如果你喜欢的话，可以
见面转让，我会详实介绍的，谢谢
羊毛混纺，斜纹料子的半裙子
质量非常好，36码，但偏大很多
腰围70厘米 长52，腰围66以内的不要考虑了，除非束在毛衣里面穿。
中等厚度，有内衬，前面2个斜插口袋，拉链，小花苞设计
160 人民币 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 24 男人要守住7个寿命防线
2016-08-24 18:19:53
云过醒透
男人看起来比女人强壮不少，但是在疾病面前，男人身体健康却更容易被击倒。根据
数据显示，男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男
人总以为自己健壮不会轻易倒下，殊不知在这些大意中自己的健康就这样渐渐倒下。其
实男人的身体基础很好，只要注意一下7个细节，肯定会守住自己的“阳刚本色”。
守护男人健康的几道防线
守护男人健康一号防线：40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人
，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴
，帮男人戒烟 ，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会
导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化 ，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让
他们多吃鱼、豆制品、坚果、 燕麦和 大蒜 ，这些都是心血管疾病“克星”。此外，
还要少吃盐 ，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
守护男人健康二号防线：包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远... 阅读全帖 |
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x****l
发帖数: 242 | 25 你是改裤长还是腰围？我的问题主要是店里的裤子对我来说太肥，但我觉得裤子腰围要
是一改整个裤子的型就变了。
and |
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G****a
发帖数: 10208 | 27 近日，芙蓉姐姐在微博上感叹芙蓉姐夫已离开六年多。据知情人爆料，芙蓉姐姐在成名
初期低调结婚，但并未领证，后因一首恶意歌曲《芙蓉姐夫》的传唱，加上自身事业繁
忙，导致“小三”介入，“姐夫”劈腿，当时正在孕期的芙蓉姐姐选择将孩子产下并独
自抚养。
《芙蓉姐夫》成分手导火索
芙蓉姐姐透露自己当年和芙蓉姐夫并没领结婚证，“因为当时过于受关注，他只好
给我手写了一份婚书，没敢去公开场合领证。”然而自己成名后，男友压力十分大，加
上不堪被那首《芙蓉姐夫》的歌词挖苦嘲笑，两人都不敢同时在公众场合露面，芙蓉姐
姐认为这给小三的介入制造了机会：“自己的身上还氤氲着蝴蝶鸳鸯梦，背叛的耻辱就
接踵而来。”
男友逼做亲子鉴定
当两人感情破裂后，芙蓉姐姐曾与男友讨论过孩子的归属问题，再一次令她意外的
是，男友竟然说孩子不是自己的，“他让我生完孩子做完亲子鉴定后，再抱着孩子去法
院找他打官司，即使孩子是他的，他也不想管，法律能拿他怎么着。”这番话让芙蓉姐
姐感到异乎陌生。那一刻，她也彻底死心。提起那段情伤，芙蓉姐姐坦言一度觉得自己
的世界已经崩塌，“那个时期正在做主持人，十分钟的节目，我非常不在状态，常常要
录四... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 28 查了洋码头，腰围73厘米。相当于29英寸。靠，我腰围36，还觉得没啥肥肉。虽然胆固
醇上600多。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 13 |
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L***H
发帖数: 40 | 29 3月4日在曼哈顿中城有个北京旅游宣介的活动（室内），需要两名礼仪小姐，要求如下：
1．服装主办方会准备，是北京奥运的礼仪服装旗袍；鞋子选择两个人提前沟通，颜色
统一即可
2．相貌端正。由于服装偏瘦，腰围一尺九是极限，身高需在1米65至1米75之间
3．实际上礼仪小姐的工作也就是从10AM到1PM，3个小时左右（9点左右到场更衣），协
助进行一些简单的引领、接待、名片收集工作等
4．会讲普通话及英文
5．酬劳$200/人
工作内容非常简单，主要是腰围、身高要符合条件，否则衣服穿不进去。。。符合条件
且有兴趣者，请速发站内信或email致h*****[email protected]。 |
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p********i
发帖数: 12365 | 30 要不要礼仪男
3月4日在曼哈顿中城有个北京旅游宣介的活动（室内），需要两名礼仪小姐，要求如下：
1．服装主办方会准备，是北京奥运的礼仪服装旗袍；鞋子选择两个人提前沟通，颜色
统一即可
2．相貌端正。由于服装偏瘦，腰围一尺九是极限，身高需在1米65至1米75之间
