B***y
发帖数: 46 | 1 他说，结婚当然要生小孩，不生小孩，结什么婚？
她在旁边幸福地笑了。仿佛两个人真的是为了生一个小孩而结婚一样。
为了生小孩，她提早进入状态，而且在某些人看来近乎神经质，其实，无非是把一项耕
种事业看得很神圣嘛。
听朋友忠告，去药店里买了一瓶叶酸，一天吃下去一片，然后心满意足地摸摸肚子，尽
管，尽管那还是一块空地。但是，作为一个有责任感的母亲，一个优生优育的文明妇女
，她要把这块空地收拾得尽可能的肥沃，健康。
因此，她必须要去做一个产前检查。虽然一年都难得感冒一次，但是不感冒并不代表身
体棒啊，身体棒也不一定可以生小孩啊。
于是，她找了熟人的熟人，去最好的医院，请最好的医生。医生是一名教授，中年，权
威，在妇产科的公开栏里介绍她发表很多学术论文，带领很多重要的研究课题。
熟人适时地为她插了队。
你怎么啦？教授头都没抬。
我想生小孩啊！教授终于抬了一下头。
不孕啊？
不是，只是想生小孩，做一个检查，看是否合适生小孩。
你要做什么样的检查？
生小孩要做什么样的检查？
很多啊，B超、抽血，一系列的。
哦。
那就都做吧！教授边说边开出一叠单。然后，她躺上那张过去只在A片里见过的妇科检
查床，一张奇... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 汤是一年四季少不了的好营养，饭前一碗汤，开胃又控食；饭中一碗汤，减缓吃速；饭
后一碗汤，补充水分。
熬汤尤其是熬制一锅靓汤，是很讲究的一件事。煲汤时，人们总怕熬汤的时间太短不进
味，因此通常会熬制几个小时以上。
其实汤不是熬制越久越好的，熬制时间太久对口味的提升十分有限，但嘌呤含量却会增
加，并因此加大痛风风险。美食专家建议熬汤需要控制好时间，一般不能超过2小时。
海鲜青菜汤：半小时以内
鱼汤：1小时左右
鸡汤或排骨汤：1-2小时左右
滋补药材（人参）：40分钟
掌握5个小技巧，煲一锅美味又养生的靓汤
熬制一锅好汤，不仅要控制好熬制时间，还要讲究食材的选择及搭配。下面向大家分享
一些熬汤小诀窍，让汤质更鲜甜美味：
选料——中药材是好搭档
肉类：应选新鲜、血污少的。如：新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨。
蔬菜：应选煮后无异味的。如：冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇、土豆等；而西兰花、苦瓜
等煮后有特殊味道，不合适用来煲汤。
有些人希望通过喝汤进补，煲汤时会加入一些中药材。此时应根据个人身体情况来选择
，比如：身体寒气过盛的人，应选择当归、党参等性温的中药材，另外平时也可用枸杞
、红枣、德成行花旗参、龙眼肉... 阅读全帖 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 3 我知道是为什么了，我煮银耳只放：银耳+枸杞
然后出一锅粘稠的水，没什么味道，我基本上1天一锅（4，5qt）的喝，当水喝
以前我放：枣+银耳+枸杞，有股苦味，不得不+糖，压那个苦味。
这种，我就用1.5qt的小慢热锅，当粥喝，我就没那个耐心喝
枸杞+银耳，当水喝，大量的喝，好像对皮肤比较有效 |
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发帖数: 1 | 4 汤是一年四季少不了的好营养，饭前一碗汤，开胃又控食；饭中一碗汤，减缓吃速；饭
后一碗汤，补充水分。
熬汤尤其是熬制一锅靓汤，是很讲究的一件事。煲汤时，人们总怕熬汤的时间太短不进
味，因此通常会熬制几个小时以上。
其实汤不是熬制越久越好的，熬制时间太久对口味的提升十分有限，但嘌呤含量却会增
加，并因此加大痛风风险。美食专家建议熬汤需要控制好时间，一般不能超过2小时。
海鲜青菜汤：半小时以内
鱼汤：1小时左右
鸡汤或排骨汤：1-2小时左右
滋补药材（人参）：40分钟
掌握5个小技巧，煲一锅美味又养生的靓汤
熬制一锅好汤，不仅要控制好熬制时间，还要讲究食材的选择及搭配。下面向大家分享
一些熬汤小诀窍，让汤质更鲜甜美味：
选料——中药材是好搭档
肉类：应选新鲜、血污少的。如：新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨。
蔬菜：应选煮后无异味的。如：冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇、土豆等；而西兰花、苦瓜
等煮后有特殊味道，不合适用来煲汤。
有些人希望通过喝汤进补，煲汤时会加入一些中药材。此时应根据个人身体情况来选择
，比如：身体寒气过盛的人，应选择当归、党参等性温的中药材，另外平时也可用枸杞
、红枣、德成行花旗参、龙眼肉... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 5 台灣食品安全風波不斷，繼早前出現毒食油、毒茶後，近日再被發現劣質西藥流出市面
，但原來問題並不單出現在西藥，就連進口之中藥材也被驗出農藥含量嚴重超標，引來
台灣民眾嘩然，慨歎不知吃的是中藥，還是農藥。
據台灣《自由時報》今日（5月20日）報道，本月中台北市議員接獲市民投訴，稱在市
面購買的散裝枸杞，經自行送驗後發現殺蟲劑農藥含量超標46倍。台北市衛生局隨即表
示，4月初已要求業者將有問題之進口藥材下架，並已通報商品轄管單位。
其實台灣政府早在4月毒茶事件爆發時，已查出中藥存在農藥殘留等問題，所以某類商
品在4月已被要求下架。但台灣雜誌《今周刊》早前在台北市的中藥房，購買19種中藥
藥材並自行送去檢驗後，在菊花、枸杞中驗出了禁藥，以及超標極嚴重的農藥成分。
報導又指，在其中三款送驗的樣本中，都驗出高毒性農藥毆隙唷６诰栈ǖ幕瀳蟾嬷
校偣豺灣6種農藥成分，而其中有26種不合資格，當中包含7種禁藥，以及19種超標
農藥等，而被驗出最為嚴重的四氯異苯晴更是超標65.6倍，另外同時被驗出芬普尼、撲
克拉、待克利、依普同、普克利含量至少超標30倍以上，而上述這些成份都被世界衛生
組織認定為致癌物質。... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 6 1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
香，而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
就好，很清爽。藕是在“德成行”买的，很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。（不放白糖，放麦芽糖或枫糖，还有盐，和橄榄油。）
