父亲节5MILER - Running版

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Running版 - 父亲节5MILER

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f*******g
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明天8：30开跑
又一次雨中作战一个月来左腿CALF 很紧，怀疑SHINSPLIT
右脚跟腱的毛病又发了。
多谢鸵鸟建议，昨天买了ICEWRAP 冰敷，希望好起来。
明天打算 6：30 PACE 跑完
上次花街的3M 没能看到自己。这次大家可以体会一下扭腰的比赛
Watch the race live on ABC-7 and www.7online.com starting at 8:00 a.m.
Online coverage includes a web-only live finish line camera! 比赛8：30开始
我9：03 左右飘过估计大家还没起来哈哈

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