减肥运动心律的迷惑。。 - loseweight版 - 未名存档

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话题: 心律话题: 减肥话题: 运动

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h******k
发帖数: 5

1

http://www.exercisegoals.com/weight-loss-exercises.html
这里面claim最佳的减肥运动心律应该在max的70～80%，也就是cardio区。跟大多数说
法不太一样（55%～70%，weight loss区）。有没有谁现身说法啊。

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