x****g
发帖数: 109 | 1 要求是
1. 防水，因为经常游泳
2. 能手腕上测心跳，不要胸前带的配件
3. 估计的卡路里比较准。
之前买了一个garmin vivosmart HR, 前两条满足，但是卡路里实在太不准了，睡一宿
觉说消耗了六七百，然后去gym的一个健身课，一个小时，力量和有氧都练了，感觉强
度很大很累了，也就report三四百，跟我一起去的一个朋友用的Microsoft band，
report一千多。倒也不一定越多越准，但是感觉他那个更靠谱一些。
Fitbit charge HR怎么样？我知道不能带着它游泳，但是如果其它两方面足够好，也可
以考虑。
还有，有人用polar A360吗？不知道怎么样？ |
y**d
发帖数: 2993 | 2 Garmin 225/235
【在 x****g 的大作中提到】
: 要求是
: 1. 防水，因为经常游泳
: 2. 能手腕上测心跳，不要胸前带的配件
: 3. 估计的卡路里比较准。
: 之前买了一个garmin vivosmart HR, 前两条满足，但是卡路里实在太不准了，睡一宿
: 觉说消耗了六七百，然后去gym的一个健身课，一个小时，力量和有氧都练了，感觉强
: 度很大很累了，也就report三四百，跟我一起去的一个朋友用的Microsoft band，
: report一千多。倒也不一定越多越准，但是感觉他那个更靠谱一些。
: Fitbit charge HR怎么样？我知道不能带着它游泳，但是如果其它两方面足够好，也可
: 以考虑。
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x****g
发帖数: 109 | 3 谢谢，不知道garmin这两个对于非跑步的运动怎么样？我平时主要是上一些gym里的健
身课total body conditioning, HIIT这种的，加上自己游泳，偶尔会用跑步机
【在 y**d 的大作中提到】
: Garmin 225/235
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S*********s
发帖数: 235 | 4 一千多相当不靠谱，你的三四百还是挺靠谱的。
【在 x****g 的大作中提到】
: 要求是
: 1. 防水，因为经常游泳
: 2. 能手腕上测心跳，不要胸前带的配件
: 3. 估计的卡路里比较准。
: 之前买了一个garmin vivosmart HR, 前两条满足，但是卡路里实在太不准了，睡一宿
: 觉说消耗了六七百，然后去gym的一个健身课，一个小时，力量和有氧都练了，感觉强
: 度很大很累了，也就report三四百，跟我一起去的一个朋友用的Microsoft band，
: report一千多。倒也不一定越多越准，但是感觉他那个更靠谱一些。
: Fitbit charge HR怎么样？我知道不能带着它游泳，但是如果其它两方面足够好，也可
: 以考虑。
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h*******t
发帖数: 511 | 5 一个小时300-400还挺少的，看体重和运动量吧。给楼主妹妹个参考：我用椭圆机60分
钟，坡度10，阻力10（不知道坡度阻力是不是同一标准哦），大概消耗不到600，大概
63-64分钟能到600。体重102-103磅左右，运动下来衣服湿个大半。不知道对楼主估算
有帮助没。我试过三四个椭圆机，跑步机，我感觉差不多的强度，报的卡路里差不多。
消耗还跟什么有关呢？我也不太懂，也许我给的参考没有可比性，别拍我啊
【在 S*********s 的大作中提到】
: 一千多相当不靠谱，你的三四百还是挺靠谱的。
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S*********s
发帖数: 235 | 6 椭圆机给的卡路里也是很不靠谱的，估计是照着体重是200磅的人给出的数字，我们打
个6-7折吧。 |
h*******t
发帖数: 511 | 7 椭圆机输入体重的，我那么无聊实验过，不给体重的话，机器是按照150磅算卡路里的
，我输入150磅实验过了。如果换我的体重，只有三分之二的卡路里。
【在 S*********s 的大作中提到】
: 椭圆机给的卡路里也是很不靠谱的，估计是照着体重是200磅的人给出的数字，我们打
: 个6-7折吧。
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s****y
发帖数: 1233 | 8 我有氧两年多的感受是，与其一小时纠结多烧100卡少烧100卡，不如吃上面管得紧一点
。150卡就是一杯奶，200卡也不过两片面包。一小时300～400卡已经挺好了，要设立一
个每天能坚持的强度最重要。我以前总恨不得一天1000卡天天去跑，后来经过无数个自
虐～崩溃～恢复的循环后，终于悟明白了减肥这事不能一曝十寒的道理。
后来减肥最终到极致居然是孕反期间，两个月减掉了两年多没甩下去的10磅！虽然这不
是我想减肥的结果，我还是看到了少吃+持久战的威力。
不好意思跑题了。:)祝楼主成功！ |
h*******t
发帖数: 511 | 9 这个是绝对的，慢慢摸索吃，运动量，体重之间的平衡点就好了，吃很重要
【在 s****y 的大作中提到】
: 我有氧两年多的感受是，与其一小时纠结多烧100卡少烧100卡，不如吃上面管得紧一点
: 。150卡就是一杯奶，200卡也不过两片面包。一小时300～400卡已经挺好了，要设立一
: 个每天能坚持的强度最重要。我以前总恨不得一天1000卡天天去跑，后来经过无数个自
: 虐～崩溃～恢复的循环后，终于悟明白了减肥这事不能一曝十寒的道理。
: 后来减肥最终到极致居然是孕反期间，两个月减掉了两年多没甩下去的10磅！虽然这不
: 是我想减肥的结果，我还是看到了少吃+持久战的威力。
: 不好意思跑题了。:)祝楼主成功！
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a***r
发帖数: 21 | 10 也求推荐。到底哪个好啊？
我也游泳，需要防水的。 |
u****r
发帖数: 2053 | 11 好高级~我就入了fitbit的手环，不主要靠游泳。 |
