d******z
发帖数: 453 | 1 20-Jul-11
Foods Calories
Breakfast
Starbucks - Iced Venti Caramel Machiatto, 1 container 330
Lunch
Cheesecake Factory - Lunch Salad - Cobb Salad, 1 salad 569
Snacks
Kind Fruit & Nut Delight Mini - Fruit and Nut Bar; Gluten, Wheat and Dairy
Free, 1 bar 108
TOTAL: 1,007
Exercises Calories
Cardiovascular
Running (jogging), in place -270
TOTALS: -270
total total: 730 |
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d******z
发帖数: 453 | 2 21-Jul-11
Foods Calories
Breakfast
Starbucks - Iced Vanilla Latte - Venti - 2% Milk, 1 serving(s) (24 fl oz ea.
) 270
Starbuck's - Multigrain Bagel, 0.5 Bagel (113g) 160
Lunch
Cheesecake Factory - Lunch Salad - Cobb Salad, 1 salad 569
Dinner
Starbuck's - Multigrain Bagel, 0.5 Bagel (113g) 160
Hytop - 1% Low Fat Milk, 1 cup 110
TOTAL: 1,269
Exercises Calories
Cardiovascular
Running (jogging), in place -353
Aerobics, general -143
TOTALS: -496
Total T... 阅读全帖 |
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l*******p
发帖数: 683 | 3 我现在也在减主食的摄入，上周出去玩了几天，每顿都吃饱了，但是都是吃的色拉。在
缅因玩，所以都是lobster salad, crab salad, haddock salad之类的，那么一大盘，
还真能吃饱，有时候居然能吃撑。因为每天hiking很多，所以回来体重也没有上升。 |
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y****9
发帖数: 256 | 4 8月4号
早餐：牛奶 2cup + 麦片 2/3cup 共510卡
午餐：米饭 1/2 cup, 炒豆角，1 cup, 共 312卡
晚餐： Taco bell, taco salad, chicken, 910卡，1/8 burrito, 69卡，Nachos,
cheesy, 1/4, 70卡， soda，20 fluid ounces, 271卡
共摄入：2142卡 （爆炸了爆炸了。。。。全败在salad上了）
锻炼：
游泳 45min 405卡
饭后散步 30min 69卡
budget： 831卡
超过： 854卡
心得： 今天的错误在于乱点餐，吃了一个1000卡的salad，吐也吐不出来了！！！！
还有改成游泳是因为小腿肚子好痛，可能跑步跑的太急了，肌肉痛到没法走路。
开心：今天是减肥5天来第一次测量体重，121磅，下降了5磅，我很开心～～～庆祝～
～撒花～～～周末要继续保持～～～ |
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R******a
发帖数: 1096 | 5 9/8
Weight: 129 lbs
Breakfast:
OPC+VC
1 cup yoplait berry mix yogurt smoothie
1/2 orange
a small plate of fruit mix
Lunch:
Salad bar
Dinner:
School BBQ , some green salad, potato salad, half beef sausage, some fruit
Snack:
1/3 cup Greek yogurt
Exercise: 郑多燕健身舞 half hour |
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R******a
发帖数: 1096 | 6 9/8
Weight: 129 lbs
Breakfast:
OPC+VC
1 cup yoplait berry mix yogurt smoothie
1/2 orange
a small plate of fruit mix
Lunch:
Salad bar
Dinner:
School BBQ , some green salad, potato salad, half beef sausage, some fruit
Snack:
1/3 cup Greek yogurt
Exercise: 郑多燕健身舞 half hour |
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q********m
发帖数: 3234 | 7 星期五和朋友出去吃dimsum，热量很大的，没控制住，吃暴了，然后去中国店，买了卤
鸭翅，给儿子吃的，结果自己吃了7，8个。
周六早上反弹，137.2
周六稍微控制点，在家乱七八糟的吃，吃了一点红油凉面，一个饺子，还有其他的比如
