y******n
发帖数: 4527 | 1 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 还以为你人生困惑了呢。上当。
低。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
: 计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
: 周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
: ，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
: 跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
: 对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
: 手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
: 远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
: 探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
: 跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 我也是，还准备进来给你人生指南。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 还以为你人生困惑了呢。上当。
:
: 低。
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p***r
发帖数: 4859 | 4 me 2, :)
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我也是，还准备进来给你人生指南。
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y******n
发帖数: 4527 | 5 哈哈，幸亏没用迷途的羔羊之类的
【在 t*********t 的大作中提到】
: 还以为你人生困惑了呢。上当。
:
: 低。
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y******n
发帖数: 4527 | 6 欢迎指南啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我也是，还准备进来给你人生指南。
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p***r
发帖数: 4859 | 7 歪歌开始走马克哥的文青路线了。
【在 y******n 的大作中提到】
: 哈哈，幸亏没用迷途的羔羊之类的
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y******n
发帖数: 4527 | 8 其实我在考虑走愤青路线，以后写咆哮版 :)
【在 p***r 的大作中提到】
: 歪歌开始走马克哥的文青路线了。
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p********y
发帖数: 5141 | 9 我觉得歪歌一直都很文青。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 歪歌开始走马克哥的文青路线了。
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m**k
发帖数: 18660 | 10 赞六档。
居然跑家门口也能跑丢。给我们男人丢脸..lol
低。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
: 计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
: 周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
: ，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
: 跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
: 对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
: 手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
: 远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
: 探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
: 跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total
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c*********n
发帖数: 2120 | 11 zan "立刻挂到6档，两脚发力直奔家中"!
低。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
: 计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
: 周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
: ，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
: 跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
: 对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
: 手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
: 远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
: 探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
: 跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total
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y******n
发帖数: 4527 | 12 我是沿着neighborhood的路瞎跑，这里不比城里，block连着。路边都是树，路弯弯曲
曲的，不能辨认方向的话，跑丢一点也不奇怪。
今天还路过一个精神病院。
我很喜欢这种探索型的路线，不知不觉distance就上去了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 赞六档。
: 居然跑家门口也能跑丢。给我们男人丢脸..lol
:
: 低。
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 我的小本里记了好多格言，你需要哪类的？
【在 y******n 的大作中提到】
: 欢迎指南啊
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y******n
发帖数: 4527 | 14 每天停止用其他比赛的时间yy全马pace的
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我的小本里记了好多格言，你需要哪类的？
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g**********y
发帖数: 14569 | 15 “相信网上的计算，但不要当真。”
【在 y******n 的大作中提到】
: 每天停止用其他比赛的时间yy全马pace的
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 k 你这跑半马呢啊。
低。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
: 计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
: 周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
: ，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
: 跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
: 对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
: 手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
: 远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
: 探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
: 跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total
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B****n
发帖数: 194 | 17 赞！
【在 g**********y 的大作中提到】
: “相信网上的计算，但不要当真。”
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y******n
发帖数: 4527 | 18 这个格言太NB了，大家共勉
【在 g**********y 的大作中提到】
: “相信网上的计算，但不要当真。”
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y******n
发帖数: 4527 | 19 反正是pace run，follow mid－long的原则，前松后紧便是
【在 d*********6 的大作中提到】
: k 你这跑半马呢啊。
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: 低。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 歪第其实比马哥更温情，你居然才发现。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 歪歌开始走马克哥的文青路线了。
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o*******r
发帖数: 4921 | 21 其实这是炫耀贴。可以理解为”邻居都有私人海滩”
低。
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天早上看外面天阴的厉害，就先跑步吧，不然下午又要下雨。
: 计划是12迈mid long。跑出去之后由于冷，跑的有点快，就想跑一个pace run吧，这个
: 周期里很少跑pace。在neighborhood跑，探索一下。稍微好一点的beach就被private了
: ，不管三七二十一我跑进去逛一圈再说。
: 跑完5迈之后就比较high了，也辨不得方向，沿着路一通瞎跑。跑完7个迈的时候觉得不
: 对头，已经完全lost了，重要的是没有太阳，根本不知道自己是否背道而驰。在路边伸
: 手拦车，其实想问问路，结果几个老太太开车经过都无动于衷。正当绝望之时，发现不
: 远处有一water service的办公室开门了，于是进去问路。
: 探明方向后迷途知返，在回到熟悉的路上立刻挂到6档，两脚发力直奔家中。乌云更低。
: 跑到家门口的时候距离居然是11.9迈，刚刚好。雨也下来了。time: 1:25:38 total
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y******n
发帖数: 4527 | 22 1. 定义这个邻居的距离
2. 邻居都有我没有，好悲催啊
【在 o*******r 的大作中提到】
: 其实这是炫耀贴。可以理解为”邻居都有私人海滩”
:
: 低。
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w*****3
发帖数: 1582 | 23 不是有305吗，可以知道大致的方向，也可以原路返回。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 24 再这么showoff要拖出去打pp了。
【在 y******n 的大作中提到】
: 1. 定义这个邻居的距离
: 2. 邻居都有我没有，好悲催啊
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r*****s
发帖数: 590 | 25 i can testify big brother Y has been like this for quite a while
【在 p***r 的大作中提到】
: 歪歌开始走马克哥的文青路线了。
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w********6
发帖数: 12977 | 26 你们那旮答有私人湖滩吧
【在 o*******r 的大作中提到】
: 再这么showoff要拖出去打pp了。
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o*******r
发帖数: 4921 | 27 只有被松鼠，兔子和鹿糟蹋的一塌糊涂的院子。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们那旮答有私人湖滩吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 BSO院子大。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 只有被松鼠，兔子和鹿糟蹋的一塌糊涂的院子。
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g*2
发帖数: 658 | 29 同赞！ 看到这句的时候，想到了那个incredibles里的小男孩
【在 c*********n 的大作中提到】
: zan "立刻挂到6档，两脚发力直奔家中"!
:
: 低。
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