【转贴】关于放松的一己之见[原创：飞龙在天] - MartialArts版

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c*****n
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自从我们开始学拳，老师就整天讲放松，打拳的时候腰放松，站桩的时候要放松，长期以
来，大家对于到底怎样才算是放松却众说纷纭，各衷其是。笔者不惴浅薄，从几个角度
来尽力说明。
从身体运动来说，放松的状态就是自己要伸手出去抓东西，还没有伸出去，是刚刚要伸出
去的状态，称为蓬松；
从数学上说，放松应该是一种临界状态，它是介于松（-1）和紧（+1）之间的临界状
态0，也可以用来说是一种待命的状态。
从生活上说，如同你皮带断了，用手提着自己的裤子，害怕他掉下去，可是也不能把
他完全提上来，刚刚合适。
放松有什么作用呢，首先是减少无畏的肌肉消耗，使你做的每个动作更加的协调，省
力，顺畅。从拳架要求上说，放松是保持同样的间架强度的前提条件下，使用最少的肌肉
，更多的肌肉处于一种待命的状态，随时都可以调动，这是它的最大作用。
平时由于人的生活习惯的不同，往往肌肉的发展很不平衡，有的肌肉用的多，有的
肌肉用的少，作为一个武术爱好者，对于平时很少锻炼的肌肉，应该能够调动起来。一个
合格的练习者，应该能够最大限度的调用自己的肌肉和神经。有人的肌肉不是很发达，但
是力道雄浑，

w*******5
发帖数: 191

gao shou

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