觉得没有时间锻炼的可以练HIIT - loseweight版

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loseweight版 - 觉得没有时间锻炼的可以练HIIT

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话题: hiit话题: 锻炼

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s*********e
发帖数: 331

每次30分钟左右，每周练三次就行，器械也简单，在家就可以练了。
我比较喜欢的两个网站，都是免费的。
http://www.fitnessblender.com/
http://www.maxcapacitytraining.com/

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