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽，韭菜不用放多，点缀提味就好。
欢迎大家都来奔自己做的素菜，互相学习，共建平淡幸福好生活：） |
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L**********s
发帖数: 12988 | 7 这个番薯叶看着真好吃啊，炒得这么碧绿生青的，是先用水川过的么？
苦瓜拌咸蛋黄，也很棒的，颜色也好看，MM下次试试？
1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
香，而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
就好，很清爽。藕是在“德成行”买的，很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。（不放白糖，放麦芽糖或枫糖，还有盐，和橄榄油。）
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽，韭菜不用放多，点缀提味就好。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 8 http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨就下起来了。一个
“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼
望这样的“好雨”，喜欢这样的“好雨”。
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对
农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。
根据雨水节气对自然界的影响... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 7994 | 10 多谢大家回复！
总结了一下：
枸杞，菊花
银耳
杞菊地黄丸
鱼肝油
蓝莓，注意休息。
适当吃点鸡肝, 保健品方式,可以吃维生素
A, 或者胡类萝卜素Beta-carotene, 后者更好一些
Systane Lubricant Eye Drops
秘方： 把冰酸奶注入塑料眼罩，每次戴上20分钟，次数酌情
现在家里就有一些东西：-）。
准备从酸奶，枸杞菊花，蓝莓，杞菊地黄丸开始试起，见效后汇报本版。
眼药水对我来说不治本，不过可以试试Systane Lubricant Eye Drops。
照片是我跑得枸杞菊花茶和自制酸奶。
多谢大家，每位2包子，明天发。 |
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l**h
发帖数: 7994 | 11 多谢大家回复！
总结了一下：
枸杞，菊花
银耳
杞菊地黄丸
鱼肝油
蓝莓，注意休息。
适当吃点鸡肝, 保健品方式,可以吃维生素
A, 或者胡类萝卜素Beta-carotene, 后者更好一些
Systane Lubricant Eye Drops
秘方： 把冰酸奶注入塑料眼罩，每次戴上20分钟，次数酌情
现在家里就有一些东西：-）。
准备从酸奶，枸杞菊花，蓝莓，杞菊地黄丸开始试起，见效后汇报本版。
眼药水对我来说不治本，不过可以试试Systane Lubricant Eye Drops。
照片是我跑得枸杞菊花茶和自制酸奶。
多谢大家，每位2包子，明天发。 |
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r********o
发帖数: 2072 | 12 莲子雪耳糖水是广东最常见的甜品之一，也是我们家以前做得最多的。通常妈妈还会加
入红枣，桂圆和枸杞，滋补养颜，而且简单易做。
雪耳能补充骨胶原，让皮肤保持弹性，莲子清热，枸杞去虚劳，红枣桂圆补气养血。这
款甜品很适合女生喝。
做法也很简单
1. 我一般提前一天把雪耳和去芯莲子用清水浸泡
2. 第二天把雪耳的根去掉，掰成小朵
3. 把雪耳，莲子放入水中煮沸，转小火，加入红枣，桂圆和枸杞（这三样夏天吃多了
容易上火，可根据气候来决定量的多少，冬天还可加姜片一起煮）
4. 小火煮40分钟左右就行了，加点冰糖，或者普通糖都可以
附一张我昨天做的糖水 :) |
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G****a
发帖数: 10208 | 13 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: blueandabl (blue mountain), 信区: Fashion
标 题: 一点保养心得，不同楼层种不同草。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 11 12:38:33 2010, 美东)
顺便来给大家种种草。。。我喜欢种一些性价比高的的草。。。
我一直觉得女人要保养一定由内向外。先内调，才是外用。
今天先说说外用吧。。
说点我平时化妆的步骤：
TONER+ ESSENCE+LOTION+ UV PROTECTOR+ LOOSE POWDER
今天想种点复方精油和防晒的草。。。因为一直很注意防晒： 通常普遍大家觉得防晒是防黑，其实不完全是，正确选用UVA,UVB防晒可以有效防止衰老。效果大于使用眼霜。当然眼霜还是需要使用。。。晚上出门是SPF 40. SPF30以下的基本不用，LOTION带防晒的不用。那简直就是隔靴搔痒。而且带防晒的LOTION和很多产品混合使用之后容易起反应。就是你们常常遇见起条的现象。。。。
很多MM觉得防晒用后灰常油，选用适合自己的散粉就可以解决这个问题，也可以定妆。我一般白... 阅读全帖 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 14 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: treexlx (阿树), 信区: Food
标 题: 【舌尖上的中国之旅】四川菜市场和家常菜
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 22:53:43 2012, 美东)
我这次编上号，这样方便讲解
菜市场篇
逛菜市场是我在四川最主要的娱乐生活，逛得我好安逸。四川有天底下最新鲜的蔬菜，
随便切两个刀口辣椒，加一点花椒爆锅，然后菜炒两哈就巴适的很。