3．实际上礼仪小姐的工作也就是从10AM到1PM，3个小时左右（9点左右到场更衣），协
助进行一些简单的引领、接待、名片收集工作等
4．会讲普通话及英文
5．酬劳$200/人
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K******g
发帖数: 1093 | 31 本书下载于触电七村电子书网，如需更多好书，请访问:www.cd7c.com
《李逵日记》
《李逵日记》 第1节
作者: 仓土
日期：2010-9-18 12:25:00
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、
、、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去
说不过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天
秦明结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣
管。不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计
没多大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话
，最近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十提成，估计有十两银子分红，明
天先预支一下，不然得喝西北风了。
王矮虎那厮脸笑的跟花似的，越看越恶心，扈三... 阅读全帖 |
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m**********a
发帖数: 104 | 32 在挨踢爬八上有连载，不错要注册，楼主可以Preview下第一夜
http://www.itpub.net/forum.php?mod=viewthread&tid=752674
第一章 食指
我有一个非常要好的朋友，自从他从医科大学毕业后继承了父母丰厚的遗产，即便
是一辈子不工作也够他挥霍的了。不过他不喜欢女人也不喜欢享受。他乐衷于搜集各种
千奇百怪的故事。大部分时候他都不在家而是在外面旅行，他没有其他的朋友，在别人
眼中他是一个怪人，但碰巧我也是个猎奇者。所以每每遇见奇怪的事他都愿意找我来分
享他探奇的快乐。这不我刚接到他的电话。说是他在外周游一圈回来又带了许多新鲜而
有趣的故事。我立刻赶了过来，因为我在休年假，于是干脆搬到他家去。每天晚上都听
他讲述那些奇异的故事。正好一晚一个。
第一夜食指
朋友一边抽着烟一边神秘的竖起他的食指给我看。“看，每个人的食指都代表着人
的贪婪，因为吃的欲望是人类最基本和最原始的欲望。知道为什么叫食指么？因为古人
说一旦看见好吃的东西食指就会跳动，不是有句成语叫‘食指大动’么？我现在就告诉
你一个关于食指的故事。”说着，他把香烟熄灭，开始叙述这... 阅读全帖 |
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y*******i
发帖数: 122 | 33 最近买了件冬天的外套，但是穿了穿了发现腰围有点长，想把它改的更合身点，所有我
想问问哪里有那种提供衣服修改服务
的地方？
我之前问过制造衣服的这家公司，他们说不提供修改服务，建议我找找附近的tailors。
另外我觉得可能要找那种比较专业修改的地方，因为要缩小腰围的话还是挺麻烦的，不
是想改裤脚或者修袖口那么简单。
谢谢 |
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L***H
发帖数: 40 | 34 3月4日在曼哈顿中城有个北京旅游宣介的活动（室内），需要两名礼仪小姐，要求如下：
1．服装主办方会准备，是北京奥运的礼仪服装旗袍；鞋子选择两个人提前沟通，颜色
统一即可
2．相貌端正。由于服装偏瘦，腰围一尺九是极限，身高需在1米65至1米75之间
3．实际上礼仪小姐的工作也就是从10AM到1PM，3个小时左右（9点左右到场更衣），协
助进行一些简单的引领、接待、名片收集工作等
4．会讲普通话及英文
5．酬劳$200/人
工作内容非常简单，主要是腰围、身高要符合条件，否则衣服穿不进去。。。符合条件
且有兴趣者，请速发站内信或email致h*****[email protected]。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 35 减肥误区
最辛苦的傻事：不节食，只要运动就会减肥！
“运动减肥是最健康的减肥方法，所以我不节食，想吃什么就吃什么，然后我去运
动减肥”。这样的朋友有很多，他们知道可以运动减肥，但是从来管不住自己的嘴巴，
结果只靠运动减肥效果并不好。当然了，如果不运动，你将会更胖！
强力纠错：管住嘴是减肥最重要的一步，否则只靠一般的运动很难消耗掉多吃入的
热量。
下面给大家列举几种食物和消耗它所需要的运动量：
一根油条，需要走7000步才能消耗掉；2两香肠，走15000步或者跑8~9公里才能消
耗掉；一杯速溶咖啡，走13000步或者跑7公里才能消耗掉；一听可乐，要走4400步或者
跑2~3公里才能消耗掉；一大罐薯片，走30000步或者跑17公里才能消耗掉！
最无知的傻事：跳高、举重类运动能减肥!
