i*******d
发帖数: 66 | 1 肚子上有肥肉不要紧，可不能忍受腿变粗，怎样才能瘦腿啊！请这里的高人指点。 |
w*******1
发帖数: 1789 | 2 腿粗点不要紧，可不能忍受肚子有肥肉。。。
跑步吧 ，跑步改变一切。。。 |
i*******d
发帖数: 66 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 4 跑好要拉伸。。。不拉伸不但不瘦腿，还会变粗。。。
【在 i*******d 的大作中提到】
: 随便跑都行吗？？有没有特别针对瘦腿的？
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t********h
发帖数: 1881 | 5 拉伸是什么东东？就是步子要大吗
【在 w*******1 的大作中提到】
: 跑好要拉伸。。。不拉伸不但不瘦腿，还会变粗。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 good question...
【在 t********h 的大作中提到】
: 拉伸是什么东东？就是步子要大吗
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t********h
发帖数: 1881 | 7 我觉得可能是大腿运动度大，就是步伐大才能练大腿，是这个意思吗 |
F**********e
发帖数: 199 | 8 我记得在这里看多过一个理论是
把其他地方都练粗，腿就显得细了 |
t********h
发帖数: 1881 | 9 found it: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_1/126.shtml
我天生柔韧性好，几乎可以劈腿，可是就是大象腿啊，咋办啊，大腿特别粗，小腿特别
细。。。唉 |
m*******r
发帖数: 13263 | 10 羨慕！
【在 t********h 的大作中提到】
: found it: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_1/126.shtml
: 我天生柔韧性好，几乎可以劈腿，可是就是大象腿啊，咋办啊，大腿特别粗，小腿特别
: 细。。。唉
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t********h
发帖数: 1881 | 11 小时候被教练五马分尸，所以当然柔韧好了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 羨慕！
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m*******r
发帖数: 13263 | 12 什麼項目？
【在 t********h 的大作中提到】
: 小时候被教练五马分尸，所以当然柔韧好了
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f*******n
发帖数: 5241 | 13 大腿特别粗，小腿特别细。。。陆教练哪里去了？ ：）
【在 t********h 的大作中提到】
: found it: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_1/126.shtml
: 我天生柔韧性好，几乎可以劈腿，可是就是大象腿啊，咋办啊，大腿特别粗，小腿特别
: 细。。。唉
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t********h
发帖数: 1881 | 14 武术，kiss a toe is a must
【在 m*******r 的大作中提到】
: 什麼項目？
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 牛！
【在 t********h 的大作中提到】
: 武术，kiss a toe is a must
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t********h
发帖数: 1881 | 16 yea, where is the coach? by the way, i forgot what coach's id is
【在 f*******n 的大作中提到】
: 大腿特别粗，小腿特别细。。。陆教练哪里去了？ ：）
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N****O
发帖数: 4202 | 17 是啊，看来楼主的身材很好啊。
不担心腰粗---〉因为不粗；
大腿粗，小腿细--> 非常好啊;
柔韧性好,可以劈叉--> 线条应该不错.
不奔一下,太说不过去了!!!!
【在 w*******1 的大作中提到】
: 腿粗点不要紧，可不能忍受肚子有肥肉。。。
: 跑步吧 ，跑步改变一切。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 沈殿霞洪金寶也可以劈叉
【在 N****O 的大作中提到】
: 是啊，看来楼主的身材很好啊。
: 不担心腰粗---〉因为不粗；
: 大腿粗，小腿细--> 非常好啊;
: 柔韧性好,可以劈叉--> 线条应该不错.
: 不奔一下,太说不过去了!!!!
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g*******1
发帖数: 8758 | 19 re
我能有其中一条就满足了
【在 N****O 的大作中提到】
: 是啊，看来楼主的身材很好啊。
: 不担心腰粗---〉因为不粗；
: 大腿粗，小腿细--> 非常好啊;
: 柔韧性好,可以劈叉--> 线条应该不错.
: 不奔一下,太说不过去了!!!!
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N****O
发帖数: 4202 | 20 可是他们有说自己小腿很细，而且不在乎腰粗的吗？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 沈殿霞洪金寶也可以劈叉
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g***l
发帖数: 18555 | 21 腰捂着别人看不到,粗成水桶也没啥?
【在 N****O 的大作中提到】
: 可是他们有说自己小腿很细，而且不在乎腰粗的吗？
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N****O
发帖数: 4202 | 22 腰粗还是很明显的~不管穿什么样的衣服（收腰/不收腰）
而且要粗了显得很衰老啊（年轻女孩子大粗腰会被人误认为是大妈的；而真正的大妈只
要腰沟细，都会被认为是黄花大姑娘）
我觉得最重要的就是腰围，因为腰细才健康~
【在 g***l 的大作中提到】
: 腰捂着别人看不到,粗成水桶也没啥?
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m*******r
发帖数: 13263 | 23 你覺得呢？
【在 N****O 的大作中提到】
: 可是他们有说自己小腿很细，而且不在乎腰粗的吗？
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d*****n
发帖数: 760 | 24 在elliptical trainer或trend mill上跑能达到和真跑那种效果吗？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 腿粗点不要紧，可不能忍受肚子有肥肉。。。
: 跑步吧 ，跑步改变一切。。。
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d*****n
发帖数: 760 | 25 觉得瘦大腿是最快减轻体重的方法，因为大腿肉多。。。是吗？ |
b*******d
发帖数: 24 | 26 同问。跑步一点用也没有，以前练长袍的时候，每天慢跑很久，小腿还是感觉皮下脂肪
很多，没有瘦条条的。 |
h******y
发帖数: 17 | 27 同意这个， 我也这么觉得
还是要保持小腰精，呵呵
【在 N****O 的大作中提到】
: 腰粗还是很明显的~不管穿什么样的衣服（收腰/不收腰）
: 而且要粗了显得很衰老啊（年轻女孩子大粗腰会被人误认为是大妈的；而真正的大妈只
: 要腰沟细，都会被认为是黄花大姑娘）
: 我觉得最重要的就是腰围，因为腰细才健康~
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