c**********n
发帖数: 120 | 1 我发现我坚持一段时间健康饮食，就忍不住要爆。
想吃味道重的菜，比方说川菜。
想吃甜点。
而且一吃就要吃到撑。
这几天刚好是生理期前，然后又处在写论文找工作的时候，经常有想吃东西的冲动。
大家都是怎么克服的？ |
f**********a
发帖数: 2885 | 2 不用克制，偶尔疯狂一下是应该的也减轻压力，为了更好的明天 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
i*****e
发帖数: 6614 | 4 前几天看一本书说每周可以有一天cheat day，不然会爆的更严重 |
f****t
发帖数: 1770 | |
s***s
发帖数: 13 | 6 I googled "cheat day".I think it's a good day to keep weight loss in the
long run.I'm thinking about doing it every 10 days or 2 weeks since I'll
keep the current diet and exercise plan for half a year or until reaching my
goal weight (110lb) whichever comes first.
【在 i*****e 的大作中提到】
: 前几天看一本书说每周可以有一天cheat day，不然会爆的更严重
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n**m
发帖数: 7872 | 7 cheat day不光是給自己减压，也是让身体觉得“我没有在挨饿” |
S*********g
发帖数: 7653 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 9 好像要烂嘴角了，缺维生素了。
得吃点善存啥的了。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 10
my
差不多，我一个减肥比较成功的朋友昨天还说了，cheat1天大概需要一周才能减回来，
别指望跑几迈步就能解决，按你这个计划还是能减的哈
【在 s***s 的大作中提到】
: I googled "cheat day".I think it's a good day to keep weight loss in the
: long run.I'm thinking about doing it every 10 days or 2 weeks since I'll
: keep the current diet and exercise plan for half a year or until reaching my
: goal weight (110lb) whichever comes first.
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S*********g
发帖数: 7653 | 11 cheat day是个什么样的概念呢？ 暴到比基础代谢率高多少？
【在 i*****e 的大作中提到】
:
: my
: 差不多，我一个减肥比较成功的朋友昨天还说了，cheat1天大概需要一周才能减回来，
: 别指望跑几迈步就能解决，按你这个计划还是能减的哈
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i*****e
发帖数: 6614 | 12 估计他说那种需要一周的概念就是想吃什么吃什么，想吃多少吃多少吧。我感觉爆个
1000卡左右2天差不多能减回来 |
w***5
发帖数: 8282 | 13 川菜最害人，油性大，味道重，下白饭，尤其是水煮，没有营养，可以戒掉。
版上几个说了以后，俺都不吃水煮了，实在要吃，要个夫妻肺片，尝尝味道就行了。
【在 c**********n 的大作中提到】
: 我发现我坚持一段时间健康饮食，就忍不住要爆。
: 想吃味道重的菜，比方说川菜。
: 想吃甜点。
: 而且一吃就要吃到撑。
: 这几天刚好是生理期前，然后又处在写论文找工作的时候，经常有想吃东西的冲动。
: 大家都是怎么克服的？
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p***e
发帖数: 29053 | 14 我周5就是烤鸭加川菜，重了4 lbs,周末2天减下去了。下次还吃，不过要适当控制
好怀念以前能无忧无虑的吃的感觉。。。。。。
【在 w***5 的大作中提到】
: 川菜最害人，油性大，味道重，下白饭，尤其是水煮，没有营养，可以戒掉。
: 版上几个说了以后，俺都不吃水煮了，实在要吃，要个夫妻肺片，尝尝味道就行了。
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i***z
发帖数: 7508 | 15 吃， 人生的乐趣很大就在于此。
【在 c**********n 的大作中提到】
: 我发现我坚持一段时间健康饮食，就忍不住要爆。
: 想吃味道重的菜，比方说川菜。
: 想吃甜点。
: 而且一吃就要吃到撑。
: 这几天刚好是生理期前，然后又处在写论文找工作的时候，经常有想吃东西的冲动。
: 大家都是怎么克服的？
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