“运动减肥没错吧?我现在每天傍晚陪我小外孙练百米冲刺!”南京的张阿姨这样告
诉记者。
强力纠错：“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。
有氧运动必须具备三个条件：第一，运动时要有气喘的感觉，但不能感觉呼吸困难;第
二，运动时全身大多数的肌肉都参与;第三，持续时间为40分钟或更长。如快走、... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 36 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: iq350 (iq350), 信区: SanFrancisco
标 题: 详谈婚外性解放（小三，性与婚姻 如何解放性的关系）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 23:39:39 2012, 美东)
上次我的的贴，让很多网友感觉有些模糊。还有网友希望我写的更细些，或举例说明问
题。我当时就是想把不少网友困扰的问题，以过来人的身份简单的解答一下。
但没想到一石激起千层浪，给不少网友增添了很多疑云。这里我会一一解答。可能写的
会有点多，没有耐心的朋友请见谅。性解放不是一句两句能说清的。
今天我就和大家谈谈我的一些经验和经历的实据，及个人看法纯属己控（谬论）啊。如
果那些网友不敢苟同的，就当我放个屁，或者拿我当个屁给放了千万别咬着我不放。
上次发帖后，有不少网友想请教我如何跟自己的婚恋配偶协调小三儿的问题。
我还真的不知道怎么回答了因为我没有小三的经历，不知道就不敢乱说。毛主席说过没
有深入调查研究过就没有发言权。还好我在北京工作时做过别人的小三，说以说还有那
么一点语话权的。
其实也挺简单就是换位思考。... 阅读全帖 |
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d***s
发帖数: 7683 | 37 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1101143&r=0&v=0
日前，纽约市卫生局宣布，纽约市内的餐馆、电影院、体育场馆以及散落在街头巷尾的
食品车，今后一概不准销售16盎司以上的含糖冷、热饮；可口可乐等等，都在其中。在
美利坚这一高度崇尚各种自由、尤其是消费自由的国度，这一消息不胫而走。
纽约时报5月31日在头版的位置上刊登了这一消息之后，第二天，就有民众公然宣称：
“这个问题，不是你能强迫的。市长提出这种方案，简直就是大独裁者的作风！咱老百
姓想胖就胖，你管得着吗？"
美国民众一向崇尚自由，并因此而举世闻名，美利坚合众国如今仍然坐在第一超级大国
的宝座上，跟这一特征也有着密切的关联；但是，想胖就胖？
6月2日，随手翻看纽约时报，纽约市长布隆伯格的彩色“巨照”赫然跃入眼帘：
“照片”上，他一脸严肃，颈上围着一条上世纪五十年代流行的纱巾，身上穿的也是看
似上世纪五十年代流行的连衣裙，双臂伸展着，身体向前倾，做演讲状；体态绝对是标
准的老奶奶，甚至小腿颇为粗壮这一细节也一应俱全。布隆伯格脚下，是曼哈顿举世闻
名的一连串摩天大... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 38 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: redpalm (w?), 信区: Fitness
标 题: [bssd] 去年promise的奔以及健身成果updates
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 31 20:20:37 2012, 美东)
去年6月，写了一通关于健身和幸福的感受。 还和一位版上的ID每天txt msg互相
监督workout的进展。 一年过去了，当时最在意的事项未竟， 压力最大的时候， 依然
是每天按时起床+好的早餐+规律的健身， 让我保持状态。
过去一年里，基本上做到了至少平均每周2次gym，每次半小时器械加半小时有氧。
每月平均至少一次长距离跑步（匀速的十多mile吧）。 之所以平均，是因为出差和
deadline不少， 时间规律时我就每周三四次workout，出差和赶deadline时会偶尔miss
掉健身的计划。 不过，每周都在运动，而且每天步行很多。
其实这样锻炼，体重（112-115lb），体脂（18-19%）和腰围（62cm）都没什么变
化。粗腿也依然是粗腿（见正面照），呵呵。
既... 阅读全帖 |
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m****d
发帖数: 10 | 39 情人的身体是一把量尺
多年前的一个圣诞，S想送一套西装给男朋友，她不知道他穿什么尺码，如果直接
问他，他就会猜到她要送衣服给他。于是，她想到了一个很笨的方法。
那天晚上，她和他吃饭，她故意逼他喝很多酒，他醉醺醺回到家里，来不及走进睡
