y****g
发帖数: 36950 | 1 神马叫做穿上龙袍也不像太子
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全家福随便拍拍了
要的+qq xxxxxxxx 要细节图都可以 想清楚来 大刀的自己滚 |
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m******s
发帖数: 612 | 2 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Satine (瓜呆小贼), 信区: Fitness
标 题: 健身一年总结，奔小照一张
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 14 19:13:17 2011, 美东)
从本科体育课选男生健美开始，断断续续十来年了，
体重一直没有增加，不过肌肉敏感性比较强，颤波颤肩颤腚都可以
今年1月开始恢复系统训练，目前体育馆假期关门，
值此健身一年之际，特发总结附小照一张
训练安排：
每周两次，每次40分钟左右
卧推，引体，深蹲，仰卧起坐，练肩的上举
另外还有专门的左臂驯练，弥补打球太多造成的左右臂不对称
训练进展：
主要是卧推，
一个月的时间恢复到体重重量（135lbs）
5月份下斜和平推都达到了185，体重迅速增加到145
然后半年多是平台，进步缓慢，体重增加缓慢
现在体重148，下斜将就推起两大片，不过标准的贴胸动作是205
平推能推起215，贴胸195
深蹲，一直就是155磅练
最多试过205
引体，每次宽握两组，窄握一组，每组15个
这个是很自豪的项目，做得激情四射的引体，在馆里比较吸引眼球
营养方面：
我比较节制，... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 3 张雨绮"情人"身份曝光:某健身俱乐部已婚高管
2015-03-18 09:40:54 来源: 大众网(济南)
分享到：
77
3月17日晚，全民星探发布题为《老公嫖娼张雨绮婚内出轨》的视频，终于坐实张雨绮
出轨新闻。据全民星探
男子貌似翻版汪小菲。
相关新闻：张雨绮被曝出轨 与神秘男同回公寓挽手逛街
独家策划：明星出轨指南
3月18日，全民星探曝光女星张雨绮出轨的新闻引起巨大的新闻反响，那位长相英俊得
到张雨绮宠爱的“男主角”的身份同时引来各种猜测和传闻，莫衷一是。
据网友和全民星探用户爆料，张雨绮秘密情人疑似哈尔滨绿洲健身俱乐部高管吴某某，
该俱乐部注册资金3020万，法人为吴宏伟，投资方为连云港如意集团股份有限公司。
据本星探了解，张雨绮和神秘男友在长春所开的路虎汽车隶属于该俱乐部，而隶属于公
司名下的高档汽车，一般都为老板或高层使用。同时本星探还获悉一惊人消息，吴某某
已经结婚，从他的滑雪技巧来看，其人平时就喜欢运动健身，吴某某与张雨绮暗通款曲
的内情细节还有待于进一步调查证实。 |
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发帖数: 1 | 4 有个朋友，最近板了一张健身卡，然后发现自己的专门教练是一个女的。
这个女教练30岁，目前还是单身，脸蛋一般，但是身材真的是好得爆炸的那种，练习腿
部的时候，教练穿了一身紧身训练服，好身材什么的全暴露出来，然后练习深蹲的时候
，靠，敏感部位都出来了，那是真的就在眼前，整个人非常的不好了，某个部位是马上
就赢了，想按都按不住。
女教练示范之后，让我朋友做，还教的非常有耐心，时不时用手指点朋友，然后朋友马
上又硬了，教练开始的时候还看了一眼，后来就不看了，大约是这种情况见到多了。
朋友说，现在才知道，为什么很多人喜欢健身，第一健身可以锻炼身体，另外是女的可
以变得很性感，而且还可能在健身过程里遇到一些漂亮妹纸，看有没有发展机会。不过
朋友有心无胆，他已经结婚还有孩子了。 |
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f**********m
发帖数: 191 | 5 最近有个健身达人特别火。她叫叶问，来自咱中国河南信阳。现在50岁了，却依然保持着魔鬼般的身材，二十多岁的容颜。
因为，她从三十岁开始一直坚持健身，坚持了二十年，岁月就给了她这么好的馈赠。
