发帖数: 1 | 1 创业是挺好的，自己做老板，但是比上班更累的主要表现就是，睡不好觉，因为是自己
的生意，弄不好亏了是自己的钱，和以前给别人打工的是完全不一样的，所以时刻都要
拿出来精力去思考生意的事情，睡眠不足就是个家常便饭。
如果能经常熬夜到凌晨2点多，（请注意，这个熬夜不是看电视剧熬夜，也不是玩游戏
熬夜，更不是跟情人聊天熬夜，而是工作熬夜，这些消耗的精力是不一样的，工作熬夜
可没有那么轻松的），并且还能在早上7点之前起床，一天都靠着喝咖啡熬过去，那么
基本上满足了创业的基本条件，这个还真不是开玩笑的。
我认识的创业的人，没有一个是不熬夜的，并且都是严重的睡眠不足，也许等创业稳定
了，公司有5年以上了，才能作息规律点，刚开始全部都是睡眠不足的这种状态。 |
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发帖数: 1 | 2 很多病都是在睡梦中产生的！很多事情发生了你却不知道！如果你碰上了稀奇古怪的病
，找不到原因，就要找个人守护我们的睡眠！守护我们的睡眠！
现在的疾病都是鬼为的，因为有鬼要把我们都变成鬼！我们要做人！
守护我们的睡眠！
有鬼要这些人生病就会制造出病来，就像杀毒软件靠制造病毒赚钱。现在的中国没有中
产阶级陷阱，现在的中国是要从肉体上消灭中产阶级！你要你钱，他要你的命！现在的
医院就是屠宰场，都被鬼掌控着，要钱要命。终身服药的病都是鬼
主流的宣传大部分是错误的，我们要相信传统，回归传统，不要相信现在电视上的宣传
和一些哭惨的东西，都是假的，这个世界充满了欺骗。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 3 都是免费的
不过最近挖掘了android上一些睡眠管理和辅助睡眠的东西，很赞
一个是
sleep bot 就是记录你每天睡眠时间按，帮你安排作息
一个是
smart alert
这个很cool，睡觉的时候把设备放床上，会感应你睡觉时候的翻滚，来推测你那些时间
在做梦。然后闹钟在你一个梦刚完成的时候叫醒你（比如你设8am，程序会在7:45~8:15
之间
寻找最合适叫醒你的时间）。据说这样有助于最好的休息。还能自动监控你有没有打呼
然后发出声音让你停止打鼾（不过这些似乎nook color上支持都不太好，推荐其他
android设备上使用）
请仔细研究设置，如果movement tracking开整晚，必须插着充电器，不然很费电。
为了省电，可以设成只有早晨才开启
最后一个强烈推荐
lightning bug
就是播放让人很放松的音乐（如雨声，森林里的声音，很多场景可以选择），有自动
timer，比如睡觉的时候播放30min。基本上就是催眠的。但是在比较吵的地方学习的
时候，我也是一直放这些东西，很容易让你集中精神。而且非常不费电 |
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L*1
发帖数: 11537 | 4 forgot to mention that you may try Relazovac (listed on the same page).
