g**********y
发帖数: 14569 | 1001 汗，瞧瞧你这数学，最快进步比的是百分比，哪怕用公里记，也不吃亏啊。
当然用yard记说起来好听点。
要不你以后都换算过来给我们报成绩？
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我去的就是米米米。。。我的1000快顶你1100了，不行不行，吃亏了～～～
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1002 Mar 7
今天是真累。很久不练引体向上，昨天练了之后，今天手臂酸得象面条似的。又轮上该
interval了，倒霉啊。
200 warm up
2x50 on 1:20, 75 on 2:00, then repeat
8x50 on 1:20
3x50 on 1:20, then repeat (把两个25冲刺省掉了，实在不行了)
祸不单行，练到第二组2x50+75时，被游泳队训练赶到旁边泳道。本来我就已经有点晚
了，最后两趟拼命游，好歹没误时间。
8x50的时候，那个打水套我圈的大妈来了。现在发现其实也是人，我游interval的速度
，跟她带着蹼打差不太多。游到第5趟时，跟她同时出发，结果她停下来不满地跟我说
：我先出发，你该等我先走。靠，那么霸道。我决定以她为目标，一定要游到能套她圈。
因为被拦下来停了几秒钟，后面游得格外艰难。几乎没休息，一趟接一趟。
好歹把今天训练赖完，身上觉得僵硬的，植物大战僵尸，估计就是这感觉。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1003 Mar 29
上一次游已经是20天以前了。效果：
今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
溺水行舟，不进则退。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1004 有没有觉得一双阴森森的眼睛，盯着你的后脖梗？
嗖嗖嗖～～～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Mar 29
: 上一次游已经是20天以前了。效果：
: 今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
: 溺水行舟，不进则退。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1005 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
【在 l*****z 的大作中提到】
: 有没有觉得一双阴森森的眼睛，盯着你的后脖梗？
: 嗖嗖嗖～～～～～
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R*****s
发帖数: 41236 | 1006 ..........
不过俺的确爱吃熏火鸡腿， 迪斯尼里卖的那种.....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
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l*****z
发帖数: 13617 | 1007 hahaha,你瞧瞧楼上变叔说什么呢。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1008 我看到的，所以我去淘宝找软渭甲，把变叔的刀都豁出口子来，让他知道什么叫心疼。
【在 l*****z 的大作中提到】
: hahaha,你瞧瞧楼上变叔说什么呢。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1009 Apr 1 1000 again
1000 yard, 又是30分钟。比上次有进步的是，游完没那么累。说进步，其实是后退10
步，然后进了两步。
游了一年了，感觉还是没入门。这个初级阶段也忒长了点。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1010 Apr 11 1000 again
实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 1011 不好！下次用一个小时才好～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Apr 11 1000 again
: 实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
: 很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
: 今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1012 Apr 16 再次努力游了1000 yard
花了可能30～35分钟。下水前，心里盘算今天多游一点，过了1000就随便发挥，能游多
少是多少。
游到300的时候，还很轻松。游到500的时候，有点盼望走人了。等到600的时候，决定
游1000.
不能再退了，于是连续游了200，很久不游，这连续的200就喘得厉害。
最后只剩200， 游完问题不大。但是再想继续的心是没有了。
实在找不到借口，最后只能归罪于过敏。
始终找不到象木头一样翻动的感觉，看来还是有必要找个水平高点的私教。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 不好！下次用一个小时才好～～～
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1013 不好！还是比我快，我追不上～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Apr 16 再次努力游了1000 yard
: 花了可能30～35分钟。下水前，心里盘算今天多游一点，过了1000就随便发挥，能游多
: 少是多少。
: 游到300的时候，还很轻松。游到500的时候，有点盼望走人了。等到600的时候，决定
: 游1000.
: 不能再退了，于是连续游了200，很久不游，这连续的200就喘得厉害。
: 最后只剩200， 游完问题不大。但是再想继续的心是没有了。
: 实在找不到借口，最后只能归罪于过敏。
: 始终找不到象木头一样翻动的感觉，看来还是有必要找个水平高点的私教。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1014 你是肉食动物，还是不要追上的好。我小有担心地说。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 不好！还是比我快，我追不上～～～
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g**********y
发帖数: 14569 | 1015 Jun 20
两个月没游泳了，上周末把膝盖跑伤了，不能跑步了，没有借口，只好游泳去。
－两个月不游的效果好明显啊，游了200 yard之后，已经喘作一团了。
－YMCA的泳池是室外的，可以看着星星游泳，很浪漫 －－ 虽然我近视看不见，但是可
以想象一下
－5条道，4个人游，比新泽西好多了
－还提供浴巾，下次不用自己带了，爽
－一点心得：在水下的时候拼命吐气，不仅有利于出水的时候换气，而且有助于埋头。
－打算游1000, 等游到时，发现快恢复感觉了，正准备多游两圈，然后右脚就华丽地抽
筋了，真是时候。 |
y**c
发帖数: 6307 | 1016 我觉得已经很不错了啊。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Mar 29
: 上一次游已经是20天以前了。效果：
: 今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
: 溺水行舟，不进则退。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1017 Jun 21 再接再厉
接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。 |
hs
发帖数: 1549 | 1018 80个引体向上。。。这个上肢得有多么强悍啊
ps, 我能做一个，要拼命晃很久。。。从来没做成过第二个
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 21 再接再厉
: 接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
: 腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1019 一点不强，占了瘦的便宜。别人没准要两倍力量才能拉上去。又check一下你的纪录，
你上肢力量绝对比我牛多了！
【在 hs 的大作中提到】
: 80个引体向上。。。这个上肢得有多么强悍啊
: ps, 我能做一个，要拼命晃很久。。。从来没做成过第二个
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j***y
发帖数: 5098 | 1020 一次做80个？
猛男！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 21 再接再厉
: 接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
: 腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1021 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 一次做80个？
: 猛男！
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j***y
发帖数: 5098 | 1022 orz,
依然是猛男！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
: 一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
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hs
发帖数: 1549 | 1023 再瘦80个引体也是很强的力量啊
我游得长但是力量还真不好说
大学体育必选游泳，因为必考的引体只有0分，一定要游泳满分才能及格。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 一点不强，占了瘦的便宜。别人没准要两倍力量才能拉上去。又check一下你的纪录，
: 你上肢力量绝对比我牛多了！
|
y**c
发帖数: 6307 | 1024 你这个怎么来的？引体0分，游泳满分，符合这个标准太不容易了吧？：）
【在 hs 的大作中提到】
: 再瘦80个引体也是很强的力量啊
: 我游得长但是力量还真不好说
: 大学体育必选游泳，因为必考的引体只有0分，一定要游泳满分才能及格。。。
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hs
发帖数: 1549 | 1025 真的啊，这个又不是什么露脸的事情。。。
所以我特佩服能做引体的盆友~
【在 y**c 的大作中提到】
: 你这个怎么来的？引体0分，游泳满分，符合这个标准太不容易了吧？：）
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g**********y
发帖数: 14569 | 1026 Jun 28
不能跑步了，发现早上改游泳还是可行的。游完正好去吃早饭。加州的泳池大多在室外
，虽然是温水池，早上外面还是有点清冷。游1000发现差不多是现在能承受的量。争取
下周逐渐提高。第一目标：提高到1200吧。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1027 Jun 30
为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
一大截。
组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
项是跑步。
她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
强在小组游了第一。等到上岸，发现全身虚脱，很难受。第二组的第一成绩比我快了10
秒(100 yard), 我就知道没戏了。他好像也冲得很快，消耗大，但还是能比我快。
等到决赛，大家都消耗得不行了，改游50。最后名次跟预赛差不多一致，就是水平的反
应。没被那个铁人三项的女的超，是唯一值得欣慰的。 |
j***y
发帖数: 5098 | 1028 牛！
拿了第二叫抹黑，以后不敢来了
一。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 30
: 为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
: 一大截。
: 组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
: 我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
: 项是跑步。
: 她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
: 游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
: 我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
: 了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
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g**********y
发帖数: 14569 | 1029 要看跟什么人比啊！你都是跟竞技体育的强人比，我能有资格去就很高兴了；我这是跟
平时都不运动的人比，所以汗啊。
【在 j***y 的大作中提到】
: 牛！
: 拿了第二叫抹黑，以后不敢来了
:
: 一。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1030 Jul 2 新境界
今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
。人生圆满了。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 1031 哇。。这个是双喜临门啊！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1032 小酸你真是站着说话不腰疼，下次你去喜一下试试
【在 p*5 的大作中提到】
: 哇。。这个是双喜临门啊！
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R*****s
发帖数: 41236 | 1033 你咋知道小酸没试过...
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸你真是站着说话不腰疼，下次你去喜一下试试
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l*****z
发帖数: 13617 | 1034 木哈哈哈~~~快发包子攒人品吧~~~~
你这几贴看下来，越来越欢乐！！！火鸡兄真幽默 ^-^
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1035 有道理，我觉得小酸是喜过，有切身体验。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你咋知道小酸没试过...
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g**********y
发帖数: 14569 | 1036 Jul 3 another 1000
昨天早上游了1500, 困了一天，看来还是需要循序渐进，今天改回1000, 慢吞吞地游，
游了大概35分钟。
早上总是很多人，晚上几乎没有人。同泳道的是个女的，很壮的那种，轻松就可以套我
圈，太汗了。
越来越有压力要请个私教，或者跟个master class强化一下，这也游得太慢了。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1037 唉，你的慢吞吞我都死活赶不上呢！班上游的最慢的就是俺啦！也罢，争不了第一，咱
拿个倒数第一！！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 3 another 1000
: 昨天早上游了1500, 困了一天，看来还是需要循序渐进，今天改回1000, 慢吞吞地游，
: 游了大概35分钟。
: 早上总是很多人，晚上几乎没有人。同泳道的是个女的，很壮的那种，轻松就可以套我
: 圈，太汗了。
: 越来越有压力要请个私教，或者跟个master class强化一下，这也游得太慢了。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 1038 orz
正拉还是反拉？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
: 一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1039 正拉，但是身体动了的，没有那能耐完全静止做40，那个肩臂力量要求太高。
【在 R*****s 的大作中提到】
: orz
: 正拉还是反拉？
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1040 Jul 11
上周去了附近一家最好的游泳池，真爽啊，泳道宽，水也深，游起来很舒服，自我感觉
速度快了那么一点点。可惜太远了，天天早上去那儿游还是不现实。
每条道都是两个人，真是不多见。没办法，也得游。选了一条中等速度的跳进去。一开
始以为自己游得快，马上就要追上前面那位。谁知道一转身就开始发力，把我甩出半个
池子。四圈之后，被套圈，太没面子了。
也不敢赌气，保持速度游，可能比平时还是要快点，结果就是游得气喘吁吁。最后半个
小时左右，1000 yard， 收工。 |
|
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1041 BSO!两个人还没办法！叫我们情何以堪！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 11
: 上周去了附近一家最好的游泳池，真爽啊，泳道宽，水也深，游起来很舒服，自我感觉
: 速度快了那么一点点。可惜太远了，天天早上去那儿游还是不现实。
: 每条道都是两个人，真是不多见。没办法，也得游。选了一条中等速度的跳进去。一开
: 始以为自己游得快，马上就要追上前面那位。谁知道一转身就开始发力，把我甩出半个
: 池子。四圈之后，被套圈，太没面子了。
: 也不敢赌气，保持速度游，可能比平时还是要快点，结果就是游得气喘吁吁。最后半个
: 小时左右，1000 yard， 收工。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1042 总不能舔着脸跟人说：我游得慢，你到旁边那道游行不？
【在 l*****z 的大作中提到】
: BSO!两个人还没办法！叫我们情何以堪！
|
y**c
发帖数: 6307 | 1043 很厉害嘛。
一。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 30
: 为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
: 一大截。
: 组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
: 我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
: 项是跑步。
: 她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
: 游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
: 我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
: 了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
|
y**c
发帖数: 6307 | 1044 我觉着火鸡其实不是近视眼。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
|
y**c
发帖数: 6307 | 1045 看来你是手上有小酸的把柄啊。：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你咋知道小酸没试过...