三十岁之前她是一个平面模特。三十岁生了孩子后，她就开始学习游泳。从此一发不可收拾，不管走到哪里，但凡遇上河流、湖泊、大海，她都要游上一圈。
游泳对身体的塑形很有效果。年复一年，日积月累，她的身材变得越来越好。这让她更加自信起来。开始尝试更多的运动方式：冬泳、水上瑜伽、溯溪、潜水、跑步、各种健身……
今年3月19日，她横渡了马六甲海峡，用了3小时50分钟。实力雄厚啊。她还准备在今年9月份横渡韩国汉江，再挑战自己一次。如果有机会，她以后还要进行更多高难度的挑战。这样的雄心，就是男儿也很少比得过啊。
她因此红遍大江南北。连facebook上都报道了她。想看她火辣身材的，就赶紧去搜吧。 |
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t****m
发帖数: 35 | 6 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛（一）-- 序
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 13:33:08 2008)
一直以来，都想把自己这几年的北美WSN的健身经历共享给大家，终于下了决心，注册
了马甲。
首先，背景：
- 从小体弱多病。大病是没有，感冒是常事，每年春秋的发烧是必然。
- 从小到大，体育课长跑从来没有及格过；手无缚鸡之力。高中时，练过一段时间的双
杠（Dip），臂力有所改观。
- 唯一的亮点：从小喜欢打乒乓球；从初三开始喜欢各种运动，足球、羽毛球等等，但
是体力一直是制约自身发展的重要障碍。
其次，现状：
- 7年前开始练太极拳。身体有一定改观。
- 4年前开始练易筋经。3周后，Back country露营，扛/划Canoe、砍柴烧火三天，居然
没有一点累的感觉；往后的各种体育运动、户外运动，从来没有因为体力问题拖后腿；
身体的柔韧性和稳定性明显改善；往后没有感冒、发烧过一次。
- 2年前开始跑步、健身，开始只能跑两圈。不久，就可以每天跑三迈（5天/ |
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b******n
发帖数: 1269 | 7 申请动机：至今没明白伪币有什么用，所以不是为钱（如果发真的美钞，那另说），自
己经过人生的一些大起大落，包括身体方面，由于工作原因，一度血压超高，身体虚弱
，健身给我带来的生理心理的好处不是一两句话说得清的。再有就是觉得健身版的同仁
们都是心胸开阔豪爽之人，而不是注重攀比，心胸狭隘，也没有高低贵贱，能交到一些
好朋友，感觉非常好，这也是重要原因。
上任后感兴趣承担的工作：举办各种活动，答疑，解惑，鼓励版面繁荣，鼓励裸奔（我
带头，见头像），
对版面发展导向的看法：百家争鸣，兼顾肌肉，耐力，心肺功能，身材，丰富活动种类，
对版面管理的看法：挺好。建议讨论满3-4天再做合集
口号：男人像男人，女人像女人。
运动与健身有无特殊爱好；骑车
有无版务管理经验；有
有无telnet条件。办公室无telnet，家里有telnet |
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m*****3
发帖数: 13 | 8 国现在大讲发展经济、讲究经济效益。可是绝不能冲淡了“全民百姓健身”的工作，社
会医疗保险急需尽快的规范和健全。锻炼身体是社会上任何阶层都有的需求，然而改革
开放以来，虽然中国的经济与人民的生活水平已经有了长足的发展，但过去艰苦年代的
那种从上到下都十分重视全民健身的场面却不多见了，工间操看不见了、可免费锻炼的
绿地和活动的场所也越来越少了、就是有了几个小区的健身广场但是都是没有人管理，
过去不论是在单位还是街道、家属区几乎到处都可以见到的篮球架、乒乓球台、体操器
械、游泳场所等等也都已经成为了历史了。而与此相反，现在仅供社会上极少数贵族、
大款以会员制进行享受的各省体育场所则却越盖越多，越盖越豪华起来，极少数人却占
有着社会极多的体育资源，那你想老百姓不去练气功还能去干些什么呢？共产党的思想
工作常讲“疏导”，可你没有正常、健康、科学的体育锻炼条件，老百姓又普遍有着锻
炼身体的需求，您说您让老百姓可如何选择吧？可不就得因陋就简、随经济、环境、时
间等客观条件，得练什么就练什么吗？尤其是一些生活负担较重的中老年人，免费的活