它的作用机制是通过调节睡眠模式，增加慢波睡眠，使您达到最佳睡眠状态。由于它用
全天然成分制
成，服用后没有次晨头晕的现象或西药的成瘾。 |
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k**********4
发帖数: 1317 | 5 只有rem阶段才是真正的睡眠，入睡15分钟根据各人的不同停留在睡眠第二或第三阶段
，根本没进入rem。这个时候叫醒人，或者停止睡眠，跟没有入睡是一样的。这法不靠
谱，等于让人不睡觉。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 说明你的睡眠对激素的影响很明显
比如，有的人在睡眠不足的时候，leptin 和 ghrelin 之间的平衡会被打破，导致胃口
大增
睡眠时间和质量对人体各种激素的影响是很全面很复杂的，对不同的人的影响也不一样
，所以它对体重的影响也很复杂 |
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l*********s
发帖数: 34 | 7 在美国东北部，气候干燥，冬季开暖气更干燥了。
兰芝睡眠面膜用完了，觉得一般，不好也不坏。主要是方便，晚上图上不用洗掉了。
在网上搜了半天看到不少保湿面膜如LANCOME等的，但是找不到睡眠面膜。
美女们有什么推荐的吗？
或者有什么推荐可以保湿的好东东吗？ |
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发帖数: 1 | 8 看到有人说有钱人表示自己睡的时间很短，其实我这边也认识一些有钱的朋友，说自己
睡眠的时间很短的。
有一个做生意的，同时三家公司，做的是不一样的生意，然后就很忙，有时候也是忙到
半夜两三点，并且她是每天早上6点半左右起床，这个是固定的，所以也说自己睡的很
少。
但是也没见人家身体有什么很不好的变化，也已经快40岁了。
她还经常去医院检查身体，每年都去，也没有发现什么病症。
为什么命运之神就这么眷顾有钱人呢，他们每天睡眠时间短，就不会有任何的健康问题
？我就算是听到朋友这么说，其实我也不相信，因为我自己是真的做不到，哪怕连续一
周都受不了。
而一些普通人睡眠时间少于6小时，都会很没有精神，白天也是很困顿的状态，即便真
的能强迫自己只睡4小时就起床工作，那么工作效率也会非常低。
难道是越有钱的人，就越有精神吗？
记得董明珠也说过自己每天4点之前就起床，这些成功人士是怎么做到的睡得少，精神
好，身体棒，效率高？？
先不说其他的，伊万卡做了这么多的事情，包括房地产公司，又是自己的服装和首饰品
牌，时间对于她来说怎么会这么多，这时间管理也太牛了吧。 |
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l*******r
发帖数: 3799 | 9 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: phenix0 (清风道场－super傻蛋), 信区: Stock
标 题: 最近股市暴跌了，睡眠怎样[zt]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 8 16:50:05 2010, 美东)
昨天问一炒股朋友：最近股市暴跌了，睡眠怎样？他说：像婴儿般睡眠。我说
：不愧是高手！这都能睡得着！他沉默半响道：半夜经常醒来哭一会再睡。 |
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j*a
发帖数: 14423 | 10 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: stlstl (射天狼), 信区: Stock
标 题: 炒股朋友的睡眠
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 21 01:38:46 2010, 美东)
昨天问一炒股朋友：最近股市暴跌了，睡眠怎样？他说：像婴儿般睡眠。我说：不愧
是高手！这都能睡得着！他沉默半响道：半夜经常醒来，哭一会再睡. |
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d********f
发帖数: 43471 | 11 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: linghuchongg (linghuchongg), 信区: NextGeneration
标 题: 睡眠训练法的危害
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 15 21:17:53 2014, 美东)
我觉得这个问题很重要。特意写个长贴。我不是专家，但最近看了很多心理学资料。
希望在这能有专业人士，经验人士的回复，让妈妈们都收益。请focus在问题本身，而
不是对错上面，以免不必要的争论。
母乳喂养带来的不仅仅是极限配方，免疫力，而且温暖柔软的乳房是弱小宝宝最初最需
要的安全依赖。
我是反对睡眠训练法的。但是妈妈是世界上最辛苦的工作，所以我试图证明开始的时间
投入将省下将来多倍时间。一个健康的娃在16岁以后你也许可以完全不用管他，他自动
