n****e
发帖数: 1242 | 1 那个啥之前应该怎么吃 是继续低碳水呢 还是放宽松碳水量 热量上我已经从八百放松
到任意吃了，估计一天在一千六左右，打算之后回到八百，碳水一直很严格，肯定不超
20，主要都是肉蛋油纯奶油，蔬菜吃的都是生菜芹菜。 |
a******a
发帖数: 2067 | 2 我是继续卡住热量。会刻意多吃红肉补铁。
俺感觉只要总卡超了，肯定贴膘的。 |
y******o
发帖数: 4098 | |
G***a
发帖数: 27294 | 4 应该限制碳水，放松热量
可以加ｒｉｃｏｔｔａ ｃｈｅｅｓｅ，加点ｓｐｌｅｎｄａ，当甜点吃
【在 n****e 的大作中提到】
: 那个啥之前应该怎么吃 是继续低碳水呢 还是放宽松碳水量 热量上我已经从八百放松
: 到任意吃了，估计一天在一千六左右，打算之后回到八百，碳水一直很严格，肯定不超
: 20，主要都是肉蛋油纯奶油，蔬菜吃的都是生菜芹菜。
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n****e
发帖数: 1242 | 5 谢谢 要补铁
【在 a******a 的大作中提到】
: 我是继续卡住热量。会刻意多吃红肉补铁。
: 俺感觉只要总卡超了，肯定贴膘的。
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n****e
发帖数: 1242 | 6 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一
个大关
【在 G***a 的大作中提到】
: 应该限制碳水，放松热量
: 可以加ｒｉｃｏｔｔａ ｃｈｅｅｓｅ，加点ｓｐｌｅｎｄａ，当甜点吃
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G***a
发帖数: 27294 | 7 嗯，哈哈～～恬不知耻的说，我还是武功秘籍比你们读得多。哈哈～～
【在 n****e 的大作中提到】
: 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一
: 个大关
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a******a
发帖数: 2067 | 8 是说纯奶油cream，还是说公主建议的那个ricotta cheese啊？
我也想等下次mc翻糖瘾的时候试试~
【在 n****e 的大作中提到】
: 谢谢公主 那个纯奶油兑水特别好啊特别好 多亏了公主的推荐我才没暴碳水 躲过一
: 个大关
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a******a
发帖数: 2067 | 9 嗯，木耳啊樱桃啊红肉啊神马的……
不过樱桃糖分挺重的。木耳大爱，发一把，稍微滴一点点辣椒油，弄点蒜末，晚饭吃又
健康又饱腹又低卡。
【在 n****e 的大作中提到】
: 谢谢 要补铁
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G***a
发帖数: 27294 | 10 heavy cream
【在 a******a 的大作中提到】
: 是说纯奶油cream，还是说公主建议的那个ricotta cheese啊？
: 我也想等下次mc翻糖瘾的时候试试~
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a******a
发帖数: 2067 | 11 瀑布汗……为啥这个呢？
因为容易腻？
【在 G***a 的大作中提到】
: heavy cream
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G***a
发帖数: 27294 | 12 因为全是脂肪，完全没有任何碳水存在
【在 a******a 的大作中提到】
: 瀑布汗……为啥这个呢？
: 因为容易腻？
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m******i
发帖数: 9479 | 13 这个就是奶油蛋糕上的奶油。heavy whipping cream。
【在 a******a 的大作中提到】
: 瀑布汗……为啥这个呢？
: 因为容易腻？
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a******a
发帖数: 2067 | 14 吃纯奶油……太可怕了嗷
不过或许真的是个不错的选择呢，这玩意估计也吃不了多少
【在 G***a 的大作中提到】
: 因为全是脂肪，完全没有任何碳水存在
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n****e
发帖数: 1242 | 15 不可怕 兑水 比牛奶好喝
【在 a******a 的大作中提到】
: 吃纯奶油……太可怕了嗷
: 不过或许真的是个不错的选择呢，这玩意估计也吃不了多少
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a******a
发帖数: 2067 | 16 牛奶我倒是真心喜欢……
不过开始减肥之后也很少喝了。脱脂的吧不爱。不脱脂热量太高。不管脱不脱脂都那么
多乳糖。。。。。
喝豆浆代替了~我们这边的豆浆成分表里碳水很低~
我是怕奶油太好喝hold不住 - - 做个香草奶茶神马的……
【在 n****e 的大作中提到】
: 不可怕 兑水 比牛奶好喝
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m******i
发帖数: 9479 | 17 heavy whipping cream确实是好喝。很香浓。不稀释更好喝……
【在 a******a 的大作中提到】
: 牛奶我倒是真心喜欢……
: 不过开始减肥之后也很少喝了。脱脂的吧不爱。不脱脂热量太高。不管脱不脱脂都那么
: 多乳糖。。。。。
: 喝豆浆代替了~我们这边的豆浆成分表里碳水很低~
: 我是怕奶油太好喝hold不住 - - 做个香草奶茶神马的……
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a******a
发帖数: 2067 | 18 脂肪可不是香么
昨天跟LD念叨了一整天想吃肥肉，还要3指厚的肥膘的臀尖，生爆盐煎肉
被BS说整个一闹自然灾害的感觉 = =
这样的食欲，2月回国可肿么办啊 T_T
【在 m******i 的大作中提到】
: heavy whipping cream确实是好喝。很香浓。不稀释更好喝……
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s****m
发帖数: 5375 | 19 。。。。。。。回去了也不一定真吃得下，安啦。。。。。
【在 a******a 的大作中提到】
: 脂肪可不是香么
: 昨天跟LD念叨了一整天想吃肥肉，还要3指厚的肥膘的臀尖，生爆盐煎肉
: 被BS说整个一闹自然灾害的感觉 = =
: 这样的食欲，2月回国可肿么办啊 T_T
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i*******h
发帖数: 1470 | |
g********n
发帖数: 1015 | 21 不是， 美国的液体奶油都是从奶里提的。
只有植物奶油才是，比如园盒装的whipping， 还有中国到处卖的奶油蛋糕。
【在 i*******h 的大作中提到】
: 纯奶油是不是反式脂肪啊
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