S*********g
发帖数: 7653 | 1 我看了下 似乎100克葡萄只有43卡的热量,但是似乎有人说葡萄含果糖很多,减肥的时候
不能吃
我对营养学一窍不通,我觉得这里是不是有点矛盾啊,即使我吃500克葡萄也就200多卡,
葡萄里糖再做也
应该包含在这200卡里面了吧
本人男生,减肥中,一天上午下午游泳2000yard. 一天只吃3个苹果加一些黄瓜，但是不
小心，周末吃
了一些葡萄，但是那天我除了葡萄，其他什么也没吃，而且跑了4个小时。
我的问题是
如果我每天不吃饭，就吃500克葡萄，会不会发胖
上个星期减了10磅 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 男生吃这么少干嘛阿？？？
而且还不吃蛋白质，你不想要身上的lean muscle啦？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我看了下 似乎100克葡萄只有43卡的热量,但是似乎有人说葡萄含果糖很多,减肥的时候
: 不能吃
: 我对营养学一窍不通,我觉得这里是不是有点矛盾啊,即使我吃500克葡萄也就200多卡,
: 葡萄里糖再做也
: 应该包含在这200卡里面了吧
: 本人男生,减肥中,一天上午下午游泳2000yard. 一天只吃3个苹果加一些黄瓜，但是不
: 小心，周末吃
: 了一些葡萄，但是那天我除了葡萄，其他什么也没吃，而且跑了4个小时。
: 我的问题是
: 如果我每天不吃饭，就吃500克葡萄，会不会发胖
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h****n
发帖数: 2784 | 3 你这么吃，短期能掉点体重，但是长期减不了多少的。
很快就会陷入吃的少运动的不少但是就是减不下去的平台。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我看了下 似乎100克葡萄只有43卡的热量,但是似乎有人说葡萄含果糖很多,减肥的时候
: 不能吃
: 我对营养学一窍不通,我觉得这里是不是有点矛盾啊,即使我吃500克葡萄也就200多卡,
: 葡萄里糖再做也
: 应该包含在这200卡里面了吧
: 本人男生,减肥中,一天上午下午游泳2000yard. 一天只吃3个苹果加一些黄瓜，但是不
: 小心，周末吃
: 了一些葡萄，但是那天我除了葡萄，其他什么也没吃，而且跑了4个小时。
: 我的问题是
: 如果我每天不吃饭，就吃500克葡萄，会不会发胖
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S*********g
发帖数: 7653 | |
h****n
发帖数: 2784 | 5 因为你的身体会降低代谢来respond to你现在虐待它的行为。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 为什么长期减不了多少呢？ 不明白。
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z***n
发帖数: 339 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 7 那我要多吃点鱼肉，牛肉。。。。然后再多增加点运动 |
r*********4
发帖数: 183 | 8 的确很恐怖。。不过如果人一天运动很长时间，而吃的很少。。掉十磅有可能。。但是
一天的学习和工作怎么维持呢？很好奇。。 |
l****g
发帖数: 1705 | 9 不维持
【在 r*********4 的大作中提到】
: 的确很恐怖。。不过如果人一天运动很长时间，而吃的很少。。掉十磅有可能。。但是
: 一天的学习和工作怎么维持呢？很好奇。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 10 现在的时间表是 上午7点起床，写paper看书到11点半，去游泳，吃两个苹果
1点半回来，继续工作，上课，晚上6点吃点东西，休息到7点半，游泳到9点，回来休息
到10点半，继续工作到2-3点。
以前不减肥的时候，晚上工作到6点，睡到11点，继续工作，吃的比较多，所以就胖了
。而现在发现，即使我做点运动，晚上精神比以前更好 |
w*******1
发帖数: 1789 | 11 天哪，超人啊。。。。。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 现在的时间表是 上午7点起床，写paper看书到11点半，去游泳，吃两个苹果
: 1点半回来，继续工作，上课，晚上6点吃点东西，休息到7点半，游泳到9点，回来休息
: 到10点半，继续工作到2-3点。
: 以前不减肥的时候，晚上工作到6点，睡到11点，继续工作，吃的比较多，所以就胖了
: 。而现在发现，即使我做点运动，晚上精神比以前更好
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E******n
发帖数: 6647 | 12 很猛，不过没必要这么大强度还只吃一点点
我一师弟每天游1000m，不节食，半年下来掉了20磅好像，没有刻意减肥
【在 S*********g 的大作中提到】
: 现在的时间表是 上午7点起床，写paper看书到11点半，去游泳，吃两个苹果
: 1点半回来，继续工作，上课，晚上6点吃点东西，休息到7点半，游泳到9点，回来休息
: 到10点半，继续工作到2-3点。
: 以前不减肥的时候，晚上工作到6点，睡到11点，继续工作，吃的比较多，所以就胖了
: 。而现在发现，即使我做点运动，晚上精神比以前更好
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d*****n
发帖数: 760 | 13 我觉得只要你努力锻炼，吃什么都没关系
减了10磅，已经算不错，现在应该到building muscle的时候了，不能老节食～ |