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g**********y
发帖数: 14569 | 1046 8.9 小进一步
1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 1047 lol 你也奔个，进步就更快了....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.9 小进一步
: 1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
: 就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
: 看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
: 高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。
|
y**c
发帖数: 6307 | 1048 哇，影响还真大啊。。。
再奔个几回孙杨都游不过你了。:)
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.9 小进一步
: 1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
: 就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
: 看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
: 高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1049 好，你去游说几个版主来奔，我试试看有没有新进步。如果有的话，我们去申请专利，
把这作为游泳训练的一个drill。
【在 y**c 的大作中提到】
: 哇，影响还真大啊。。。
: 再奔个几回孙杨都游不过你了。:)
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b*******t
发帖数: 33714 | 1050 火鸡奔吧
drill一下我们这些后进菜鸟
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好，你去游说几个版主来奔，我试试看有没有新进步。如果有的话，我们去申请专利，
: 把这作为游泳训练的一个drill。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1051 把泳版人都吓跑了，负不起这个责。你还是去诚请小酸奔吧，那个是吸引人气的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 火鸡奔吧
: drill一下我们这些后进菜鸟
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b*******t
发帖数: 33714 | 1052 酸酸奔给你看过？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 把泳版人都吓跑了，负不起这个责。你还是去诚请小酸奔吧，那个是吸引人气的
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g**********y
发帖数: 14569 | 1053 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
【在 b*******t 的大作中提到】
: 酸酸奔给你看过？
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b*******t
发帖数: 33714 | 1054 那你们俩奔合影吧
【在 g**********y 的大作中提到】
: 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
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g**********y
发帖数: 14569 | 1055 我在西岸，他在东岸，先得请你发明个时空折叠机。机器你最好自己先试用一下哈，别
穿梭完，獭獭变赖赖了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那你们俩奔合影吧
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b*******t
发帖数: 33714 | 1056 你们分别发我一张 我帮你们合
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我在西岸，他在东岸，先得请你发明个时空折叠机。机器你最好自己先试用一下哈，别
: 穿梭完，獭獭变赖赖了
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1057 好，你去要酸总的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你们分别发我一张 我帮你们合
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b*******t
发帖数: 33714 | 1058 。。地上那滩是什么
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好，你去要酸总的。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1059 泪如雨下，看见labiker和飞天小猪说自己游得慢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。地上那滩是什么
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b*******t
发帖数: 33714 | 1060 你看你也不以身作则认真严肃地奔一张
【在 g**********y 的大作中提到】
: 泪如雨下，看见labiker和飞天小猪说自己游得慢
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b*******t
发帖数: 33714 | 1061 ps 今天企鹅核桃都跑哪离去了。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你看你也不以身作则认真严肃地奔一张
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p********y
发帖数: 5141 | 1062 其实我一直怀疑，这版上见过酸总的到底有几个。。。
说不定大家都是那个少数。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
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p********y
发帖数: 5141 | 1063 企鹅去炖牛蹄筋了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: ps 今天企鹅核桃都跑哪离去了。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 1064 还没好？ @____@
【在 p********y 的大作中提到】
: 企鹅去炖牛蹄筋了。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1065 好了。炖了6个小时。蹄筋牛尾都烂而不散，入口即化。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还没好？ @____@
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b*******t
发帖数: 33714 | 1066 凹~~~
【在 p********y 的大作中提到】
: 好了。炖了6个小时。蹄筋牛尾都烂而不散，入口即化。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1067 以后有机会请你吃哈。
就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 凹~~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 1068 好阿好阿好阿！！
企鹅最好了~~
【在 p********y 的大作中提到】
: 以后有机会请你吃哈。
: 就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1069 把獭獭养肥了，红烧。
//run
【在 b*******t 的大作中提到】
: 好阿好阿好阿！！
: 企鹅最好了~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 1070 ... i trusted you T_T
【在 p********y 的大作中提到】
: 把獭獭养肥了，红烧。
: //run
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p********y
发帖数: 5141 | 1071 语法错了。应该是
I trust you always. =)
【在 b*******t 的大作中提到】
: ... i trusted you T_T
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g**********y
发帖数: 14569 | 1072 玛丽是什么东西？可以吃吗？
【在 p********y 的大作中提到】
: 以后有机会请你吃哈。
: 就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1073 鱼鱼来的，可好吃了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 玛丽是什么东西？可以吃吗？
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b*******t
发帖数: 33714 | 1074 坏蛋
【在 p********y 的大作中提到】
: 鱼鱼来的，可好吃了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1075 玛丽鱼？我就看你整天做牛舌头来着，没见做过鱼啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 b*******t 的大作中提到】
: 坏蛋
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b*******t
发帖数: 33714 | 1076 http://www.flickr.com/photos/bengalcat/sets/72157628570818395/
【在 g**********y 的大作中提到】
: 玛丽鱼？我就看你整天做牛舌头来着，没见做过鱼啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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g**********y
发帖数: 14569 | 1077 wow, 你现在照相和做菜都突飞猛进啊，都开始拍婚礼了。那张自从得了精神病整个人
精神多了非常赞！
【在 b*******t 的大作中提到】
: http://www.flickr.com/photos/bengalcat/sets/72157628570818395/
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b*******t
发帖数: 33714 | 1078 没拍婚礼，我表姐大傻在国内影楼拍的时候我蹭的花絮
【在 g**********y 的大作中提到】
: wow, 你现在照相和做菜都突飞猛进啊，都开始拍婚礼了。那张自从得了精神病整个人
: 精神多了非常赞！
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g**********y
发帖数: 14569 | 1079 8.26 被羞辱了
刚从国内回来，心想需要锻炼一下，准备去游1500.
同泳道的是个跟儿子差不多大的小女孩，看她抱块板在那儿练打水。
跳下水，我想：跟小孩比，还是有信心的，不要超太多。
谁知道第一圈过去，我就听见前面的通通通打水声，跟我渐行渐远，等到抬头看的时候
，她已经站在对面了，丝毫不带喘气！
我觉得这是意外，再来一圈。毫无意外，她又领先半个泳池就到了。
难道是表有问题?! 我仔细看，第一圈，我游了1'9；第二圈1'15；跟平时速度差不多。
OMG, 这小孩，扶板打水轻松套我圈啊。太没面子了。
后面的圈数，全部是这样的苦苦挣扎。游到1000的时候，信心完全崩溃，不能再在这儿
丢人了。灰溜溜回家。
太郁闷了，一点肌肉没有的小孩，不带喘气地，1000打水下来，每圈领先至少半个池子
。备受打击。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 1080 扶板打的确比裸打要快，我25yd基本在30s之内， 不过他连打1000yd
不带喘气还是蛮恐怖的....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.26 被羞辱了
: 刚从国内回来，心想需要锻炼一下，准备去游1500.
: 同泳道的是个跟儿子差不多大的小女孩，看她抱块板在那儿练打水。
: 跳下水，我想：跟小孩比，还是有信心的，不要超太多。
: 谁知道第一圈过去，我就听见前面的通通通打水声，跟我渐行渐远，等到抬头看的时候
: ，她已经站在对面了，丝毫不带喘气！
: 我觉得这是意外，再来一圈。毫无意外，她又领先半个泳池就到了。
: 难道是表有问题?! 我仔细看，第一圈，我游了1'9；第二圈1'15；跟平时速度差不多。
: OMG, 这小孩，扶板打水轻松套我圈啊。太没面子了。
: 后面的圈数，全部是这样的苦苦挣扎。游到1000的时候，信心完全崩溃，不能再在这儿
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y**c
发帖数: 6307 | 1081 总觉得单纯打水还是很慢的。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 扶板打的确比裸打要快，我25yd基本在30s之内， 不过他连打1000yd
: 不带喘气还是蛮恐怖的....
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u*********s
发帖数: 2077 | 1082 我单独打水其实不比正常游慢多少， 就是喘得厉害...
不过如果扶板打， 头一直在水面喘气可能会好点....
【在 y**c 的大作中提到】
: 总觉得单纯打水还是很慢的。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1083 8.29 又退一步
1000 yard, 没怎么停，游完我还以为不错，结果29'31。按表查的时候，看见有一圈最
慢的是2:42，最快的是1:14。只能寄希望是我漏按了一次，实际上多游了50。不过还是
很慢的样子。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1084 8.31
退步之后又进一步，虽然还是没赶上前纪录：1000 yard, 26:18 |
l**********n
发帖数: 2810 | 1085 再次进来膜拜火鸡兄~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.31
: 退步之后又进一步，虽然还是没赶上前纪录：1000 yard, 26:18
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g**********y
发帖数: 14569 | 1086 9.7 小进步
接连几天灌水影响睡觉，都没能起早，不仅游泳没了，连跑步也耽误。今天决定补上：
第一圈，比较有感觉，到处都很舒服，也不累，我知道应该不慢。
第二圈，回到解放前，身体就松垮下来。
坚持游到第10圈，13：00. 先前的最好1000纪录是25：89，看来离我很遥远。
也不管了，接着游完吧。
游到15圈时，又冒出最后的一点希望：如果最后一圈拼命冲刺，说不定能拉起点时间。
再次开始加快速度 －－后来一看时间统计，其实也就是心理作用，以为加快了，实际
上每圈也就快了1,2秒。最后两圈是快了，终于打破了第一圈不可战胜的神话。
最后时间：25:34， 比以前最好时间提高了一点点。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1087 re
完全同意第一圈最快
后面死命冲也就能和第一圈打平
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.7 小进步
: 接连几天灌水影响睡觉，都没能起早，不仅游泳没了，连跑步也耽误。今天决定补上：
: 第一圈，比较有感觉，到处都很舒服，也不累，我知道应该不慢。
: 第二圈，回到解放前，身体就松垮下来。
: 坚持游到第10圈，13：00. 先前的最好1000纪录是25：89，看来离我很遥远。
: 也不管了，接着游完吧。
: 游到15圈时，又冒出最后的一点希望：如果最后一圈拼命冲刺，说不定能拉起点时间。
: 再次开始加快速度 －－后来一看时间统计，其实也就是心理作用，以为加快了，实际
: 上每圈也就快了1,2秒。最后两圈是快了，终于打破了第一圈不可战胜的神话。
: 最后时间：25:34， 比以前最好时间提高了一点点。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1088 9.19
20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus. |
z*********l
发帖数: 1689 | 1089 感冒没好？
恢复中这成绩不错了啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.19
: 20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus.
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l*****z
发帖数: 13617 | 1090 赞火鸡兄~~~看来无论如何我也赶不上你了，呵呵~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.19
: 20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus.
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l***h
发帖数: 9308 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 1092 小酸笑了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 火鸡兄的楼真高，先膜拜一下，然后慢慢爬
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g**********y
发帖数: 14569 | 1093 应该好了，上周公司大面积病倒，我躺了两天，现在没事了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 z*********l 的大作中提到】
: 感冒没好？
: 恢复中这成绩不错了啊
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p*5
发帖数: 16204 | 1094 噗嗤
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸笑了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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l*****z
发帖数: 13617 | 1095 昨天小酸在线不说话，就偷笑呢~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸笑了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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l***h
发帖数: 9308 | 1096 爬完火鸡的高楼，佩服的五体投地，感慨就是学自由泳入门门槛太高了。
有个疑惑，火鸡蛙泳25分钟能搞1000码，我理解50分钟就2000码了，可为了到达自由泳
1小时2000码苦苦挣扎了那么久，不是说自由泳长距离更省力，不理解啊。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1097 同学，以错误的动作搞2000yard是一件很费力的事，好不好？！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 爬完火鸡的高楼，佩服的五体投地，感慨就是学自由泳入门门槛太高了。
: 有个疑惑，火鸡蛙泳25分钟能搞1000码，我理解50分钟就2000码了，可为了到达自由泳
: 1小时2000码苦苦挣扎了那么久，不是说自由泳长距离更省力，不理解啊。
|
l***h
发帖数: 9308 | 1098 理解你的感觉，我也想一下子就能纠正所有不正确的姿势，一下子做不到，10次20次能
做到也行，按照我没天分没悟性的水平，估计得照着30+次以上才能正确，这还是脚上
，加上手上或者腰的话，工程过于浩大。不是说最终做不到，只是感觉投入产出比太差
，只为了比蛙泳强一点。当然，如果全身动作一共10-20次能纠正的话，还是很有盼头
的。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 同学，以错误的动作搞2000yard是一件很费力的事，好不好？！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1099 9.21
1000 yard, 25:06。本来以为可以搞进24分的，最后两圈实在没力气冲刺，分别1:08,
1:04，虽然比前面快一点点，刚好不够进24分。还是水平不到。小有遗憾。 |
l***h
发帖数: 9308 | 1100 赞，现在自由泳可以打败蛙泳了，战略大转折
,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.21
: 1000 yard, 25:06。本来以为可以搞进24分的，最后两圈实在没力气冲刺，分别1:08,
: 1:04，虽然比前面快一点点，刚好不够进24分。还是水平不到。小有遗憾。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1101 10.4 领悟
1000 yard, 26:42，虽然慢，还是小有心得
－伸长手臂去够前面一个够不着的东西，不仅可以延长滑水时间，让身体流线一点，而
且也带动转体，转体到位，手臂也会更容易出水。
－说起来好像既自然，又简单，其实不容易。因为身体的那些肌肉平时不适应那么干，
一会儿就累了。
－以前看篇文章，说游泳要放松，把水当朋友。但是游泳不是hiking, 或者灌水，是会
累，而且应该累，才有进步。锻炼的都是平时不怎么用的肌肉。如果游着不累，说明用
的都是熟悉的肌肉，或者你已经是高手；否则有可能在坚持错误的动作。
多么痛的领悟，回首来时路的每一步，怎么都是错误？ |
p*5
发帖数: 16204 | 1102 这个歌俺大爱啊。最爱李宗盛在理性感性演唱会上的版本。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.4 领悟
: 1000 yard, 26:42，虽然慢，还是小有心得
: －伸长手臂去够前面一个够不着的东西，不仅可以延长滑水时间，让身体流线一点，而
: 且也带动转体，转体到位，手臂也会更容易出水。
: －说起来好像既自然，又简单，其实不容易。因为身体的那些肌肉平时不适应那么干，
: 一会儿就累了。
: －以前看篇文章，说游泳要放松，把水当朋友。但是游泳不是hiking, 或者灌水，是会
: 累，而且应该累，才有进步。锻炼的都是平时不怎么用的肌肉。如果游着不累，说明用
: 的都是熟悉的肌肉，或者你已经是高手；否则有可能在坚持错误的动作。
: 多么痛的领悟，回首来时路的每一步，怎么都是错误？
|
s******l
发帖数: 1524 | 1103 OMG,我已经很瘦了,你比我高3寸,竟然比我还轻5lb.
【在 g**********y 的大作中提到】
: push-up就是头几周练完有反应，其实对肌肉没什么影响，你看那些练fitness的，每个
: 动作都是好多组，每天各块肌肉都练。这就一个动作，做到今天，快达标了，我也没见
: 哪块肌肉多长多少。
: 我身体素质应该算差的，5'7, 才120lb。
:
: 很累
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l***h
发帖数: 9308 | 1104 那还是你瘦，太亏了，我跟你们比，我一下水相当于你们背着一袋30磅的大米。
每个
没见
【在 s******l 的大作中提到】
: OMG,我已经很瘦了,你比我高3寸,竟然比我还轻5lb.
|
s******l
发帖数: 1524 | 1105 胖点好,不怕冷,我每次一下水就得先拼命游两个来回,不然冻的发抖.
【在 l***h 的大作中提到】
: 那还是你瘦，太亏了，我跟你们比，我一下水相当于你们背着一袋30磅的大米。
:
: 每个
: 没见
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s******l
发帖数: 1524 | 1106 终于看完了火鸡的周记,收获不小,唯一遗憾的是没见到奔一段.:) |
s********5
发帖数: 244 | 1107 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1108 奔过，大家看完都热泪盈眶地说，看老残游完，给了我极大的信心，勇气和动力。随便
糊弄几下，也都会比他游得快啊。
【在 s******l 的大作中提到】
: 终于看完了火鸡的周记,收获不小,唯一遗憾的是没见到奔一段.:)
|
s******l
发帖数: 1524 | 1109 那大家看完我的岂不是更加信心暴棚了.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 奔过，大家看完都热泪盈眶地说，看老残游完，给了我极大的信心，勇气和动力。随便
: 糊弄几下，也都会比他游得快啊。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1110 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
|
|
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s********5
发帖数: 244 | 1111 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
|
s******l
发帖数: 1524 | 1112 啊,水手只能做20个俯卧撑，10个引体向上?这给了我极大的信心，勇气和动力啊.
火鸡的身体素质确实强悍.
