跑MAF，心率全乱了！ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 跑MAF，心率全乱了！

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相关话题的讨论汇总
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n***n 发帖数: 10	1 从去年11月开始跑步，从6mile到能跑18mile，现在跑步成了生活的一部分，每周跑四天，一周跑量大约35mile，但方法没太研究。前几周在坛子上看了MAF跑，认为很有道理，决定按着跑，头二周控制的还好，这几天天气热了，结果头2迈还在MAF心率内，第3迈以后心率就开始忽上忽下了，可以从120到 180上下波动，已经慢的不能再慢了，如果一开始走又掉到90多，实在是不知道怎么跑了。请教，这种情况正常吗？如何解决？谢了！
d*********e 发帖数: 8525	2 估计是天热，人不适应
y**********u 发帖数: 6366	3 汗出太多了我今天心率到130就爆了【在 n***n 的大作中提到】 : 从去年11月开始跑步，从6mile到能跑18mile，现在跑步成了生活的一部分，每周跑四 : 天，一周跑量大约35mile，但方法没太研究。 : 前几周在坛子上看了MAF跑，认为很有道理，决定按着跑，头二周控制的还好，这几天 : 天气热了，结果头2迈还在MAF心率内，第3迈以后心率就开始忽上忽下了，可以从120到 : 180上下波动，已经慢的不能再慢了，如果一开始走又掉到90多，实在是不知道怎么跑 : 了。 : 请教，这种情况正常吗？如何解决？谢了！
n***n 发帖数: 10	4 有道理！昨天试着在健身房室内跑道上跑，心率平稳了，当时室内温度是75F，过太阳照射的窗子一侧的时候心率就会上升。不过，有天选择夜里跑，温度应该也是70F左右，心率就是下不来。今天休息，明天天凉些了，再试试。【在 y**********u 的大作中提到】 : 汗出太多了 : 我今天心率到130就爆了

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