1.打锅盔。锅盔还有带馅的，这个是普通的饼子，实心的。
2.这个认得到不？
侧耳根/鱼腥草/猪鼻孔，算是少数我吃不来的东西
3.香椿芽，一块五一把
4.莴笋，这个我爱！很奇怪田纳西买不到莴笋，以前在密苏里还有呢，就是贵
5.张牙舞爪
6.酒池
7.肉林
在北美生活久了，看这些肉就这么常温储存我心里总有些怕怕的
8.凉拌菜，咸菜
9.弹棉花，第一次见
10.花椒！辣椒面！上次我回国除了带中文书之外，就带了一斤辣椒面。四川的辣椒面
太香了，做凉菜随便淋些熟油辣椒都很提味
11.烤鸭子。和北京烤鸭的味道完全不一样，有些腊肉、腌卤的味道
12.泡椒凤爪
13.菜墩子，这么多
14.... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 17 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Food
标 题: 平淡生活，简单素食，我们的晚餐（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 28 00:15:30 2010, 美东)
1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
香，而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
就好，很清爽。藕是在“德成行”买的，很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。（不放白糖，放麦芽糖或枫糖，还有盐，和橄榄油。）
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽，韭菜不用放多，点缀提味就好。
欢迎大家都来奔自己做的素菜，互相学习，共建平淡幸福好生活：） |
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m***g
发帖数: 1633 | 18 20120216
运动：4miles for 42 min on the treadmill. including 3m@6mph.
饮食：2150
体重：晚饭后，运动前112.6，运动后111.2。皆净重。似有所降，拭目以待。
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐10：30（270）
一片全麦面包（90）
一包枫糖杏仁酱（90）
7个红枣，20ml枸杞（90）
午餐12：00（710）
一碗多甜红豆粥（150）一碗miso soup（30）
1／6个牛油果（50）烤花菜五朵（20）10个grape tomatos（20）10薄片黄瓜（20）10
荚煮花生（80）血橙沙拉4块（30）炖冬瓜4块（30）炒芥蓝一夹子（30）
一大块葱油cod（100）2.5个煎培根芋头饼（100）
十五个枸杞，一小把蔓越莓干（50）
下午（500）
一杯豆奶（100）2：00
更多的枸杞与蔓越莓干（40）3：00
15个盐烤腰果（160）4：00
一根香蕉，中等（105）5：00
一个苹果，中等（95）6：00
晚餐7：15（520）
一大盘沙拉：pecan，blue cheese，spring mix... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 19 20120216
运动：4miles for 42 min on the treadmill. including 3m@6mph.
饮食：2150
体重：晚饭后，运动前112.6，运动后111.2。皆净重。似有所降，拭目以待。
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐10：30（270）
一片全麦面包（90）
一包枫糖杏仁酱（90）
7个红枣，20ml枸杞（90）
午餐12：00（710）
一碗多甜红豆粥（150）一碗miso soup（30）
1／6个牛油果（50）烤花菜五朵（20）10个grape tomatos（20）10薄片黄瓜（20）10
荚煮花生（80）血橙沙拉4块（30）炖冬瓜4块（30）炒芥蓝一夹子（30）
一大块葱油cod（100）2.5个煎培根芋头饼（100）
十五个枸杞，一小把蔓越莓干（50）
下午（500）
一杯豆奶（100）2：00
更多的枸杞与蔓越莓干（40）3：00
15个盐烤腰果（160）4：00
一根香蕉，中等（105）5：00
一个苹果，中等（95）6：00
晚餐7：15（520）
一大盘沙拉：pecan，blue cheese，spring mix... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 20 total:2490
清晨（130）5:00AM
半块面包（50）半杯豆奶（50）5g巧克力（30）
（昨晚睡得早吃得少，清晨饿醒了，吃了又睡，汗）
早餐（630）9:00AM
6个金桔，5个葡萄，半个葡萄柚，两块橙子（170）
9个开心果，3个杏仁（120）
半包燕麦，少许枸杞，一勺蜂蜜（210/2+60=160）
2／3杯巧克力牛奶，2／3包巧克力腰果（80+100=180）
午餐（640）12:30PM
猪肉汤（100）西瓜蓝莓葡萄（50）糙米饭，蚂蚁上树（80）
木耳豆干白菜煲（100）酸萝卜（25）炒小青菜（50）油拌茄子（50）干煸豆角（30）
小虾蒸蛋（70）枸杞三勺（60）胡萝卜一包（25）
下午(665)
巧克力腰果8(120) 香蕉(105) 酸奶(80)枸杞与craisins 4tbsp(80) 一包trailmix(250) 草莓干一包(30)
晚饭(230)
一碗味磳海带豆腐(50) 三块烤鱼(80) 烤花菜，生叶菜，生黄瓜(40) 两种奶酪各半勺(60)
夜里(195)
苹果(95) 12个红枣(100)
羽毛球1小时。5min daily ab worko... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 21 原先的帖子都快变成吵架贴了，还是重新开一个写。另外也具体说说背景。
我的体重处于正常范围内，但是接近于胖的那端。 基本上一直都很稳定，高中到现在
奔三十了，非减肥期间也就在4，5磅之间波动。一直想要减肥，尝试过很多种方法，不
过一旦结束，回复正常饮食，立马又回到原先的体重去了。所以我觉得我平时习惯的“
正常”饮食需要改变。 鉴于我需要改变的是习惯，是以后能长期坚持的饮食方法，所
以我决定总结自己的习惯，尽量改变能改变的部分。 以前失败的减肥经历让我更好的
