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Running版 - 跑步岔气了。。。
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话题: 岔气话题: 跑步话题: 出现话题: 恢复话题: 计划室
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a******0
发帖数: 154
1
平时一般室内跑,偶尔室外,今天凉快,计划室外跑9迈,很顺,没什么特别的,刚过8
迈的时候突然岔气了,第一次出现岔气,被迫停了。
谁知道岔气的原因是什么? 另外,如果在比赛中出现岔气,应该怎么做?慢慢的跑,
等到恢复,还是停下来恢复?
N******o
发帖数: 3053
2
版上有过关于岔气的讨论,不是因为室外跑而岔气。岔气是因为你吃得太饱或者其他原
因。出现岔气,如果不是非常疼痛,缓一下速度,过几分钟就好了。如果非常疼痛,当
然没有必要继续跑了。
a******0
发帖数: 154
3
没吃多少东西,也就几口吧,而且还是过一个小时才开始跑的。 这地方也没风。 可能
是呼吸需要调整。
y****g
发帖数: 3362
4
我早饭前跑也岔气
有一次歇了4-5次, 还是痛, 只有回家了

【在 N******o 的大作中提到】
: 版上有过关于岔气的讨论,不是因为室外跑而岔气。岔气是因为你吃得太饱或者其他原
: 因。出现岔气,如果不是非常疼痛,缓一下速度,过几分钟就好了。如果非常疼痛,当
: 然没有必要继续跑了。

i******t
发帖数: 11048
5
什么叫做岔气?

【在 y****g 的大作中提到】
: 我早饭前跑也岔气
: 有一次歇了4-5次, 还是痛, 只有回家了

N******o
发帖数: 3053
6
内脏器官离开了原来的位置,是不是很恐怖,其实就是0.000000几毫米,但是人体是脆
肉的,反映出来就是疼痛,休息几分钟就可以了。吃饱了后剧烈运动最常见。

【在 i******t 的大作中提到】
: 什么叫做岔气?
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