s*******n
发帖数: 491 | 1 今天头一次做Squat, 杠铃压在脖子上好痛啊. 是我的姿势不对吗? 还是刚开始都这样? |
b*******d
发帖数: 1823 | 2 hehe
回去看视频
杆是压在肩后的地方
你压脖子上当然疼了 |
k*****e
发帖数: 22013 | 3 I have to use padding everytime I do squat
even so. it still leaves marks on my shoulders.
样?
【在 s*******n 的大作中提到】
: 今天头一次做Squat, 杠铃压在脖子上好痛啊. 是我的姿势不对吗? 还是刚开始都这样?
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s*******n
发帖数: 491 | 4 没压在正脖子上, 是在肩后. 但好象肩上没受力.
【在 b*******d 的大作中提到】
: hehe
: 回去看视频
: 杆是压在肩后的地方
: 你压脖子上当然疼了
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s*******n
发帖数: 491 | 5 啊? 我考虑用哑铃做squats了.
【在 k*****e 的大作中提到】
: I have to use padding everytime I do squat
: even so. it still leaves marks on my shoulders.
:
: 样?
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s*******s
发帖数: 414 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 7 新手可以避免这种得不偿失的动作。
样?
【在 s*******n 的大作中提到】
: 今天头一次做Squat, 杠铃压在脖子上好痛啊. 是我的姿势不对吗? 还是刚开始都这样?
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S***a
发帖数: 437 | 8 正确的姿势是放肩上，GYM里一般会有缓冲垫，很有用。
样?
【在 s*******n 的大作中提到】
: 今天头一次做Squat, 杠铃压在脖子上好痛啊. 是我的姿势不对吗? 还是刚开始都这样?
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t*********r
发帖数: 1822 | |
R********g
发帖数: 322 | 10 Use pad or just wrap a towel around the bar can help. |
