R*****t
发帖数: 2115 | 1 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
long run。
认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
到我与Jim亲友们吃午餐和聚会的意大利餐馆接我。虽然是第一次见面，却是那么亲切
自然。JZ对这座居住了多年的城市非常熟悉，他选择了华盛顿大学附近的森林公园(
Forest Park)作为我们18英里long run的地点。根据相关介绍，森林公园是美国特大城
市公园之一，跑其中一个圈大约为6英里，JZ和我计划跑3圈。
星期六下午3点多钟阳光灿烂、气温60多度，徐风习习，是人们户外活动的理想天气，
森林公园里一片祥和。然而，对计划long run18英里的JZ和我来说，阳光和气温太充足
了一些，我们很快汗流浃背。感谢JZ和他的夫人事先为这次long run购买的体育饮料、
水、和其它能量食品，我们跑第一圈就每人喝了一大瓶体育饮料和一大瓶水。跑第2大
圈时，风力增加了不少，使得原本对我来说就不太容易（有多个坡）的线路变得更加困
难了。感谢JZ一路上的鼓励以及跑在我前面减少我受的风阻，我们有力地跑完了第2个6
英里。
跑第3个6英里时，风力有增无减，但气温明显下降，感觉舒服多了。然而，当时的JZ与
我从跑第1个6英里时有说有笑、愉快交谈变成了偶尔交流几句，我们俩都开始感受到风
力和长距离对体力的挑战，理解各自的沉默寡言。我鼓励JZ听他喜欢的随身听音乐，而
我则开始我喜欢的思绪漫游。我们跑的森林公园6英里（10公里）左右的大圈使我想起2
年前多次回国出差在杭州跑西湖的外圈，也是10公里左右。那些沿西湖边跑的美好回忆
使我心情大好；另外，我早就知道速度比我快得多的JZ是在配合我的速度跑；因此，我
格外努力，不让跑速下降太多，从而不要太大影响JZ的训练。就这样，我们跑完了18英
里，并且完成得很不错。
刚跑完就用电话通告了JZ夫人。感谢她盛情邀请共进晚餐，遗憾的是我早已经答应与
Jim家人一起用餐。衷心感谢网友/跑友JZ一起跑18英里；也衷心感谢JZ的夫人和一双儿
女给JZ这段时间与我一起跑。后会有期，新认识的朋友！
音乐《Friendship》
因为参加Jim追思会的许多亲友来自美国不同城市，居住在圣路易斯的家人无法按排所
有亲友的住宿，因此，大多数参加追思会的亲友自行按排住宿。这是我住了两晚的
Crowne Plaza。早晨看到跑步者经过旅馆门口，后来在森林公园见到了更多的跑步者。 |
L*******i
发帖数: 1126 | |
t*****r
发帖数: 747 | |
x******g
发帖数: 2165 | 4 赞兔姐在外地也坚持训练，有人一起long run真不错
18
里的
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
|
m******r
发帖数: 9604 | 5 赞兔姐！有机会来凤凰城的话我也陪你跑
18
里的
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
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h****w
发帖数: 1363 | 6 同赞兔姐！花花可以提高下速度，不要拖后腿哈
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞兔姐！有机会来凤凰城的话我也陪你跑
:
: 18
: 里的
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m******r
发帖数: 9604 | 7 我骑车陪兔姐跑
【在 h****w 的大作中提到】
: 同赞兔姐！花花可以提高下速度，不要拖后腿哈
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R*****t
发帖数: 2115 | 8 Thanks. “Some people come in our life as blessings. Others come in our
life as lessons.”(Mother Teresa). Friends are blessings in our lives.
【在 L*******i 的大作中提到】
: 跑步交朋友,有朋友真幸福,赞!
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R*****t
发帖数: 2115 | 9 because the part (1) is not related with running:))).
【在 t*****r 的大作中提到】
: 没看到（1）呢？
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j**********n
发帖数: 527 | 10 以跑会友挺好。跟不同的人long run或者run是一次很好的交流，即使不说话。
18
里的
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
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R*****t
发帖数: 2115 | 11 Thanks for the encouragement. So proud of you for running TIR! Best of
luck to you and your team!
【在 x******g 的大作中提到】
: 赞兔姐在外地也坚持训练，有人一起long run真不错
:
: 18
: 里的
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R*****t
发帖数: 2115 | 12 Thanks for the encouragement and invitation. I will definitely let you know
if I visit Phoenix. By the same token, please let me know if you visit my
area.
Congratulations to your Local Class status!
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞兔姐！有机会来凤凰城的话我也陪你跑
:
: 18
: 里的
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 You are very funny:))). Thanks!