红烧牛筋之类的，喂儿子蛋挞的时候偷吃了几口，还好没吃米饭。逛超市的时候各种试
吃。。。
周日早上回来点，136.6，这么吃还算hold住137以下。
周日早上吃了一大碗原味的oatmeal，豆浆泡的，一小碟海草，还有一个小蛋黄酥的壳
子，儿子把蛋黄吃了，求我帮他吃壳。（300？）
中午一盘salad，用番茄蛋汤做dressing，没忍住帮儿子吃了一块瘦肉，他吃肥肉部份
，几口芹菜炒香干，几口番茄。（400？）
5点就饿了，吃几颗蓝莓，做了半个多小时鄭多燕。晚饭一盘salad，红烧昌边鱼的汁做
dressing，几口鱼，几口排骨冬瓜汤，半碗凉拌海带，吃撑了。晚饭400？ 但是9点多
又饿了，吃了小半碗greek salad，几滴蜂蜜，10颗蓝莓，总共不到100卡。
这样一天的总数是1200-1400之间吧，算不清楚，看看明天早上多重。 |
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q********m
发帖数: 3234 | 8 星期五和朋友出去吃dimsum，热量很大的，没控制住，吃暴了，然后去中国店，买了卤
鸭翅，给儿子吃的，结果自己吃了7，8个。
周六早上反弹，137.2
周六稍微控制点，在家乱七八糟的吃，吃了一点红油凉面，一个饺子，还有其他的比如
红烧牛筋之类的，喂儿子蛋挞的时候偷吃了几口，还好没吃米饭。逛超市的时候各种试
吃。。。
周日早上回来点，136.6，这么吃还算hold住137以下。
周日早上吃了一大碗原味的oatmeal，豆浆泡的，一小碟海草，还有一个小蛋黄酥的壳
子，儿子把蛋黄吃了，求我帮他吃壳。（300？）
中午一盘salad，用番茄蛋汤做dressing，没忍住帮儿子吃了一块瘦肉，他吃肥肉部份
，几口芹菜炒香干，几口番茄。（400？）
5点就饿了，吃几颗蓝莓，做了半个多小时鄭多燕。晚饭一盘salad，红烧昌边鱼的汁做
dressing，几口鱼，几口排骨冬瓜汤，半碗凉拌海带，吃撑了。晚饭400？ 但是9点多
又饿了，吃了小半碗greek salad，几滴蜂蜜，10颗蓝莓，总共不到100卡。
这样一天的总数是1200-1400之间吧，算不清楚，看看明天早上多重。 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 9 Blue cheese is best for fruit salad such as strawberry, apple or cranberry
salads. I hate blue cheese but it taste great when it's in strawberry salad. |
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k******6
发帖数: 952 | 10 觉得靠谱，打算实行一下，主题思想如下：
1. Consume high-quality protein at every meal.
2. Go ahead, eat fat 但要适量
3. Indulge in vegetables.
4. Avoid foods that contain sugar and starch
5. Limit your fruit and milk intake.
给了个每餐的参考：
Breakfast: Any type of eggs, whether scrambled, fried, boiled, poached, or m
ade into an omelet (with all the fixings). You can add cheese, of course, an
d serve with any type of meat - even bacon and sausage.
Snacks: Just about any type of cheese makes a great snack, as do nuts and s
ee... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 吃得太素叻，蛋白质太少了。你这个身高体重，每天1000卡左右，2个半月减10磅应该
没有问题。
晚上盗汗睡不好，那是饿的吧？睡觉前喝杯热牛奶或豆浆，或者吃个煮鸡蛋，或者做个
蔬菜汤。把炒菜换成煮菜，把沙拉的dressing去掉，省下的热量就够你睡前加餐的了。
早餐：豆奶（light）+麦片（纯）或者是薏仁粉之类的粉粉
-- 加个鸡蛋或者ham
午餐：salad （各种蔬菜+corn+snap pea + 鸡蛋+honey mustard）
或者是两片wheat做的sandwich，中间夹蔬菜和turkey/beef等
-- salad里面也可以吃肉啊，不要用dressing
晚餐：炒蔬菜、豆腐类
或者salad
-- 蔬菜水煮清蒸或生吃
-- 除了豆腐，也可以吃肉和鱼，但是不要炒或者煎，少油！
snack：酸奶一个、水果一个、坚果少许，有时会吃一些kashi的那种golean的麦片
-- 早饭午饭之间，午饭晚饭之间，饿了都可以加snack |
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m****a
发帖数: 12 | 12 上来更新一下。对比照在后面。
数据：
01/12 --> 03/17, 9个星期。
136 lb --> 127 lb, 基本每周一磅。
个人体会：
大概两个星期前，意外发现今年新年买的裤子变大了，皮带最里面一个扣都嫌大。
周末拍了一下对比照，发现肚子明显小了。难怪最近都没有烦恼过救生圈。
版上许多人都很认真计算摄入和运动对应的卡路里。
可是我比较随兴，坚持了大概一个月，发现这样做压力很大。
于是换了种方法，坚持简单的rules, 然后在关键时刻 make the right choice.
