d*****n
发帖数: 760 | 1 以前跑90分钟的步后称体重通常会轻一两磅，这两天跑完只轻了不到一磅，是不是开始
到瓶颈，没有东西可减了？ |
y*******g
发帖数: 6599 | 2 体质变强了 出汗出少了
【在 d*****n 的大作中提到】
: 以前跑90分钟的步后称体重通常会轻一两磅，这两天跑完只轻了不到一磅，是不是开始
: 到瓶颈，没有东西可减了？
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w*****n
发帖数: 194 | 3 跑步结束之后 主要流失的是水
你不能指望着1lbs就是减去的脂肪 |
A********0
发帖数: 3310 | 4 +1
【在 y*******g 的大作中提到】
: 体质变强了 出汗出少了
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d*****n
发帖数: 760 | 5 啊，那可能是我这两天喝水少了一点，谢谢
【在 w*****n 的大作中提到】
: 跑步结束之后 主要流失的是水
: 你不能指望着1lbs就是减去的脂肪
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d******0
发帖数: 22800 | 6 不会的。估计是天气凉快了，你出的汗不够多而已。觉得到瓶颈，最好的办法就是一样
控制饮食，但是运动加量，哈哈哈。。直接损耗点体内聚集的能量。然后，过一阵子，
你就会上来问，如何降低体重的下滑速度了。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 以前跑90分钟的步后称体重通常会轻一两磅，这两天跑完只轻了不到一磅，是不是开始
: 到瓶颈，没有东西可减了？
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