认清了自己，什么我能做到，什么做不到， 所以我这次会去坚持那些我能做到的，以
达到长期的目的。
平时的吃法：
不忌口，什么都喜欢吃，食欲很好，什么都吃的很香，中饭晚饭基本上都得有菜有肉有
主食。
这点改不了
吃饭飞快，总是吃到很撑
这个可以改，以后每次吃饭要细嚼慢咽，不能吃到很撑
吃零食没有控制，喜欢吃坚果，经常一次性吃掉一大包，水果也是，买一大包樱桃绝对
会一次性吃掉。
这个发现我只能控制住在店里的时候不买，买回家后绝对无法控制住不吃。
要吃热的
喜欢热气腾腾的食物，大部分是生冷的无法接受。
吃的欲望强烈
就是馋！如果没吃满足的话后... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 推荐5款蔬菜沙拉减肥食谱
1、番茄黄瓜沙拉
番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有
帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常
强大的瘦身功效。
把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中，接着淋上少许的沙拉酱就可以了，如果觉得沙拉
酱的热量太高，可以用柠檬汁或者是酸奶代替。
2、苹果酸奶沙拉
这道苹果减肥沙拉的做法非常简单，只要两分钟就可以制作完成了。
首先把苹果洗净去核，然后切成小块放在容器中，接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹
果块上面，就做成了这道非常低卡的沙拉，喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量
自己喜欢吃的果仁。
3、木瓜枸杞沙拉
木瓜的减肥丰胸功效非常强大，所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。这
道瘦身沙拉做法也十分简单，我们只需要准备一个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些
枸杞就可以了。
首先把木瓜去皮，然后切成细细的丝状，接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟，柠檬也
是一种消减脂肪的圣品，接着再加入一些蜂蜜搅拌调味，最后把枸杞放进去就可以了。
这样，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1058 | 23 我没精神头足啊。正常状态。我刚才看见这两款汤比较有可操作性，孝敬给您：
枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方
便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止
渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的
功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心
肺的效果更加显著。
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；
2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚；
4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。
山药奶油浓汤，醇香馥郁，爽滑浓稠。是一道“补肾补脾、健胃补肺，促进消化”的美
味西餐汤。外表平实的山药，既可以整食，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、
糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的
无机盐和微量元素。所以用山药做成的西餐汤不仅口味醇美，又具有非常好的滋补作用。
1、山药洗干净，用蒸锅旺火15~20分钟蒸熟。
2、取出蒸好的山药，剥掉山 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 24 经期要是量大的不要喝，要是体寒，月经少的要喝。。
最好早上喝，“姜”晚上吃，晒过砒霜，听说的。。最好早上喝。
男人也可以一起吃，枸杞对男人非常好，是补气益精之物～～
大枣对女人非常好，补血之物。。
其实人要气.血双补的。。。
枸杞是清火.明目的，不信你可以用枸杞泡水，喝几天，大便会通畅的。。 |
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n*******1
发帖数: 4152 | 25 我也是，从大学就有了，后来越来越严重，基本上每个月1-2次，月经，逛街或烦闷
就会头疼。我查了些资料，这个病跟气虚血虚有关，去年自己弄了点补血补气的东西吃
，然后就好了。一年了，只有一次因为睡得太多了头疼。 我没有照药方抓药，只找了
一些能够买到的东西，比如红枣，桂圆，当归，党参，枸杞，黄芪，熟地之类。加姜片
，红糖和鸡蛋煮了。一天一次，连续吃了差不多两个月。
我妈还帮我在电视上留意了一个方子，我在国外没法弄，本来打算回国的时候试试的
。贴给你参考一下：
制作这道祛痛养颜膏，您需要准备山药100克，红枣100克，枸杞100克，天麻50克，赤
芍50克，白芍50克，核桃粉100克、芝麻粉100克，红花15克，阿胶200克，蜂蜜500克。
在这个祛痛养颜膏里，您别看有这么多的中药，其实它可以分成三大类，一类是祛痛的
、还有一类是活血补血的，再有一类是滋补肝肾的，您比如说这个天麻，它又叫定风草
，是中医治疗头痛的常见药，有解痉止痛的作用，还有就是赤芍、白勺、红花、阿胶这
些，而且它都是补血活血的名药，因为中医认为肝藏血，补血必先养肝，所以又加了山
药、枸杞、核桃、芝麻来滋补肝肾， |
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b********l
发帖数: 707 | 26 顺便来给大家种种草。。。
我一直觉得女人要保养一定由内向外。先内调，才是外用。
今天先说说外用吧。。
说点我平时化妆的步骤：
TONER+ ESSENCE+LOTION+ UV PROTECTOR+ LOOSE POWDER