【在 h****w 的大作中提到】
: 同赞兔姐！花花可以提高下速度，不要拖后腿哈
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R*****t
发帖数: 2115 | 14 Then, I will get my son-in-law's tri bicycle to ride together with you:))).
【在 m******r 的大作中提到】
: 我骑车陪兔姐跑
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R*****t
发帖数: 2115 | 15 You are so right. I fully agree with you. Thanks.
【在 j**********n 的大作中提到】
: 以跑会友挺好。跟不同的人long run或者run是一次很好的交流，即使不说话。
:
: 18
: 里的
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R*****s
发帖数: 41236 | |
c*******r
发帖数: 293 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 18 谢谢变变鼓励。是啊，只有1个月了，既非常兴奋，又有一点小紧张。这个星期过后就
逐渐减少训练量，进入taper了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 兔姐加油，波马还有正好1个月了..
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R*****t
发帖数: 2115 | 19 谢谢“老人家”的鼓励：）））。在波马见跑版的跑友们可能比较困难，因为大家pace
不一样，比赛开始时间也不一样。作为真正老人家的我所在的wave和corral都偏后；而
跑版上参加波马的跑友们本来就跑得快，再加上起跑时间早，我连他们的背影都不能看
到：（（（。好在我跑步俱乐部有同行的跑友们，另外，我在波士顿有研究生同学，所
以，我和我家企鹅先生会参加朋友们按排的赛前赛后活动。
祝你“兔子”经历顺利愉快！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 兔姐加油！相信波马的时候会见到更多的跑友。
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y*****s
发帖数: 1841 | 20 估计咱两一个wave的，波马见！
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢“老人家”的鼓励：）））。在波马见跑版的跑友们可能比较困难，因为大家pace
: 不一样，比赛开始时间也不一样。作为真正老人家的我所在的wave和corral都偏后；而
: 跑版上参加波马的跑友们本来就跑得快，再加上起跑时间早，我连他们的背影都不能看
: 到：（（（。好在我跑步俱乐部有同行的跑友们，另外，我在波士顿有研究生同学，所
: 以，我和我家企鹅先生会参加朋友们按排的赛前赛后活动。
: 祝你“兔子”经历顺利愉快！
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R*****t
发帖数: 2115 | 21 谢谢，但愿能见到。我的实际年纪是在年龄组50-54岁，而我波马达标的成绩是在比我
小10-15岁的年龄组。所以，与我同一个wave一起跑的大多数是比我年轻许多的人。如
果yyjames妹妹不在那个年龄范围，我们见面的可能就没有了。不管能否见面，为你感
到骄傲。祝剩下的一个月训练平安顺利，波马愉快、心想事成!
【在 y*****s 的大作中提到】
: 估计咱两一个wave的，波马见！
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w**********g
发帖数: 2077 | 22 Wave按成绩分的，和年龄无关
俺在Wave 1 Corral 6
波士顿见
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢，但愿能见到。我的实际年纪是在年龄组50-54岁，而我波马达标的成绩是在比我
: 小10-15岁的年龄组。所以，与我同一个wave一起跑的大多数是比我年轻许多的人。如
: 果yyjames妹妹不在那个年龄范围，我们见面的可能就没有了。不管能否见面，为你感
: 到骄傲。祝剩下的一个月训练平安顺利，波马愉快、心想事成!
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R*****t
发帖数: 2115 | 23 Wave 1?! Bragging:))).
I am in wave 3/corral 3. Your wave starts at 10AM, mine 11AM. You probably
will pass the finish line by the time I reach the half marathon marker. So
, no way for us to see each other at Boston Marathon:(((.
Very proud of you! Good luck and best wishes.
【在 w**********g 的大作中提到】
: Wave按成绩分的，和年龄无关
: 俺在Wave 1 Corral 6
: 波士顿见
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c*******r
发帖数: 293 | 24 咦？波马没有人牵头吗？我们这里，芝麻前后都有Mark大哥召集各地来的跑友，赛前见
面，赛后腐败，很多版上的跑友都见了面。赛后腐败在老北京餐馆，好像是一点钟左右
，所以还有LQ一说。谁要是跑得太慢，到时候赶不上老北京开整的时间，那就不是LQ =
Laobeijing Qualified。 呵呵。
probably
So
【在 R*****t 的大作中提到】
: Wave 1?! Bragging:))).
: I am in wave 3/corral 3. Your wave starts at 10AM, mine 11AM. You probably
: will pass the finish line by the time I reach the half marathon marker. So
: , no way for us to see each other at Boston Marathon:(((.
