g*****r
发帖数: 4444 | 1 昨天跑的时候，迎面遇见只跟我跑了一次的跑友，他正和他另一个跑友跑，两人一边谈
笑风生，一边像自行车似的，轻轻的呼一下就过去了，跑友还跟我挥了一下手，那姿势
，真是轻松自在啊，帅呆了。
哎，说这么多废话，就因为他们是前脚掌着地的，跑起来不费力。我老是全脚掌着地，
难过死了。有没有什么cross training, 可以让我不自觉地就前脚掌着地？ |
w****1
发帖数: 4931 | 2 When you land on forefoot, it LOOKS easier. Doesn't necessarily mean that it
will feel easier. I recommend
starting by jogging slowly barefoot on grass.
【在 g*****r 的大作中提到】
: 昨天跑的时候，迎面遇见只跟我跑了一次的跑友，他正和他另一个跑友跑，两人一边谈
: 笑风生，一边像自行车似的，轻轻的呼一下就过去了，跑友还跟我挥了一下手，那姿势
: ，真是轻松自在啊，帅呆了。
: 哎，说这么多废话，就因为他们是前脚掌着地的，跑起来不费力。我老是全脚掌着地，
: 难过死了。有没有什么cross training, 可以让我不自觉地就前脚掌着地？
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g*****r
发帖数: 4444 | 3 赤脚啊？谢谢。
it
【在 w****1 的大作中提到】
: When you land on forefoot, it LOOKS easier. Doesn't necessarily mean that it
: will feel easier. I recommend
: starting by jogging slowly barefoot on grass.
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g*****r
发帖数: 4444 | 4 那jogging的时候是不是要试着前脚掌着地？
it
【在 w****1 的大作中提到】
: When you land on forefoot, it LOOKS easier. Doesn't necessarily mean that it
: will feel easier. I recommend
: starting by jogging slowly barefoot on grass.
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w****1
发帖数: 4931 | 5 when you run barefoot, you will be forced to land on your forefoot. there
will be no other option.
【在 g*****r 的大作中提到】
: 那jogging的时候是不是要试着前脚掌着地？
:
: it
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g*****r
发帖数: 4444 | 6 lol, 真的哎！刚在办公室赤脚奔了一会，真的是前脚掌着地。Thanks!
【在 w****1 的大作中提到】
: when you run barefoot, you will be forced to land on your forefoot. there
: will be no other option.
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w*******e
发帖数: 2651 | 7 I prefer mid-foot strike. |
g*****r
发帖数: 4444 | 8 展开说说？
【在 w*******e 的大作中提到】
: I prefer mid-foot strike.
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w*******e
发帖数: 2651 | 9 Watch this:
http://www.mitbbs.com/article0/Running/31271715_0.html
Midfoot(fullfoot) strike lands on the posture line.
It would not create excessive stress due to bending
like the forefoot strike.
It would not cause unnaturally stopping force like
heel strike.
【在 g*****r 的大作中提到】
: 展开说说？
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g*****r
发帖数: 4444 | 10 thanks
【在 w*******e 的大作中提到】
: Watch this:
: http://www.mitbbs.com/article0/Running/31271715_0.html
: Midfoot(fullfoot) strike lands on the posture line.
: It would not create excessive stress due to bending
: like the forefoot strike.
: It would not cause unnaturally stopping force like
: heel strike.
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o*******r
发帖数: 4921 | 11 same here
我觉得ball landing足弓很累.heel landing就不用说了.
【在 w*******e 的大作中提到】
: I prefer mid-foot strike.
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e*e
发帖数: 6808 | 12 大牛说，跑的快自然就是脚掌了:p
我觉得脚掌着地对小腿肌肉要求太高了，我连800M都坚持不下来
【在 g*****r 的大作中提到】
: 昨天跑的时候，迎面遇见只跟我跑了一次的跑友，他正和他另一个跑友跑，两人一边谈
: 笑风生，一边像自行车似的，轻轻的呼一下就过去了，跑友还跟我挥了一下手，那姿势
: ，真是轻松自在啊，帅呆了。
: 哎，说这么多废话，就因为他们是前脚掌着地的，跑起来不费力。我老是全脚掌着地，
: 难过死了。有没有什么cross training, 可以让我不自觉地就前脚掌着地？
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p*******d
发帖数: 359 | 13 多好啊，都不用练提踵了。我小腿太细，正好练这个。
【在 e*e 的大作中提到】
: 大牛说，跑的快自然就是脚掌了:p
: 我觉得脚掌着地对小腿肌肉要求太高了，我连800M都坚持不下来
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