v****s
发帖数: 1112 | 1 找了一个高中曾经是我们county high school freestyle champion的老美指点n久，还
是不得flipturn要领。。。
为了避免不明真相群众围观我特意去深水区练习的。。。。
翻身的时候总是向左歪了，结果就变成和池壁平行了。。。 |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 他们对flipturn的建议都是多翻，翻多了就好了，我转述一下。不要急于求成~ |
a*******d
发帖数: 3690 | 3 我个人的感觉就是要翻的快点猛点，头往胸腹方向加点力气卷过去，我过去也常常翻的
不定向，自己总结下来还是因为太放松了
【在 v****s 的大作中提到】
: 找了一个高中曾经是我们county high school freestyle champion的老美指点n久，还
: 是不得flipturn要领。。。
: 为了避免不明真相群众围观我特意去深水区练习的。。。。
: 翻身的时候总是向左歪了，结果就变成和池壁平行了。。。
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v****s
发帖数: 1112 | 4 我问他我是不是太慢了momentum不够，他说不是，然后低速（近乎静止）作了一个翻身
。。。太牛x了。。。 |
v****s
发帖数: 1112 | 5 我去年有一次成功过。。。那时速度还可以。。。结果那次是不可重复事件。。。。 |
a*******d
发帖数: 3690 | 6 我不行，只能嗖的一下完成，不然就散掉了
【在 v****s 的大作中提到】
: 我问他我是不是太慢了momentum不够，他说不是，然后低速（近乎静止）作了一个翻身
: 。。。太牛x了。。。
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v****s
发帖数: 1112 | 7 哇。。。版上mm们回帖真快！！！！我不禁被震惊了。 |
p*5
发帖数: 16204 | 8 en
头引领，收腹团身。不用用手帮忙。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 我个人的感觉就是要翻的快点猛点，头往胸腹方向加点力气卷过去，我过去也常常翻的
: 不定向，自己总结下来还是因为太放松了
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e*******p
发帖数: 11748 | 9 号称老的，这都没见过？
版上GG们回帖也快~
【在 v****s 的大作中提到】
: 哇。。。版上mm们回帖真快！！！！我不禁被震惊了。
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r********n
发帖数: 2206 | 10 少见多怪哇
【在 v****s 的大作中提到】
: 哇。。。版上mm们回帖真快！！！！我不禁被震惊了。
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v****s
发帖数: 1112 | 11 再次被震惊了！ :)
人气很旺阿！hoho
【在 r********n 的大作中提到】
: 少见多怪哇
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e*******e
发帖数: 9616 | 12 +small dolphin kick
【在 p*5 的大作中提到】
: en
: 头引领，收腹团身。不用用手帮忙。
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C****a
发帖数: 306 | 13 嗯？难道练翻身不是先在池边几乎静止的练么？
游动中还要调整身体姿态，只会更难吧
【在 v****s 的大作中提到】
: 我问他我是不是太慢了momentum不够，他说不是，然后低速（近乎静止）作了一个翻身
: 。。。太牛x了。。。
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v****s
发帖数: 1112 | 14 不是阿，when you have that momentum, it can help u easily do the flipturn,
isn't it?
【在 C****a 的大作中提到】
: 嗯？难道练翻身不是先在池边几乎静止的练么？
: 游动中还要调整身体姿态，只会更难吧
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e*******e
发帖数: 9616 | 15 学了多久?
