a**t
发帖数: 2018 | 1 游泳强度和时间都一般。。。
gym有桑拿，可以游完去蒸一下不。 |
m******r
发帖数: 1097 | |
a**t
发帖数: 2018 | 3 看到一个网上说：
‘剧烈运动后人的血压和心率增高，一般人运动后再桑拿，机体很容易就进入透支状态
。’
你没有透支的赶脚？
【在 m******r 的大作中提到】
: 游完最舒服的一件事，去。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 游完蒸过几次，然后晚上燥得睡不着，就不蒸了...带个水瓶喝水...
【在 a**t 的大作中提到】
: 游泳强度和时间都一般。。。
: gym有桑拿，可以游完去蒸一下不。
|
m******r
发帖数: 1097 | 5 每次去蒸不超过5分钟，温度调到中档，如果里面已经有人在高温蒸，2分钟就出来。
主要是游完泳寒气很容易由体表入侵，蒸一会儿去去寒气。不蒸洗热水澡一样的，热水
时间也不要久，感觉身体不凉了就可以调到与体温相近的温度赶紧洗完吃好吃的补充蛋
白质塑身去。 ：DD
毕竟游泳是为了健身。
【在 a**t 的大作中提到】
: 看到一个网上说：
: ‘剧烈运动后人的血压和心率增高，一般人运动后再桑拿，机体很容易就进入透支状态
: 。’
: 你没有透支的赶脚？
|
m******r
发帖数: 1097 | 6 估计高温蒸太久了，内燥。 ：DDD
【在 R*****s 的大作中提到】
: 游完蒸过几次，然后晚上燥得睡不着，就不蒸了...带个水瓶喝水...
|
a**t
发帖数: 2018 | 7 5分钟，好吧。。我本来准备弄30分钟的。桑拿不是要三蒸三淋水么。不过你这个也是
个很好的经验。我以后游了也要进去暖和一下，哈哈。美容的桑拿看来还是要再找个时
间了。楼上的说燥得很。
【在 m******r 的大作中提到】
: 每次去蒸不超过5分钟，温度调到中档，如果里面已经有人在高温蒸，2分钟就出来。
: 主要是游完泳寒气很容易由体表入侵，蒸一会儿去去寒气。不蒸洗热水澡一样的，热水
: 时间也不要久，感觉身体不凉了就可以调到与体温相近的温度赶紧洗完吃好吃的补充蛋
: 白质塑身去。 ：DD
: 毕竟游泳是为了健身。
|
f********n
发帖数: 1647 | 8 非常不舒服容易晕倒...
【在 a**t 的大作中提到】
: 游泳强度和时间都一般。。。
: gym有桑拿，可以游完去蒸一下不。
|