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1113 不介意，我也70后，就是悟性太差，没好教练指点。现在整天忙，没法去上班学习。
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
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d*i
发帖数: 9453 | 1114 1000yd 20分钟很困难啊，我现在350yd最好也就能游个7分10秒，
男同学可能游得快一点？但我觉得还是挺难的，感觉不协调对速度影响很大。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
|
s******l
发帖数: 1524 | 1115 我刚才试了一下,只做了11个俯卧撑.郁闷啊.
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
|
l***h
发帖数: 9308 | 1116 40个引体向上，太令人发指了。我上周试了下，只能做4个，就算卸掉40磅跟你一样重，
也搞不了40个。
你是不是找个人帮着看看，主要问题出在哪里，然后有针对性地提高
长划
高的
如果
有冒
。即
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
|
d*i
发帖数: 9453 | 1117 俯卧撑，引体向上等等的成绩，跟体重关系密切，跟绝对力量关系反而差一些。
体重越轻，越能作这些。
另外core strength越强作这些也越轻松。
【在 s******l 的大作中提到】
: 我刚才试了一下,只做了11个俯卧撑.郁闷啊.
|
d*i
发帖数: 9453 | 1118 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
重，
【在 l***h 的大作中提到】
: 40个引体向上，太令人发指了。我上周试了下，只能做4个，就算卸掉40磅跟你一样重，
: 也搞不了40个。
: 你是不是找个人帮着看看，主要问题出在哪里，然后有针对性地提高
:
: 长划
: 高的
: 如果
: 有冒
: 。即
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1119 bf太低比重大所以沉？
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
:
: 重，
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1120 这话有道理，我做那些都是占体重便宜了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 俯卧撑，引体向上等等的成绩，跟体重关系密切，跟绝对力量关系反而差一些。
: 体重越轻，越能作这些。
: 另外core strength越强作这些也越轻松。
|
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 1121 自由泳主要靠上肢力量，这个他不缺，瘦点阻力还小呢。看起来半路出家的大叔大妈，
伤不起自由泳。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
:
: 重，
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d*i
发帖数: 9453 | 1122 应该是，反正游得好的人很少有瘦得不得了的。
从这个角度说，玩三项的都很不容易。
【在 b*******t 的大作中提到】
: bf太低比重大所以沉？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1123 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
【在 b*******t 的大作中提到】
: bf太低比重大所以沉？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1124 bmi影响没有bf那么直接
可以skinny fat欢乐地又可以拉引体向上又可以漂水上
你个没文化的
包子
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
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l***h
发帖数: 9308 | 1125 好像bf更准确些，bmi搞不清是是肌肉还是肥肉。。。。我找借口很多，外八，平足，绷
脚140度，心肺太弱。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
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g**********y
发帖数: 14569 | 1126 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
个字母？
【在 b*******t 的大作中提到】
: bmi影响没有bf那么直接
: 可以skinny fat欢乐地又可以拉引体向上又可以漂水上
: 你个没文化的
: 包子
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g**********y
发帖数: 14569 | 1127 赞！学习了，收藏了。
，绷
【在 l***h 的大作中提到】
: 好像bf更准确些，bmi搞不清是是肌肉还是肥肉。。。。我找借口很多，外八，平足，绷
: 脚140度，心肺太弱。。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 1128 是为了引没文化的出来发包子
【在 g**********y 的大作中提到】
: 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
: 个字母？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1129 你都让人没面子了，还要让人掏腰包？一看就没上过市场营销101。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 是为了引没文化的出来发包子
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s********5
发帖数: 244 | 1130 真的，我只能做20个俯卧撑，10个引体向上。还得看状态好才能做到10个。游泳1000米
足够了，可能我耐力好？
【在 s******l 的大作中提到】
: 啊,水手只能做20个俯卧撑，10个引体向上?这给了我极大的信心，勇气和动力啊.
: 火鸡的身体素质确实强悍.
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s********5
发帖数: 244 | 1131 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
受成年学游泳到底有多难。
【在 d*i 的大作中提到】
: 1000yd 20分钟很困难啊，我现在350yd最好也就能游个7分10秒，
: 男同学可能游得快一点？但我觉得还是挺难的，感觉不协调对速度影响很大。
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l***h
发帖数: 9308 | 1132 不知道这样理解对不对，自由泳是个全身的协调动作，手，脚，躯干，连接的各处关节
，肌肉，任何一处的不协调，导致不平衡和阻力的增大，远远比力量的增加影响大得多
。
【在 s********5 的大作中提到】
: 真的，我只能做20个俯卧撑，10个引体向上。还得看状态好才能做到10个。游泳1000米
: 足够了，可能我耐力好？
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d*i
发帖数: 9453 | 1133 还是很难的。我蛙泳从小就会，后来因为种种原因，间隔了十几年没有游，
不过现在再游，20分钟1000yd也是没有问题的。自由泳已经学了几年了，
还是很慢（当然一直在进步，不过进步得很慢，而且越来越慢，感觉到瓶颈了）
【在 s********5 的大作中提到】
: 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
: 难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
: 受成年学游泳到底有多难。
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s********5
发帖数: 244 | 1134 我高中速度最快的时候，也从来没有做到过20个引体向上。好多健身房出来的肌肉棒子
自由泳很僵硬，其实是一些小的肌肉完全不行了，练的都是大块的肌肉，而游泳恰好需
要无数小的肌肉的配合。
【在 l***h 的大作中提到】
: 不知道这样理解对不对，自由泳是个全身的协调动作，手，脚，躯干，连接的各处关节
: ，肌肉，任何一处的不协调，导致不平衡和阻力的增大，远远比力量的增加影响大得多
: 。
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s********5
发帖数: 244 | 1135 蛙泳不错！赞阿～
自由泳找你身边的人看看咋回事呢。
【在 d*i 的大作中提到】
: 还是很难的。我蛙泳从小就会，后来因为种种原因，间隔了十几年没有游，
: 不过现在再游，20分钟1000yd也是没有问题的。自由泳已经学了几年了，
: 还是很慢（当然一直在进步，不过进步得很慢，而且越来越慢，感觉到瓶颈了）
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d*i
发帖数: 9453 | 1136 好像咱们中国人普遍都是蛙泳好，国内小孩学游泳都是从蛙泳学起的，
很多小孩就学一次，就是蛙泳嘛。
游泳还是从小学起好，当初我学蛙泳的时候，没下过水，连踩水都不会的，
从零开始到学会，一共就十天（确切说是九天，最后一天是表演赛），每天俩小时。
现在的话，估计学踩水也得学个半年啥的。
【在 s********5 的大作中提到】
: 蛙泳不错！赞阿～
: 自由泳找你身边的人看看咋回事呢。
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s********5
发帖数: 244 | 1137 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
（1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
响。
（2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
（3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 好像咱们中国人普遍都是蛙泳好，国内小孩学游泳都是从蛙泳学起的，
: 很多小孩就学一次，就是蛙泳嘛。
: 游泳还是从小学起好，当初我学蛙泳的时候，没下过水，连踩水都不会的，
: 从零开始到学会，一共就十天（确切说是九天，最后一天是表演赛），每天俩小时。
: 现在的话，估计学踩水也得学个半年啥的。
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d*i
发帖数: 9453 | 1138 哈哈～这个还真没发现，不过我也觉得小孩先学蛙泳好，
如果只会一种泳姿，在美国肯定是会蛙泳更王道，因为一般美国孩子/大人都不会蛙泳，
所以会游蛙泳的很有地位哦～
我日常游泳的那个小破池子里的人基本都很admire俺，就因为蛙泳，
其实我蛙泳成绩也就那么回事，但是架不住他们都不会，哈哈
【在 s********5 的大作中提到】
: 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
: 我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
: （1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
: kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
: 响。
: （2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
: （3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
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l***h
发帖数: 9308 | 1139 1、同意，我最近打腿有点多，还都是憋气的，经常记不住东西，有提前进入老痴的迹象
。
2、同意，浪大的时候，抬着头有助于观察。
3、不清楚，没机会近距离接触职业，一般都是隔着镜头。
4、补充，在泳道拥挤情况下，无论从攻击力度和实用性，蛙泳无影腿，比自由泳白鹤晾
翅或者蝶泳饿虎扑食，要霸道多了。
【在 s********5 的大作中提到】
: 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
: 我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
: （1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
: kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
: 响。
: （2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
: （3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
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l***h
发帖数: 9308 | 1140 这跟东亚人善于蹲是不是有关系？蛙泳收腿后和蹬腿前，基本上是个蹲的姿势，西人在
地球引力下都不会蹲，俯卧难度就更大了。
泳，
【在 d*i 的大作中提到】
: 哈哈～这个还真没发现，不过我也觉得小孩先学蛙泳好，
: 如果只会一种泳姿，在美国肯定是会蛙泳更王道，因为一般美国孩子/大人都不会蛙泳，
: 所以会游蛙泳的很有地位哦～
: 我日常游泳的那个小破池子里的人基本都很admire俺，就因为蛙泳，
: 其实我蛙泳成绩也就那么回事，但是架不住他们都不会，哈哈
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p*5
发帖数: 16204 | 1141 恩over gliding这个是有点麻烦，我也不知道我现在算是纠正了没有，不知道有什么好
的检验或者练习方式。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
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p*5
发帖数: 16204 | 1142 晕。。这个踢腿的啥玩意。。。
迹象
鹤晾
【在 l***h 的大作中提到】
: 1、同意，我最近打腿有点多，还都是憋气的，经常记不住东西，有提前进入老痴的迹象
: 。
: 2、同意，浪大的时候，抬着头有助于观察。
: 3、不清楚，没机会近距离接触职业，一般都是隔着镜头。
: 4、补充，在泳道拥挤情况下，无论从攻击力度和实用性，蛙泳无影腿，比自由泳白鹤晾
: 翅或者蝶泳饿虎扑食，要霸道多了。
|
p*5
发帖数: 16204 | 1143 94
害的我差点误会火鸡交了个男盆友
【在 g**********y 的大作中提到】
: 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
: 个字母？
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1144 靠！你这绝对属于三观不正，要严打。
【在 p*5 的大作中提到】
: 94
: 害的我差点误会火鸡交了个男盆友
|
y**c
发帖数: 6307 | 1145 我觉得你是从小就会，所以。。。
我也是从小就会，只是会狗刨。。。哈哈
【在 s********5 的大作中提到】
: 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
: 难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
: 受成年学游泳到底有多难。
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d****i
发帖数: 4354 | 1146 火鸡太强了，呵呵
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
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y**c
发帖数: 6307 | 1147 这还是火鸡么？火鸡节快到了。。。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 火鸡太强了，呵呵
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d****i
发帖数: 4354 | 1148 以后不打鸡血了，改打火鸡血O.O
【在 y**c 的大作中提到】
: 这还是火鸡么？火鸡节快到了。。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1149 不要这样埋汰我了，拼死拼活，现在的游泳也就是老年人健身游的水平。我真的怀疑上
帝在组装零件时漏了点什么东西，哎，不专心做事害死人。
【在 d****i 的大作中提到】
: 以后不打鸡血了，改打火鸡血O.O
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g**********y
发帖数: 14569 | 1150 10.10 双十节？
突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
我更慢！
老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
发力，很轻松。相比之下，看着相邻泳道的几个人，非常着急地刨，结果不怎么动掸。
在错误的表指示下，我也不知道今天具体有多慢，大概是27～28分，1000 yard。 |
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 1151 淡定啊，今天就算赢了老头，隔两天来个灭绝师太。。。
记圈表是不是进水了？晾干了试试看。。。。你有没有用过garmin 305来记圈？
贵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.10 双十节？
: 突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
: 在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
: 就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
: 游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
: 。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
: 今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
: ，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
: 我更慢！
: 老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
|
p*5
发帖数: 16204 | 1152 你想怎样？
贵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.10 双十节？
: 突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
: 在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
: 就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
: 游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
: 。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
: 今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
: ，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
: 我更慢！
: 老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1153 我想游快一点，有生之年能够狠跨太平洋
【在 p*5 的大作中提到】
: 你想怎样？
:
: 贵。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1154 10.12
1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
说明：打水太差了！ |
p*5
发帖数: 16204 | 1155 都完胜了怎么还差
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.12
: 1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
: 说明：打水太差了！
|
l***h
发帖数: 9308 | 1156 今天窥到视频，看样子是你学爬泳后半年的，有木有近期的？
以前爬你的楼，主要看热闹。今天又看了一下第一页，说一下感慨吧。你这个帖子说打
水太差了，其实从第一周开始你就知道：“每次至少8x25的打板练习。”-- 小酸。但实
际看你前面4周（不知道每周几次）打水好像并不多，都是上千码的在游。我现在也4周
了，大概3-4次/周，每次1小时，基本都在打水，偶尔穿插个1、200码自由泳或者<300码
蛙泳，测试一下时间。
你4周以后没有仔细爬，不知道打腿练的如何。。。。。柴得砍，磨刀也得跟上
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.12
: 1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
: 说明：打水太差了！
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g**********y
发帖数: 14569 | 1157 你说得很对，我现在根本没时间练打水了，就当健身游
但实
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 今天窥到视频，看样子是你学爬泳后半年的，有木有近期的？
: 以前爬你的楼，主要看热闹。今天又看了一下第一页，说一下感慨吧。你这个帖子说打
: 水太差了，其实从第一周开始你就知道：“每次至少8x25的打板练习。”-- 小酸。但实
: 际看你前面4周（不知道每周几次）打水好像并不多，都是上千码的在游。我现在也4周
: 了，大概3-4次/周，每次1小时，基本都在打水，偶尔穿插个1、200码自由泳或者<300码
: 蛙泳，测试一下时间。
: 你4周以后没有仔细爬，不知道打腿练的如何。。。。。柴得砍，磨刀也得跟上
|
l***h
发帖数: 9308 | 1158 有点冒犯了，别介意哈。。。最近几次打水有点找不着感觉，是不是最后真有不能成功
的？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你说得很对，我现在根本没时间练打水了，就当健身游
:
: 但实
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1159 实话从来不冒犯我 :-)
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 有点冒犯了，别介意哈。。。最近几次打水有点找不着感觉，是不是最后真有不能成功
: 的？
|
y***o
发帖数: 580 | 1160 花了好几天的时间爬完了楼， 太佩服了这毅力！进步也是杠杠的， 高山仰止啊。
回头看看自己， 就是满足于傻乎乎慢吞吞地循规蹈矩一圈一圈游，在这儿学了好多新
名词新概念， interval啊， 高肘啊， overglider啊， 回头慢慢琢磨去， 看看我是
不是也要学习一下比较专业的方法， 改进一下自己。 |
|
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1161 10.18 重新开始打水
被一哈批评，重新开始打水。
今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
最后的10码，想死的心都有了。
打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。 |
d*****n
发帖数: 1875 | 1162 不错。坚持下来就是胜利。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
|
l***h
发帖数: 9308 | 1163 一阵颤抖。。。。上次言重了，想着火鸡一定忿忿然，说哪里来个不知好歹的新手，自
己游不了几米，竟敢对着版主得瑟
早上计划的跑步没完成，是不是要占用今天晚上的游泳？纠结啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
|
z*********l
发帖数: 1689 | 1164 最后10码别着急啊，急起来可能动作就变了，更不走
喘口气继续踢
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1165 一点都不重，我很感激生活里有这样的朋友。做的不好的地方，不会因为别人不指出来
就自动消失的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 一阵颤抖。。。。上次言重了，想着火鸡一定忿忿然，说哪里来个不知好歹的新手，自
: 己游不了几米，竟敢对着版主得瑟
: 早上计划的跑步没完成，是不是要占用今天晚上的游泳？纠结啊
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1166 10.22 雨中游
昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
. It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
雨里游，没有想象中的特别不一样的感觉 －－ 我觉得应该有雨点打在脸上，溅在池子
里，砸在身上。。。全然没有。还是在大浴缸里游泳的感觉。
头疼。我期望找到很累时坚持锻炼的感觉：压制身体，等待压过某一个点，它就会自动
反弹。很失望，找不到。还是只能跟睡不觉数羊一样地数圈。
今天没有亮点收场，1000 yard, 27分。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1167 有亮点
露天+下雨啊，这种经历因该比较少见
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
|
l***h
发帖数: 9308 | 1168 只有夏天那种暴雨才会有雨点打在身上的感觉，但夏天一般暴雨都伴随着闪电打雷，游
泳池基本上要等电闪雷鸣消停半个小时后才开放。
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
|
p*5
发帖数: 16204 | 1169 这种老太太挺难缠的
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【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
|
z*********l
发帖数: 1689 | 1170 可以卖萌混过去
老太太最喜欢鲜嫩的小酸了
【在 p*5 的大作中提到】
: 这种老太太挺难缠的
:
: joining
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d****i
发帖数: 4354 | 1171 你这减量不行啊,要多游一些嘛
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
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g**********y
发帖数: 14569 | 1172 木有时间，悲催啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 你这减量不行啊,要多游一些嘛
:
: joining
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g**********y
发帖数: 14569 | 1173 10.24
宕机一天，本来要写的东西全忘了，没办法。
大约记得又是下雨，游了1000，27:09。 |
l***h
发帖数: 9308 | 1174 当天的都忘了说不过去吧
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.24
: 宕机一天，本来要写的东西全忘了，没办法。
: 大约记得又是下雨，游了1000，27:09。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1175 人老记心不好，没办法
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 l***h 的大作中提到】
: 当天的都忘了说不过去吧
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g**********y
发帖数: 14569 | 1176 10.29
1000 yard, 27:13
今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
我要哪天游到那水平就死而无憾了。
借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
太大了。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1177 羽毛球pg疼是启动急停弄得？
xmjdh,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.29
: 1000 yard, 27:13
: 今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
: 看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
: 惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
: 我要哪天游到那水平就死而无憾了。
: 借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
: 昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
: 道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
: 太大了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1178 不知道，我是彻底的初学者；几个回合下来就喘得不行了，每个球卯足劲，就是打不着。
【在 z*********l 的大作中提到】
: 羽毛球pg疼是启动急停弄得？
:
: xmjdh,
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g**********y
发帖数: 14569 | 1179 10.31 打水300
title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
@#$%!