【在 v****s 的大作中提到】
: 找了一个高中曾经是我们county high school freestyle champion的老美指点n久，还
: 是不得flipturn要领。。。
: 为了避免不明真相群众围观我特意去深水区练习的。。。。
: 翻身的时候总是向左歪了，结果就变成和池壁平行了。。。
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e*******p
发帖数: 11748 | |
h****r
发帖数: 2002 | 17 我也在学翻身。
开始偏的话，是不是可以用双臂伸开帮助把握方向。
还有就是练习慢点翻，我如果翻得很慢的话，基本上能够知道自己在水中的位置。
【在 v****s 的大作中提到】
: 找了一个高中曾经是我们county high school freestyle champion的老美指点n久，还
: 是不得flipturn要领。。。
: 为了避免不明真相群众围观我特意去深水区练习的。。。。
: 翻身的时候总是向左歪了，结果就变成和池壁平行了。。。
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h****r
发帖数: 2002 | 18 恩，一定要收腹团身，
【在 p*5 的大作中提到】
: en
: 头引领，收腹团身。不用用手帮忙。
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c***c
发帖数: 6234 | 19 flipturn 能比单手扶边转身，蹬壁快多少？1.5秒有吗？
我练了一次也不行，是不是游着翻容易些，静止翻难呀。我女儿一下子就学会了。我看
老美4、50岁的人翻得挺自如的。学flipturn 没有年龄限制吧。不过我运动因子本来就
很差。
这个周末按照内个video，拿着noddle 开练。
【在 p*5 的大作中提到】
: en
: 头引领，收腹团身。不用用手帮忙。
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h****r
发帖数: 2002 | 20 没觉得静止难翻，反而是游的时候，我需要在翻之前调整身体。
【在 c***c 的大作中提到】
: flipturn 能比单手扶边转身，蹬壁快多少？1.5秒有吗？
: 我练了一次也不行，是不是游着翻容易些，静止翻难呀。我女儿一下子就学会了。我看
: 老美4、50岁的人翻得挺自如的。学flipturn 没有年龄限制吧。不过我运动因子本来就
: 很差。
: 这个周末按照内个video，拿着noddle 开练。
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e*******e
发帖数: 9616 | 21 way faster,
no age limit, but body coordination limit
不过我运动因子本来就: 很差。: 这个周末按照内个video，拿着noddle 开练。
No noodle, just flip in water first, then move to flip in front of a wall. |
C****a
发帖数: 306 | 22 我也是这样
【在 h****r 的大作中提到】
: 没觉得静止难翻，反而是游的时候，我需要在翻之前调整身体。
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h****r
发帖数: 2002 | 23 我要是一只手在前，一只手在后，一准翻偏了。
【在 C****a 的大作中提到】
: 我也是这样
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e*******e
发帖数: 9616 | 24 本来就是偏翻
【在 h****r 的大作中提到】
: 我要是一只手在前，一只手在后，一准翻偏了。
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c***c
发帖数: 6234 | 25 谢谢。周末先翻它半个小时看看有没有进步。我一翻，等大头朝下的时候，就又回来了。
是不是没技巧就是练，记住小酸的话，低头，收腹。争取下次再有人问起，能有些心得
体会。
【在 e*******e 的大作中提到】
: way faster,
: no age limit, but body coordination limit
: 不过我运动因子本来就: 很差。: 这个周末按照内个video，拿着noddle 开练。
: No noodle, just flip in water first, then move to flip in front of a wall.
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h****r
发帖数: 2002 | 26 我那个偏的尺度很大。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 本来就是偏翻
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e*******e
发帖数: 9616 | 27 其实翻的时候中心应该在腰上，以腰为level把整个身体轻盈地翻过去，其他部位如头
turf, 脚豚踢啥的都是辅助性的。腰为基准还有一个好处就是翻过去后上身不会下沉，
而是平的，一推人就出去了.
我看有个美国老头翻半天没踢出来，真想说说他，找的机会。不过我看他的悟性好象不
是特别高。
【在 h****r 的大作中提到】
: 我那个偏的尺度很大。
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v****s
发帖数: 1112 | 28 me2... 90 degrees...
【在 h****r 的大作中提到】
: 我那个偏的尺度很大。
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y*c
发帖数: 904 | 29 我是先练静止的，绕着泳线翻。然后就是多练了。flipturn在很累的时候还是很有挑战
的，因为有个比较长时间的憋气。 |
v****s
发帖数: 1112 | 30 今天练完刚回来,还是不行.....55555555555
明天再接再厉! |
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p*5
发帖数: 16204 | 31 蹬的那下特别耗氧。然后蝶泳腿就歇菜了。。
【在 y*c 的大作中提到】
: 我是先练静止的，绕着泳线翻。然后就是多练了。flipturn在很累的时候还是很有挑战
: 的，因为有个比较长时间的憋气。
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