C*****s
发帖数: 129 | 1 跑了一段时间后跑步时小腿骨疼痛，我没猜错的话应该是有骨膜炎了，按照老的说法是
继续跑，直到骨髓自己长好了就不疼了，我想请问一下现在有什么方法能治疗或者加快
恢复的方法吗？歇一阵会好，但开始跑一阵后又会出现，怎么破？ |
N******o
发帖数: 3053 | 2 不要说得这么恐怖好不好？都扯骨髓上了，不就跑个步吗，你简直是拿生命在跑步啊。
哪个部位疼啊？上张图标一下，大家看看。估计又是小腿前侧那一块，停几天不跑，一
开始跑就疼的不行，跑个半小时后疼痛消失，平时用手指按还疼，等等等等。
【在 C*****s 的大作中提到】
: 跑了一段时间后跑步时小腿骨疼痛，我没猜错的话应该是有骨膜炎了，按照老的说法是
: 继续跑，直到骨髓自己长好了就不疼了，我想请问一下现在有什么方法能治疗或者加快
: 恢复的方法吗？歇一阵会好，但开始跑一阵后又会出现，怎么破？
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C*****s
发帖数: 129 | 3 对呀，就是像你说的，小腿前侧，症状基本如你所说的。
【在 N******o 的大作中提到】
: 不要说得这么恐怖好不好？都扯骨髓上了，不就跑个步吗，你简直是拿生命在跑步啊。
: 哪个部位疼啊？上张图标一下，大家看看。估计又是小腿前侧那一块，停几天不跑，一
: 开始跑就疼的不行，跑个半小时后疼痛消失，平时用手指按还疼，等等等等。
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N******o
发帖数: 3053 | 4 不要自己吓唬自己，非常常见的疼痛。买个Marathon Stick啥的，一边看电视一边Roll
就可以了。开始会很痛，等Roll得肌肉放松就会很有效果。另外鞋子鞋跟鞋尖落差不要
太大。还疼的话，无视之，继续跑，开始慢一点就可以了。
【在 C*****s 的大作中提到】
: 对呀，就是像你说的，小腿前侧，症状基本如你所说的。
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