成功。而如果被自闭，精神症困扰，那娃可能是一生的痛苦和累赘。即使不完善的性格
，缺乏满足感，也阻碍将来得到幸福的能力。
婴儿睡眠训练在周边流行，任其哭闹，早早断奶。尤其是忙碌的博士，码工，口口相传
。婴儿不满足是重型精神疾病的温床，包括精神分裂，连环杀手等等，轻则智... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 12 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: linghuchongg (linghuchongg), 信区: NextGeneration
标 题: 睡眠训练法的危害
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 15 21:17:53 2014, 美东)
我觉得这个问题很重要。特意写个长贴。我不是专家，但最近看了很多心理学资料。
希望在这能有专业人士，经验人士的回复，让妈妈们都收益。请focus在问题本身，而
不是对错上面，以免不必要的争论。
母乳喂养带来的不仅仅是极限配方，免疫力，而且温暖柔软的乳房是弱小宝宝最初最需
要的安全依赖。
我是反对睡眠训练法的。但是妈妈是世界上最辛苦的工作，所以我试图证明开始的时间
投入将省下将来多倍时间。一个健康的娃在16岁以后你也许可以完全不用管他，他自动
成功。而如果被自闭，精神症困扰，那娃可能是一生的痛苦和累赘。即使不完善的性格
，缺乏满足感，也阻碍将来得到幸福的能力。
婴儿睡眠训练在周边流行，任其哭闹，早早断奶。尤其是忙碌的博士，码工，口口相传
。婴儿不满足是重型精神疾病的温床，包括精神分裂，连环杀手等等，轻则智... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 首先从我自己说起，我发现我睡眠不好，高中时候应该有点神经衰弱，不过那时候读书
很辛苦，经常要每天学习十几个小时，很晚才回到宿舍，很累，一下子就睡了，但是读
书的压力太大，心理有问题，到了大学就表现出来。
大学相对轻松很多，学习时间少，玩的多，可是晚上睡觉都睡不好，有点声音有点光，
都睡不好，所以是每晚要等大家都睡了才可能谁，而有同学打鼾的话，就经常失眠，只
是到了早上四五点才会迷迷糊糊睡了。
因为睡眠不好，晚上会东想西想，会偶尔在想，别人怎么评价我，他们说的这句话有什
么什么含义，所以表面上我是表现的没什么所谓，心理还是有计较的。
这种情况到了大学毕业后才好了点，可能是成熟了把。最近发现另外一个朋友也是，她
也工作了一段时间了，但心理问题一直存在，因为睡眠不好，显得很憔悴，皮肤不好。
她也是喜欢东想西想，有时候心情不好，就和父母吵架，吵的是忍不住，但是吵完后还
是很后悔。
她现在都在看心理医生了，医生就是建议她多锻炼，多放松，现在正在治疗，不知道效
果怎么样，还需要观察。 |
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z********o
发帖数: 18304 | 14 睡眠不好，影响健康，这个大家都知道。
很多人不知道的是：睡眠不好的人，是基督教的“神”不爱你的表现。看“圣经”：
诗篇：
127: 2 你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然。惟有耶和华所亲爱的
，必叫他安然睡觉。
由此可见，睡眠不好的基督徒们必然不是基们的主子“所亲爱的”。 |
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z********o
发帖数: 18304 | 15 睡眠不好，影响健康，这个大家都知道。很多人不知道的是：睡眠不好的人，是基督教
的“神”不爱你的表现！！！
看“圣经”：
诗篇：
127: 2 你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然。惟有耶和华所亲爱的
，必叫他安然睡觉。
由此可见，睡眠不好的基督徒们必然不是基们的主子“所亲爱的”。 |
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z********o
发帖数: 18304 | 16 睡眠不好，影响健康，这个大家都知道。很多人不知道的是：睡眠不好的人，是基督教
的“神”不爱你的表现！！！
看“圣经”：
诗篇：
127: 2 你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然。惟有耶和华所亲爱的
，必叫他安然睡觉。
由此可见，睡眠不好的基督徒们必然不是基们的主子“所亲爱的”。 |
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z********o
发帖数: 18304 | 17 睡眠不好，影响健康，这个大家都知道。
很多人不知道的是：睡眠不好的人，是基督教的“神”不爱你的表现。看“圣经”：
诗篇：
127: 2 你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然。惟有耶和华所亲爱的
，必叫他安然睡觉。
看见没有？“惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉”！！！