动场所没有，收费的活动场所他们则连想都不敢想。因此，各种气功也包 |
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T*****m
发帖数: 3480 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: TrueSam (MITBBS政法委书记), 信区: Military
标 题: 美一猥琐男枪杀三健身女后吞枪再杀
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 5 15:29:02 2009, 美东)
星期二晚上，宾州匹兹堡一猥琐男走入LA Fitness 健身房，枪杀三名身材火爆的健身
女后吞枪自杀，据说发狂原因是长期找不到女友， |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 刘大爷每天开着车捡废品别有一番乐趣
城市晚报讯 最近这几个月，在长春市自由大路一高档小区内，总能出现一位开着红旗轿车、穿着干净利索捡废品的老人。很多居民百思不得其解：开轿车捡废品，这老人究竟图个啥？
神秘老人开车捡废品
“得有一年了，他每天就把车停在这里，然后就去捡，捡得可多了。”昨日下午，记者在该小区一打听，居民都知道这个捡废品的轿车老人。
一位居民指着旁边停放的一辆红旗轿车对记者说，这车就是那位捡废品老人的。“他每天总在这里，都不少捡，我们也一直都奇怪他为啥捡废品。”
记者注意到，这辆轿车很干净，车内的座椅、风挡玻璃前的挂件还都很精致。“这车不错，也不便宜，老人每次捡完废品都整理得干干净净地放在后备箱里。也不知道人家为啥总在这里捡，我们也不好意思跟他说话啊。”
老人笑称捡废品健身还赚钱
一提到这个老人，小区的人都知道。为了见到这位传奇老人，记者站在车旁等候。1个小时后，一位身穿皮夹克的老人走了过来，他拎着满满两个大麻袋的废品，虽都是被别人丢弃的东西，但是很干净。
“开着轿车捡废品，您是不是遇到啥困难了？”面对记者的提问，老人笑了：“每天送孩子上学，捡点东西即健身又环保，还能赚点油钱... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 小S健身照
许老三的近照，被赞像爸爸
小S夫妇复古婚纱照
小S在微博上，是公认的爱健康懂生活的人物。今天10:14，她在微博上晒出了一张自己在健身房里挥汗如雨的照片，并呼吁大家一起周末做运动：“做之前很抗拒、做之中很痛苦、做之后很爽快！大家，动起来！”照片中的小S身着短背心，身材窈窕，大秀香肩。
今年4月，小S顺利产下爱女许老三。近期，她也在微博中分享了许老三的近照。小家伙站在婴儿房中，抓住栏杆站立，张大口，一旁是一个洋娃娃的小女孩玩偶。有很多女性网友眼尖的发现，许老三长得非常像爸爸许雅钧。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 12 健身教练女生宿舍楼下征女友
女生直呼“这种方式不靠谱”
新浪微博 @栗子xyl：武汉学院财会系宿舍楼（女生宿舍楼）对面的墙上张贴招女友启事。
记者微访（翟兰兰 实习生刘聪）：两天前，一张征女友启事贴在中南财经政法大学武汉学院女生宿舍楼下，上面写道：“迫于家里压力，也真的很想找女朋友，想在一两年内结婚，刚买的房，有意的童鞋可加QQ了解……”
博主邢同学是该校市场营销专业大二学生，她说，这则启事贴在女生宿舍楼下不远处的墙上，是她们每天上课、吃饭必经之处，不少人驻足观看。
记者联系上这位征友者，他姓李，26岁，洪湖人，是一名健身教练，从外地回到武汉不久，刚在雄楚大街买了房。
“实在被家里催得受不了了！”他说，征友启事的确是他贴的，其实本不想贴，可迫于家里“逼婚”，在武汉认识的人又不多，没人介绍，加上自己又特别“宅”，找女友成难题，目前租住在这所学校附近，几天前，就去打印了一份启事贴在女生楼下，希望有意者能加他。
他说，自己收入还不错，房子首付款都是自己挣的，希望找个20-24岁的女孩当女朋友。
大学女生怎么看？“感觉这种方式太轻浮了”，博主邢同学说，自己虽没男友，但也不会考虑这种方式，室友们... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 温州平阳女子获美国健美比赛冠军
温州平阳女子苦练健身9年