: Very proud of you! Good luck and best wishes.
|
R*****s
发帖数: 41236 | 25 联系阿牛吧，id: LaoNiuGe, 我12年去也跑波马好像没人组织，问吃饭的事情
也没人理，后来是问了鱼哥的电话才找到人，跑完也随便找了个馆子吃吃就散了...
=
【在 c*******r 的大作中提到】
: 咦？波马没有人牵头吗？我们这里，芝麻前后都有Mark大哥召集各地来的跑友，赛前见
: 面，赛后腐败，很多版上的跑友都见了面。赛后腐败在老北京餐馆，好像是一点钟左右
: ，所以还有LQ一说。谁要是跑得太慢，到时候赶不上老北京开整的时间，那就不是LQ =
: Laobeijing Qualified。 呵呵。
:
: probably
: So
|
y*****s
发帖数: 1841 | 26 me 2, wave 3 corral 3 , see you!
【在 R*****t 的大作中提到】
: Wave 1?! Bragging:))).
: I am in wave 3/corral 3. Your wave starts at 10AM, mine 11AM. You probably
: will pass the finish line by the time I reach the half marathon marker. So
: , no way for us to see each other at Boston Marathon:(((.
: Very proud of you! Good luck and best wishes.
|
R*****t
发帖数: 2115 | 27 With your info, I am tempted to run Chicago Marathon:))). Thanks for
sharing.
=
【在 c*******r 的大作中提到】
: 咦？波马没有人牵头吗？我们这里，芝麻前后都有Mark大哥召集各地来的跑友，赛前见
: 面，赛后腐败，很多版上的跑友都见了面。赛后腐败在老北京餐馆，好像是一点钟左右
: ，所以还有LQ一说。谁要是跑得太慢，到时候赶不上老北京开整的时间，那就不是LQ =
: Laobeijing Qualified。 呵呵。
:
: probably
: So
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R*****t
发帖数: 2115 | 28 That is OK. I will have several pre-race and after-race activities with
friends of my running club. In addition, I have other friends who live in
Boston, which will keep my husband and me busy. If not seeing Texas Wolf in
Boston, I will have opportunities to see him on other occasions, such as
during Houston Marathon:))).
【在 R*****s 的大作中提到】
: 联系阿牛吧，id: LaoNiuGe, 我12年去也跑波马好像没人组织，问吃饭的事情
: 也没人理，后来是问了鱼哥的电话才找到人，跑完也随便找了个馆子吃吃就散了...
:
: =
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R*****t
发帖数: 2115 | 29 Big Hug!! It is so good to know. See you then!!
【在 y*****s 的大作中提到】
: me 2, wave 3 corral 3 , see you!
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 你们可以约好，跑完以后在哪个family reunion的字母下碰头(比如M?)
跑前其实不好找人的，除非是同意corral, 而且大家那时候多少都会紧张，
没心思找人...
in
【在 R*****t 的大作中提到】
: That is OK. I will have several pre-race and after-race activities with
: friends of my running club. In addition, I have other friends who live in
: Boston, which will keep my husband and me busy. If not seeing Texas Wolf in
: Boston, I will have opportunities to see him on other occasions, such as
: during Houston Marathon:))).
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 是的，如果不是在同一个corral, 跑前找人确实不容易，也没心思。
跑后约定，也不方便。比如在wave1的跑友比我们wave3的人早1小时出发，再加上他们
跑全马的成绩比我们快至少40分钟，让他们在family reunion等2小时左右很不合适。
所以，大家就顺其自然，能见面当然好，不能见面也没关系，我会默默地在心中为我知
道的跑友们加油。
明年好像有更多的跑版朋友们跑波马，你带着两小马驹和他们的妈妈们带队：）））。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你们可以约好，跑完以后在哪个family reunion的字母下碰头(比如M?)
: 跑前其实不好找人的，除非是同意corral, 而且大家那时候多少都会紧张，
: 没心思找人...
:
: in
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l*******n
发帖数: 905 | 32 谢谢分享难忘的旅程以及愉快的跑步经历！
18
里的
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
|
R*****t
发帖数: 2115 | 33 谢谢Lucy的鼓励!
