y****e
发帖数: 1012 | 1 flip turn的过程中感觉很费气啊，之后还要在水下打蝶泳腿。感觉真的是喘不上气来、
大家有啥好的经验能说说吗？
谢谢~~ |
m****2
发帖数: 51 | |
m****2
发帖数: 51 | |
h*****y
发帖数: 358 | 4 我也觉得是很难。因为只憋气的话还是会呛，我一呛就会头好痛（好像不是每个人都这
样），所以要一直慢慢出气。而且好像小酸也说过要先做动作再呼吸，不要第一下就呼
吸。于是每次大口吸气 - 转身 - 浮起来 - 做动作 都是快没有气了才能再次呼吸。所
以我只有不累的时候才会flip turn。我想可能尽量转身快点，会有帮助吧。 |
p*5
发帖数: 16204 | 5 是很费气。我看有些人每次都能三下蝶腿，我觉得打死我也做不来。
来、
【在 y****e 的大作中提到】
: flip turn的过程中感觉很费气啊，之后还要在水下打蝶泳腿。感觉真的是喘不上气来、
: 大家有啥好的经验能说说吗？
: 谢谢~~
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y**c
发帖数: 6307 | 6 这个能够练出来吗？ 我感觉flip-turn一个是头晕，二个是憋气。。。
哎。
【在 m****2 的大作中提到】
: 另外就是练25米（或25码）水下蝶泳腿。
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m****2
发帖数: 51 | 7 这个当然练憋气，也练转身后海豚腿的效率，不信你试试。
头晕的感觉应该是初学是才会有，而且连续练几天（至多不超过1周）转身就应该不会
再晕了。
另外，要把手臂直接转到向前伸的位置。这样转过来后可以马上登岸，减少需要憋气的
时间。 |
p*5
发帖数: 16204 | |
