A****e
发帖数: 382 | 1 跑了几个月了，基本上都是在5-6迈间，近期速度一直保持在8.2左右。可是最近发现一
个问题，每次跑到3-4迈之间的时候，会开始右侧下部小腹疼，不是很剧烈的那种，就
是类似于岔气的感觉，可是我一直匀速，咋会岔气呢？跑过4迈快到5的时候这种感觉就
没有了，非常奇怪。
请教各位跑友，这种事情大家有人经历过吗？还有如何避免？谢多谢多谢！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 就是岔气, 多练练腰腹可能有用, 跑的时候尽量深呼吸
【在 A****e 的大作中提到】
: 跑了几个月了，基本上都是在5-6迈间，近期速度一直保持在8.2左右。可是最近发现一
: 个问题，每次跑到3-4迈之间的时候，会开始右侧下部小腹疼，不是很剧烈的那种，就
: 是类似于岔气的感觉，可是我一直匀速，咋会岔气呢？跑过4迈快到5的时候这种感觉就
: 没有了，非常奇怪。
: 请教各位跑友，这种事情大家有人经历过吗？还有如何避免？谢多谢多谢！
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J********1
发帖数: 1914 | |
d**********0
发帖数: 13081 | 4 奇怪， 他跑的这么好的， 该是老鸟了把， 怎么还会出现这种低级问题？
“5-6迈间，近期速度一直保持在8.2左右”
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就是岔气, 多练练腰腹可能有用, 跑的时候尽量深呼吸
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A****e
发帖数: 382 | 5 恩，谢谢变叔。下次试试深呼吸看看管用不。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 就是岔气, 多练练腰腹可能有用, 跑的时候尽量深呼吸
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A****e
发帖数: 382 | 6 多谢回复。
刚开始也怀疑是岔气，可是问题是我一直匀速，没加速没减速没停顿，怎么会岔气呢，
而且每次都在差不多同一距离。
【在 J********1 的大作中提到】
: 就是岔气了
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A****e
发帖数: 382 | 7 哈哈，不好意思，这问题确实比较低级，不过我在跑版里面绝对还是菜鸟级别。几月前
刚开始的时候还是差不多9-10，直到有一天被一个身材非常hot的金发美女一路狂超，
发现自己这么跑不行，于是开始提速，居然速度一下子就稳在那里了。现在咱一可以闭
眼超过一堆堆的大妈了，哈哈
【在 d**********0 的大作中提到】
: 奇怪， 他跑的这么好的， 该是老鸟了把， 怎么还会出现这种低级问题？
: “5-6迈间，近期速度一直保持在8.2左右”
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d**********0
发帖数: 13081 | 8 你这上档次真快。 可能是先天的。 先恭喜下。
不过， 这也可能是根本原因。。 因为你一下子上的太快了， 身体的其他部分没来得
及根上。
时间长了就好了。
【在 A****e 的大作中提到】
: 哈哈，不好意思，这问题确实比较低级，不过我在跑版里面绝对还是菜鸟级别。几月前
: 刚开始的时候还是差不多9-10，直到有一天被一个身材非常hot的金发美女一路狂超，
: 发现自己这么跑不行，于是开始提速，居然速度一下子就稳在那里了。现在咱一可以闭
: 眼超过一堆堆的大妈了，哈哈
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A****e
发帖数: 382 | 9 哈哈，只能说这美女效应跟打鸡血差不多。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 你这上档次真快。 可能是先天的。 先恭喜下。
: 不过， 这也可能是根本原因。。 因为你一下子上的太快了， 身体的其他部分没来得
: 及根上。
: 时间长了就好了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 绝对的，比赛的时候不少人都跟着清凉美女跑 lol
【在 A****e 的大作中提到】
: 哈哈，只能说这美女效应跟打鸡血差不多。
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