我没忘记咱俩约定波马结束后你请客请我吃意大利冰激凌：）））。不过，我现在才真
正意识到波马起跑时间是那么晚，有点坑人。男子elites和第一个wave早晨10点才开始
跑，而我所在的wave3是11点开始跑。我计划和希望在3：45至4小时内跑完，再加上要
通过包裹寄存区域，那么将是下午3点半至4点。好在我和我先生订的旅馆就在终点附近
，我可以直接步行回旅馆洗漱，但等一切收拾完毕，大约会是下午5点了。我的跑步俱
乐部队友们已经约好6点外出用餐庆祝。咱们俩一起吃冰激凌的时间就非常受限制了。
如果我没记错，你是居住在波士顿附近，离波士顿还有一段距离。所以，这次我就不“
宰”你请我吃冰激凌了。
再次谢谢你。祝三项训练和比赛顺利愉快！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 谢谢分享难忘的旅程以及愉快的跑步经历！
:
: 18
: 里的
|
l*******n
发帖数: 905 | 34 很遗憾在你跑完波马后不能为你庆祝，如果赛前你能安排出时间，我们可以去吃午饭。
最近工作较忙，才读了这里的所有大作。如果来波士顿的跑友想找个时间大家聚一聚，
我可以代劳。不过波士顿中国城的餐馆不咋的，食物里味精太多，有时还没吃完，我就
要吐了。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢Lucy的鼓励!
: 我没忘记咱俩约定波马结束后你请客请我吃意大利冰激凌：）））。不过，我现在才真
: 正意识到波马起跑时间是那么晚，有点坑人。男子elites和第一个wave早晨10点才开始
: 跑，而我所在的wave3是11点开始跑。我计划和希望在3：45至4小时内跑完，再加上要
: 通过包裹寄存区域，那么将是下午3点半至4点。好在我和我先生订的旅馆就在终点附近
: ，我可以直接步行回旅馆洗漱，但等一切收拾完毕，大约会是下午5点了。我的跑步俱
: 乐部队友们已经约好6点外出用餐庆祝。咱们俩一起吃冰激凌的时间就非常受限制了。
: 如果我没记错，你是居住在波士顿附近，离波士顿还有一段距离。所以，这次我就不“
: 宰”你请我吃冰激凌了。
: 再次谢谢你。祝三项训练和比赛顺利愉快！
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w**********g
发帖数: 2077 | 35 我们一帮跑友一般会在周六中丶下午Pru(Hynes) Food Court见面吃饭。这么时间比较
自由。也不非要吃饭那么低级，哈哈
临近了我们可以再商量，我会在波士顿边Winchester待近一周，希望大家有机会见面。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 很遗憾在你跑完波马后不能为你庆祝，如果赛前你能安排出时间，我们可以去吃午饭。
: 最近工作较忙，才读了这里的所有大作。如果来波士顿的跑友想找个时间大家聚一聚，
: 我可以代劳。不过波士顿中国城的餐馆不咋的，食物里味精太多，有时还没吃完，我就
: 要吐了。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 36 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
【在 R*****t 的大作中提到】
: 是的，如果不是在同一个corral, 跑前找人确实不容易，也没心思。
: 跑后约定，也不方便。比如在wave1的跑友比我们wave3的人早1小时出发，再加上他们
: 跑全马的成绩比我们快至少40分钟，让他们在family reunion等2小时左右很不合适。
: 所以，大家就顺其自然，能见面当然好，不能见面也没关系，我会默默地在心中为我知
: 道的跑友们加油。
: 明年好像有更多的跑版朋友们跑波马，你带着两小马驹和他们的妈妈们带队：）））。
|
l***h
发帖数: 9308 | 37 祝贺！发龙凤包吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
l*******n
发帖数: 905 | 38 德狼建议很好！有需要帮助的给我私信，我会尽力而为。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 我们一帮跑友一般会在周六中丶下午Pru(Hynes) Food Court见面吃饭。这么时间比较
: 自由。也不非要吃饭那么低级，哈哈
: 临近了我们可以再商量，我会在波士顿边Winchester待近一周，希望大家有机会见面。
|
w**********g
发帖数: 2077 | 39 恭喜恭喜，这样最好的！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
R*****s
发帖数: 41236 | 40 哈哈,多谢, 就在这贴里发吧, 还是双黄...
【在 l***h 的大作中提到】
: 祝贺！发龙凤包吧
|
|
|
t*********t
发帖数: 4766 | 41 铁头哥吧。赞！
18
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
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x******g
发帖数: 2165 | 42 恭喜恭喜
一次搞定了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
j*********r
发帖数: 24733 | 43 靠才看到这个, 冒个泡祝贺下, 你这运气也太好了点, 干脆散尽家财攒RP吧, 哈哈.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
m********h
发帖数: 516 | 44 恭喜恭喜！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
t*********t
发帖数: 4766 | 45 恭喜恭喜
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈,多谢, 就在这贴里发吧, 还是双黄...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 46 呵呵，谢谢大家，不想搞的太张扬了，俺还是自己偷着乐吧 ：）
晚上来给大家发包子，再次感谢...