房持人本主义的唯物主义立场，批判唯心主义。力图以唯物主，已经倒在沙发上。她确
定他不省人事，于是偷偷拿出早已准备好的软尺未，量他的肩膀、手长、胸围、腰围，
还有上半身和下半身的长度。为了避免弄醒他，她小心翼翼地进行。喝醉的男人，身体
特别重，她用尽九牛二虎之力，才能把他翻过来翻过去，成功偷到他的尺码。
西装买回来了，却不合身，她想：
“原来男人的西装，必须亲自去试穿的。”
不，我不这样认为。
情人的身体，才是一把最温暖而又准确的尺。
想送一只手表给他，找机会握一握他的手腕，就可以记住他的手腕有多粗。
想送一条短裤给他，就张开双手抱着他的腰，记住他的腰围。
想送一双鞋子给他，那还不容易吗？把脚板贴在他那只大脚板上，看看剩下多少空
位。
要送一顶帽子给他吗？你把他抱入怀里。用你的胸口和手臂感受一下他的头有多圆，
你一定不会买错。
好好用你身体的每一寸来量度他的 |
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c******n
发帖数: 16403 | 40 作者：laozhong 在 海归酒吧 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
[老中原创长篇连载] 我的VEGAS十年
AAA
1996-06-30 日上三杆，我照例先在希尔顿吃了4-5大盘阿拉斯加皇帝蟹 [11美元，但买
1000美元泥码就送一张餐券。泥码是只能输掉不能直接兑换现金的筹码，但赢的是普通
筹码，而把泥码在赌桌上输输赢赢换成普通筹码的过程叫洗码]，然后开车到日落赌场洗
码。
我总是身穿马国女友给我买的38吋腰围牛仔短裤因为它有六个口袋而且非常结实，到现
在都一点儿没损坏！腰间扎一赌场送给泥码赌客的真皮黑色腰包，也有五个口袋。
你要那么多口袋干什么？
因为当时有四五家赌场卖泥码，加上各赌场换回来的普通筹码，要另外放的大额筹码,
各赌场的免费餐券和各种折扣券，各种贵宾卡，信用卡, 现金, 硬币, 手机，账本，钥
匙等等，还真得要这么多口袋！
于是，一个身高164， 腰围38吋，腰包鼓鼓， 口袋鼓鼓的怪物出现在日落赌场21点赌桌
旁。
我刚要照例寻找当时手气比较差的发牌员下注，突然发现发牌员身旁站着两个西装老人
。其一问我：“R U MR FE |
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s*********b
发帖数: 815 | 41 赞犀利！看来得再观察几周才做结论。不定今天回家，体重又恢复了。其实体重不是
好的标准，腰围才是。理想状态是体重增加，腰围减小（这个标准同样适用女银。不
用担心变成肌肉棒子。对绝大部分中国女银来说，只要不吃类固醇，肌肉是鼓不起来
滴。增长的肌肉只有塑身的正面效果。如果锻炼半天，肥肉一分不减，肌肉烧光大半，
就赔大发了。
10 |
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i***0
发帖数: 8469 | 42 上次我的的贴，让很多网友感觉有些模糊。还有网友希望我写的更细些，或举例说明问
题。我当时就是想把不少网友困扰的问题，以过来人的身份简单的解答一下。
但没想到一石激起千层浪，给不少网友增添了很多疑云。这里我会一一解答。可能写的
会有点多，没有耐心的朋友请见谅。性解放不是一句两句能说清的。
今天我就和大家谈谈我的一些经验和经历的实据，及个人看法纯属己控（谬论）啊。如
果那些网友不敢苟同的，就当我放个屁，或者拿我当个屁给放了千万别咬着我不放。
上次发帖后，有不少网友想请教我如何跟自己的婚恋配偶协调小三儿的问题。
我还真的不知道怎么回答了因为我没有小三的经历，不知道就不敢乱说。毛主席说过没
有深入调查研究过就没有发言权。还好我在北京工作时做过别人的小三，说以说还有那
么一点语话权的。
其实也挺简单就是换位思考。如果你老婆把情人带回家和你生活，你能不能接受。
如果不能的话人家凭什么就接受你，如果能的话就简单多了。一三五老婆领情人回家。
二四六你领小三儿回家周日过二人生活，觉得如何？
有网友会问我，你觉得如何？我个人不提倡小三那是对婚姻的亵渎，破坏了婚姻公平公
正的基本法则。
那你婚外性解放就不破... 阅读全帖 |
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p******t
发帖数: 3764 | 43 拿个尺子出来量量就行，一般高档点的仔裤都是按腰围标的，从24-32
女成衣按2,4,6这样双数标号。。。没有1号的
junior size是1，2，3。。这样标的
每家女成衣尺寸都不太一样，一般他家网上有对照表可以参考
7的裤子，直接量自己腰围就可以买了 |
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a*****r
发帖数: 901 | 44 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: iq350 (iq350), 信区: SanFrancisco