当此次舒春获得冠军的消息传来，苏阿婆还是很高兴：“第一名呢！”
舒春的母亲叫苏瑞玉，今年69岁。说起这个18年前就离了家的小女儿，苏阿婆有不舍，更多的是心疼。
“她去美国那年是22岁……”苏阿婆有5个子女，老大是儿子，后面4个女儿，舒春最小，原本跟苏阿婆也最贴心。小女儿远行的日子，苏阿婆记得很清楚，“她从小就有主见，初中没毕业就出去闯了。”舒春18岁那年就去广州打拼，4年之后，她回家告诉父母，自己想去美国发展。苏阿婆和老伴都是传统的人，家庭不富裕，却希望儿女都能承欢膝下，怎么都不同意。
“她脾气很倔，有一次我们又为了这事争吵，她居然晕倒了。”苏阿婆说，他们这才同意了。
这些年，苏阿婆经常接到舒春的电话，有时只是一句问候“身体好不好？吃得好不好……”但听到女儿的声音，老人也就放心了。
舒春并不经常回来，这些年只回来3次，一次是16年前她父亲去世，还有两次都是农历春节。2005年，在女儿的再三劝说下，苏阿婆去美国住了9个月。“她在美国很辛苦，什么活都干，当过货车司机，在餐馆当过服务员，我想让她回来，但她就是不回。”
那时候，舒春刚开... 阅读全帖 |
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k***g
发帖数: 4904 | 14 搞笑透顶了，健身男多了去了，李晨这种水平的算个pi啊。可是这和有名有利有钱有势
有一毛钱关系么？有多少健身男开烂吧叽泥？ |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 徐静蕾做平板支撑
3月12日，徐静蕾在微博中晒出自己健身时的照片，展示了自己在健身房中跑步、做平板支撑时的状态，并留言：“去了downtown好评第二的餐厅……顿时觉得减掉长出来的那几斤肥肉也没有那么难了……”
照片中，徐静蕾身穿运动短裤、抹袖运动衫，扎着马尾显得青春有活力，其中一张徐静蕾做平板支撑的照片引得网友们关注热议，在赞其动作标准的同时，网友们也不忘称赞徐静蕾修长笔直的美腿。
相关：徐静蕾与前任至今每天通电话 赞黄立行：什么都不管
爱情电影《有一个地方只有我们知道》1月5日在京举行校园行活动，导演徐静蕾携主演吴亦凡、王丽坤、张超、热依扎以及嘉宾高晓松亮相。谈及爱情时，吴亦凡自称还是孩子，但被徐导爆料初恋在五岁。而徐静蕾则自曝与之前男友认识20多年，至今仍然每天打电话，又称赞现任男友黄立行“什么都不管”。
徐静蕾直言这是自己拍摄的第六部电影，也是拍得最感动的电影，“以前听说别的导演看自己拍的片子哭都会觉得不可思议。这次一两个镜头我真的哭了，爱情是很美好的东西。”说到与其他的青春爱情电影有什么不同，徐静蕾表示:“我不是批评别的电影，但我确实看到很多爱情电影就是小品，有个噱头就可以做... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 胡杏儿健身晒健康身材
今天上午，胡杏儿在微博上晒出自己的健身美照，远远看过去，胡杏儿扎着马尾，在跑步机上运动，运动背心被汗水渗透，轮廓十分性感可人。网友纷纷回复：“都瘦成一道闪电了，还……”“好身材练出来。”“掩饰不了的好身材！”
早前新闻：胡杏儿与旧爱黄宗泽同台：表现避忌 合影隔两人
据香港媒体报道，无线昨在动用37位艺人出席在会展举行的“2015剧集推介暨海外业务合作记者会”，现身艺人包括有汪明荃、黎耀祥、胡杏儿、万绮雯、黄宗泽、田蕊妮、谢安琪等，声势浩大，所有演员均穿上戏服造型上阵，卖力宣传有份主演的剧集，现场吸引不少市民围观，场面热闹。胡杏儿和黄宗泽这对旧爱同场，二人表现避忌，全场无交流，大合照时更隔着谢安琪和郑嘉颖。
黎耀祥分别为有份演出《无双谱》、《枭雄》两部剧宣传，他个人对《枭雄》一剧形容是万众期待，以他所知片花效果很不错，很期待快些欣赏到，说到剧中其他二位主要演员汤镇业和黄秋生没有现身，只靠他一人独撑，黎耀祥没所谓地说：“都要独力支持，因汤镇业忙着内地工作，秋生也很忙，自己作为无线艺人在档期上比较容易。”
黎耀祥望亚视有新老板注资解困
有指当年黎耀祥凭《巾帼枭雄》系列上... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 近日，香港影星谭耀文被媒体曝出一组运动时的照片，成功练成魁梧身材和强劲的手臂，男人味十足。谭耀文坦言已健身上瘾不能自拔，如今的神清气爽的背后却隐藏着一段不为人知的玩笑。当时谭耀文忙于往返内地和香港赶戏，体力和精力都透支，身体微胖。在机场赶飞机时因精神不集中加上肢体不够灵活而摔倒。回到拍戏现场和任达华搭戏时，被任达华吐槽“阿谭，你没病吧”，令谭耀文暗自神伤，同时也被警醒，发现自己的确不够紧实，于是开始保持锻炼，才有了现在诱人的“麒麟臂”，令人羡慕不已。
