I*D
发帖数: 40035 | 1 圣诞放假一直到新年后上班， 天天胡吃滥造，一天最少3，4罐儿啤酒。整整一周没运
动，体重长了6磅多。本以为上班第一天跑不动了呢， 没想到上了跑步机，越跑越轻松
。一小时下来，竟然跑完8.25miles， 人生的第一快记录啊。
看来要想提高成绩还真不能每天都瞎跑， 要适当休息，否则一点帮助都没有。 |
x******9
发帖数: 1866 | |
I*D
发帖数: 40035 | 3 下周一就开始indoor league了
【在 x******9 的大作中提到】
: 真快，佩服，还坚持踢比赛球吗？
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x******9
发帖数: 1866 | 4 玩indoor是不是更容易受伤呀？
【在 I*D 的大作中提到】
: 下周一就开始indoor league了
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I*D
发帖数: 40035 | 5 踢惯了就好了，以前刚来美国时， 踢人工草坪特别别扭，慢慢就习惯了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 玩indoor是不是更容易受伤呀？
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 应该不容易吧？都没有鞋钉还不让铲球的，indoor主要靠技术吃饭。
【在 x******9 的大作中提到】
: 玩indoor是不是更容易受伤呀？
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I*D
发帖数: 40035 | 7 主要是人工草发瑟， 容易伤脚踝和膝盖。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 应该不容易吧？都没有鞋钉还不让铲球的，indoor主要靠技术吃饭。
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x******9
发帖数: 1866 | 8 我猜攻防转换太快，身体接触更频繁
【在 I*D 的大作中提到】
: 主要是人工草发瑟， 容易伤脚踝和膝盖。
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 最早的时候不是都地板的么？现在的国际标准是需要草皮？
【在 I*D 的大作中提到】
: 主要是人工草发瑟， 容易伤脚踝和膝盖。
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I*D
发帖数: 40035 | 10 是，几乎没机会歇气儿，就是不停的折返跑。
【在 x******9 的大作中提到】
: 我猜攻防转换太快，身体接触更频繁
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I*D
发帖数: 40035 | 11 我们踢的是人工草皮的室内场。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 最早的时候不是都地板的么？现在的国际标准是需要草皮？
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 身体接触还是少，室外伤害最多的是铲球，卡位，争顶，这些在室内都很难。
急停变向确实多很多，这些挺容易伤的。【 在 xiyi1299 (青龙桥) 的大作中提到: 】 |
I*D
发帖数: 40035 | 13 室外更多的是硬伤， 室内基本都是可以废人的伤。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 身体接触还是少，室外伤害最多的是铲球，卡位，争顶，这些在室内都很难。
: 急停变向确实多很多，这些挺容易伤的。【 在 xiyi1299 (青龙桥) 的大作中提到: 】
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w***n
发帖数: 9040 | 14 无意中减量taping，外加carb loading了呗。
另外九阴真经上说一年中要拿出1-2个月，不要跑步，因为跑步会对身体造成各种微小
的随上，有时候连续训练，身体不能完全恢复，每年拿出一段时间修养，让身体有个全
面恢复的时间，恢复一下元气，对于成绩是有提升作用的
【在 I*D 的大作中提到】
: 圣诞放假一直到新年后上班， 天天胡吃滥造，一天最少3，4罐儿啤酒。整整一周没运
: 动，体重长了6磅多。本以为上班第一天跑不动了呢， 没想到上了跑步机，越跑越轻松
: 。一小时下来，竟然跑完8.25miles， 人生的第一快记录啊。
: 看来要想提高成绩还真不能每天都瞎跑， 要适当休息，否则一点帮助都没有。
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C******u
发帖数: 900 | 15 室内容易伤踝关节，我伤得好惨，反复伤，心有余悸呀！ |
p***r
发帖数: 4859 | 16 跑步机很安全啊， 不要再上面彪速度就行。
【在 C******u 的大作中提到】
: 室内容易伤踝关节，我伤得好惨，反复伤，心有余悸呀！
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