w********6
发帖数: 12977 | 1 昨天一天，除了早餐正常的牛奶麦片面包，中晚餐都是green leaves，baby carrots,
加上点熏火腿。 结果一天的功夫，体重就下降了4磅多！
我知道这有点假象，但是还是很高兴。 BTW, 我每天都是一大早清空以后去跑步之前称
重的，还是有可比较性的。 |
A******e
发帖数: 3373 | 2 这个不是有点儿假象。这个是100%假象。不管你干啥，一天掉几磅这种事情都完全没有
一丝的可靠性。 |
G***a
发帖数: 27294 | 3 你还是太糙了。
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【在 w********6 的大作中提到】
: 昨天一天，除了早餐正常的牛奶麦片面包，中晚餐都是green leaves，baby carrots,
: 加上点熏火腿。 结果一天的功夫，体重就下降了4磅多！
: 我知道这有点假象，但是还是很高兴。 BTW, 我每天都是一大早清空以后去跑步之前称
: 重的，还是有可比较性的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 4 先看看你能坚持几天再说吧 ：）
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【在 w********6 的大作中提到】
: 昨天一天，除了早餐正常的牛奶麦片面包，中晚餐都是green leaves，baby carrots,
: 加上点熏火腿。 结果一天的功夫，体重就下降了4磅多！
: 我知道这有点假象，但是还是很高兴。 BTW, 我每天都是一大早清空以后去跑步之前称
: 重的，还是有可比较性的。
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d******0
发帖数: 22800 | 5 减肥不能着急和急于事功，尤其是饮食要慢慢调整的，一下子从食肉到只吃蔬菜，不适
应不说身体也受不了。像3个月前，紫苏给偶指点的，你中午饭也多加一些热量低高蛋
白的鸡肉火鸡肉吧。
偶现在，改早上吃蔬菜色拉了，加入鸡蛋白，nuts，水果，白鸡肉。吃完20分钟就可以
跑步去了。呵呵。。
还有，迷上吃盐水腌的橄榄了，一看营养成分表，全是fat和盐。哈哈哈。。偶拿水冲
过几道之后在吃。热量肯定超标的厉害了。
http://askville.amazon.com/olives-high-calorie-food/AnswerViewe
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【在 w********6 的大作中提到】
: 昨天一天，除了早餐正常的牛奶麦片面包，中晚餐都是green leaves，baby carrots,
: 加上点熏火腿。 结果一天的功夫，体重就下降了4磅多！
: 我知道这有点假象，但是还是很高兴。 BTW, 我每天都是一大早清空以后去跑步之前称
: 重的，还是有可比较性的。
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v*********9
发帖数: 2457 | |
w********6
发帖数: 12977 | 7 我的草买的不好，昨天开始就非常不新鲜了。今天吃小胡萝卜，肉，和cheese。 BTW，
看来这四磅肉掉的基本上是落实了，今天再称重，只比昨天重了0.2磅。 |
w********6
发帖数: 12977 | 8 明天继续吃草（我们学校的自助餐厅有很好的salad bar），继续少吃，不吃主食，然
后13迈，20迈，13迈的三天周末，希望继续减少一两磅！！！ |
d******0
发帖数: 22800 | 9 你真是个用核能的永动机。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 明天继续吃草（我们学校的自助餐厅有很好的salad bar），继续少吃，不吃主食，然
: 后13迈，20迈，13迈的三天周末，希望继续减少一两磅！！！
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G***a
发帖数: 27294 | 10 看来你还是没有经验。
可以买zucchini，pepper, mushroom,oinion, 什么的, 烤着吃。非常好吃。
【在 w********6 的大作中提到】
: 明天继续吃草（我们学校的自助餐厅有很好的salad bar），继续少吃，不吃主食，然
: 后13迈，20迈，13迈的三天周末，希望继续减少一两磅！！！
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m*******a
发帖数: 2947 | 11 嗯，这个确实非常好吃。
【在 G***a 的大作中提到】
: 看来你还是没有经验。
: 可以买zucchini，pepper, mushroom,oinion, 什么的, 烤着吃。非常好吃。
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m*******a
发帖数: 2947 | 12 嗯，这个确实非常好吃。
【在 G***a 的大作中提到】
: 看来你还是没有经验。
: 可以买zucchini，pepper, mushroom,oinion, 什么的, 烤着吃。非常好吃。
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w********6
发帖数: 12977 | 13 好主意！
【在 G***a 的大作中提到】
: 看来你还是没有经验。
: 可以买zucchini，pepper, mushroom,oinion, 什么的, 烤着吃。非常好吃。
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w********6
发帖数: 12977 | |
j******l
发帖数: 459 | 15 我觉得spring mix的优点是方便快捷阿
而且我真的觉得，好吃……
【在 w********6 的大作中提到】
: 我光知道买 spring mix :)
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d*********n
发帖数: 2477 | 16 非常有食欲啊，而且制法不会用油，
真不错
【在 G***a 的大作中提到】
: 看来你还是没有经验。
: 可以买zucchini，pepper, mushroom,oinion, 什么的, 烤着吃。非常好吃。
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w********6
发帖数: 12977 | 17 好吃木有错，可惜如果买的不好，很快就有烂叶子在里面了； 当然我都是买大盒子的
，如果小包装一次吃完没问题
【在 j******l 的大作中提到】
: 我觉得spring mix的优点是方便快捷阿
: 而且我真的觉得，好吃……
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d*********n
发帖数: 2477 | 18 多买几个小包装好保存，好定量
【在 w********6 的大作中提到】
: 好吃木有错，可惜如果买的不好，很快就有烂叶子在里面了； 当然我都是买大盒子的
: ，如果小包装一次吃完没问题
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