标 题: 详谈婚外性解放（小三，性与婚姻 如何解放性的关系）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 29 23:39:39 2012, 美东)
上次我的的贴，让很多网友感觉有些模糊。还有网友希望我写的更细些，或举例说明问
题。我当时就是想把不少网友困扰的问题，以过来人的身份简单的解答一下。
但没想到一石激起千层浪，给不少网友增添了很多疑云。这里我会一一解答。可能写的
会有点多，没有耐心的朋友请见谅。性解放不是一句两句能说清的。
今天我就和大家谈谈我的一些经验和经历的实据，及个人看法纯属己控（谬论）啊。如
果那些网友不敢苟同的，就当我放个屁，或者拿我当个屁给放了千万别咬着我不放。
上次发帖后，有不少网友想请教我如何跟自己的婚恋配偶协调小三儿的问题。
我还真的不知道怎么回答了因为我没有小三的经历，不知道就不敢乱说。毛主席说过没
有深入调查研究过就没有发言权。还好我在北京工作时做过别人的小三，说以说还有那
么一点语话权的。
其实也挺简单就是换位思考。... 阅读全帖 |
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l**i
发帖数: 8245 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
lezi (有乐子没药吃) 于 (Mon Nov 19 13:53:23 2007) 提到:
版面上新id越来越多了，大家来回这个帖子报到互相认识一下好不好。
报道格式不拘，但应该包括城市/单位，如果有性别年龄身高体重三围血型属相就更好
了。
根据提供的信息量发大~~~包子。
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Asura (阿修罗) 于 (Mon Nov 19 13:56:51 2007) 提到:
你先来,做出表率.
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cubic (黑猫) 于 (Mon Nov 19 14:12:04 2007) 提到:
腰围=年龄，血压=身高，性别=馒头，属相......你量量我腰围不就知道了。
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fandy (fandy) 于 (Mon Nov 19 14:17:2 |
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c*h
发帖数: 33018 | 46 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: violetlily9 (微紫百合), 信区: loseweight
标 题: 给大家垫个底，姐妹们我先奔一步了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 30 07:39:32 2012, 美东)
不知不觉都3个月了哦，感谢公主的活动，让我破釜沉舟加快减腹的速度~~~~~~
每周的更新和照片在这里：
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3955219.html
身高160cm
以4/16的数据为基准： 体重116lb，腰围75cm，大腿52cm，小腿34cm
截止到今天早上： 体重106lb，腰围64.5cm，大腿47.5cm，小腿33cm
大家都知道的tip就不说了，列举一些我个人的吧：
饮食方面：
1. 早上空腹的时候灌一大杯热/温水，然后稍微动几下，保持排泄通畅，身体也觉得轻松
2. 少食多餐，吃东西都吃到8分饱，当然也不饿着肚子。碳水甜食什么的该cut的还是
cut，偶尔吃点过过瘾就好了。养成好习惯，
3. 怕缩胸，所以木瓜银耳羹、黄豆猪蹄、骨头汤这类东西... 阅读全帖 |
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q***z
发帖数: 934 | 47 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
【 原文由 Dreamer 所发表 】
活着的幸福
一天午睡，胃难过的要死，便起来到卫生间洗把脸，忽然间脸色全白，唇无血色。
昏眩感放肆地袭来，象经历了几个世纪地到达床，慢慢地倒下，慢慢地晕死过去。
潜意识不停地想着，就这样死去么？也好，一了百了，作个异国孤魂，父母看不
见，或许也不至于太伤心。 穿过了茫茫无际的黑暗，竟恢复了知觉，罩着寒
烟的脸开始暖和起来，又有了血色。四周寂静依旧，
但感觉到了一种幸福，活者的幸福。
另一种幸福
去家旁边的超市买上一堆食品，顺便买了卷尺，然后在KFC饱食了偶爱的炸薯条
及香辣鸡柳汉堡，回家一量腰围，再换算成米尺，
偶ft..........