另外，谭耀文透露自己在和郭富城演对手戏的时候，同样热爱健身的两个人不时较劲：“收工之后，无论到几点，两个人都会做45分钟运动训练，同样，在开工前两个人也会鼓励对方、督促坚持运动。”
今年新作不断的谭耀文表示九月份会同时开拍两部电影。据悉，其中一部中港合拍片开出7位数片酬，他会在影片中以最佳状态挑战攀爬悬崖的危险地段，“这部戏的拍摄会有飞车、攀岩等高难度戏份，为了保证安全，自己的身体素质必须过硬”。
延伸阅读：
近日，电影《踏血寻梅》获得第19届富川国际奇幻电影节”最佳影片，演员谭耀文出席电影庆功会。因为好友翁子光导演获奖，谭耀文难掩喜悦之... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 11762 | 18 健身为什么会让头发变白呢，是因为锻炼强度过大吗 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 那英图片
浙江卫视《中国新歌声》上周首播，节目中四位导师的“唇枪舌剑”被公认为一大看点。近日，一段由汪峰担当主持人访问那英的视频被上传网络，两大导师边吃边聊，从“火星问答”到对人生的领悟，网友调侃“汪峰可以去当访谈节目主持了！”
那英平日很少向公众透露自己的私人生活，但这一次却在视频中和汪峰谈到了坐月子那些事。作为一对子女的母亲，那英也遇到了身材走样的问题，“生完孩子坐月子，我照了照镜子‘哎呀，这谁呀’！我都不觉得镜子里的是那英”。在这种刺激下那英最终决意健身，如今，她成了汪峰口中的“健身狂”。
即便如此，在整个采访中，那英面对一桌美食全程却从没停过嘴，还不时给身边的汪峰夹菜，最后几乎将一桌美食全部扫荡。不仅如此，那姐在《中国新歌声》的节目录制间隙中也是不停地吃。工作人员爆料，学员换场间隙，那英的助理就会送上食盒，里面装着蜜饯、水果、坚果……那英不时还会和现场观众分享零食。
两位歌手在一起，“音乐”总是绕不开的话题。被汪峰问及最自豪的是什么时，那英毫不犹豫地回答：“选择了唱歌为职业。”但对于自己的音乐生涯，那英并非没有遗憾，她感慨：“这个行业里，比我用功、比我勤奋、比我更考虑自己事业的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 1月18日凌晨，蒋劲夫微博晒出一张自称为无法解释的照片。照片中，夫仔和健身教练正在进行举杠铃的力量训练。教练在夫仔身后，双臂板着夫仔的肩膀，帮助他完成动作，夫仔则在前面用尽全力，举起杠铃。但由于两人都半蹲着挺胸提臀在用力，加上夫仔狰狞的表情，整幅画面莫名多了点污污的感觉。
就连老司机蒋劲夫也称这是一张无法解释的照片。本来是最平常不过的健身训练，但由于拍照角度的遮挡效果，再加上夫仔并不惬意的狰狞表情，配合两人一前一后的站姿和动作，懂太多的网友们直言，这简直是深夜飙车啊！
对于老司机夫仔深夜放出的这张让认浮想联翩的照片，评论区也是污成一片。阅历丰富的网友们第一时间评论道，后入，表情满分！这姿势完全看不出你有一丁点儿享受……还有网友表示实在是，gay里gay气的！但是夫仔的老婆粉们表示，即使深夜飙车，依然帅气！
日前，在东京涩谷区的街头，有网友看见蒋劲夫与一位长发美女一起逛街，行为举止十分亲昵，经辨认后发现，这位美女疑似蒋劲夫的绯闻女友张博涵。
当天，蒋劲夫与这位长发美女都是一身背心配短裤的休闲装扮，无论外形还是衣着，两人看起来都十分登对。据目击用户描述，蒋劲夫与这位美女在逛街途中有说有笑、... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 吴彦祖成为很多迷妹的男神，似乎一点不为过，帅气多金顾家低调，关键是他零绯闻，一身儒雅气质，迎娶的正是他相恋8年的女友，Lisa.S，中法犹混血儿。在妻子怀孕三个月时，他直接停工一年，为的就是准爸爸升级女儿奴奶爸。如今，幸福的家庭，给了他足够幸福的空间。4岁混血女儿吴斐然，让奶爸吴彦祖满满幸福感，谈起女儿，那眉飞色舞的表情，足以说明一切。