下周就要travel了~期待~
--------------
减肥是几个新年愿望之一，要开始为了实现愿望而奋斗啦！
以前偶尔来版上潜水，对“少吃多动”、控制GI，atkins也有耳闻。前两天刚休假回来
，于是买了体重计和skinfold caliper准备减肥。去精华区拜读了版大和其他前辈的经
验，今天开始常驻本版了！
*****
参数：女，167cm, 136 lb, Body Fat 23% 左右(Gym 里的Trainer测的）。裤子穿4-6
号。
目标:(女，167cm,)125 lb,... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 13 http://www.mendosa.com/low_carb_low_gi_foods.htm
My Favorite Low Carb
and Low GI Foods
By David Mendosa
More and more people with diabetes, myself included, are turning to low
glycemic and low carb foods to help them control their condition.
Unavailable carbohydrates are...fiber.
Some of the low carb and low GI foods that I can recommend to others are
listed below. I have tested almost all of them and note the exceptions.
If you go to a glycemic index looking for very low GI foods you might be
c... 阅读全帖 |
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p*********u
发帖数: 69 | 14 salad bar如果有肉的话，多吃一点肉就很填肚子了。我几乎每天中午都是salad：
greens + grilled chicken breast + mushroom + balsamic vinegar.
如果实在不喜欢吃salad，吃点清淡的wrap也可以。
下午肚子饿的时候会吃杏仁，一个kashi的snack bar，或者一个lowfat的yogurt。
经常吃pizza / spaghetti = muffin top
个人感觉，如果肠胃功能不是很强大，别经常吃泡面，很伤胃。 |
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u*********e
发帖数: 9616 | 15 I cannot get tired of salad. Have been eating salad for years every day and
never get tired of it. After getting married, my husband loves salad as well
. Springmix+kiwi+cherry tomato+nuts....endless varieties. |
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t**d
发帖数: 124 | 16 上周增加运动量，体重居然长了5磅。看来吃是一点不能放松。
记录下来，提醒自己
6.18 早 一大杯黑咖啡， 一块laughing cow cheese,2个草莓
snack 20个生almond
中 一大碗白菜豆腐牛肉末汤，2个草莓
晚 半颗生菜，8个饺子，一点蒸鱼、青菜， 一个桃
6.19 早 一杯黑咖啡,一块laughing cow cheese,一个煮鸡蛋，4个饺子，半杯
raspberry
中 一份ham salad
晚 10颗杏仁
6.20 早 2杯黑咖啡 一块cheese, 一碗白菜豆腐牛肉鸡蛋
中 一份ham salad
晚 一碗青菜汤，5勺牛肉馅，一勺almond butter, 半杯berry,一块cheese
6.21 早 1杯黑咖啡 一块cheese，一碗青菜汤一个鸡蛋
中 一份beef salad
晚 一个subway 3" egg white and cheese
6.22 早 1杯黑咖啡 一块cheese... 阅读全帖 |
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x**********9
发帖数: 128 | 17 10月4日
早餐
一杯杏仁奶，一个水煮鸡蛋，一个蛋黄派。
中餐，半分wendy's salad，440卡
晚餐，越南餐馆的一份salad。
出去吃饭只能点salad了吗？。。。
今天例假第一天不能运动啊，好累啊。明天会肚子疼，准备就走路了。
加油！ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 18 在这个版混了大半年了，基本的减肥知识都有了，缺的就是减肥动力和封住嘴。3月底
要回国一趟，这个减肥得好好提上日程了，要做辣妈不做胖大妈！！！今天开始要详细
记录饮食，求大家监督。
身高160cm，起始（1/16/13）体重116lb，目标是出国前的体重108lb+减掉大肚
腩。
3-8-13 110lb
骑自行车12mile 50mins+50mins
3-7-13 110lb
跑步50mins。
3-6-13 110.3 lb
吃：1,831卡 208(carb) 52（fat） 135(protein)，不该吃rice cake,cracker, 杏
脯
练：p90x YogaX 40mins (只做了1半）
3-5-13 112lb
吃：771 卡 65（carb) 23(fat) 76(protein),病了吐了
练：休息
3-4-13 111lb
吃：》2000卡
练：逛街3小时