然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
，天天侧踢的小酸可以谈感想。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1180 这老太太还知道自己是重量级的！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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l*****z
发帖数: 13617 | 1181 我每次打完羽毛球也屁股痛！！说明打的太少了。。。
xmjdh,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.29
: 1000 yard, 27:13
: 今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
: 看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
: 惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
: 我要哪天游到那水平就死而无憾了。
: 借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
: 昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
: 道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
: 太大了。
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l***h
发帖数: 9308 | 1182 总结的太好了，我没事弄两个口的id使劲哈啥呀，半圈打腿后都要拿kick board挡在脸
前面猛喘，生怕别人误会刚拍完爱情动作片，不过后来发觉，与其这样干喘，还不如紧
接着轻松游一圈蛙泳舒畅
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
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z*********l
发帖数: 1689 | 1183 哈
火鸡会飞吧！
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1184 Mar 29
上一次游已经是20天以前了。效果：
今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
溺水行舟，不进则退。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1185 有没有觉得一双阴森森的眼睛，盯着你的后脖梗？
嗖嗖嗖～～～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Mar 29
: 上一次游已经是20天以前了。效果：
: 今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
: 溺水行舟，不进则退。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1186 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
【在 l*****z 的大作中提到】
: 有没有觉得一双阴森森的眼睛，盯着你的后脖梗？
: 嗖嗖嗖～～～～～
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R*****s
发帖数: 41236 | 1187 ..........
不过俺的确爱吃熏火鸡腿， 迪斯尼里卖的那种.....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
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l*****z
发帖数: 13617 | 1188 hahaha,你瞧瞧楼上变叔说什么呢。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你想说变叔拿把他的Shun刀在后面盯着？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1189 我看到的，所以我去淘宝找软渭甲，把变叔的刀都豁出口子来，让他知道什么叫心疼。
【在 l*****z 的大作中提到】
: hahaha,你瞧瞧楼上变叔说什么呢。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1190 Apr 1 1000 again
1000 yard, 又是30分钟。比上次有进步的是，游完没那么累。说进步，其实是后退10
步，然后进了两步。
游了一年了，感觉还是没入门。这个初级阶段也忒长了点。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 1191 Apr 11 1000 again
实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1192 不好！下次用一个小时才好～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Apr 11 1000 again
: 实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
: 很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
: 今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1193 Apr 16 再次努力游了1000 yard
花了可能30～35分钟。下水前，心里盘算今天多游一点，过了1000就随便发挥，能游多
少是多少。
游到300的时候，还很轻松。游到500的时候，有点盼望走人了。等到600的时候，决定
游1000.
不能再退了，于是连续游了200，很久不游，这连续的200就喘得厉害。
最后只剩200， 游完问题不大。但是再想继续的心是没有了。
实在找不到借口，最后只能归罪于过敏。
始终找不到象木头一样翻动的感觉，看来还是有必要找个水平高点的私教。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 不好！下次用一个小时才好～～～
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l*****z
发帖数: 13617 | 1194 不好！还是比我快，我追不上～～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: Apr 16 再次努力游了1000 yard
: 花了可能30～35分钟。下水前，心里盘算今天多游一点，过了1000就随便发挥，能游多
: 少是多少。
: 游到300的时候，还很轻松。游到500的时候，有点盼望走人了。等到600的时候，决定
: 游1000.
: 不能再退了，于是连续游了200，很久不游，这连续的200就喘得厉害。
: 最后只剩200， 游完问题不大。但是再想继续的心是没有了。
: 实在找不到借口，最后只能归罪于过敏。
: 始终找不到象木头一样翻动的感觉，看来还是有必要找个水平高点的私教。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1195 你是肉食动物，还是不要追上的好。我小有担心地说。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 不好！还是比我快，我追不上～～～
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g**********y
发帖数: 14569 | 1196 Jun 20
两个月没游泳了，上周末把膝盖跑伤了，不能跑步了，没有借口，只好游泳去。
－两个月不游的效果好明显啊，游了200 yard之后，已经喘作一团了。
－YMCA的泳池是室外的，可以看着星星游泳，很浪漫 －－ 虽然我近视看不见，但是可
以想象一下
－5条道，4个人游，比新泽西好多了
－还提供浴巾，下次不用自己带了，爽
－一点心得：在水下的时候拼命吐气，不仅有利于出水的时候换气，而且有助于埋头。
－打算游1000, 等游到时，发现快恢复感觉了，正准备多游两圈，然后右脚就华丽地抽
筋了，真是时候。 |
y**c
发帖数: 6307 | 1197 我觉得已经很不错了啊。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Mar 29
: 上一次游已经是20天以前了。效果：
: 今天1000 yard, 游了30分钟，还觉得狂累。
: 溺水行舟，不进则退。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1198 Jun 21 再接再厉
接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。 |
hs
发帖数: 1549 | 1199 80个引体向上。。。这个上肢得有多么强悍啊
ps, 我能做一个，要拼命晃很久。。。从来没做成过第二个
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 21 再接再厉
: 接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
: 腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1200 一点不强，占了瘦的便宜。别人没准要两倍力量才能拉上去。又check一下你的纪录，
你上肢力量绝对比我牛多了！
【在 hs 的大作中提到】
: 80个引体向上。。。这个上肢得有多么强悍啊
: ps, 我能做一个，要拼命晃很久。。。从来没做成过第二个
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j***y
发帖数: 5098 | 1201 一次做80个？
猛男！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 21 再接再厉
: 接着游了1000 yard。考虑到早上做了80个引体向上，晚上不敢狠游了，怕把肩膀又折
: 腾出毛病，既不能跑步，还不能游泳，那就真歇菜了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1202 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 一次做80个？
: 猛男！
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j***y
发帖数: 5098 | 1203 orz,
依然是猛男！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
: 一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
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hs
发帖数: 1549 | 1204 再瘦80个引体也是很强的力量啊
我游得长但是力量还真不好说
大学体育必选游泳，因为必考的引体只有0分，一定要游泳满分才能及格。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 一点不强，占了瘦的便宜。别人没准要两倍力量才能拉上去。又check一下你的纪录，
: 你上肢力量绝对比我牛多了！
|
y**c
发帖数: 6307 | 1205 你这个怎么来的？引体0分，游泳满分，符合这个标准太不容易了吧？：）
【在 hs 的大作中提到】
: 再瘦80个引体也是很强的力量啊
: 我游得长但是力量还真不好说
: 大学体育必选游泳，因为必考的引体只有0分，一定要游泳满分才能及格。。。
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hs
发帖数: 1549 | 1206 真的啊，这个又不是什么露脸的事情。。。
所以我特佩服能做引体的盆友~
【在 y**c 的大作中提到】
: 你这个怎么来的？引体0分，游泳满分，符合这个标准太不容易了吧？：）
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g**********y
发帖数: 14569 | 1207 Jun 28
不能跑步了，发现早上改游泳还是可行的。游完正好去吃早饭。加州的泳池大多在室外
，虽然是温水池，早上外面还是有点清冷。游1000发现差不多是现在能承受的量。争取
下周逐渐提高。第一目标：提高到1200吧。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1208 Jun 30
为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
一大截。
组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
项是跑步。
她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
强在小组游了第一。等到上岸，发现全身虚脱，很难受。第二组的第一成绩比我快了10
秒(100 yard), 我就知道没戏了。他好像也冲得很快，消耗大，但还是能比我快。
等到决赛，大家都消耗得不行了，改游50。最后名次跟预赛差不多一致，就是水平的反
应。没被那个铁人三项的女的超，是唯一值得欣慰的。 |
j***y
发帖数: 5098 | 1209 牛！
拿了第二叫抹黑，以后不敢来了
一。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 30
: 为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
: 一大截。
: 组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
: 我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
: 项是跑步。
: 她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
: 游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
: 我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
: 了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1210 要看跟什么人比啊！你都是跟竞技体育的强人比，我能有资格去就很高兴了；我这是跟
平时都不运动的人比，所以汗啊。
【在 j***y 的大作中提到】
: 牛！
: 拿了第二叫抹黑，以后不敢来了
:
: 一。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1211 Jul 2 新境界
今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
。人生圆满了。 |
p*5
发帖数: 16204 | 1212 哇。。这个是双喜临门啊！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1213 小酸你真是站着说话不腰疼，下次你去喜一下试试
【在 p*5 的大作中提到】
: 哇。。这个是双喜临门啊！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 1214 你咋知道小酸没试过...
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸你真是站着说话不腰疼，下次你去喜一下试试
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l*****z
发帖数: 13617 | 1215 木哈哈哈~~~快发包子攒人品吧~~~~
你这几贴看下来，越来越欢乐！！！火鸡兄真幽默 ^-^
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
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g**********y
发帖数: 14569 | 1216 有道理，我觉得小酸是喜过，有切身体验。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你咋知道小酸没试过...
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1217 Jul 3 another 1000
昨天早上游了1500, 困了一天，看来还是需要循序渐进，今天改回1000, 慢吞吞地游，
游了大概35分钟。
早上总是很多人，晚上几乎没有人。同泳道的是个女的，很壮的那种，轻松就可以套我
圈，太汗了。
越来越有压力要请个私教，或者跟个master class强化一下，这也游得太慢了。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1218 唉，你的慢吞吞我都死活赶不上呢！班上游的最慢的就是俺啦！也罢，争不了第一，咱
拿个倒数第一！！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 3 another 1000
: 昨天早上游了1500, 困了一天，看来还是需要循序渐进，今天改回1000, 慢吞吞地游，
: 游了大概35分钟。
: 早上总是很多人，晚上几乎没有人。同泳道的是个女的，很壮的那种，轻松就可以套我
: 圈，太汗了。
: 越来越有压力要请个私教，或者跟个master class强化一下，这也游得太慢了。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 1219 orz
正拉还是反拉？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 哪能啊，分4次做的。按那个7周50个的计划练了大半年了，还是做不到一次50；最多的
: 一次好像是42，无论如何挣扎不上去了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1220 正拉，但是身体动了的，没有那能耐完全静止做40，那个肩臂力量要求太高。
【在 R*****s 的大作中提到】
: orz
: 正拉还是反拉？
|
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g**********y
发帖数: 14569 | 1221 Jul 11
上周去了附近一家最好的游泳池，真爽啊，泳道宽，水也深，游起来很舒服，自我感觉
速度快了那么一点点。可惜太远了，天天早上去那儿游还是不现实。
每条道都是两个人，真是不多见。没办法，也得游。选了一条中等速度的跳进去。一开
始以为自己游得快，马上就要追上前面那位。谁知道一转身就开始发力，把我甩出半个
池子。四圈之后，被套圈，太没面子了。
也不敢赌气，保持速度游，可能比平时还是要快点，结果就是游得气喘吁吁。最后半个
小时左右，1000 yard， 收工。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 1222 BSO!两个人还没办法！叫我们情何以堪！
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 11
: 上周去了附近一家最好的游泳池，真爽啊，泳道宽，水也深，游起来很舒服，自我感觉
: 速度快了那么一点点。可惜太远了，天天早上去那儿游还是不现实。
: 每条道都是两个人，真是不多见。没办法，也得游。选了一条中等速度的跳进去。一开
: 始以为自己游得快，马上就要追上前面那位。谁知道一转身就开始发力，把我甩出半个
: 池子。四圈之后，被套圈，太没面子了。
: 也不敢赌气，保持速度游，可能比平时还是要快点，结果就是游得气喘吁吁。最后半个
: 小时左右，1000 yard， 收工。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1223 总不能舔着脸跟人说：我游得慢，你到旁边那道游行不？
【在 l*****z 的大作中提到】
: BSO!两个人还没办法！叫我们情何以堪！
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y**c
发帖数: 6307 | 1224 很厉害嘛。
一。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jun 30
: 为版上抹黑了，参加summer swimming party, 一群业余选手，拿了第二，被第一甩出
: 一大截。
: 组织者说有个女孩要挑战男子组，我一听，估计很厉害。见面一看，标准的游泳身材，
: 我觉得可能是游泳队训练出来的。一问，是练铁人三项的，谦虚说游泳是她的弱项，强
: 项是跑步。
: 她先参加女子组比赛，看一下，放心了，确实游泳不是很厉害。泳池没有拉线，她斜着
: 游，碰上了另一边，让蛙泳的先撞线。不过决赛的时候学乖了，她也蛙泳游，拿了第一。
: 我开始下水试了试，发现直线游不是很容易掌握的，干脆蛙泳。没想犯了致命错误，为
: 了抢速度，我憋气游了半圈，一下子体内二氧化碳就堆起来，后面越游越难受。最后勉
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y**c
发帖数: 6307 | 1225 我觉着火鸡其实不是近视眼。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Jul 2 新境界
: 今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
: 的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
: 500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
: 感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
: 有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
: 最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
: 为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
: ：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
: 没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
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y**c
发帖数: 6307 | 1226 看来你是手上有小酸的把柄啊。：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你咋知道小酸没试过...