今天想种点复方精油和防晒的草。。。因为一直很注意防晒： 通常普遍大家觉得防晒是防黑，其实不完全是，正确选用UVA,UVB防晒可以有效防止衰老。效果大于使用眼霜。当然眼霜还是需要使用。。。晚上出门是SPF 40. SPF30以下的基本不用，LOTION带防晒的不用。那简直就是隔靴搔痒。而且带防晒的LOTION和很多产品混合使用之后容易起反应。就是你们常常遇见起条的现象。。。。
很多MM觉得防晒用后灰常油，选用适合自己的散粉就可以解决这个问题，也可以定妆。我一般白天喜欢用SPF60以上防晒。我30岁了一点皱纹都没有跟这个是灰常有关系的。
我是一个精华素控。。。特别爱买精华素。。。当然效果了。。就看不同需求了。没有精华素，我会觉得超不爽咯。
说到精油，精油2种，一种是单方，一种是复方。单方需要混合基础油使用，比例不对会导致腐蚀皮肤,但是效果灰常好。 我推荐懒MM使用复方... 阅读全帖 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 27 枸杞是好东西，我姥爷一只把它当葡萄干吃，小时候老让我们吃，我们小孩都不爱吃，
不过我姥爷到现在80了，眼睛不花。说枸杞对眼睛也好。
现在我偶尔想起来就 枸杞冰糖菊花 泡水喝， 主要是为了败火，对方我的干眼症。哈
哈哈。 |
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M*******y
发帖数: 188 | 28 好漂亮的桂花！！小时候家里有。现在住在中部，不知道能不能找到。
枸杞，我是第一次见到“活”的，从来都是枸杞干。 没想到那么漂亮。
枸杞叶子猪肝汤，清肝明目，味道特别好。。好怀念阿。 |
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i*******e
发帖数: 6275 | 29 枸杞扦插呀，那东西可容易生根了。 你们那里中国店没卖枸杞叶子么？
我种枸杞主要是为了摘叶子滚汤用。 |
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x*********u
发帖数: 71 | 30 感谢少版今天到新农民家“视察”：）
感谢给俺带来西红柿和黄瓜的种子，更感谢手把手传授种地技巧，也让我发现新大陆，
吃上自己家院子里的韭菜和枸杞菜！要不是少版到来，韭菜和枸杞菜都要被俺当杂草扫
除了~~嘿嘿。。。
晚上韭菜猪肉饺子+枸杞鸡蛋汤，相当美味~！！！
现在院子暂时很空，等欣欣向荣了，俺再秀照片，嘻嘻 |
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s*********e
发帖数: 68 | 31 春天时Michigan Bulb Company 广告铺天盖地。当时在想枸杞树，刚好看到他家在卖，
就下单订了三棵，顺便买了一株木槿花，和两包Dutch Iris （实在喜欢那个蓝色）。
等了快两个月终于来了。兴冲冲打开一看，枸杞树只有pasta一样粗，还是angel hair
pasta，各顶着几片细碎的叶子，垂头丧气的样子. 木槿只有一片黄叶子。Dutch Iris
小球茎已发霉。
失望之余，还是挖土添肥一通忙活，把它们都种下了。还都用小栅栏保护着。也一直在
浇水。
现在两个多月过去了，枸杞树上的叶子不知所终，彻底成了angel hair. 木槿人间蒸发
了，没了踪影。Dutch Irish 压根就没露过面。
第一次在这家订植物，这种情况是偶尔碰上的还是他家总这样？ |
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m*y
发帖数: 5861 | 32 经过几番接头联系，终于这个周末有幸去参观小高妈妈五步一岗十步一哨的院子。
按照约定时间，经过门卫盘检，俺终于到了小高家的豪宅前。
一摁门铃，小高哥哥和小高热情的来开门。小高是非常的热情，对我又亲又搂：-）。
第一次见到小高妈妈，跟我想象中的农妇形象相差太远，明明是一个气质优雅懂得保养
的太太，怎么会种菜呢？
寒暄几句以后，小高妈妈就带我去院子参观，并且给我一顶大帽沿的帽子遮阳。后院很
大，不过有将近一半地方砌了石块或者水泥，还有很大一片绿油油的草坪，小高跑出来
动作麻利的在草地上干了大事，小高妈妈也动作超麻利的给收拾干净了。院子里有各种
果树，金桔，guva，枇杷，无花果等等我叫不出名儿来的，还有枸杞，蔬菜有韭菜，唐
芹，芝麻菜，扁豆等等叫不出名儿来的，还有一个一人半高杆儿已经开始枯萎了洋姜。
那些大木桶里还种着一些东西，那些小盆盆里还育着各种小苗，我认得出来的有绣球花
：）
挖了不少唐芹，挖了一大块洋姜，抱上枸杞小苗的盆，无花果小苗的盆，分量很足满载
而归。还顺了一个小高妈妈亲手种的半人高的瓠子 （今天被焖咸肉吃了，好鲜美）。
小高妈妈一路相送到门后，又参观了前院，看到很多韭菜，更多... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 33 ▶姑娘们啊！内调才是王道！！
(一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 34 (一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之
后... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 35 来自主题: WaterWorld版 - 秋燥吃什么 燥邪温凉有区分
秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”
对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相
当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。
“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干
燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发
生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口
渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状；后者则开始于深秋
天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦
等类似风寒感冒的症状。
秋燥肺部最易受损，中医认为“肺为娇脏”，是说相对于其他脏器而言，肺更易受
外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥，空气中缺少水分；而呼吸道受其影响，