由此可见，睡眠不好的基督徒们必然不是基们的主子“所亲爱的”。 |
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G**W
发帖数: 1865 | 18 人間睡眠的法相
八識心王之一一識，都有其了別的功能：
眼識了別色塵；
耳識了別聲塵；
鼻識了別香塵；
舌識了別味塵；
身識了別觸塵；
意識了別五塵細相及諸法塵，亦了別定境幽閑法塵；
意根 - 末那識則了別意識之了別，以及於五塵及其法塵作極昧劣之了別（另有諸多極
為深細之了別，於此不述）；
而根本識 – 阿賴耶識則了別末那識之作意及思心所，亦了別器世間、有根身、眾生業
種……等等。
舉一簡單例子說明：
吾人坐在沙發上看武俠電視節目，此時意識伴隨眼識、耳識而了別電視的色塵聲塵及其
上之種種法塵，所以吾人能夠了知電視節目的內涵。突然色身疲憊而睡著了，此時電視
螢幕雖依然刀光劍影，電視音響依舊鏗鏘作響，但吾人因眠熟而令識蘊六識暫滅不起，
所以中斷了別色塵、聲塵及其法塵，故對電視節目完全沒有覺知。簡單的說：就是雖然
電視節目仍然上演著，電視音響也同時不斷傳出聲音，但因為睡著故識蘊六識斷滅不現
，所以就看不到也聽不到了！由這個簡單的例子就可以證明：識蘊六識都是易起易滅的
心識，這也就是識蘊的體性。
吾人眠熟以後，識蘊六識暫斷不起，但末那識仍然不斷而恒審思量，依舊剎那剎那了別
眠熟後的寂靜法塵（只是... 阅读全帖 |
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a*******2
发帖数: 465 | 19 达真堪布开示：
有的人特别喜欢睡眠，晚上睡、白天也睡。我们该休息也要休息，但是不能过多的睡懒
觉。在所有的动物当中，猪是最愚痴的，爱吃爱睡。过多的睡眠是痴睡眠，是一种愚痴
的象征。 |
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s*******y
发帖数: 46535 | 20 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: phenix0 (清风道场－super傻蛋), 信区: Stock
标 题: 最近股市暴跌了，睡眠怎样[zt]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 8 16:50:05 2010, 美东)
昨天问一炒股朋友：最近股市暴跌了，睡眠怎样？他说：像婴儿般睡眠。我说
：不愧是高手！这都能睡得着！他沉默半响道：半夜经常醒来哭一会再睡。 |
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I*1
发帖数: 5635 | 21 已经换了很多台试过了，都是一个问题。睡眠一会之后就不能醒了。每次都是电源100
%。。。而且还插着电源呢。偶尔又能wake up.总之就是时不时地抽风。只要把lid合上
，睡眠了 60%的情况都醒不了。。。但是不合上，睡眠了之后还是能醒。后来上网在苹
果论坛上，好像很多MBA的users都有同一个问题。search MBA sleeping issue. |
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s****e
发帖数: 2934 | 22 你这个是属于胃气不降的问题，卧着睡可以把胃气压一压。我是同样的问题，胃气不降
很严重，我解决的办法是喝温水（我是阴虚不能喝太多热水，应该改成温水，你可以看
看自己属于哪种体质，只要不是阴虚就可以喝热水），喝了以后一手按摩肚脐周围，一
手按摩中脘周围，先逆时针36后顺时针36，直到胃气降下去（就是放屁）。你可以试试
我的方法。还可以按摩你的足三里。
心肾不交导致的睡眠不好。是用如下方法：
打坐点按涌泉穴可以减少多梦。用劳宫穴去搓涌泉穴对促进睡眠有帮助。用掌心搓脚心
，或者用手心拍打脚心。有助于肾发挥收藏功能把上面的虚火拽下来。还有就是全身心
地放松对睡眠有帮助，睡觉先睡心。从头顶开始，放松头皮，额头，眉毛，眼睛，面部
，肩膀，胸口，心，五脏，直到脚。这样一直下去，就容易入睡了。 |
|
s****e
发帖数: 2934 | 23 先上网看看检查自己是肾阳虚还是肾阴虚。是哪种胃虚。
如果是属于胃气不降的问题，卧着睡可以把胃气压一压。我的胃气不降很严重，我解决
的办法是喝温水（我是阴虚不能喝太多热水，应该改成温水，你可以看看自己属于哪种
体质，只要不是阴虚就可以喝热水），喝了以后一手按摩肚脐周围，一手按摩中脘周围
，先逆时针36后顺时针36，直到胃气降下去（就是放屁）。你可以试试我的方法。还可
以按摩你的足三里。
还有一个原因就是心肾不交导致的睡眠不好。是用如下方法：
打坐点按涌泉穴可以减少多梦。用劳宫穴去搓涌泉穴对促进睡眠有帮助。用掌心搓脚心
，或者用手心拍打脚心。有助于肾发挥收藏功能把上面的虚火拽下来。还有就是全身心
地放松对睡眠有帮助，睡觉先睡心。从头顶开始，放松头皮，额头，眉毛，眼睛，面部
，肩膀，胸口，心，五脏，直到脚。这样一直下去，就容易入睡了。 |
|
y**********7
发帖数: 769 | 24 睡眠不好, 主要是身体中的阴阳不平衡. 是阳多阴少. 滋阴平阳就是使阴多一些, 使阳
少一些, 以使身体中的阴阳平衡.
