s*********e
发帖数: 331 | 1 今天刚看到这个词。
大侠说说有道理吗？
好多人gluten intolerance, 但是所有的grain 都有害吗？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 正常人，少吃点grain不会有事的
paleo有不少我赞同的东西，同时我觉得走得过于极端了 |
N*****e
发帖数: 1417 | 3 有人试过很管用，不过100% PALEO 太难了
【在 s*********e 的大作中提到】
: 今天刚看到这个词。
: 大侠说说有道理吗？
: 好多人gluten intolerance, 但是所有的grain 都有害吗？
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s*********e
发帖数: 331 | 4 少吃点grain, 可能便于多吃点蔬菜水果了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 正常人，少吃点grain不会有事的
: paleo有不少我赞同的东西，同时我觉得走得过于极端了
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v******s
发帖数: 6949 | 5 谷物营养不如蔬菜和肉，吃一点不碍事，但是按照政府推荐的一半热量来自于谷物，对
于办公室猴子有点能量/营养mismatch. |
s****e
发帖数: 1984 | 6 总的来说是要去掉加工食品还是很好的。free range grass fed啥的实在是太贵，咱们
吃不起。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 其实和金式减肥差不多, 都是low carb的代名词, low的程度不同而已....
paleo适合减肥的人, 不减肥的人没太大必要...其实所谓各种diet, 也就是变着方子让
人少吃而已....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 正常人，少吃点grain不会有事的
: paleo有不少我赞同的东西，同时我觉得走得过于极端了
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v******s
发帖数: 6949 | 8 paleo不一定low carb，红薯土豆可以当carb来源。
grass fed beef贵，咱吃不起一大块，就减肥了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实和金式减肥差不多, 都是low carb的代名词, low的程度不同而已....
: paleo适合减肥的人, 不减肥的人没太大必要...其实所谓各种diet, 也就是变着方子让
: 人少吃而已....
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 paleo 不吃米面豆类，但是吃红薯南瓜土豆之类的。同意你说的，最后都是殊途同归，
让人少吃。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实和金式减肥差不多, 都是low carb的代名词, low的程度不同而已....
: paleo适合减肥的人, 不减肥的人没太大必要...其实所谓各种diet, 也就是变着方子让
: 人少吃而已....
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F******a
发帖数: 562 | |
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v******s
发帖数: 6949 | 11 内牛满面，胖了35磅
【在 F******a 的大作中提到】
: Paleo吃多了一样胖~
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s*********e
发帖数: 331 | 12 你Paleo了?
【在 v******s 的大作中提到】
: 内牛满面，胖了35磅
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v******s
发帖数: 6949 | 13 paleo 1年半了，好处就是肉都香啊，都是pasture放养的么，而且每天起夜2-3次，也
就paleo能让我还有精神上班+灌水了，不吃点牛肉半夜非饿醒三次不可。。。。那就是
要起夜6次了妈妈米娅。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 你Paleo了?
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 你这是怀孕涨的， 35lb还好啊
【在 v******s 的大作中提到】
: 内牛满面，胖了35磅
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 ........
【在 s*******t 的大作中提到】
: 你这是怀孕涨的， 35lb还好啊
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 Paleo我以前玩ultra的时候吃过阵子，也是听了别人的吹嘘，
说能飞速提高脂肪代谢率，疯狂长肌肉云云...
刚开始的确不习惯，后来习惯了也还好，不吃carb也能连跑30迈，
当然速度不可能快...对于提高脂肪代谢，我觉得可能有一定用处，
不过我吃豆腐之类的，不吃红薯南瓜土豆这些高淀粉的...
这有篇博客文章讲这个的：
Paleo v High Carbohydrate diet: the evidence for differences in endurance
performance; health and life-expectancy
http://canute1.wordpress.com/2013/12/15/paleo-v-high-carbohydra
【在 p*********l 的大作中提到】
: paleo 不吃米面豆类，但是吃红薯南瓜土豆之类的。同意你说的，最后都是殊途同归，
: 让人少吃。
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v******s
发帖数: 6949 | 17 哪儿这么神乎，不就是好吃点么：P
姐午饭：紫薯一个，烫豆苗，6oz肥烤鸭。。。灭呵呵呵。。。。
说能飞速提高脂肪代谢率，疯狂长肌肉云云...
【在 R*****s 的大作中提到】
: Paleo我以前玩ultra的时候吃过阵子，也是听了别人的吹嘘，
: 说能飞速提高脂肪代谢率，疯狂长肌肉云云...
: 刚开始的确不习惯，后来习惯了也还好，不吃carb也能连跑30迈，
: 当然速度不可能快...对于提高脂肪代谢，我觉得可能有一定用处，
: 不过我吃豆腐之类的，不吃红薯南瓜土豆这些高淀粉的...
: 这有篇博客文章讲这个的：
: Paleo v High Carbohydrate diet: the evidence for differences in endurance
: performance; health and life-expectancy
: http://canute1.wordpress.com/2013/12/15/paleo-v-high-carbohydra
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 不错啊，怀孕了还这么能吃....我家那个昨晚吃了几口红烧猪蹄，吐了一晚上...
【在 v******s 的大作中提到】
: 哪儿这么神乎，不就是好吃点么：P
: 姐午饭：紫薯一个，烫豆苗，6oz肥烤鸭。。。灭呵呵呵。。。。
:
: 说能飞速提高脂肪代谢率，疯狂长肌肉云云...
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 她现在是奶牛
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错啊，怀孕了还这么能吃....我家那个昨晚吃了几口红烧猪蹄，吐了一晚上...
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