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g**********y
发帖数: 14569 | 1227 8.9 小进一步
1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 1228 lol 你也奔个，进步就更快了....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.9 小进一步
: 1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
: 就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
: 看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
: 高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。
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y**c
发帖数: 6307 | 1229 哇，影响还真大啊。。。
再奔个几回孙杨都游不过你了。:)
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.9 小进一步
: 1000 yard, 25:38，平均1:16一圈
: 就是匀速游，没有拼死拼活地冲刺，游完也没有头疼。
: 看来还是要感谢奥运会，虽然没有看，但是看网上八卦，看隔壁版主来奔，也给水平提
: 高带来了积极的影响，在此致以诚挚的敬意。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1230 好，你去游说几个版主来奔，我试试看有没有新进步。如果有的话，我们去申请专利，
把这作为游泳训练的一个drill。
【在 y**c 的大作中提到】
: 哇，影响还真大啊。。。
: 再奔个几回孙杨都游不过你了。:)
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b*******t
发帖数: 33714 | 1231 火鸡奔吧
drill一下我们这些后进菜鸟
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好，你去游说几个版主来奔，我试试看有没有新进步。如果有的话，我们去申请专利，
: 把这作为游泳训练的一个drill。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1232 把泳版人都吓跑了，负不起这个责。你还是去诚请小酸奔吧，那个是吸引人气的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 火鸡奔吧
: drill一下我们这些后进菜鸟
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b*******t
发帖数: 33714 | 1233 酸酸奔给你看过？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 把泳版人都吓跑了，负不起这个责。你还是去诚请小酸奔吧，那个是吸引人气的
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g**********y
发帖数: 14569 | 1234 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
【在 b*******t 的大作中提到】
: 酸酸奔给你看过？
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b*******t
发帖数: 33714 | 1235 那你们俩奔合影吧
【在 g**********y 的大作中提到】
: 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
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g**********y
发帖数: 14569 | 1236 我在西岸，他在东岸，先得请你发明个时空折叠机。机器你最好自己先试用一下哈，别
穿梭完，獭獭变赖赖了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那你们俩奔合影吧
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b*******t
发帖数: 33714 | 1237 你们分别发我一张 我帮你们合
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我在西岸，他在东岸，先得请你发明个时空折叠机。机器你最好自己先试用一下哈，别
: 穿梭完，獭獭变赖赖了
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g**********y
发帖数: 14569 | 1238 好，你去要酸总的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你们分别发我一张 我帮你们合
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b*******t
发帖数: 33714 | 1239 。。地上那滩是什么
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好，你去要酸总的。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1240 泪如雨下，看见labiker和飞天小猪说自己游得慢
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。地上那滩是什么
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b*******t
发帖数: 33714 | 1241 你看你也不以身作则认真严肃地奔一张
【在 g**********y 的大作中提到】
: 泪如雨下，看见labiker和飞天小猪说自己游得慢
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b*******t
发帖数: 33714 | 1242 ps 今天企鹅核桃都跑哪离去了。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 你看你也不以身作则认真严肃地奔一张
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p********y
发帖数: 5141 | 1243 其实我一直怀疑，这版上见过酸总的到底有几个。。。
说不定大家都是那个少数。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 版上没见过酸总的应该是少数，尽管这个少数包括我
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p********y
发帖数: 5141 | 1244 企鹅去炖牛蹄筋了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: ps 今天企鹅核桃都跑哪离去了。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 1245 还没好？ @____@
【在 p********y 的大作中提到】
: 企鹅去炖牛蹄筋了。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1246 好了。炖了6个小时。蹄筋牛尾都烂而不散，入口即化。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还没好？ @____@
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b*******t
发帖数: 33714 | 1247 凹~~~
【在 p********y 的大作中提到】
: 好了。炖了6个小时。蹄筋牛尾都烂而不散，入口即化。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1248 以后有机会请你吃哈。
就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 凹~~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 1249 好阿好阿好阿！！
企鹅最好了~~
【在 p********y 的大作中提到】
: 以后有机会请你吃哈。
: 就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1250 把獭獭养肥了，红烧。
//run
【在 b*******t 的大作中提到】
: 好阿好阿好阿！！
: 企鹅最好了~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 1251 ... i trusted you T_T
【在 p********y 的大作中提到】
: 把獭獭养肥了，红烧。
: //run
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p********y
发帖数: 5141 | 1252 语法错了。应该是
I trust you always. =)
【在 b*******t 的大作中提到】
: ... i trusted you T_T
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g**********y
发帖数: 14569 | 1253 玛丽是什么东西？可以吃吗？
【在 p********y 的大作中提到】
: 以后有机会请你吃哈。
: 就放玛丽们一条生路吧，阿弥陀佛。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 1254 鱼鱼来的，可好吃了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 玛丽是什么东西？可以吃吗？
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b*******t
发帖数: 33714 | 1255 坏蛋
【在 p********y 的大作中提到】
: 鱼鱼来的，可好吃了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1256 玛丽鱼？我就看你整天做牛舌头来着，没见做过鱼啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 b*******t 的大作中提到】
: 坏蛋
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b*******t
发帖数: 33714 | 1257 http://www.flickr.com/photos/bengalcat/sets/72157628570818395/
【在 g**********y 的大作中提到】
: 玛丽鱼？我就看你整天做牛舌头来着，没见做过鱼啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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g**********y
发帖数: 14569 | 1258 wow, 你现在照相和做菜都突飞猛进啊，都开始拍婚礼了。那张自从得了精神病整个人
精神多了非常赞！
【在 b*******t 的大作中提到】
: http://www.flickr.com/photos/bengalcat/sets/72157628570818395/
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b*******t
发帖数: 33714 | 1259 没拍婚礼，我表姐大傻在国内影楼拍的时候我蹭的花絮
【在 g**********y 的大作中提到】
: wow, 你现在照相和做菜都突飞猛进啊，都开始拍婚礼了。那张自从得了精神病整个人
: 精神多了非常赞！
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g**********y
发帖数: 14569 | 1260 8.26 被羞辱了
刚从国内回来，心想需要锻炼一下，准备去游1500.
同泳道的是个跟儿子差不多大的小女孩，看她抱块板在那儿练打水。
跳下水，我想：跟小孩比，还是有信心的，不要超太多。
谁知道第一圈过去，我就听见前面的通通通打水声，跟我渐行渐远，等到抬头看的时候
，她已经站在对面了，丝毫不带喘气！
我觉得这是意外，再来一圈。毫无意外，她又领先半个泳池就到了。
难道是表有问题?! 我仔细看，第一圈，我游了1'9；第二圈1'15；跟平时速度差不多。
OMG, 这小孩，扶板打水轻松套我圈啊。太没面子了。
后面的圈数，全部是这样的苦苦挣扎。游到1000的时候，信心完全崩溃，不能再在这儿
丢人了。灰溜溜回家。
太郁闷了，一点肌肉没有的小孩，不带喘气地，1000打水下来，每圈领先至少半个池子
。备受打击。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 1261 扶板打的确比裸打要快，我25yd基本在30s之内， 不过他连打1000yd
不带喘气还是蛮恐怖的....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.26 被羞辱了
: 刚从国内回来，心想需要锻炼一下，准备去游1500.
: 同泳道的是个跟儿子差不多大的小女孩，看她抱块板在那儿练打水。
: 跳下水，我想：跟小孩比，还是有信心的，不要超太多。
: 谁知道第一圈过去，我就听见前面的通通通打水声，跟我渐行渐远，等到抬头看的时候
: ，她已经站在对面了，丝毫不带喘气！
: 我觉得这是意外，再来一圈。毫无意外，她又领先半个泳池就到了。
: 难道是表有问题?! 我仔细看，第一圈，我游了1'9；第二圈1'15；跟平时速度差不多。
: OMG, 这小孩，扶板打水轻松套我圈啊。太没面子了。
: 后面的圈数，全部是这样的苦苦挣扎。游到1000的时候，信心完全崩溃，不能再在这儿
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y**c
发帖数: 6307 | 1262 总觉得单纯打水还是很慢的。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 扶板打的确比裸打要快，我25yd基本在30s之内， 不过他连打1000yd
: 不带喘气还是蛮恐怖的....
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u*********s
发帖数: 2077 | 1263 我单独打水其实不比正常游慢多少， 就是喘得厉害...
不过如果扶板打， 头一直在水面喘气可能会好点....
【在 y**c 的大作中提到】
: 总觉得单纯打水还是很慢的。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1264 8.29 又退一步
1000 yard, 没怎么停，游完我还以为不错，结果29'31。按表查的时候，看见有一圈最
慢的是2:42，最快的是1:14。只能寄希望是我漏按了一次，实际上多游了50。不过还是
很慢的样子。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1265 8.31
退步之后又进一步，虽然还是没赶上前纪录：1000 yard, 26:18 |
l**********n
发帖数: 2810 | 1266 再次进来膜拜火鸡兄~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 8.31
: 退步之后又进一步，虽然还是没赶上前纪录：1000 yard, 26:18
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g**********y
发帖数: 14569 | 1267 9.7 小进步
接连几天灌水影响睡觉，都没能起早，不仅游泳没了，连跑步也耽误。今天决定补上：
第一圈，比较有感觉，到处都很舒服，也不累，我知道应该不慢。
第二圈，回到解放前，身体就松垮下来。
坚持游到第10圈，13：00. 先前的最好1000纪录是25：89，看来离我很遥远。
也不管了，接着游完吧。
游到15圈时，又冒出最后的一点希望：如果最后一圈拼命冲刺，说不定能拉起点时间。
再次开始加快速度 －－后来一看时间统计，其实也就是心理作用，以为加快了，实际
上每圈也就快了1,2秒。最后两圈是快了，终于打破了第一圈不可战胜的神话。
最后时间：25:34， 比以前最好时间提高了一点点。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1268 re
完全同意第一圈最快
后面死命冲也就能和第一圈打平
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.7 小进步
: 接连几天灌水影响睡觉，都没能起早，不仅游泳没了，连跑步也耽误。今天决定补上：
: 第一圈，比较有感觉，到处都很舒服，也不累，我知道应该不慢。
: 第二圈，回到解放前，身体就松垮下来。
: 坚持游到第10圈，13：00. 先前的最好1000纪录是25：89，看来离我很遥远。
: 也不管了，接着游完吧。
: 游到15圈时，又冒出最后的一点希望：如果最后一圈拼命冲刺，说不定能拉起点时间。
: 再次开始加快速度 －－后来一看时间统计，其实也就是心理作用，以为加快了，实际
: 上每圈也就快了1,2秒。最后两圈是快了，终于打破了第一圈不可战胜的神话。
: 最后时间：25:34， 比以前最好时间提高了一点点。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1269 9.19
20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus. |
z*********l
发帖数: 1689 | 1270 感冒没好？
恢复中这成绩不错了啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.19
: 20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus.
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l*****z
发帖数: 13617 | 1271 赞火鸡兄~~~看来无论如何我也赶不上你了，呵呵~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.19
: 20圈，26:52，not an exciting one, just recovery from last week's virus.
