b**********e
发帖数: 61 | |
A********2
发帖数: 111 | 2 我见过的最好的教学Video。这是第一步，自己找第2到5。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 练flipturn，头晕眼花，求tips
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b**********e
发帖数: 61 | 3 thanks 我就是昨晚上看了这个，今天在池子里练来着.
今天在池子里练来着，翻了4.5个，太难受了，眼泪都快出来了
【在 A********2 的大作中提到】
: 我见过的最好的教学Video。这是第一步，自己找第2到5。
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A********2
发帖数: 111 | 4 刚开始练的时候，在头朝下的瞬间要用鼻子出气，才能保证鼻子不进水。练多了，就能
把握好时机和出气的力度。最终结果是瞬间（大概只有0.1秒）稍微加大一点鼻腔内的
压力，并不产生气泡，就翻过了鼻子会进水的姿态了。
【在 b**********e 的大作中提到】
: thanks 我就是昨晚上看了这个，今天在池子里练来着.
: 今天在池子里练来着，翻了4.5个，太难受了，眼泪都快出来了
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b**********e
发帖数: 61 | 5 是不是胳膊一点都不需要用力啊？我好象不用，转不过来
【在 A********2 的大作中提到】
: 刚开始练的时候，在头朝下的瞬间要用鼻子出气，才能保证鼻子不进水。练多了，就能
: 把握好时机和出气的力度。最终结果是瞬间（大概只有0.1秒）稍微加大一点鼻腔内的
: 压力，并不产生气泡，就翻过了鼻子会进水的姿态了。
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A********2
发帖数: 111 | 6 如果你只图一个转过来，用胳膊划水帮一下也没啥。但最快最有效的转胳膊是不出力的
。除了教学录像提到的用胳膊会减慢转的速度，另外也容易转歪。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 是不是胳膊一点都不需要用力啊？我好象不用，转不过来
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y*********n
发帖数: 52 | 7 下面字幕"using your abs rather than your hands to initiate the flip"
what is abs? I thought elbows |
y**c
发帖数: 6307 | 8 谢谢分享。
【在 A********2 的大作中提到】
: 我见过的最好的教学Video。这是第一步，自己找第2到5。
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A********2
发帖数: 111 | 9 abdomen。腹部肌肉
【在 y*********n 的大作中提到】
: 下面字幕"using your abs rather than your hands to initiate the flip"
: what is abs? I thought elbows
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z*******e
发帖数: 363 | 10 Thanks, make more sense now.
will try that tomorrow |
s*i
发帖数: 20 | 11 会不会是连续转头的问题？会跳舞的知道，跳舞转头不是连续转的，是先看着一个地方
转，比如舞伴，然后身体转了以后迅速转头过来又看着舞伴。游泳也差不多，翻转头部
要快，不然都会晕车的。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 练flipturn，头晕眼花，求tips
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