L****a
发帖数: 106 | 1 25米池子，蹬出去后划12-13下，单侧换6次气。为什么总觉得气吸入的太少，很快就觉
得憋的慌？肺活量太少？换气姿势不对？哪位给指点下自由泳换气要领？多谢。 |
p********r
发帖数: 3799 | 2 这个不好说，你要是奔个视频，大家可能给你出出主意 ：）
初学者，呼吸出问题，很正常。建议到youtube上找教游泳的视频看看。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 同问。
【在 L****a 的大作中提到】
: 25米池子，蹬出去后划12-13下，单侧换6次气。为什么总觉得气吸入的太少，很快就觉
: 得憋的慌？肺活量太少？换气姿势不对？哪位给指点下自由泳换气要领？多谢。
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a*****u
发帖数: 802 | |
p*5
发帖数: 16204 | 5 re
【在 a*****u 的大作中提到】
: 12-13下到岸？那可是高手了
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l*****z
发帖数: 13617 | 6 这种高手呼吸不顺？12-13下，可非一日之功啊～～～
【在 a*****u 的大作中提到】
: 12-13下到岸？那可是高手了
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L****a
发帖数: 106 | 7 高手可不敢当。真是高手就不问这基础问题了。
我蛙泳就没这问题,8-9下到，所以似乎肺活量是个问题。
可总不能自由泳也呼上它12，3下吧。
【在 a*****u 的大作中提到】
: 12-13下到岸？那可是高手了
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 Orz, 蹬8，9下，蛙泳就25米到边了？
【在 L****a 的大作中提到】
: 高手可不敢当。真是高手就不问这基础问题了。
: 我蛙泳就没这问题,8-9下到，所以似乎肺活量是个问题。
: 可总不能自由泳也呼上它12，3下吧。
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W*******d
发帖数: 446 | 9 刚刚试了下，蛙泳不蹬壁25 yards 9 stroke minimum.
自由泳要20-21下，楼主太牛了，不让人活了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Orz, 蹬8，9下，蛙泳就25米到边了？
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f*******n
发帖数: 2665 | 10 你也很牛，我蹬壁还要11下（蛙泳）。
【在 W*******d 的大作中提到】
: 刚刚试了下，蛙泳不蹬壁25 yards 9 stroke minimum.
: 自由泳要20-21下，楼主太牛了，不让人活了。
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T*****9
发帖数: 3015 | 11 你换气太多了啊
25米的池子我只换一次的，转身前再换一次
你头埋在水下就要不停的吐气，一直吐到快要憋不住了，侧头，深吸一口气。如果头出
水之后同时要吐气和呼气会累死你。
以上 |
L****a
发帖数: 106 | 12 先景仰下。那你划水几次呀？多长时间游到对面？
我在水下吐气觉得一下就吐完了，都等不到第二次划臂。还有侧头有什么要领吗？
【在 T*****9 的大作中提到】
: 你换气太多了啊
: 25米的池子我只换一次的，转身前再换一次
: 你头埋在水下就要不停的吐气，一直吐到快要憋不住了，侧头，深吸一口气。如果头出
: 水之后同时要吐气和呼气会累死你。
: 以上
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T*****9
发帖数: 3015 | 13 划水在16-18下不等，一口气下去一般要划5-6下，25米的池子一个来回在50-60秒不等
，这期间一直在慢慢的吐气，最后没气了头自然就上来吸气。多试试深呼吸吧，气要吸
到肺里可以呆住的那种，只要呼吸顺利体力就不是问题了
【在 L****a 的大作中提到】
: 先景仰下。那你划水几次呀？多长时间游到对面？
: 我在水下吐气觉得一下就吐完了，都等不到第二次划臂。还有侧头有什么要领吗？
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