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l***h
发帖数: 9308 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 1273 小酸笑了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 火鸡兄的楼真高，先膜拜一下，然后慢慢爬
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g**********y
发帖数: 14569 | 1274 应该好了，上周公司大面积病倒，我躺了两天，现在没事了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 z*********l 的大作中提到】
: 感冒没好？
: 恢复中这成绩不错了啊
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p*5
发帖数: 16204 | 1275 噗嗤
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸笑了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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l*****z
发帖数: 13617 | 1276 昨天小酸在线不说话，就偷笑呢~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸笑了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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l***h
发帖数: 9308 | 1277 爬完火鸡的高楼，佩服的五体投地，感慨就是学自由泳入门门槛太高了。
有个疑惑，火鸡蛙泳25分钟能搞1000码，我理解50分钟就2000码了，可为了到达自由泳
1小时2000码苦苦挣扎了那么久，不是说自由泳长距离更省力，不理解啊。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1278 同学，以错误的动作搞2000yard是一件很费力的事，好不好？！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 爬完火鸡的高楼，佩服的五体投地，感慨就是学自由泳入门门槛太高了。
: 有个疑惑，火鸡蛙泳25分钟能搞1000码，我理解50分钟就2000码了，可为了到达自由泳
: 1小时2000码苦苦挣扎了那么久，不是说自由泳长距离更省力，不理解啊。
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l***h
发帖数: 9308 | 1279 理解你的感觉，我也想一下子就能纠正所有不正确的姿势，一下子做不到，10次20次能
做到也行，按照我没天分没悟性的水平，估计得照着30+次以上才能正确，这还是脚上
，加上手上或者腰的话，工程过于浩大。不是说最终做不到，只是感觉投入产出比太差
，只为了比蛙泳强一点。当然，如果全身动作一共10-20次能纠正的话，还是很有盼头
的。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 同学，以错误的动作搞2000yard是一件很费力的事，好不好？！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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g**********y
发帖数: 14569 | 1280 9.21
1000 yard, 25:06。本来以为可以搞进24分的，最后两圈实在没力气冲刺，分别1:08,
1:04，虽然比前面快一点点，刚好不够进24分。还是水平不到。小有遗憾。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 1281 赞，现在自由泳可以打败蛙泳了，战略大转折
,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 9.21
: 1000 yard, 25:06。本来以为可以搞进24分的，最后两圈实在没力气冲刺，分别1:08,
: 1:04，虽然比前面快一点点，刚好不够进24分。还是水平不到。小有遗憾。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1282 10.4 领悟
1000 yard, 26:42，虽然慢，还是小有心得
－伸长手臂去够前面一个够不着的东西，不仅可以延长滑水时间，让身体流线一点，而
且也带动转体，转体到位，手臂也会更容易出水。
－说起来好像既自然，又简单，其实不容易。因为身体的那些肌肉平时不适应那么干，
一会儿就累了。
－以前看篇文章，说游泳要放松，把水当朋友。但是游泳不是hiking, 或者灌水，是会
累，而且应该累，才有进步。锻炼的都是平时不怎么用的肌肉。如果游着不累，说明用
的都是熟悉的肌肉，或者你已经是高手；否则有可能在坚持错误的动作。
多么痛的领悟，回首来时路的每一步，怎么都是错误？ |
p*5
发帖数: 16204 | 1283 这个歌俺大爱啊。最爱李宗盛在理性感性演唱会上的版本。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.4 领悟
: 1000 yard, 26:42，虽然慢，还是小有心得
: －伸长手臂去够前面一个够不着的东西，不仅可以延长滑水时间，让身体流线一点，而
: 且也带动转体，转体到位，手臂也会更容易出水。
: －说起来好像既自然，又简单，其实不容易。因为身体的那些肌肉平时不适应那么干，
: 一会儿就累了。
: －以前看篇文章，说游泳要放松，把水当朋友。但是游泳不是hiking, 或者灌水，是会
: 累，而且应该累，才有进步。锻炼的都是平时不怎么用的肌肉。如果游着不累，说明用
: 的都是熟悉的肌肉，或者你已经是高手；否则有可能在坚持错误的动作。
: 多么痛的领悟，回首来时路的每一步，怎么都是错误？
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s******l
发帖数: 1524 | 1284 OMG,我已经很瘦了,你比我高3寸,竟然比我还轻5lb.
【在 g**********y 的大作中提到】
: push-up就是头几周练完有反应，其实对肌肉没什么影响，你看那些练fitness的，每个
: 动作都是好多组，每天各块肌肉都练。这就一个动作，做到今天，快达标了，我也没见
: 哪块肌肉多长多少。
: 我身体素质应该算差的，5'7, 才120lb。
:
: 很累
|
l***h
发帖数: 9308 | 1285 那还是你瘦，太亏了，我跟你们比，我一下水相当于你们背着一袋30磅的大米。
每个
没见
【在 s******l 的大作中提到】
: OMG,我已经很瘦了,你比我高3寸,竟然比我还轻5lb.
|
s******l
发帖数: 1524 | 1286 胖点好,不怕冷,我每次一下水就得先拼命游两个来回,不然冻的发抖.
【在 l***h 的大作中提到】
: 那还是你瘦，太亏了，我跟你们比，我一下水相当于你们背着一袋30磅的大米。
:
: 每个
: 没见
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s******l
发帖数: 1524 | 1287 终于看完了火鸡的周记,收获不小,唯一遗憾的是没见到奔一段.:) |
s********5
发帖数: 244 | 1288 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1289 奔过，大家看完都热泪盈眶地说，看老残游完，给了我极大的信心，勇气和动力。随便
糊弄几下，也都会比他游得快啊。
【在 s******l 的大作中提到】
: 终于看完了火鸡的周记,收获不小,唯一遗憾的是没见到奔一段.:)
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s******l
发帖数: 1524 | 1290 那大家看完我的岂不是更加信心暴棚了.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 奔过，大家看完都热泪盈眶地说，看老残游完，给了我极大的信心，勇气和动力。随便
: 糊弄几下，也都会比他游得快啊。
|
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g**********y
发帖数: 14569 | 1291 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
|
s********5
发帖数: 244 | 1292 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
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s******l
发帖数: 1524 | 1293 啊,水手只能做20个俯卧撑，10个引体向上?这给了我极大的信心，勇气和动力啊.
火鸡的身体素质确实强悍.
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1294 不介意，我也70后，就是悟性太差，没好教练指点。现在整天忙，没法去上班学习。
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
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d*i
发帖数: 9453 | 1295 1000yd 20分钟很困难啊，我现在350yd最好也就能游个7分10秒，
男同学可能游得快一点？但我觉得还是挺难的，感觉不协调对速度影响很大。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
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s******l
发帖数: 1524 | 1296 我刚才试了一下,只做了11个俯卧撑.郁闷啊.
【在 s********5 的大作中提到】
: 我只能做20个俯卧撑，10个引体向上，跑步彻底不能跑了。你这身体素质强悍阿。俺不
: 是专门过来砸场子的，火鸡兄，请别介意。俺是70后。就是觉得哪里肯定出问题了。
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l***h
发帖数: 9308 | 1297 40个引体向上，太令人发指了。我上周试了下，只能做4个，就算卸掉40磅跟你一样重，
也搞不了40个。
你是不是找个人帮着看看，主要问题出在哪里，然后有针对性地提高
长划
高的
如果
有冒
。即
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
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d*i
发帖数: 9453 | 1298 俯卧撑，引体向上等等的成绩，跟体重关系密切，跟绝对力量关系反而差一些。
体重越轻，越能作这些。
另外core strength越强作这些也越轻松。
【在 s******l 的大作中提到】
: 我刚才试了一下,只做了11个俯卧撑.郁闷啊.
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d*i
发帖数: 9453 | 1299 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
重，
【在 l***h 的大作中提到】
: 40个引体向上，太令人发指了。我上周试了下，只能做4个，就算卸掉40磅跟你一样重，
: 也搞不了40个。
: 你是不是找个人帮着看看，主要问题出在哪里，然后有针对性地提高
:
: 长划
: 高的
: 如果
: 有冒
: 。即
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b*******t
发帖数: 33714 | 1300 bf太低比重大所以沉？
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
:
: 重，
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g**********y
发帖数: 14569 | 1301 这话有道理，我做那些都是占体重便宜了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 俯卧撑，引体向上等等的成绩，跟体重关系密切，跟绝对力量关系反而差一些。
: 体重越轻，越能作这些。
: 另外core strength越强作这些也越轻松。
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l***h
发帖数: 9308 | 1302 自由泳主要靠上肢力量，这个他不缺，瘦点阻力还小呢。看起来半路出家的大叔大妈，
伤不起自由泳。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得火鸡太瘦了，所以游泳有些先天不利。
:
: 重，
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d*i
发帖数: 9453 | 1303 应该是，反正游得好的人很少有瘦得不得了的。
从这个角度说，玩三项的都很不容易。
【在 b*******t 的大作中提到】
: bf太低比重大所以沉？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1304 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
【在 b*******t 的大作中提到】
: bf太低比重大所以沉？
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b*******t
发帖数: 33714 | 1305 bmi影响没有bf那么直接
可以skinny fat欢乐地又可以拉引体向上又可以漂水上
你个没文化的
包子
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
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l***h
发帖数: 9308 | 1306 好像bf更准确些，bmi搞不清是是肌肉还是肥肉。。。。我找借口很多，外八，平足，绷
脚140度，心肺太弱。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你个没文化的，BMI好不好?! 不过我又找到个心安理得游得慢的借口
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g**********y
发帖数: 14569 | 1307 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
个字母？
【在 b*******t 的大作中提到】
: bmi影响没有bf那么直接
: 可以skinny fat欢乐地又可以拉引体向上又可以漂水上
: 你个没文化的
: 包子
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g**********y
发帖数: 14569 | 1308 赞！学习了，收藏了。
，绷
【在 l***h 的大作中提到】
: 好像bf更准确些，bmi搞不清是是肌肉还是肥肉。。。。我找借口很多，外八，平足，绷
: 脚140度，心肺太弱。。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 1309 是为了引没文化的出来发包子
【在 g**********y 的大作中提到】
: 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
: 个字母？
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g**********y
发帖数: 14569 | 1310 你都让人没面子了，还要让人掏腰包？一看就没上过市场营销101。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 是为了引没文化的出来发包子
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s********5
发帖数: 244 | 1311 真的，我只能做20个俯卧撑，10个引体向上。还得看状态好才能做到10个。游泳1000米
足够了，可能我耐力好？
【在 s******l 的大作中提到】
: 啊,水手只能做20个俯卧撑，10个引体向上?这给了我极大的信心，勇气和动力啊.
: 火鸡的身体素质确实强悍.
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s********5
发帖数: 244 | 1312 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
受成年学游泳到底有多难。
【在 d*i 的大作中提到】
: 1000yd 20分钟很困难啊，我现在350yd最好也就能游个7分10秒，
: 男同学可能游得快一点？但我觉得还是挺难的，感觉不协调对速度影响很大。
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l***h
发帖数: 9308 | 1313 不知道这样理解对不对，自由泳是个全身的协调动作，手，脚，躯干，连接的各处关节
，肌肉，任何一处的不协调，导致不平衡和阻力的增大，远远比力量的增加影响大得多
。
【在 s********5 的大作中提到】
: 真的，我只能做20个俯卧撑，10个引体向上。还得看状态好才能做到10个。游泳1000米
: 足够了，可能我耐力好？
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d*i
发帖数: 9453 | 1314 还是很难的。我蛙泳从小就会，后来因为种种原因，间隔了十几年没有游，
不过现在再游，20分钟1000yd也是没有问题的。自由泳已经学了几年了，
还是很慢（当然一直在进步，不过进步得很慢，而且越来越慢，感觉到瓶颈了）
【在 s********5 的大作中提到】
: 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
: 难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
: 受成年学游泳到底有多难。
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s********5
发帖数: 244 | 1315 我高中速度最快的时候，也从来没有做到过20个引体向上。好多健身房出来的肌肉棒子
自由泳很僵硬，其实是一些小的肌肉完全不行了，练的都是大块的肌肉，而游泳恰好需
要无数小的肌肉的配合。
【在 l***h 的大作中提到】
: 不知道这样理解对不对，自由泳是个全身的协调动作，手，脚，躯干，连接的各处关节
: ，肌肉，任何一处的不协调，导致不平衡和阻力的增大，远远比力量的增加影响大得多
: 。
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s********5
发帖数: 244 | 1316 蛙泳不错！赞阿～
自由泳找你身边的人看看咋回事呢。
【在 d*i 的大作中提到】
: 还是很难的。我蛙泳从小就会，后来因为种种原因，间隔了十几年没有游，
: 不过现在再游，20分钟1000yd也是没有问题的。自由泳已经学了几年了，
: 还是很慢（当然一直在进步，不过进步得很慢，而且越来越慢，感觉到瓶颈了）
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d*i
发帖数: 9453 | 1317 好像咱们中国人普遍都是蛙泳好，国内小孩学游泳都是从蛙泳学起的，
很多小孩就学一次，就是蛙泳嘛。
游泳还是从小学起好，当初我学蛙泳的时候，没下过水，连踩水都不会的，
从零开始到学会，一共就十天（确切说是九天，最后一天是表演赛），每天俩小时。
现在的话，估计学踩水也得学个半年啥的。
【在 s********5 的大作中提到】
: 蛙泳不错！赞阿～
: 自由泳找你身边的人看看咋回事呢。
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s********5
发帖数: 244 | 1318 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
（1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
响。
（2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
（3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 好像咱们中国人普遍都是蛙泳好，国内小孩学游泳都是从蛙泳学起的，
: 很多小孩就学一次，就是蛙泳嘛。
: 游泳还是从小学起好，当初我学蛙泳的时候，没下过水，连踩水都不会的，
: 从零开始到学会，一共就十天（确切说是九天，最后一天是表演赛），每天俩小时。
: 现在的话，估计学踩水也得学个半年啥的。
|
d*i
发帖数: 9453 | 1319 哈哈～这个还真没发现，不过我也觉得小孩先学蛙泳好，
如果只会一种泳姿，在美国肯定是会蛙泳更王道，因为一般美国孩子/大人都不会蛙泳，
所以会游蛙泳的很有地位哦～
我日常游泳的那个小破池子里的人基本都很admire俺，就因为蛙泳，
其实我蛙泳成绩也就那么回事，但是架不住他们都不会，哈哈
【在 s********5 的大作中提到】
: 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
: 我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
: （1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
: kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
: 响。
: （2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
: （3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
|
l***h
发帖数: 9308 | 1320 1、同意，我最近打腿有点多，还都是憋气的，经常记不住东西，有提前进入老痴的迹象
。
2、同意，浪大的时候，抬着头有助于观察。
3、不清楚，没机会近距离接触职业，一般都是隔着镜头。
4、补充，在泳道拥挤情况下，无论从攻击力度和实用性，蛙泳无影腿，比自由泳白鹤晾
翅或者蝶泳饿虎扑食，要霸道多了。
【在 s********5 的大作中提到】
: 恩。咳咳。先清一下嗓子。我下面的话可能要大受抨击。
: 我觉得小孩子刚开始的时候学蛙泳好，原因如下：
: （1）小孩子在学自由泳的时候要学kick，而很多教练老师喜欢让小孩子头埋在水里
: kick，不行了再呼吸，这导致小孩子的大脑处于缺氧的状态，对大脑的发育可能会有影
: 响。
: （2）蛙泳呼吸不是问题，而且正是容易呼吸，很多人才喜欢上了游泳。
: （3）大家有没有发现游泳运动员好多都傻傻的？那些职业的，从小开始练习的？