【在 j*********r 的大作中提到】
: 靠才看到这个, 冒个泡祝贺下, 你这运气也太好了点, 干脆散尽家财攒RP吧, 哈哈.
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s*****y
发帖数: 135 | 47 恭喜恭喜！ 一步到位，呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
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j**********n
发帖数: 527 | 48 恭喜恭喜，这个很牛！！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
|
y**d
发帖数: 2993 | 49 太长了一直没时间看，刚看完，写的很不错，跑步交友很美好哈
18
里的
【在 R*****t 的大作中提到】
: 根据跑步俱乐部教练给的第7周波士顿马拉松（波马）训练计划，星期六long run是18
: 英里。由于星期五下班后飞往圣路易斯参加星期六上午举行的好友Jim追思会，我无法
: 与跑步俱乐部队友们到New Ulm长跑。我没有独立跑18英里的经历，更没有胆量在陌生
: 城市跑18英里，原以为无法完成星期六的长跑训练了。幸运和感恩的是不久前我在跑坛
: 认识一位居住在圣路易斯的中国同胞跑友JZ，他也达标了波马，并且计划跑明年的波
: 马。尽管JZ跑得比我快多了，但他友善地计划陪我一起跑，帮助我完成了星期六18英里的
: long run。
: 认识文学城5年多，我没有与一位网友见过面。然而，认识跑版不到6个月，我却与同城
: 而居的5位网友/跑友先后在不同比赛和长跑中见面。这次与JZ在圣路易斯一起long
: run18英里是我第一次在异地他乡见网友/跑友。根据事先约定，JZ在星期六下午3点半
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m******r
发帖数: 9604 | 50 哈哈，这个要顶！恭喜变变！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
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y**d
发帖数: 2993 | 51 准备啥时候破三？
顺便恭喜，凑一个好字
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
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h****w
发帖数: 1363 | 52 恭喜变版！有孩子后人生观会有调整，神马重要神马不重要。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 今年CIM吧，要来凑热闹不？
【在 y**d 的大作中提到】
: 准备啥时候破三？
: 顺便恭喜，凑一个好字
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R*****s
发帖数: 41236 | 54 嗯，现在已经有改变了 lol
【在 h****w 的大作中提到】
: 恭喜变版！有孩子后人生观会有调整，神马重要神马不重要。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | |
t*****r
发帖数: 747 | 56 哇塞，恭喜变数！
求传授点龙凤胎的经验，莫非是跑超马？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 楼上的龙凤包都发了，拜谢！
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y**d
发帖数: 2993 | 57 估计今年不太可能
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今年CIM吧，要来凑热闹不？
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R*****t
发帖数: 2115 | 58 WOW! 恭喜龙凤驹的爸爸和妈妈！！你是我认识的第3位跑友有龙凤双胞胎，另外2位是
我跑步俱乐部团队中的好朋友Natalie和Petar。是不是跑马拉松容易得龙凤双胞胎呀？
！年轻人赶紧训练跑马吧：）））
再次恭贺！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺破3之前不会再跑波马了, 舟车劳顿不值得, 反正跑过一次了...
: 另外昨天确认了, 龙凤驹 :D
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R*****t
发帖数: 2115 | 59 谢谢Lucy和德狼！！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 德狼建议很好！有需要帮助的给我私信，我会尽力而为。
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R*****t
发帖数: 2115 | 60 福尔摩斯！：）））
【在 t*********t 的大作中提到】
: 铁头哥吧。赞！
:
: 18
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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R*****t
发帖数: 2115 | 61 谢谢鼓励。相信你的10K比赛象5K比赛一样心想事成。
【在 y**d 的大作中提到】
: 太长了一直没时间看，刚看完，写的很不错，跑步交友很美好哈
:
: 18
: 里的
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R*****t
发帖数: 2115 | 62 也给俺发龙凤包吧，兔姐向你讨喜庆！：）））
【在 R*****s 的大作中提到】
: 楼上的龙凤包都发了，拜谢！
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R*****s
发帖数: 41236 | 63 谢谢兔姐！吃包子 ：）
【在 R*****t 的大作中提到】
: WOW! 恭喜龙凤驹的爸爸和妈妈！！你是我认识的第3位跑友有龙凤双胞胎，另外2位是
: 我跑步俱乐部团队中的好朋友Natalie和Petar。是不是跑马拉松容易得龙凤双胞胎呀？
: ！年轻人赶紧训练跑马吧：）））
: 再次恭贺！
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R*****t
发帖数: 2115 | |
