l**n
发帖数: 2405 | 1 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 可能说明你正在恢复中
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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p***r
发帖数: 4859 | 3 不一定，可能和当天的状态有关。有时我在GYM里面同样的速度，心跳能差10-15。
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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M**u
发帖数: 10158 | 4 牛阿
这么激烈的比赛下来，2天就回来跑步了。。。
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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f*******g
发帖数: 3304 | 5 气温确实影响很大 对高手好一些
除了气温 饮食和休息也对胖子的有影响
我最近吃完麻辣香水鱼以后
恒定140-150BPM心跳 我的PACE约为8：30 -9：00
不吃辣的话
恒定135BPM心跳 我的PACE是8：10-8：30 呵呵
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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l**n
发帖数: 2405 | 6 谢谢胖子对胖子的评价。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 气温确实影响很大 对高手好一些
: 除了气温 饮食和休息也对胖子的有影响
: 我最近吃完麻辣香水鱼以后
: 恒定140-150BPM心跳 我的PACE约为8：30 -9：00
: 不吃辣的话
: 恒定135BPM心跳 我的PACE是8：10-8：30 呵呵
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w****1
发帖数: 4931 | 7 I had an easy run today. My left achilles started to hurt after 9 miles so I
cut it short. It's a bit similar to the temporary inflammation of achilles
tendon I got last fall after hard workouts, but less severe because I
stopped right away when the pain emerged. My right achilles is sore as well.
I will observe it and see if I need to take a break tomorrow.
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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f*******g
发帖数: 3304 | 8 不客气
东边的胖子和西边的胖子互相交流
【在 l**n 的大作中提到】
: 谢谢胖子对胖子的评价。
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d****i
发帖数: 4354 | 9 决心再减20磅？那一跑步可就飞起来了，呵呵
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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l**n
发帖数: 2405 | 10 我这次看我们的照片受了很大刺激，原来以为自己还比较苗条，
结果看同学们给我拍的照片和视频，觉得自己太胖太难看了，
真是惨不忍睹。所以一定一定要努力减肥。白老大的体型就是我奋斗的目标。
【在 d****i 的大作中提到】
: 决心再减20磅？那一跑步可就飞起来了，呵呵
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d****i
发帖数: 4354 | 11 练点肌肉也不错啊，不要搞太瘦了
【在 l**n 的大作中提到】
: 我这次看我们的照片受了很大刺激，原来以为自己还比较苗条，
: 结果看同学们给我拍的照片和视频，觉得自己太胖太难看了，
: 真是惨不忍睹。所以一定一定要努力减肥。白老大的体型就是我奋斗的目标。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 看照片一点都不胖阿。。
【在 l**n 的大作中提到】
: 昨天91度，恒定139BPM心跳51分钟，我的PACE是13：24.
: 今天78度，恒定139BPM心跳46分钟，我的PACE是11：38
: 同样的心跳，12度气温差，PACE增快了差不多两分钟。
: 说我是胖子一点不勉强，BMI>27， BodyFat>24
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b***i
发帖数: 10018 | 13 i am still having sore muscles, haven't run for 4 days.
I
achilles
well.
【在 w****1 的大作中提到】
: I had an easy run today. My left achilles started to hurt after 9 miles so I
: cut it short. It's a bit similar to the temporary inflammation of achilles
: tendon I got last fall after hard workouts, but less severe because I
: stopped right away when the pain emerged. My right achilles is sore as well.
: I will observe it and see if I need to take a break tomorrow.
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l**n
发帖数: 2405 | 14 真是all-out了，呵呵。
我虽然没有all-out，我的衰弱的心脏也在这两天开始抗议了，
非常偶尔会有刺痛的感觉，TLLD，看来还是没有从CIM中完全恢复。
【在 b***i 的大作中提到】
: i am still having sore muscles, haven't run for 4 days.
:
: I
: achilles
: well.
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l**n
发帖数: 2405 | |
M**u
发帖数: 10158 | 16 看照片，不胖阿
【在 l**n 的大作中提到】
: 更新了同样心律周三周四的数据
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m******r
发帖数: 9604 | 17 南边的胖子发来贺电~
【在 f*******g 的大作中提到】
: 不客气
: 东边的胖子和西边的胖子互相交流
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l**n
发帖数: 2405 | 18 更新了周一到周六的数据已经体重变化。
【在 l**n 的大作中提到】
: 更新了同样心律周三周四的数据
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 跑后重？
【在 l**n 的大作中提到】
: 更新了周一到周六的数据已经体重变化。
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l**n
发帖数: 2405 | 20 体重都是早上上了大号后秤的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑后重？
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s********v
发帖数: 288 | 21 好牛阿。。。
肌肉一定很发达。。。体重不是狠轻，但是跑起来很快。。。
【在 l**n 的大作中提到】
: 更新了周一到周六的数据已经体重变化。
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 你的意思是越热人越重？ 难怪俺今天这么重（137.4lb),原来是天太热 ：）
【在 l**n 的大作中提到】
: 体重都是早上上了大号后秤的
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