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l***h
发帖数: 9308 | 1321 这跟东亚人善于蹲是不是有关系？蛙泳收腿后和蹬腿前，基本上是个蹲的姿势，西人在
地球引力下都不会蹲，俯卧难度就更大了。
泳，
【在 d*i 的大作中提到】
: 哈哈～这个还真没发现，不过我也觉得小孩先学蛙泳好，
: 如果只会一种泳姿，在美国肯定是会蛙泳更王道，因为一般美国孩子/大人都不会蛙泳，
: 所以会游蛙泳的很有地位哦～
: 我日常游泳的那个小破池子里的人基本都很admire俺，就因为蛙泳，
: 其实我蛙泳成绩也就那么回事，但是架不住他们都不会，哈哈
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p*5
发帖数: 16204 | 1322 恩over gliding这个是有点麻烦，我也不知道我现在算是纠正了没有，不知道有什么好
的检验或者练习方式。
【在 s********5 的大作中提到】
: 伸长手臂去够那个够不到的东西是精髓，有了这个动作什么侧身，什么滚动，什么长划
: 水距离，什么gliding都是自然而然的事情,而且身体拉长后，呼吸就不会出现头抬高的
: 问题。不过要注意的是，伸长手臂可能会导致over gliding，导致速度不够稳定。如果
: 出现over gliding，长游会很累，而且全程所用的时间会多很多。
: 顺便问下火鸡，您大概多大了？ 按理说不至于1000Y要那么多时间阿。问这个我没有冒
: 犯的意思，就是觉得挺奇怪的。正常来说，游泳一段时间后，身体素质会加强很多。即
: 使自由泳动作不是那么协调，1000Y20分钟左右才是正常的阿。
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p*5
发帖数: 16204 | 1323 晕。。这个踢腿的啥玩意。。。
迹象
鹤晾
【在 l***h 的大作中提到】
: 1、同意，我最近打腿有点多，还都是憋气的，经常记不住东西，有提前进入老痴的迹象
: 。
: 2、同意，浪大的时候，抬着头有助于观察。
: 3、不清楚，没机会近距离接触职业，一般都是隔着镜头。
: 4、补充，在泳道拥挤情况下，无论从攻击力度和实用性，蛙泳无影腿，比自由泳白鹤晾
: 翅或者蝶泳饿虎扑食，要霸道多了。
|
p*5
发帖数: 16204 | 1324 94
害的我差点误会火鸡交了个男盆友
【在 g**********y 的大作中提到】
: 汗，露怯了，为什么大家都那么喜欢缩写呢？是可以显得日理万机，没有时间敲完那几
: 个字母？
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1325 靠！你这绝对属于三观不正，要严打。
【在 p*5 的大作中提到】
: 94
: 害的我差点误会火鸡交了个男盆友
|
y**c
发帖数: 6307 | 1326 我觉得你是从小就会，所以。。。
我也是从小就会，只是会狗刨。。。哈哈
【在 s********5 的大作中提到】
: 男的会比女的游得快一些，男女力量毕竟不同。
: 难道我低估了游泳的难度，以至于我有点大放厥词？我是从小就会，所以我不能亲自感
: 受成年学游泳到底有多难。
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d****i
发帖数: 4354 | 1327 火鸡太强了，呵呵
【在 g**********y 的大作中提到】
: 老到1000 yard不太够得着20分，我觉得那个目标太遥远了。身体素质应该不算最差的
: ，好歹可以做100个俯卧撑，40个引体向上，20分可以跑5000。
|
y**c
发帖数: 6307 | 1328 这还是火鸡么？火鸡节快到了。。。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 火鸡太强了，呵呵
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d****i
发帖数: 4354 | 1329 以后不打鸡血了，改打火鸡血O.O
【在 y**c 的大作中提到】
: 这还是火鸡么？火鸡节快到了。。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1330 不要这样埋汰我了，拼死拼活，现在的游泳也就是老年人健身游的水平。我真的怀疑上
帝在组装零件时漏了点什么东西，哎，不专心做事害死人。
【在 d****i 的大作中提到】
: 以后不打鸡血了，改打火鸡血O.O
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g**********y
发帖数: 14569 | 1331 10.10 双十节？
突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
我更慢！
老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
发力，很轻松。相比之下，看着相邻泳道的几个人，非常着急地刨，结果不怎么动掸。
在错误的表指示下，我也不知道今天具体有多慢，大概是27～28分，1000 yard。 |
l***h
发帖数: 9308 | 1332 淡定啊，今天就算赢了老头，隔两天来个灭绝师太。。。
记圈表是不是进水了？晾干了试试看。。。。你有没有用过garmin 305来记圈？
贵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.10 双十节？
: 突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
: 在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
: 就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
: 游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
: 。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
: 今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
: ，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
: 我更慢！
: 老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
|
p*5
发帖数: 16204 | 1333 你想怎样？
贵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.10 双十节？
: 突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
: 在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
: 就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
: 游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
: 。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
: 今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
: ，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
: 我更慢！
: 老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1334 我想游快一点，有生之年能够狠跨太平洋
【在 p*5 的大作中提到】
: 你想怎样？
:
: 贵。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1335 10.12
1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
说明：打水太差了！ |
p*5
发帖数: 16204 | 1336 都完胜了怎么还差
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.12
: 1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
: 说明：打水太差了！
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l***h
发帖数: 9308 | 1337 今天窥到视频，看样子是你学爬泳后半年的，有木有近期的？
以前爬你的楼，主要看热闹。今天又看了一下第一页，说一下感慨吧。你这个帖子说打
水太差了，其实从第一周开始你就知道：“每次至少8x25的打板练习。”-- 小酸。但实
际看你前面4周（不知道每周几次）打水好像并不多，都是上千码的在游。我现在也4周
了，大概3-4次/周，每次1小时，基本都在打水，偶尔穿插个1、200码自由泳或者<300码
蛙泳，测试一下时间。
你4周以后没有仔细爬，不知道打腿练的如何。。。。。柴得砍，磨刀也得跟上
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.12
: 1000 yard, 26:12。前半程体会glide, 后半程体会打水，结果后半程完胜。
: 说明：打水太差了！
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1338 你说得很对，我现在根本没时间练打水了，就当健身游
但实
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 今天窥到视频，看样子是你学爬泳后半年的，有木有近期的？
: 以前爬你的楼，主要看热闹。今天又看了一下第一页，说一下感慨吧。你这个帖子说打
: 水太差了，其实从第一周开始你就知道：“每次至少8x25的打板练习。”-- 小酸。但实
: 际看你前面4周（不知道每周几次）打水好像并不多，都是上千码的在游。我现在也4周
: 了，大概3-4次/周，每次1小时，基本都在打水，偶尔穿插个1、200码自由泳或者<300码
: 蛙泳，测试一下时间。
: 你4周以后没有仔细爬，不知道打腿练的如何。。。。。柴得砍，磨刀也得跟上
|
l***h
发帖数: 9308 | 1339 有点冒犯了，别介意哈。。。最近几次打水有点找不着感觉，是不是最后真有不能成功
的？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你说得很对，我现在根本没时间练打水了，就当健身游
:
: 但实
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1340 实话从来不冒犯我 :-)
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l***h 的大作中提到】
: 有点冒犯了，别介意哈。。。最近几次打水有点找不着感觉，是不是最后真有不能成功
: 的？
|
|
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y***o
发帖数: 580 | 1341 花了好几天的时间爬完了楼， 太佩服了这毅力！进步也是杠杠的， 高山仰止啊。
回头看看自己， 就是满足于傻乎乎慢吞吞地循规蹈矩一圈一圈游，在这儿学了好多新
名词新概念， interval啊， 高肘啊， overglider啊， 回头慢慢琢磨去， 看看我是
不是也要学习一下比较专业的方法， 改进一下自己。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 1342 10.18 重新开始打水
被一哈批评，重新开始打水。
今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
最后的10码，想死的心都有了。
打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。 |
d*****n
发帖数: 1875 | 1343 不错。坚持下来就是胜利。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
|
l***h
发帖数: 9308 | 1344 一阵颤抖。。。。上次言重了，想着火鸡一定忿忿然，说哪里来个不知好歹的新手，自
己游不了几米，竟敢对着版主得瑟
早上计划的跑步没完成，是不是要占用今天晚上的游泳？纠结啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
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z*********l
发帖数: 1689 | 1345 最后10码别着急啊，急起来可能动作就变了，更不走
喘口气继续踢
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.18 重新开始打水
: 被一哈批评，重新开始打水。
: 今天的1000 ＝ 200 kick + 800 free
: 真累啊。很久不打水，现在又回到了拼命打然后不怎么动弹的境界。尤其是侧踢，看着
: 最后的10码，想死的心都有了。
: 打完腿，喘气游剩下的，筋疲力尽。看看今天能不能坚持不喝咖啡熬完一天。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1346 一点都不重，我很感激生活里有这样的朋友。做的不好的地方，不会因为别人不指出来
就自动消失的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 一阵颤抖。。。。上次言重了，想着火鸡一定忿忿然，说哪里来个不知好歹的新手，自
: 己游不了几米，竟敢对着版主得瑟
: 早上计划的跑步没完成，是不是要占用今天晚上的游泳？纠结啊
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1347 10.22 雨中游
昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
. It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
雨里游，没有想象中的特别不一样的感觉 －－ 我觉得应该有雨点打在脸上，溅在池子
里，砸在身上。。。全然没有。还是在大浴缸里游泳的感觉。
头疼。我期望找到很累时坚持锻炼的感觉：压制身体，等待压过某一个点，它就会自动
反弹。很失望，找不到。还是只能跟睡不觉数羊一样地数圈。
今天没有亮点收场，1000 yard, 27分。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1348 有亮点
露天+下雨啊，这种经历因该比较少见
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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l***h
发帖数: 9308 | 1349 只有夏天那种暴雨才会有雨点打在身上的感觉，但夏天一般暴雨都伴随着闪电打雷，游
泳池基本上要等电闪雷鸣消停半个小时后才开放。
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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p*5
发帖数: 16204 | 1350 这种老太太挺难缠的
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【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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z*********l
发帖数: 1689 | 1351 可以卖萌混过去
老太太最喜欢鲜嫩的小酸了
【在 p*5 的大作中提到】
: 这种老太太挺难缠的
:
: joining
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d****i
发帖数: 4354 | 1352 你这减量不行啊,要多游一些嘛
joining
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1353 木有时间，悲催啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 你这减量不行啊,要多游一些嘛
:
: joining
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g**********y
发帖数: 14569 | 1354 10.24
宕机一天，本来要写的东西全忘了，没办法。
大约记得又是下雨，游了1000，27:09。 |
l***h
发帖数: 9308 | 1355 当天的都忘了说不过去吧
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.24
: 宕机一天，本来要写的东西全忘了，没办法。
: 大约记得又是下雨，游了1000，27:09。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1356 人老记心不好，没办法
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 l***h 的大作中提到】
: 当天的都忘了说不过去吧
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g**********y
发帖数: 14569 | 1357 10.29
1000 yard, 27:13
今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
我要哪天游到那水平就死而无憾了。
借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
太大了。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 1358 羽毛球pg疼是启动急停弄得？
xmjdh,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.29
: 1000 yard, 27:13
: 今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
: 看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
: 惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
: 我要哪天游到那水平就死而无憾了。
: 借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
: 昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
: 道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
: 太大了。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1359 不知道，我是彻底的初学者；几个回合下来就喘得不行了，每个球卯足劲，就是打不着。
【在 z*********l 的大作中提到】
: 羽毛球pg疼是启动急停弄得？
:
: xmjdh,
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g**********y
发帖数: 14569 | 1360 10.31 打水300
title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
@#$%!
然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
，天天侧踢的小酸可以谈感想。 |
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|
l*****z
发帖数: 13617 | 1361 这老太太还知道自己是重量级的！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.22 雨中游
: 昨晚程序写到11点，早上刚醒，就已经头疼不已，跟没喝咖啡一样。sigh, 已经过了可
: 以随心所欲瞎折腾身体的年龄。
: 有一万个今天不游泳的理由，但是抵不住一个诱惑：外面下雨了。
: 游泳池是露天的，从来没有在雨里游过，想想，我还是去吧。
: 美国变态的人真多。下雨了，但是每个泳道都是满满的。我挑了一个游得最慢的道跳进
: 去。本来打算等人游过来，礼貌地打声招呼 －－实在太慢了！等不及，我先游了。
: 中途碰上的时候，我特意让到旁边等着，提醒她有人 －－ 是个游仰泳的老太太。
: 等我游回来，老太太严肃地正告我：it's better you tell me that you are joining
: . It's VERY dangerous！！！ 谁让我理亏呢，只好笑着回：是我不对，下次注意。
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l*****z
发帖数: 13617 | 1362 我每次打完羽毛球也屁股痛！！说明打的太少了。。。
xmjdh,
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.29
: 1000 yard, 27:13
: 今天到得比较早，天完全是黑的，属于企鹅说的从天黑游到天亮。
: 看见池子里有一条道集中了三条鱼，一个比一个快。最快的是个女的，看她自由泳真是
: 惊心动魄，飕飕地往前冲，一会儿追上前面一个，就换成蛙泳慢慢游。看着真是xmjdh,
: 我要哪天游到那水平就死而无憾了。
: 借故昨天打羽毛球，今天屁股疼，所以又skip了打水。
: 昨天打球见到真高手了：前中国二队的，那个真是震悍，双打，同伴发完球躲一边不挡
: 道就行了。职业跟业余真没得打。平时看电视里职业对打还不觉得，现实里一比，反差
: 太大了。
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l***h
发帖数: 9308 | 1363 总结的太好了，我没事弄两个口的id使劲哈啥呀，半圈打腿后都要拿kick board挡在脸
前面猛喘，生怕别人误会刚拍完爱情动作片，不过后来发觉，与其这样干喘，还不如紧
接着轻松游一圈蛙泳舒畅
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
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z*********l
发帖数: 1689 | 1364 哈
火鸡会飞吧！
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1365 11.12 艰难的1000
如果weather.com没有搞错的话，早上的室外温度应该是40F左右，池子远看上去象个热
气腾腾的大锅。
鉴于上周的教训，这个周末去掉了长跑，感觉体力没有再次透支。
本来打算先游200热身，然后打腿。
不幸的是，热身还没完，就感觉胸口发闷，喘不过气来的样子，跟上周游了600很相似。
我开始推理：天气太冷 -> 水里氧气缺乏 -> 呼吸困难 -> 胸口发闷。。。尼玛，我又
不是鱼，没有道理啊！
游了200就走人，似乎也说不过去，再坚持慢慢游一下吧。
于是游50歇一歇，熬到了600.