顺便提一句, 我母亲以前也有难入睡和易醒的问题. 她说中里巴人介绍的推腹法对她的
睡眠帮助很大. 她现在很容易入睡且睡得很香. 我想推腹法应该对睡眠有帮助. 原因是
腹部是任脉经过的地方. 任脉受纳于足三阴经的脉气，称之为“诸阴之海”. 推腹法
应对滋阴有帮助. |
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n*******1
发帖数: 4152 | 25 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: niuniu111 (牛牛), 信区: loseweight
标 题: 请问：运动后睡眠不好
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 13 11:52:20 2009, 美东)
最近这一个多星期开始运动，主要是8min abs，沙滩操。中午或下午锻炼，每次半小
时-1小时。最多的一次1。5小时。运动之后出很多汗。如果运动超过一小时有点头晕乏
力恶心，休息一会儿之后缓解。
但现在困扰我的最大问题是运动这一个星期以来睡眠很浅，多梦，早上起来头晕目眩
。我之前好几年都有气血虚的毛病，所以睡眠一直不太好，最近两三个月服用中药加食
补已经改善了很多。可是运动后又出现体虚的症状，担心自己是不是运动过量了。另外
为了控制摄入糖份，我之前一直吃的红糖红枣桂圆也停了。
我该如何调整我的运动和饮食，以期在减肥和补养身体之间找到平衡呢？请大家给我
建议。 |
|
d*****w
发帖数: 688 | 26 刚看到你的POST.打呼引起睡眠问题往往会导致综合症。
建议找个胸科医生看看。有一种病症称为OSA (Obstructive Sleep Apnea) 则是由生理
结构（咽腔太小或其它原因）， 可以用仪器治疗， 称为CPAP呼吸器。其原理是从口腔
提供压力打通咽道消除打呼，改善睡眠。因为有哮喘事情可能会复杂些。
CPAP 机器对改善睡眠是及其有效的。 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 27 睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题，中医界有句话说的好：五脏皆可不眠，意
思是你内脏任何一个脏器出现问题，都可能会影响睡眠。当然，一般来说，半夜莫名醒
来，肝有些问题的可能比较大，当然这里的问题指的是中医所说的问题，不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下，最忌讳的就是依症吃药，会掩盖真正的问题的。 |
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Q****g
发帖数: 957 | 28 睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题，中医界有句话说的好：五脏皆可不眠，意
思是你内脏任何一个脏器出现问题，都可能会影响睡眠。当然，一般来说，半夜莫名醒
来，肝有些问题的可能比较大，当然这里的问题指的是中医所说的问题，不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下，最忌讳的就是依症吃药，会掩盖真正的问题的。 |
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l*******t
发帖数: 47 | 29 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 47 | 30 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生... 阅读全帖 |
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t*********1
发帖数: 502 | 31 小儿现在快4岁了，刚出生时我就发现他睡眠不正常（不是一般不正常，做过sleep
study)，后来发育也迟缓，被脑神经
医生认为有自闭的危险（at risk)，但后来过了1岁多小孩发展就很快（当时我们把他
当自闭治疗的），到3岁时去专门机构评估说他是正常（typical）孩子。但我心里的一
块石头一直没落下，就是孩子睡眠还是不正常。没到1岁他慢慢出现了黑眼圈，现在整
个下眼眶很厚很红，黑眼眶也仍然在那里，3岁前生病很频繁，每次高烧都要到41度左
右，持续好几天。
今天带他去看了个针灸师，他说我儿子丘脑有损伤，已经错过了治愈的年龄（3岁以前
），现在针灸很难治愈，只能改善睡眠了。他认为我儿子平时日常活动要靠分泌肾上腺
激素来维持。我一点不懂中医，只能到本版把他的基本情况写出来，恳请大家给点建议
。孩子健康最重要，要是大家知道有看孩子疾病的好中医，不管是在中国还是美国，请
一定告诉我（心里特难受）。先谢谢大家了。 |
