如果减肥的时候一天1000到1200大卡，成功后该吃多少大卡？ - loseweight版 - 未名存档

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o********e 发帖数: 952	1 如题。
p*********l 发帖数: 26270	2 取决于你减肥以后运动多少成年人没有体育运动的情况下，维持体重的热量大约是 “体重（磅）x 10”到“体重（磅）x 12”之间，根据年龄性别生活状况需要进行调整，蓝领消耗肯定比白领多。如果有运动消耗，就再加上运动消耗的热量。没有universal的数字，需要自己摸索
o********e 发帖数: 952	3 thanks

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