One-leg barbell squat - Fitness版

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Fitness版 - One-leg barbell squat

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R****n
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有什么优点？健身房里某野兽告诉我可以避免在背上加太大重量，练腿和屁股效果也不
错。谁有心得的来讲讲？我感觉可以上大于双腿sqaut一半的重量，而且腿和屁股更加
酸痛

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