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w***4
发帖数: 302 | 32 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: what4 (又是快乐的一天), 信区: Medicine
标 题: 妈妈睡眠不好，说总看见各种人，是神经衰弱吗
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 17 01:13:06 2015, 美东)
妈妈睡眠不好，每天晚上睡觉关了灯后，她说她总能看见各种人，有男有女，有坐着的
有站着的，这是她睡不着醒着的时候看见的，然后开了灯人就不见了。请问这是神经衰
弱吗？我妈她睡眠一直不好，这一年有了这个新的症状，她觉得她真得是看见了这些人
，他们每天都来，她才告诉我这个症状，我听得都有些怵了， 请问这有同学有经验吗
？是不是该带我妈看一下神经科？
谢谢了！ |
|
w***4
发帖数: 302 | 33 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: what4 (又是快乐的一天), 信区: Medicine
标 题: 妈妈睡眠不好，说总看见各种人，是神经衰弱吗
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 17 01:13:06 2015, 美东)
妈妈睡眠不好，每天晚上睡觉关了灯后，她说她总能看见各种人，有男有女，有坐着的
有站着的，这是她睡不着醒着的时候看见的，然后开了灯人就不见了。请问这是神经衰
弱吗？我妈她睡眠一直不好，这一年有了这个新的症状，她觉得她真得是看见了这些人
，他们每天都来，她才告诉我这个症状，我听得都有些怵了， 请问这有同学有经验吗
？是不是该带我妈看一下神经科？
谢谢了！ |
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p*****0
发帖数: 3104 | 34 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: phenix0 (清风道场－super傻蛋), 信区: Stock
标 题: 最近股市暴跌了，睡眠怎样[zt]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 8 16:50:05 2010, 美东)
昨天问一炒股朋友：最近股市暴跌了，睡眠怎样？他说：像婴儿般睡眠。我说
：不愧是高手！这都能睡得着！他沉默半响道：半夜经常醒来哭一会再睡。 |
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i****g
发帖数: 426 | 35 运动的确会对睡眠有帮助，这点我也有体会
你这个光照疗法我以前还真没听说过，具体怎么照？要用特殊的灯吗，还是一般的白炽
灯就可以了？光强要达到多少，对光谱有没有要求，时长呢？
疲劳但是不疲倦。而且我这个人对自己非常非常的苛刻，晚上睡觉之前发现自己一天什
么都没有做，就会有很强烈的内疚感，这就会导致我彻夜失眠。或者能睡着，但是因为
白天没有用脑，所以晚上睡眠非常浅，即使睡10个小时以上，每天早上起来还是感觉根
本没有睡够，这样恶性循环，就抑郁了。
上一直学习，到很晚效率还很高，睡觉之前感觉很充实，因为一天下来学了很多东西，
做了很多事情，睡觉睡下去就像死猪一样，睡眠很深，所以每天只睡7个小时就够了。
同时，白天还穿插运动，比如说感觉脑子不转的时候就出去跑1-2迈，回来学习效率也
很高。有时候还有10分钟就要考试或者要做presentation了，我为了缓解紧张提高状态
，就出去跑5分钟，效果也很好。
和疲倦。 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 36 人权律师唐荆陵监视居住期间多日被禁睡眠（图）
唐荆陵律师
（维权网信息员孙海涛报道）8月2日，广州人权律师唐荆陵在被监视居住五个月零一天
后，由广州警方撤销了案子，解除了监视居住，但唐荆陵未获准与在广州家中的妻子见
面，警方直接将他从大石培训中心送往广州南站，随即坐上开往湖北的火车。
8月6日，本网终于与唐荆陵律师通上电话。唐荆陵律师对朋友们的关注、媒体舆论的声
援表示感谢。唐律师目前暂住在老家湖北省荆州市弥市镇的姚家村，居住地没有电话，
也没有网络。
据了解：唐荆陵律师2月22日被警方带走后，先是到处旅游，31日被带到广州市公安局
民警培训中心（大石培训中心），被关押在302号房间，3月6日转到308号房间。从6号
开始，接受警方不间断的问话。当月13日开始，警方由三班（每班8小时）审讯人员轮
流看守问话，持续了一个多星期的时间，在此期间，唐荆陵律师被禁止睡眠，无法休息
。唐荆陵律师提出抗议称：中国加入了联合国人权公约并承认相关条款，如此对待自己
是在犯罪，将就所遭受的酷刑提出控告。但警方称“这是上级命令。”最后直到唐律师
