P*****a
发帖数: 2464 | |
P*****a
发帖数: 2464 | 2 嗯，起来了。不过还是很热，真讨厌，难道要更早？
【在 P*****a 的大作中提到】
: 明天7:30起床去跑步，
: 发贴以明志
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s****y
发帖数: 349 | 3 七点半？我都出门半小时，孩子都送到day care了，嘿嘿 |
g*****r
发帖数: 4444 | 4 我每天都把闹钟定在7点，响了后摁掉继续睡到八点多。。。太懒了，要向whx和baiji
学习。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 5 With summer coming, I need to be on the trail
at least 6am to beat the heat. I don't like
running in the heat, but some runners need to train
in the heat due to race weather condition. |
m**k
发帖数: 18660 | 6 恩。早上差半小时，感觉差很多.;
【在 s****y 的大作中提到】
: 七点半？我都出门半小时，孩子都送到day care了，嘿嘿
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s****y
发帖数: 349 | 7 小马哥理解错了，我不是说我七点出门跑步，是出门上班去：）
我如果早上跑步，五点半就要起来了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩。早上差半小时，感觉差很多.;
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o*****4
发帖数: 665 | 8 it's def cooler before the sun rise, but who can actually get up that early,
only done that may be once every half a year, when i had a bad night of
sleep :D |
m**k
发帖数: 18660 | 9 恩。习惯问题。Asura就好像起很早。?
I agree that
'there is no better way to start a day than an easy run'
my junkie..lol
early,
【在 o*****4 的大作中提到】
: it's def cooler before the sun rise, but who can actually get up that early,
: only done that may be once every half a year, when i had a bad night of
: sleep :D
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P*****a
发帖数: 2464 | 10 介个，也太早了，
晚上太早了睡不着啊。。。
而且现在晚上太热，bedroom 在楼上，
空调吹都吹不凉的说。。。恨不能早上三四点才睡呢。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 七点半？我都出门半小时，孩子都送到day care了，嘿嘿
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P*****a
发帖数: 2464 | 11 你在哪里呀？偶在NJ，想比一下你的温度的说，嘿嘿
【在 w*******e 的大作中提到】
: With summer coming, I need to be on the trail
: at least 6am to beat the heat. I don't like
: running in the heat, but some runners need to train
: in the heat due to race weather condition.
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P*****a
发帖数: 2464 | 12 你的junkie倒底有多junkie啊？pace几何？
一定比我的tempo还快多了，哼哼。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩。习惯问题。Asura就好像起很早。?
: I agree that
: 'there is no better way to start a day than an easy run'
: my junkie..lol
:
: early,
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m**k
发帖数: 18660 | 13 这么说吧。
我的junkie完全凭感觉。no pace!
我基本不带手表。或者带手表也不按start/stop了!!
【在 P*****a 的大作中提到】
: 你的junkie倒底有多junkie啊？pace几何？
: 一定比我的tempo还快多了，哼哼。。。
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s****y
发帖数: 349 | 14 习惯问题，我以前单身的时候，就没有半夜十二点之前睡过觉。
现在有了老婆孩子没办法，你总不好意思下班六点半到家，一个人出去跑一个小时，加
上路上stretch洗澡半小时吧？孩子九点钟都要睡觉了。
【在 P*****a 的大作中提到】
: 介个，也太早了，
: 晚上太早了睡不着啊。。。
: 而且现在晚上太热，bedroom 在楼上，
: 空调吹都吹不凉的说。。。恨不能早上三四点才睡呢。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 15 ok，那我换个问题，你跑马的pace是多少哩？嘿嘿。。。这个总有记录吧。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 这么说吧。
: 我的junkie完全凭感觉。no pace!
: 我基本不带手表。或者带手表也不按start/stop了!!
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P*****a
发帖数: 2464 | 16 bso一下，我没老婆没孩子，嘻嘻哈哈
【在 s****y 的大作中提到】
: 习惯问题，我以前单身的时候，就没有半夜十二点之前睡过觉。
: 现在有了老婆孩子没办法，你总不好意思下班六点半到家，一个人出去跑一个小时，加
: 上路上stretch洗澡半小时吧？孩子九点钟都要睡觉了。
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m**k
发帖数: 18660 | 17 9分上下吧.. 最差的有10多。。
这下 你满意了吧.heihei
【在 P*****a 的大作中提到】
: ok，那我换个问题，你跑马的pace是多少哩？嘿嘿。。。这个总有记录吧。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 18 这下满意了，不过不信的说。。。
我印象中你挺快的呀。。。哼哼。。。
anyway，希望总有一天在赛场上得见庐山真面目，嘿嘿。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 9分上下吧.. 最差的有10多。。
: 这下 你满意了吧.heihei
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w****1
发帖数: 4931 | 19 now I feel that heat training is necessary. a complete runner should be able
to handle and perform well in all
conditions, including hills, trails, and heat. of course everybody slows
down when it gets hot. but it should be
possible to prepare yourself in such a way that you don't slow down by too
much. In fact, study shows that
fast runners are less affected by heat than slower runners. Elite marathons
are affect only very little by heat.
My ex roommate who has a 5K time of around 15:30, loved
【在 w*******e 的大作中提到】
: With summer coming, I need to be on the trail
: at least 6am to beat the heat. I don't like
: running in the heat, but some runners need to train
: in the heat due to race weather condition.
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w*******e
发帖数: 2651 | 20 I agree warm weather would help 5K runner.
I met a runner in Providence, and he said he
would prefer warm weather for a race.
I found out he mainly ran 5K and 10K.
able
marathons
【在 w****1 的大作中提到】
: now I feel that heat training is necessary. a complete runner should be able
: to handle and perform well in all
: conditions, including hills, trails, and heat. of course everybody slows
: down when it gets hot. but it should be
: possible to prepare yourself in such a way that you don't slow down by too
: much. In fact, study shows that
: fast runners are less affected by heat than slower runners. Elite marathons
: are affect only very little by heat.
: My ex roommate who has a 5K time of around 15:30, loved
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