d*****n
发帖数: 760 | 1 为什么每次跑完步体重轻那么多？
每次我跑60-90分钟后，体重就轻1.5-2 lb，到底是什么在减轻呢，感觉我也没出很多
汗啊。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 失水
蒸发了
【在 d*****n 的大作中提到】
: 为什么每次跑完步体重轻那么多？
: 每次我跑60-90分钟后，体重就轻1.5-2 lb，到底是什么在减轻呢，感觉我也没出很多
: 汗啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 3 楼主期待的答案是脂肪。哈哈哈。。可惜不是，大部分是水，通过呼吸，汗液蒸发没有
成水滴，还有少量糖和一些脂肪。
60-90分钟，楼主很猛啊，这样估计不止2磅了，有一次，偶至少减了4磅，还背了
hydration pack喝了一升水的情况下啊。天热体重减的更快。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 失水
: 蒸发了
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I*D
发帖数: 40035 | 4 就是水分。 我每天跑一个小时，最少轻5磅。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主期待的答案是脂肪。哈哈哈。。可惜不是，大部分是水，通过呼吸，汗液蒸发没有
: 成水滴，还有少量糖和一些脂肪。
: 60-90分钟，楼主很猛啊，这样估计不止2磅了，有一次，偶至少减了4磅，还背了
: hydration pack喝了一升水的情况下啊。天热体重减的更快。
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d*****n
发帖数: 760 | 5 啊。。。 我每次减一两磅就很开心了，你竟然减4磅，看来我要努力了
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主期待的答案是脂肪。哈哈哈。。可惜不是，大部分是水，通过呼吸，汗液蒸发没有
: 成水滴，还有少量糖和一些脂肪。
: 60-90分钟，楼主很猛啊，这样估计不止2磅了，有一次，偶至少减了4磅，还背了
: hydration pack喝了一升水的情况下啊。天热体重减的更快。
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g******n
发帖数: 53185 | 6 赶紧补充水分，最好是运动饮料还能补充电解质。缺水了。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 为什么每次跑完步体重轻那么多？
: 每次我跑60-90分钟后，体重就轻1.5-2 lb，到底是什么在减轻呢，感觉我也没出很多
: 汗啊。
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