浑身发抖、双手麻朩、心脏感觉不好，生命出现严重危险时，警方才... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 “慎终追远，民德归厚。”昨日，本报清明节特别报道《墓志铭的追思》报道了85岁的舒德芳为过世老伴写 “墓志铭”的故事，感动了无数读者和网友。满怀对逝者的怀念和对自己生命的思考，许多读者和网友参与到“书写墓志铭”的活动中来。这些风格各异的“遗言”，寄托理想，也调侃人生。此外，也有不少网友参与到“坟前追思不如现在尽孝”的讨论中来。
现实派 别想我，别浪费感情了
网友“summer”是一位禁烟主义者，她给自己写的“墓志铭”是：姐活着的时候吸够了二手烟，死了就别再烧纸了，姐的肺受不了啊！
网友“Rember路”：我走了，不要想我，我又不会想你们，所以都别浪费感情了。
网友“睡眠中”：睡眠中，非诚勿扰！愿与松树比长睡。
浪漫派 来看我，记得带白兰地
网友“嫦娥”：我死了会化做一颗繁星，在天上关注着你。
网友“豆豆”：不要站在我的墓前为我哭泣，我不在那里，我从未离去。
网友“Astin你叔叔”：不要恐惧，不要哀伤，人总有一天注定被人遗忘，而我庆幸的是我在死后才会被到场的人遗忘，来看我的时候记得带上vodka或者白兰地，记住，我仅仅是开始了一场新的旅途而已，那么，就此别过吧。
调侃派 基因重组，稍候二... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。
尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 经常熬夜，睡眠不足，会直接影响到男女的精气神。从外表上来看，气色差、黑眼圈、无精打采都是病症，而人们无法直接看到的，是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。近年来，不孕不育人群增长幅度越来越大，经常熬夜正是其中的一大原因。
经常熬夜的夫妻为何容易生出笨孩子？
一、经常熬夜，小夫妻备孕一年无动静
对于小钟夫妇来说，他们生活在北半球，却过着南半球的时间。本是经营夜市服装生意的小钟夫妻，习惯每晚收档之后都要去吃宵夜。呼朋唤友，一顿还吃，往往都是凌晨一二点才回家休息。而白天，则是小夫妻休息的时间。
去年年底开始，家里都催着小钟要孩子，小钟夫妻也就顺其自然，一边照常做生意，过日子，只是不再进行避孕措施。本以为不过是一件容易的事情，谁料，备孕一年却仍然没有好孕。
虽然生意上的收入越来越大，但小钟的妻子却依然毫无动静。钟太太一开始也不放在心上，但在婆婆开口催了几次之后，她才开始着急了。小钟夫妇先偷偷去了医院进行检查，医生检查后发现：其实小夫妻身体都没问题，但女性就是不排卵。而小钟检查的结果，确实精子活力太低，不易受孕。
这对年轻的小钟夫妇来说，实在是意外。问题究竟出现在哪里呢？
二、熬夜影响精气，伤害子... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 953 | 40 没看懂这上海官员的逻辑。现在统一时区，睡眠时间“西多东少”，分时区后，上海时
区不变，西部时区变，效果只能是“西少东少”，怎么能增加小孩睡眠时间呢？ |
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e*u
发帖数: 10016 | 41 主要是睡眠时间段，人体真太阳时间晚上11点到早上5点睡眠比较合适，尤其是小孩子
生长发育期间。调整时区时差对全民健康有好处。 |
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I*3
发帖数: 7012 | 42 "只有乌鲁木齐和石河子两地儿童周末睡眠时间超过10小时"...说的是周末睡眠时间...说的是周末夜生活...和上班无关... |
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g*******u
发帖数: 3948 | 43 我也觉得 睡觉的时候对身体最有好处
现在的问题是 如何提高睡眠质量
唯一感觉靠谱的 就是 没心没肺点 睡眠能好点 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 44 运动有助于睡眠 我觉得 不是很深入内部。 运动确实有助于睡觉 但是 起来后也会累
反倒是放假 有助于睡眠
我做了一个实验 放假10天 从第三天开始 身体开始放松 ，每晚3点睡着， 第二天早
上2点起来。 一天下来非常舒服
现在要研究的是 如何让自己晚上11点睡着 ，早上八点起来 |
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w***u
发帖数: 17713 | 45 不仅营养不好睡得久，睡眠质量差，比如打呼噜做噩梦多的，也睡得久。说睡得多就身
体好的也是一种神话，最好的睡眠不是长，而是睡得快睡得深。 |
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