也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降，对外来粉尘等异物的清除功能
也相应减退，并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低，外界细菌病毒乘虚而入，
从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 36 来自主题: WaterWorld版 - 秋燥吃什么 燥邪温凉有区分
秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”
对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相
当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。
“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干
燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发
生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口
渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状；后者则开始于深秋
天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦
等类似风寒感冒的症状。
秋燥肺部最易受损，中医认为“肺为娇脏”，是说相对于其他脏器而言，肺更易受
外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥，空气中缺少水分；而呼吸道受其影响，
也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降，对外来粉尘等异物的清除功能
也相应减退，并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低，外界细菌病毒乘虚而入，
从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活... 阅读全帖 |
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L*****k
发帖数: 13042 | 37 舒伯特的这首降B大调钢琴奏鸣曲（D960）我听的版本是俄罗斯传奇白菜100碟套装里面
的第六张，里赫特于1961年11月31日的录音。唱片还收录了D575,B大调第9奏鸣曲。听
这张碟主要是冲D960去的，所以这里仅聊一下D960。
D960和D958,D959被称为the last sonatas，三部完成于1828年。他于同年去世，32岁
不到，但是作品的发表一直拖到10年以后。开始并不为人看好，甚至D960的受奉献者舒
曼都给予痛扁，说作品缺乏创造，单调。（具体可以参照wiki呵呵）
哈哈，我不是专家，我很喜欢这个曲子，风格很贝多芬。
第一乐章一反常见的正大庄严快速的开场白，缓慢，忧郁，静匿，恍如隔世，时间也很
长，占整部作品一半以上。
第二乐章依然缓慢，不过情绪有所好转。
第三乐章谐谑曲，情绪显得活跃，但是依然柔软和精细。
最后一个乐章回旋曲，欢乐达到高潮以后全曲结束。
音乐明早开始电台里播出，敬请收听。
下面是我从买买提古典音乐版整理的八卦。
☆─────────────────────────────────────☆
etude (小铃铛) 于 (Thu Jan 7... 阅读全帖 |
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L*****k
发帖数: 13042 | 38 舒伯特的这首降B大调钢琴奏鸣曲（D960）我听的版本是俄罗斯传奇白菜100碟套装里面
的第六张，里赫特于1961年11月31日的录音。唱片还收录了D575,B大调第9奏鸣曲。听
这张碟主要是冲D960去的，所以这里仅聊一下D960。
D960和D958,D959被称为the last sonatas，三部完成于1828年。他于同年去世，32岁
不到，但是作品的发表一直拖到10年以后。开始并不为人看好，甚至D960的受奉献者舒
曼都给予痛扁，说作品缺乏创造，单调。（具体可以参照wiki呵呵）
哈哈，我不是专家，我很喜欢这个曲子，风格很贝多芬。
第一乐章一反常见的正大庄严快速的开场白，缓慢，忧郁，静匿，恍如隔世，时间也很
长，占整部作品一半以上。
第二乐章依然缓慢，不过情绪有所好转。
第三乐章谐谑曲，情绪显得活跃，但是依然柔软和精细。
最后一个乐章回旋曲，欢乐达到高潮以后全曲结束。
音乐明早开始电台里播出，敬请收听。
下面是我从买买提古典音乐版整理的八卦。
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etude (小铃铛) 于 (Thu Jan 7... 阅读全帖 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 39 诗经里面的菜现在很多成了野菜，比如蒲公英，车轮菜，枸杞叶，青蒿，这几种都还比
较好吃
藿（大豆叶子）其实有的地方还偶尔作为蔬菜吃，比较难吃
诗经》中蔬菜的演化和发展
来源:《中国蔬菜》 作者:安志信，李素文 发布日期：2011-07-05
《诗经》基本产生于西周（公元前1046～公元前771年，或公元前1066～公元前771年）
（闵宗殿，1989）的初期至春秋（公元前770～公元前476年）的中叶，距今三千年左右
。这段时间正是农业文明的发展时期，具体到蔬菜是生产栽培和采集并存的时期。据初
步统计，《诗经》中可食的蔬菜、野菜有27种。现仅就《诗经》中所涉及的主要蔬菜不
同种类的演化和发展进行初步探讨。
葑、菲之类
葑（菁）起源于野生芸薹属植物，先辈学者认为是芜菁等的混合体。《诗经·唐风
·采苓》：“采葑采葑，首阳之东”、《诗经·邶（音贝）风·谷风》：“采葑采菲、
无以下体”、《诗经·鄘（音拥）风·桑中》：“爰采葑矣，沫之东矣”。《尚书·夏
书·禹贡》：“荆州包匦菁茅”、《吕氏春秋》“菜之美者具区之菁”。邶、鄘分别指
河南省安阳、汤阴及新乡，唐为湖北随县一带，而具区在太... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 5337 | 40 红的不是都补血,黑的也不是都养发.