今天，吴彦祖幸福晒娃，一张背影照，承载了满满的幸福，吴彦祖的闺女，梳着冰雪奇缘的辫子，并且辫子扎的特别扎实又好看。
有网友表示:同是混血儿的小美女，吴斐然霓娜撞脸啦!都是那么可爱、有型的气质小萌娃。
男神吴彦祖表示:不希望女儿长得太漂亮，以免将来被男孩子骗。并给她取了个小名乌鸦，为了女儿的未来，也是操碎了心呀!太可爱了，这奶爸。奈何，夫妻俩基因那么高，女儿吴斐然从小就是个美人胚子，大眼睛、长睫毛，精致的五官。
吴彦祖的高颜值，超完美身材，健身也是功不可没，带着可爱的女儿一起健身的样子，帅爆了。女儿吴斐然自然从可爱的婴儿肥，长成小美女啦!
果然，女儿是爸爸前世的情人，女儿吴斐然最爱粘爸爸吴彦祖啦! |
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n*******n
发帖数: 7628 | 22 法制晚报
杀精健身药 中国有代理
为盖世营养旗下品牌 已在美下架 国内仍热销
本报讯（记者黎史翔）美国食品药品监督管理局（FDA）昨日发布信息称，美国知
名运动营养品牌盖世营养将召回公司商品名为Novedex XT的所有产品。
此款产品被美国消费者奉为最佳的睾酮促进剂，是健身发烧友的必备良药。同时，
该药物含有芳香化酶抗体ATD成分。FDA表示，正是产品中含有的ATD不符合定义中的膳
食成分，违反了美国的相关法规。
FDA表示，使用了ATD或造成副作用，如降低骨质成熟率和生长率，降低精子的生长
量，导致不孕不育，肾上腺功能不足等。此外，患有肝、肾、前列腺疾病的患者服用该
药物恐增加不良反应的风险。
FDA提醒消费者，应立即停止使用该药物。如有不良反应应立即咨询医师。盖世营
养公司称，消费者可以将产品未使用的部分退还给公司。
今天上午，记者在淘宝上发现了名为“盖世营养”的专门代理店。店家自称是盖世
营养中国地区独家合作伙伴，产品价格为318元。
在产品介绍上，店家描述称：以天然的方式促进睾酮合成释放，效果是普通产品的
600%，增加肌肉尺寸... 阅读全帖 |
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C**o
发帖数: 10373 | 23 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Joke
标 题: 健身新时尚
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 29 19:57:15 2013, 美东)
健身新时尚 |
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m**********n
发帖数: 27535 | 24 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 高圆圆谢霆锋演床戏 减重健身呈现完美效果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 21:52:06 2014, 美东)
图：高圆圆（左）和霆锋演床戏，二人都心情紧张
为了完成电影《一生一世》的床戏拍摄，谢霆锋在20天内努力减重健身，练出人鱼线，还特别去晒黑令出来效果更好。
谢霆锋与高圆圆在《一生一世》有一场缠绵亲热床戏，导演更准备了红酒帮助高圆圆入戏，而谢霆锋事前特别晒黑和操肌，务求令气氛更添浪漫、画面更美。
霆锋为了这场“重头戏”，在短短20天内努力减磅操肌，成功减去15磅，练出令人羡慕的人鱼线，还特别去晒黑令出来效果更好。霆锋说：“开拍第2个星期就要拍这场戏，时间比较紧张，减得很急，对身体不太健康，当时剧组上下都未算很熟络，大家都有点尴尬。”
至于高圆圆同样有点紧张，连台词也忘记了。她说：“大家是专业演员，也没有很紧张。但去到现场，觉得气氛跟平时不太一样，因大家都知道这场戏很重要，所以不约而同变得很严肃，现场开始没有人说话... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 674 | 25 女子比基尼健身和男子健体为全新比赛环节，该比赛肌肉维度不能太大，但又需要有一
定的运动痕迹
女子比基尼健身在比赛中
男子健体
女子健美已经在世界锦标赛中退出，健体是相对于比基尼而设立的男子新项目。从侧面
可以看出，人们对美的追求有了变化，尤其是女选手，不在要求大肌肉，而是更强调经
