y****j
发帖数: 2971 | 1 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: yayajj (菜), 信区: SanDiego
标 题: 今天有点闲--饭盒+食谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 23:51:34 2009, 美东)
一直说要写一个简易菜谱，一直没有动手。
今天装饭盒的时候，想起来拍了照，顺便写一下今天的菜谱。
保龄球菇炒菜心，干煸四季豆，萝卜烧鸡块。
下班到家5：30，先把饭煮上。
萝卜烧鸡块：童子鸡一只，微波解冻4分钟。剁开。起油锅，和姜片一起煎一下。铺上
萝卜片，加酱油酒中火闷烧。
保龄球菇炒菜心：保龄球菇切片，放小锅内，倒入油，盖上锅盖，中火油闷熟。洗净菜
心，用烧蘑菇的油大火炒菜心，半熟的时候加熟保龄球菇片，加盐，翻炒，盖锅盖，闷
一下，出锅。
干煸四季豆：TRADER JOE'S买的速冻四季豆，把里面的调料扔了（太甜）微波2分钟。
泡洗虾米，榨菜切末，蒜拍碎。用烧蘑菇的油翻炒四季豆，加虾米，大火，盖锅盖，烧
一会，开锅，加榨菜末，蒜蓉，翻炒，盖锅盖，烧一会，开锅，加盐调味，翻炒出锅。
40分钟，饭好的时候菜也好了。
吃完饭，看了一眼时间6：45. |
b********t
发帖数: 351 | 2 真太丰盛了. 动作真快. 我就炒个青菜也得1个钟头. |
a******e
发帖数: 36306 | 3 我洗几颗青菜也得4、50分钟啊，汗
【在 b********t 的大作中提到】
: 真太丰盛了. 动作真快. 我就炒个青菜也得1个钟头.
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Z**R
发帖数: 1233 | 4 你这个也太夸张了点。。。
【在 b********t 的大作中提到】
: 真太丰盛了. 动作真快. 我就炒个青菜也得1个钟头.
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Z**R
发帖数: 1233 | 5 不错，好吃好看。小声问下：饭盒多大的？哈哈
【在 y****j 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
: 发信人: yayajj (菜), 信区: SanDiego
: 标 题: 今天有点闲--饭盒+食谱
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 23:51:34 2009, 美东)
: 一直说要写一个简易菜谱，一直没有动手。
: 今天装饭盒的时候，想起来拍了照，顺便写一下今天的菜谱。
: 保龄球菇炒菜心，干煸四季豆，萝卜烧鸡块。
: 下班到家5：30，先把饭煮上。
: 萝卜烧鸡块：童子鸡一只，微波解冻4分钟。剁开。起油锅，和姜片一起煎一下。铺上
: 萝卜片，加酱油酒中火闷烧。
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y****j
发帖数: 2971 | 6 en 挺大一个饭盒。所以规定BF一定要早点吃中饭，省得晚饭出去吃的时候又说中午吃
太饱没胃口了。那样我吃得就没意思了。
【在 Z**R 的大作中提到】
: 不错，好吃好看。小声问下：饭盒多大的？哈哈
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e********e
发帖数: 6961 | 7 怎么炒的。。。
【在 b********t 的大作中提到】
: 真太丰盛了. 动作真快. 我就炒个青菜也得1个钟头.
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e********e
发帖数: 6961 | 8 怎么洗的。。。
【在 a******e 的大作中提到】
: 我洗几颗青菜也得4、50分钟啊，汗
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