所以我觉得是中医先贤先从红的里找补血的(真天真),然后发现了枸杞.
就是说也许有不红的也补血,但很难被发现.
也就是说虽然说枸杞补血是因为红很搞笑, 但枸杞补血不一定搞笑. |
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k*******c
发帖数: 438 | 41 电影《饮食男女》中，父亲为一家人准备饮食的画面被奉为经典，父亲的妙手，将深沉的爱通过一道道美食传达出去。民以食为天，新年在即，最好的礼物莫过于各地上乘食材，它们在春节的餐桌上奇妙组合出各式美味，犒劳从各地辛劳一年回来团聚的家人，新年家宴，是中国人独有的传统美学的体现。
很多很多年前，其实并没有“家宴”这么郑重其事的概念，有的只是亲切的一句：“来家里吃饭吧。”而这顿饭，其实真是可以很家常，也可以很隆重。平常的日子里，亲戚朋友提着糕点水果过来小酌，喜欢下厨房的爸爸必要做几个拿手好菜以飨众人；有哪位叔叔舅舅要结婚，婚宴一般也会在家办，几个特别会做菜的齐心协力，在小院里就这么摆开了两三桌酒席；最兴师动众的莫过于每年除夕的年夜饭，不仅家族全员出动，准备那一晚最丰盛的美食，还要预备下之后的各种食材和点心，因为接下来的大年初一到十五，就是一年中的“家宴接力赛”。走亲戚拜年，就是吃完这家去那家，各家轮流大显厨艺身手，集中火力地“来家里吃饭”，组成了热热闹闹的中国年。
自前年起，悦食团队每年坚持精选来自十几个省市自治区的最优质食材，组成“十八贡”年货礼盒，便是为了重现这儿时热闹的餐桌，天南海北的亲人通过... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 31 | 42 药物研究院的主要工作就是研发新药。新药研发由药学、药理学（或药效学）和毒理学
（后期也称安全性评价）三个阶段组成。如果把新药研发过程比做开发一道菜，那么，
药学研究是这道菜选择什么食材和辅料、各自的比例是多少，以及完成这道菜的烹饪程
序。药效学研究的是这道菜有那些营养价值，其色、香、味如何。而毒理学研究的是这
道菜用后会不会出现不良反应，每次食用多少为宜。新药还分多个类别，不同类别的新
药，每个阶段需要完成实验研究报告的数量也不同。
研发新药的项目来源主要有两种。一种是外部委托项目，比如一家医院有种内部口服制
剂，使用的效果好，但因汤药难喝，而且只能在医院内部使用，想把它开发成胶囊或片
剂。或某个药厂得到一个疗效确切的药方，想把它开发成能在市面药店出售的药品，他
们就会找到药物研究院。另一种是自立项目，就是自己发现一种物质或药方对某些疾病
有治疗作用，自行立项进行新药研发。
新药研发的依据的是国家药监部门制定的《新药研究指导原则》。如果因为试验设计方
案的瑕疵导致申报新药未通过评审，对委托项目来说，研究院就要按委托合同条款赔偿
委托方损失。如果通过了，委托方按合同要求付款，新药将来上市... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 43 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 让我们来奔奔自己做的菜（1）。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 28 00:08:31 2010, 美东)
1.清炒蕃薯叶。
这个蕃薯叶在美国很少有的，在国内也是属于原汁原味的农家菜，因为蕃薯叶是用来
喂猪的。洛杉矶真是好，什么中国菜都买得到。我把这个称作中国的菠菜，又绿又软又
香，而且不涩。
2.凉拌日本小黄瓜。
3.西芹胡萝卜烩耗油菇。
先炒菇和胡罗卜再烩西芹，只放盐和素耗油，很容易做，很好吃也很健康。
4.莲藕枸杞汤。
原版应该是莲藕牛蒡枸杞汤，牛蒡没买到就作罢。
莲藕用高压锅压几十分钟，等闻到藕香后再开锅放枸杞，然后马上关火，最后搁点盐
就好，很清爽。藕是在“德成行”买的，很粉。下次可以试试做冰糖藕羹。
5.凉拌黄豆芽。
6.凉拌苦瓜。（不放白糖，放麦芽糖或枫糖，还有盐，和橄榄油。）
7.韭菜清炒绿豆芽
这个也很清爽，韭菜不用放多，点缀提味就好。
欢迎大家都来奔自己做的菜，互相学习，共 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 44 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: treexlx (阿树), 信区: Food
标 题: 【舌尖上的中国之旅】四川菜市场和家常菜
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 22:53:43 2012, 美东)
我这次编上号，这样方便讲解
菜市场篇
逛菜市场是我在四川最主要的娱乐生活，逛得我好安逸。四川有天底下最新鲜的蔬菜，
随便切两个刀口辣椒，加一点花椒爆锅，然后菜炒两哈就巴适的很。
1.打锅盔。锅盔还有带馅的，这个是普通的饼子，实心的。
2.这个认得到不？
侧耳根/鱼腥草/猪鼻孔，算是少数我吃不来的东西
3.香椿芽，一块五一把
4.莴笋，这个我爱！很奇怪田纳西买不到莴笋，以前在密苏里还有呢，就是贵
5.张牙舞爪
6.酒池
7.肉林
在北美生活久了，看这些肉就这么常温储存我心里总有些怕怕的
8.凉拌菜，咸菜
9.弹棉花，第一次见
10.花椒！辣椒面！上次我回国除了带中文书之外，就带了一斤辣椒面。四川的辣椒面
太香了，做凉菜随便淋些熟油辣椒都很提味
11.烤鸭子。和北京烤鸭的味道完全不一样，有些腊肉、腌卤的味道