没到一尺七五，回想别人信心十足地把偶的腰围定在一尺九到两尺之间，幸福
感油然而生。一时直想把那一堆零食全吃光，但想想可怜的胃，就罢了。
能吃是福，吃而不胖更是福。胖而健康还是福。
幸福就在生活之中，问题在于我们会不会体会，会不会感受。
曾经有一天，不知怎么才活的下去，没有思想，没有意识，只有一颗沉重的心，重
的人摇摇欲坠，重的有点彻骨的痛。在西海岸边，不停地走下去， |
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p*********e
发帖数: 32207 | 48 就是简单粗暴的每天几乎不吃东西(500-1000卡每天)
加蹬自行车机一小时
从去年2月到4月,坚持了38天,减到197lb多点儿
之后回国反弹了10lb,后面又持续的适当节食加锻炼
篮球,高尔夫,游泳,然后稍微在健身房转转
到今年4月回国的时候大概195lb,但是相比之前197lb的时候
减脂了很多,size小的明显,腰围减了两寸(不是两英寸)
我当时是急着去年4月回国要参加三个最铁的哥们儿的婚礼
二百多斤实在没法见人,所以突击减.之所以知道腰围减两寸
是因为当时减完肥买了套西装,到今年回去的时候因为腰太肥,
拿去改结果缩了两寸.
我现在头像是7月份拍的,大概就是195lb左右.
不过最近过得太堕落,体重又到200了,得继续控制:D |
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n******d
发帖数: 3583 | 49 看了size chart后，中号腰围12.75", 童装尺码？再看图，我彻底凌乱拉，腰围是那么
量的吗？ |
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n*******r
发帖数: 213 | 50 海里游来的大鱼
破纪录啦 ！
这段又是海鱼回游产卵的季节。在hudson river可以钓到drum。lg这个礼拜每天去看老
美们钓鱼。热情的老美鼓励lg也一起钓。lg看了几天，心里痒痒了，就去买了虾来做饵
。我想我们的鱼杆是十几块的cheapy鱼竿，钓2磅左右的鱼都能把线给崩了，怎么能钓
上大鱼呢？钓海鱼，当然得用海竿了。
这几天正好想出新的idea，老板马上就要回来，就在实验室用功也没有陪lg去钓鱼了。
反正也不可能钓上来，我想。
昨晚在俺的实验做到最白热化的一步，正屏住呼吸，把一个最活泼，最敏感，最危险，
最smells bad不能暴露在空气里的东东从瓶子里用针筒取出来的时候，有人在疯狂的敲
实验室的窗子，一定又是谁被锁在building外面了，我很不耐烦的想。
回头一看是老公，看他激动的样子，俺猜是钓到鱼了，也没敢想是钓到drum了，drum是
超级大鱼，我们的竿子。。。。不可能吧。lg帮我拉住化学系的大门，激动的说快去看
，快去看啊！
俺也不管俺的活泼试剂了，跑到车旁一看，桶里放着一条海妖，尾巴从我们巨大的桶里
伸出来。鱼的腰围估计有人的腰围一半粗。
称完发现比想象的要轻，1 |
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