过一定程度的运动体现身体的匀称性所带来的美感。 |
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L******w
发帖数: 5407 | 26 喜欢健身的尼日利亚都玉树临风吧。
健身房里好多找他倒贴。不然哪来时不时寄
三五千。 |
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发帖数: 268 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: oldfisher1 (ldy), 信区: WaterWorld
标 题: 我特别讨厌健身的人和肌肉多的人 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 21 01:28:14 2015, 美东)
发信人: oldfisher1 (ldy), 信区: Military
标 题: 我特别讨厌健身的人和肌肉多的人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 21 01:28:05 2015, 美东)
我喜欢没事不运动，即使运动也只是踢球之类娱乐性的运动的人。 |
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q*z
发帖数: 715 | 28 然后老有人讨论健身，推荐别人去健身，我去过两次，都是去了就想出去，什么玩意，
一群人在屋子里傻不愣登地跑步做操，你上中学还没跑够步做够操？ |
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s****6
发帖数: 7614 | 29 现在健身在小留中是很时尚的，女小留尤其喜欢健身。
我们这有个博士琐男，练得特别有型，虽然个体不到一米七五，而且年纪总该过三十也
不小了，但特别popular，据说还有妹子花钱请他私教的。 |
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发帖数: 1 | 30 有人说在白男面前没自信，因为什么？身高？颜值？绿卡？我想总归不会是因为学
识。
讲一个例子吧。
小马哥是我的高中同学，大学毕业后留学澳洲，然后入了户籍，现在工作稳定，没
车没房。这些不太重要，说说外在条件。
小马哥身高是个谜，反正没我们班大部分的女生高。目测应该是超过一米六了，比
郭敬明还是要高不少的。五官很一般，脸上痘印历史悠久，目前还没下去。
这样一个在中国普遍身高都不算高的国度里，都算是小矮人的人，扔到了人高马大
的蛮夷之地，更是丛林里的小矮人了。
如果按照国男的逻辑，是不是要自卑死啊。
可是，小马哥现在逆袭了。现在每周健身三次，练了一身肌肉。周末的时候到邮轮
上做海员，撩各国的妹子。去年回国去西藏骑行了一圈，剃一个光头，晒得跟宋小宝一
样，但是笑容特灿烂。而且还曾经尝试过高空跳伞，从一万多米的高空跳下来后，那厮
激动地语无伦次。
前几天跟一群北欧帅哥去乌鲁鲁看星空，一群帅哥里边，就他跳得最高，笑得最欢。
我想，这一系列的转变，来自于他内心对自己的认可。他曾说过，虽然身边女朋友
来来走走好几个了，但是健身一直... 阅读全帖 |
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F*****d
发帖数: 2848 | 31 假设健身男身高170，胖子身高180，如果是近距离肉搏的话，健身男能赢吗。 |
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发帖数: 1 | 32 女小留还爱着高帅哥恨他离自己而去
利用健身哥的愤怒唆使健身哥打前男友 |
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a****n
发帖数: 3082 | 33 不知道健身男仔监狱里有莫有机会健身和打炮啊
人身最精彩的年华啊 |
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发帖数: 1 | 34 健身较量都是养胃。
有运动天赋的早就去了各田径，球类项目的省队了。
那些专门健身的大多是上学时候没怎么运动过的。 |