12.泡椒凤爪
13.菜墩子，这么多
14.... 阅读全帖 |
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J****C
发帖数: 1465 | 45 枸杞子（红色的）大家都应该见过，是中药，宁夏产的最好；枸杞叶就是这种小灌木的
嫩叶子，广东那边吃的比较多，很多农民专门种来卖。枸杞叶清肝明目，可以用来滚汤
。我比较喜欢枸杞叶鱼头豆腐汤。 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 46 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: treexlx (阿树), 信区: Food
标 题: 【舌尖上的中国之旅】四川菜市场和家常菜
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 22:53:43 2012, 美东)
我这次编上号，这样方便讲解
菜市场篇
逛菜市场是我在四川最主要的娱乐生活，逛得我好安逸。四川有天底下最新鲜的蔬菜，
随便切两个刀口辣椒，加一点花椒爆锅，然后菜炒两哈就巴适的很。
1.打锅盔。锅盔还有带馅的，这个是普通的饼子，实心的。
2.这个认得到不？
侧耳根/鱼腥草/猪鼻孔，算是少数我吃不来的东西
3.香椿芽，一块五一把
4.莴笋，这个我爱！很奇怪田纳西买不到莴笋，以前在密苏里还有呢，就是贵
5.张牙舞爪
6.酒池
7.肉林
在北美生活久了，看这些肉就这么常温储存我心里总有些怕怕的
8.凉拌菜，咸菜
9.弹棉花，第一次见
10.花椒！辣椒面！上次我回国除了带中文书之外，就带了一斤辣椒面。四川的辣椒面
太香了，做凉菜随便淋些熟油辣椒都很提味
11.烤鸭子。和北京烤鸭的味道完全不一样，有些腊肉、腌卤的味道
12.泡椒凤爪
13.菜墩子，这么多
14.... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 47 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: treexlx (阿树), 信区: Food
标 题: 【舌尖上的中国之旅】四川菜市场和家常菜
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 22:53:43 2012, 美东)
我这次编上号，这样方便讲解
菜市场篇
逛菜市场是我在四川最主要的娱乐生活，逛得我好安逸。四川有天底下最新鲜的蔬菜，
随便切两个刀口辣椒，加一点花椒爆锅，然后菜炒两哈就巴适的很。
1.打锅盔。锅盔还有带馅的，这个是普通的饼子，实心的。
2.这个认得到不？
侧耳根/鱼腥草/猪鼻孔，算是少数我吃不来的东西
3.香椿芽，一块五一把
4.莴笋，这个我爱！很奇怪田纳西买不到莴笋，以前在密苏里还有呢，就是贵
5.张牙舞爪
6.酒池
7.肉林
在北美生活久了，看这些肉就这么常温储存我心里总有些怕怕的
8.凉拌菜，咸菜
9.弹棉花，第一次见
10.花椒！辣椒面！上次我回国除了带中文书之外，就带了一斤辣椒面。四川的辣椒面
太香了，做凉菜随便淋些熟油辣椒都很提味
11.烤鸭子。和北京烤鸭的味道完全不一样，有些腊肉、腌卤的味道
12.泡椒凤爪
13.菜墩子，这么多
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w*******r
发帖数: 4910 | 48 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (欢迎到风水版), 信区: LosAngeles
标 题: 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18
关键字: 二十四节气 中医 养生 雨水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 16 14:40:26 2012, 美东)
http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 50 12、地骨皮2
讲到这里相信大家对阴虚火旺，就有更深的理解了吧？
原来这些精深的医理，听起来不太好理解的中医名词术语，这样一取类比象，你就
可以很轻松地学到了。
你不单学到用药来医治阴虚火旺，更学到如何让自己身体不阴虚火旺。
俗话说，不服药，得中医。
这不服药，不是叫你得病了不吃药，而是叫你根本不得病，不需要吃药。
上工治其未萌，中工治其已萌。
我不让它起火灾，我自然能够少用不用消防队。
提高防火意识，比不断地训练消防队员，增加消防队伍，更有利于人们的安康，森
林的环保。
同样提高大众的养生保健意识，才真正有助于为我们全国的人们健康保健护航。
我们回过来看地骨皮，它能够滋阴降火，说白了，它能同时往沸腾的锅里加水，又
把锅底的熊熊柴火撤走，这样整个锅就安静平和了。
所以病人肺热咳嗽，甚至咳痰带血，或五脏内热，口中干渴，这些都是一派阴虚火
热之象。
我们就会用地骨皮，配合桑白皮之类的药物，来清肺降火，润肺止咳，滋阴止渴。
这样热势火势得降，阴虚阴伤得补，何患诸症不除。
地骨皮它是枸杞子的根皮，枸杞子树寿命同松柏，无论生长在哪里，它的根直达土
地的深层次，吸纳真阴，所以枝叶茂盛生长，很少见到... 阅读全帖 |
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