好像胸口不闷了，也不敢打腿了。
坚持游完剩下的400。等到出泳池的时候，开始感到全身都很放松。
不知道什么原因，看下次。 |
l***h
发帖数: 9308 | 1366 你这是在室外的游泳池？是不是因为水面太潮，阳气不足，类似桑拿房里容易缺氧
似。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 11.12 艰难的1000
: 如果weather.com没有搞错的话，早上的室外温度应该是40F左右，池子远看上去象个热
: 气腾腾的大锅。
: 鉴于上周的教训，这个周末去掉了长跑，感觉体力没有再次透支。
: 本来打算先游200热身，然后打腿。
: 不幸的是，热身还没完，就感觉胸口发闷，喘不过气来的样子，跟上周游了600很相似。
: 我开始推理：天气太冷 -> 水里氧气缺乏 -> 呼吸困难 -> 胸口发闷。。。尼玛，我又
: 不是鱼，没有道理啊！
: 游了200就走人，似乎也说不过去，再坚持慢慢游一下吧。
: 于是游50歇一歇，熬到了600.
|
p*5
发帖数: 16204 | 1367 一般都是挺过极限，然后就随便游了。
似。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 11.12 艰难的1000
: 如果weather.com没有搞错的话，早上的室外温度应该是40F左右，池子远看上去象个热
: 气腾腾的大锅。
: 鉴于上周的教训，这个周末去掉了长跑，感觉体力没有再次透支。
: 本来打算先游200热身，然后打腿。
: 不幸的是，热身还没完，就感觉胸口发闷，喘不过气来的样子，跟上周游了600很相似。
: 我开始推理：天气太冷 -> 水里氧气缺乏 -> 呼吸困难 -> 胸口发闷。。。尼玛，我又
: 不是鱼，没有道理啊！
: 游了200就走人，似乎也说不过去，再坚持慢慢游一下吧。
: 于是游50歇一歇，熬到了600.
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g**********y
发帖数: 14569 | 1368 11.26
40F，1000 yard，25:35，不好不坏。考虑到昨天晚上才从东部飞回来，我也不push了。
没想到还是有后果，早上喝了杯咖啡，之后还是头疼；下午要开个重要的会，只好中午
又去喝了一杯，好歹压住了头疼 －－ 把这周的咖啡都喝完了。
要赞一下倒咖啡的，跟这个一模一样 －－》 |
y**c
发帖数: 6307 | 1369 我打水也很烂，和儿子一起抱板，打水居然追不上。我的感觉是如果身体很平，似乎小
腿使不上劲，需要下半身略微下沉才可以。还没找到感觉。。
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1370 我打腿很轻松，可是游起来还是喘。。
?
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10.31 打水300
: title比较坑爹，大家容忍一下，也算个人最好成绩之一。看见獭獭随便就是1000地打
: ，开始动心：要是玩命打，可能也不会死人的。
: 抱着这种心态，前面200正常打，后面100侧踢。尼玛，好难啊！！！ID名字起错了，进
: 步就是慢！要是起的名是任何一种鱼，怕我现在直追小酸了；要是起的海豚，怕是已经
: 跃出水面了。打完扶着池边喘气，被一老太太鄙视了，关切地问了一句：are you ok?
: @#$%!
: 然后半死不活地拖着游了剩下的700，没有心情计时。
: 侧踢时注意到相邻泳道是个大胖子，心想：要是换个美眉，进步是不是快点？只是猜测
: ，天天侧踢的小酸可以谈感想。
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z*********l
发帖数: 1689 | 1371 吓！
是水温40F吗？
了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 11.26
: 40F，1000 yard，25:35，不好不坏。考虑到昨天晚上才从东部飞回来，我也不push了。
: 没想到还是有后果，早上喝了杯咖啡，之后还是头疼；下午要开个重要的会，只好中午
: 又去喝了一杯，好歹压住了头疼 －－ 把这周的咖啡都喝完了。
: 要赞一下倒咖啡的，跟这个一模一样 －－》
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1372 11.28
受adamlau激励，1000 yard, 25:01, 其中包括到水底去拣掉下去的lapcounter, 所以
我就假装已经游进了25分，个人最好成绩。
后果：头疼了一天。 |
a*****u
发帖数: 802 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 1374 12.4
找到一点glide的感觉：每次手往后划的时候，我都按书上说划到一半就该提臂出水，
结果节奏就很快，根本没时间glide。今天划到一半以后，不用力了，直接往后带，前
臂等着。发现也有时间可以打水，效果比以前要好。当然可能还是错误动作，至少离正
确近了一点？ |
b*******t
发帖数: 33714 | 1375 火鸡奔一个示范动作吧。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 12.4
: 找到一点glide的感觉：每次手往后划的时候，我都按书上说划到一半就该提臂出水，
: 结果节奏就很快，根本没时间glide。今天划到一半以后，不用力了，直接往后带，前
: 臂等着。发现也有时间可以打水，效果比以前要好。当然可能还是错误动作，至少离正
: 确近了一点？
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1376 还是找酸总吧，我的都是错误动作，唯一差别就是错得多点少点
【在 b*******t 的大作中提到】
: 火鸡奔一个示范动作吧。。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1377 他不爽快
【在 g**********y 的大作中提到】
: 还是找酸总吧，我的都是错误动作，唯一差别就是错得多点少点
|
p*5
发帖数: 16204 | 1378 >_<
【在 b*******t 的大作中提到】
: 他不爽快
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1379 哈哈哈。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 他不爽快
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1380 我们这有个中年男，每次到边都像正拍爱情动作片，还大声的“啊啊啊”叫，搞的人实
在不得不换个道~~~~~
【在 l***h 的大作中提到】
: 总结的太好了，我没事弄两个口的id使劲哈啥呀，半圈打腿后都要拿kick board挡在脸
: 前面猛喘，生怕别人误会刚拍完爱情动作片，不过后来发觉，与其这样干喘，还不如紧
: 接着轻松游一圈蛙泳舒畅
:
: ?
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g**********y
发帖数: 14569 | 1381 你看什么看，说错了？
【在 p*5 的大作中提到】
: >_<
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g**********y
发帖数: 14569 | 1382 以其人之道还施彼身，你学When Harry Met Sally
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我们这有个中年男，每次到边都像正拍爱情动作片，还大声的“啊啊啊”叫，搞的人实
: 在不得不换个道~~~~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 1383 就是
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你看什么看，说错了？
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l*****z
发帖数: 13617 | 1384 派火鸡去替我还！包子的有赏！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 以其人之道还施彼身，你学When Harry Met Sally
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g**********y
发帖数: 14569 | 1385 男的出面不行的，找你的soulmate獭獭去
【在 l*****z 的大作中提到】
: 派火鸡去替我还！包子的有赏！
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l*****z
发帖数: 13617 | 1386 獭獭~~~~~火鸡找你去演爱情动作片~~~~~~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 就是
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b*******t
发帖数: 33714 | 1387 lulu乖 他是坏蛋我们不理他
【在 l*****z 的大作中提到】
: 獭獭~~~~~火鸡找你去演爱情动作片~~~~~~
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1388 哈哈哈哈，火鸡要乖一点啊，不然我把烤的鸭子变成火鸡~~~
【在 b*******t 的大作中提到】
: lulu乖 他是坏蛋我们不理他
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1389 切，你烤只火鸡，到头来遭罪的还不是自己 －－ 天天看着冰箱发愁，这得吃到哪个猴
年马月才能吃完啊 －－ 吃完让你一辈子记牢：有些东西不能随便乱做的
【在 l*****z 的大作中提到】
: 哈哈哈哈，火鸡要乖一点啊，不然我把烤的鸭子变成火鸡~~~
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1390 我帮lulu一起吃
【在 g**********y 的大作中提到】
: 切，你烤只火鸡，到头来遭罪的还不是自己 －－ 天天看着冰箱发愁，这得吃到哪个猴
: 年马月才能吃完啊 －－ 吃完让你一辈子记牢：有些东西不能随便乱做的
|
|
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1391 好，等主给我发信用卡时，我记得帮你订明年飞纽约的来回机票，每周飞一次，头等舱
，让你周周去找soulmate吃火鸡。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我帮lulu一起吃
|
b*******t
发帖数: 33714 | 1392 lulu也在纽约？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好，等主给我发信用卡时，我记得帮你订明年飞纽约的来回机票，每周飞一次，头等舱
: ，让你周周去找soulmate吃火鸡。。。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 1393 是啊，你还不赶紧飞过去，把lulushz, 小酸一网打尽
【在 b*******t 的大作中提到】
: lulu也在纽约？
|
l*****z
发帖数: 13617 | 1394 hehe...
【在 g**********y 的大作中提到】
: 是啊，你还不赶紧飞过去，把lulushz, 小酸一网打尽
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b*******t
发帖数: 33714 | 1395 火鸡你今天不乖
还是发圈包子吧 不然主会不喜欢你的
【在 g**********y 的大作中提到】
: 是啊，你还不赶紧飞过去，把lulushz, 小酸一网打尽
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l*****z
发帖数: 13617 | 1396 就是，发一圈吧？看在咱为了你免受皮肉之苦，我的烤炉里现在放的是只销魂鸭。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 火鸡你今天不乖
: 还是发圈包子吧 不然主会不喜欢你的
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g**********y
发帖数: 14569 | 1397 拜托，獭獭是万元户，你来管我要包子？你好意思要，我都不好意思发啊。还是先把帐
查清楚。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 l*****z 的大作中提到】
: 就是，发一圈吧？看在咱为了你免受皮肉之苦，我的烤炉里现在放的是只销魂鸭。。
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l*****z
发帖数: 13617 | 1398 火鸡包子格外香！咋办？ 獭獭的包子我还不稀罕！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 拜托，獭獭是万元户，你来管我要包子？你好意思要，我都不好意思发啊。还是先把帐
: 查清楚。。。
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a********3
发帖数: 26787 | 1399 好厲害啊啊啊啊~~~
同樣6嵗學游泳的同學深表佩服哈~~~
這樓高的令人生畏！！！！
口。只要心想，就一定能办到。游吧。
大的吸引力就是避暑纳凉。
了跑版的一篇文章，说跑步就是要比赛，跟人比，颇有感慨。游泳是一项多年来我都干
不好的事，又是一件有益身心健康的事，跟泳版高手一比偶实在寒碜，那我就从这件开
始吧。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 既然大家都搭楼，偶也不例外了。把周记都整理到楼里。
: 序
: 这是一个从没有兴趣到完全投入游泳的故事，
: 如果我都可以达到目标，那么你，不论年龄高低，不论高矮胖瘦，没有理由，没有借口。只要心想，就一定能办到。游吧。
: =======================================================================
: 怎么开始游泳的？
: 六岁入门，不得法。后自学成“材”？蛙泳可以抬头游来回，并无兴趣。游泳对我最大的吸引力就是避暑纳凉。
: 为什么开始感兴趣？
: 任何事情，如果不能enjoy, 那一定是你干得不对。这话差不多放之四海而皆准。看了跑版的一篇文章，说跑步就是要比赛，跟人比，颇有感慨。游泳是一项多年来我都干不好的事，又是一件有益身心健康的事，跟泳版高手一比偶实在寒碜，那我就从这件开始吧。
: 现在的水平：
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g**********y
发帖数: 14569 | 1400 12.12.2012
这个日子不游泳太说不过去了！
1000，30分钟，最慢的一次。但是考虑到是在凄风冷雨中，也还不算太坏。
悲催的是，我踩着冰冷的湿地往回走，心里一边想：天杀的YMCA, 室外的泳池，也不把
往回走的道设计短一点，冬雨季节那不等于上刑吗？然后就再次开错了门。打开的一刹
那，我觉得不对，赶紧关上扭头就走。还好，没有碰上任何人。看来专心做事是很重要
的，再简单的事，不专心也是会犯错的。
今天的游泳也乏善可陈，没有觉得很累，也不轻松，速度很慢。上次找到的一点点
glide的感觉，忽然又消失了。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 1401 haha,围观火鸡进女厕所~~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 12.12.2012
: 这个日子不游泳太说不过去了！
: 1000，30分钟，最慢的一次。但是考虑到是在凄风冷雨中，也还不算太坏。
: 悲催的是，我踩着冰冷的湿地往回走，心里一边想：天杀的YMCA, 室外的泳池，也不把
: 往回走的道设计短一点，冬雨季节那不等于上刑吗？然后就再次开错了门。打开的一刹
: 那，我觉得不对，赶紧关上扭头就走。还好，没有碰上任何人。看来专心做事是很重要
: 的，再简单的事，不专心也是会犯错的。
: 今天的游泳也乏善可陈，没有觉得很累，也不轻松，速度很慢。上次找到的一点点
: glide的感觉，忽然又消失了。
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h*****y
发帖数: 358 | 1402 哈哈，我也是有一次不知道为什么从另一边上岸了，然后鬼使神差地就开了男更衣室的
门。而且正看到一个小伙子在洗澡！幸好他是背对着我的。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 12.12.2012
: 这个日子不游泳太说不过去了！
: 1000，30分钟，最慢的一次。但是考虑到是在凄风冷雨中，也还不算太坏。
: 悲催的是，我踩着冰冷的湿地往回走，心里一边想：天杀的YMCA, 室外的泳池，也不把
: 往回走的道设计短一点，冬雨季节那不等于上刑吗？然后就再次开错了门。打开的一刹
: 那，我觉得不对，赶紧关上扭头就走。还好，没有碰上任何人。看来专心做事是很重要
: 的，再简单的事，不专心也是会犯错的。
: 今天的游泳也乏善可陈，没有觉得很累，也不轻松，速度很慢。上次找到的一点点
: glide的感觉，忽然又消失了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 1403 12.14
1000，28:18，找到的借口是：泥马今天太冷了！感觉外面温度 < 40F |
i*********5
发帖数: 19210 | 1404 你们那儿是室外游泳池？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 12.14
: 1000，28:18，找到的借口是：泥马今天太冷了！感觉外面温度 < 40F
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g**********y
发帖数: 14569 | 1405 正解
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你们那儿是室外游泳池？
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l*****z
发帖数: 13617 | 1406 火鸡一上岸，浑身冒白烟，呵呵，像终结者再生！ |
g**********y
发帖数: 14569 | 1407 浑身鸡皮疙瘩好不好？！你发个包子暖身吧
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【在 l*****z 的大作中提到】
: 火鸡一上岸，浑身冒白烟，呵呵，像终结者再生！
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g**********y
发帖数: 14569 | 1408 昨天看书，不提高的最大的障碍是自己的mind: 如果你相信自己做不到，那就是做不到。
所以从现在起，我要不停地提醒自己：我可以20分钟游完1000 yard!
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【在 g**********y 的大作中提到】
: 浑身鸡皮疙瘩好不好？！你发个包子暖身吧
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