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b****n
发帖数: 6896 | 35 健身不就是为了找女人吗？都有了还健身不是多此一举？ |
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发帖数: 1 | 36 赞！
健身过程中几大常见误区：
1. 运动节食一段时间后反而胖了/腿变粗了：尤其容易出现在非常认真运动的那一群人
。刚开始训练的时候肌肉撕裂增加水肿，期待快速见到结果心里紧张增加water
retention，或者刚刚见效吃一顿中餐宫保鸡体重暴涨5磅——这些都属于常见的water
retention。这种时候很需要一个有专业知识的人帮你确认、调整健身计划，而你只需
要再坚持两周，某天夜里的三四趟厕所，就能让你的体重恢复正常。
2. 每天早上晨跑5公里，风雨无阻跑了一年，结果胖了两斤：不控制饮食的后果。人在
经过过于辛苦的训练后，会通过食物进行心理补偿。我的任何一次马拉松训练，等到比
赛结束之后都要胖5lb以上。
3. 训练隔三差五，练后餐没少吃，大鱼大肉嘴里塞；殊不知增肌时10%的calorie
surplus已经完全足够，剩下的长得全是脂肪。结果肌肉没长两斤，肥肉长了十斤 |
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t******l
发帖数: 10908 | 37 是要能正确有效地把水当成健身器材，也就是说：
1. 手臂要划得上水，划程足够长足够有力。
2. flutter kick 要踢得上水，腰腹肌和臀大肌能有效爆发带动大腿小腿脚尖，形成牛
鞭状有效打水。还有 major kick 跟手臂划水正确同步（minor kick 不用太讲究同步
）。
3. 呼吸要充分，获得足够氧气。溺水式呼吸就算了。
以上是三深，下面是九浅：
4. stroke 之间的滑行要充分，肌肉得到足够血氧供应。滑行不能失去平衡，否则下一
个 stroke 划不上水。
具体速度是次要的。。。小花碎步划水加溺水式呼吸，就算 25 yard 的绝对速度再快
，也就是个劳碌耕田还没有收成，不会有壮阳和增强性功能的锻炼效果。。。是不是过
早磨损关节，不知道。
总结就是，耕田劳碌和锻炼健身无法单纯从绝对速度上区别，就好比 索男和索女草碧
健身 vs 鸭子卖肾精尽人亡。 |
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发帖数: 1 | 38 健身，我几乎每天都会去。以前我的锁骨两边左右不对称，现在平了…而且教练也是说
他以前没健身时比我还严重，现在也平了，真的神奇…所以在这个过程中收获的不仅仅
是最早想达到的，还有一些额外奖赏。以前胖胖的，现在再也没胖过了。还有一点，很
多人担心跑步会不会粗腿，其实跑步真的不会粗腿的，但跑步姿势不对就会，推荐很好
的一种运动方式那就是游泳，很喜欢游泳。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 39 应该说经常健身的小姐姐好看，但是健身时的样子一身汗真的很恶心。 |
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q********n
发帖数: 3248 | 40 健身就这么高大上？健身过头了膝盖疼浑身病。
美国老人几乎都换膝盖。 |
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发帖数: 1 | 41 更主要是因为健身的娘们，浪骚的多，她们上健身教练 |
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m**p
发帖数: 7 | 42 那些肌肉靠死练是不可能练出来的，必须日常吃各种supplements。
这些药对心脏肝肾是很大的一个负担。健身的死于心脏病的不是少数，
新闻那个健身教练肾衰竭的没准也是服用supplement的原因。
索男保持健康靠合理的饮食(少糖，低盐，少反式脂肪)和适度的锻炼就行，
任何supplements都不要吃。 |
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