a********n
发帖数: 1287 | |
m******i
发帖数: 9479 | 2 吃多了呗
【在 a********n 的大作中提到】
: 强度不算低，心率有150。
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a***a
发帖数: 40617 | 3 peng~
【在 m******i 的大作中提到】
: 吃多了呗
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g******n
发帖数: 53185 | 4 跑了几个月了?
【在 a********n 的大作中提到】
: 强度不算低，心率有150。
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a********n
发帖数: 1287 | 5 一周多，看来我不能因为跑步了给自己找吃饭的理由。 |
l***h
发帖数: 9308 | 6 我这样跑了2年也降不下来
【在 a********n 的大作中提到】
: 一周多，看来我不能因为跑步了给自己找吃饭的理由。
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a********n
发帖数: 1287 | 7 那我该怎么做？我跑这个距离和频率已经玩了命了。
【在 l***h 的大作中提到】
: 我这样跑了2年也降不下来
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l***h
发帖数: 9308 | 8 别玩儿命，慢慢来，习惯了就好
【在 a********n 的大作中提到】
: 那我该怎么做？我跑这个距离和频率已经玩了命了。
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g********2
发帖数: 6571 | 9 如果跑步减不下来，就节食。如果节食减不下来，就跑步。如果又节食又跑步还减不下
来，就——去查查甲状腺，看是不是甲低。甲低的人，又节食又跑步都很难减重。 |
n****f
发帖数: 3580 | 10 是不是跑得太快了？
如果你年纪大于30，心率150的话跑得就太快了。
现在发现减肥根本不累，秘诀就是 --长时间龟速跑。
但要坚持，不要奢望一个星期就减。
先学习下吴老师关于跑步减肥的经典文章：
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html |
d******0
发帖数: 22800 | 11 那是。不控制饮食结构还是减不下肥了的，运动只是帮助消耗。
【在 a********n 的大作中提到】
: 一周多，看来我不能因为跑步了给自己找吃饭的理由。
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p*********8
发帖数: 501 | 12 一边儿跑，一边儿吃，万一跑完了更饿，吃的比消耗的多，是减不下来。 |
a********n
发帖数: 1287 | |
d******0
发帖数: 22800 | 14 这版上要减肥的都是胃口好的主。别担心，你不会算出众的啦。最惨的，是那些还是会
自己做出一套精美食物的人。
【在 a********n 的大作中提到】
: 谢谢大家。
: 可能是吃的多，我胃口实在太好。
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