3-3-12 110.7lb
吃：2,238卡 174（carb) 108 (fat) 151(protein)
练：打篮球 1.5hr
3-2-13 110.9lb
吃： 2,4... 阅读全帖 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 19 我主食吃的不多，就是顶不住偶然吃些垃圾，办公室的垃圾食品和水果一堆一堆的都免
费，我快恨死我们公司了，偶尔还和领导一起去吃饭，share一份薯条我少吃点，或者
喝一杯啤酒，主要我爱吃肉没酒就觉得缺点啥，但是那种pub一样的地方点红酒挺怪的
，就只好点啤酒了。上上个星期我变态最近三四年来第一次那么想吃ice cream，一周
吃了一罐，你们骂我吧。公主在的话就好了，她骂人够狠。
最近的早饭是
2cup 1%牛奶 + 1勺蛋白粉
1个苹果
（12月份有段时间早上着迷的吃脆脆的honey oats的bar，好在吃了两个星期停下来了）
加餐
1cup的egg white
或者1个希腊酸奶加1/4cup蓝莓或者cranbarry干
或者1个 cottage cheese
午饭
自己做的salad，菜，加4-6oz火鸡肉/鸡肉，然后50卡的dressing，有时候回家fat
free的fata cheese，最近偶然用cottage cheese当dressing
我中午吃的太干净，偶然就会觉得自己是个怪人，然后和同事一起吃点不该吃的东西。
公司的垃圾啊食品（薯片，花生，bar，饼干等等）和水果是... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 20 7:00
plum 1个
egg hard boiled 1个
coffee w. 1/2 cup 2% milk
11:00
1/2 cup milk w. 1scoop whey protein
salmon salad
egg white
15:00
banana 半根
白菜豆腐 一碗
香芋包 半个
17:00
apple sauce 1.5oz
chicken sandwich 半个
白菜豆腐 一碗
20:00
banana 半根
salmon salad sandwich 1/4个
seaweed salad 1oz
蛋黄 1个
晚上尽吃了些老公和娃吃剩下渣渣 :(
total/carbs/fat/protein=1218/130/38/93
运动
P90X chest and back, ab ripper X
自由泳 2.68km 60min
今天开始上粉了，否则protein根本吃不够。之前买了桶5lb的再不吃要过期了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 21 7:00
plum 1个
egg hard boiled 1个
coffee w 1/2cup 2% milk
10:00
greek yogurt 1个
whieat thins 7块
12:00
seaweed salad 1cup
salmon fillet 3oz
salmon salad 1/4cup
小排 2块
baby jar food
16:00
香蕉 1/3个
白菜豆腐 1.5cup
17:00
cookie 一块
19:00
小排 7块
白菜 1cup
seaweed salad 2tbsp
total/carbs/fat/protein=1334/142/57/73
运动
自由泳2.6km 60min
今天吃了块cookie去游泳，觉得很在状态呵呵。这几天体重都没降。感觉还是吃多了。
我肯定是哪里少算了。觉得我起码吃1600大卡。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 22 7:00
葡萄 8个
plum 1个
Coffee w. 1/2cup 2% milk
egg white
9:00
核桃 5个
Greek yogurt
1/2 cup 2% milk w. 1scoop whey protein
12:00
Seaweed salad 1 cup
面包 1片
salmon salad 1/4 cup
小排 2 块
4:00
香蕉 半根
chicken patty 1块
seaweed salad 1cup
5:00
Taco 1个
运动
p90x arms and leg
椭圆机6.53mi 60min |
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g**1
发帖数: 10330 | 23 http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2548807/A-Burger-King
美国的餐馆都这么高热量。
Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad: 800 calories
Olive Garden Chicken Parmigiana: 1,090 calories
TGI Friday’s Tuscan Spinach Dip: 1,100 calories
Carrabba's Calamari Ricardo: 1,540 calories
Applebee's Blackened Sirloin and Garlicky Green Beans: 810 calories
Chili's Caribbean Salad: 680 calories
P.F. Changs: Trade Pork Double Pan Fried Noodles: 1,652 calories
Chili's Fresh Mex Chicken Bowl: 960 calories
Carrabba's... 阅读全帖 |
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G******U
发帖数: 4211 | 24 costco的salad都不洗的就装盒子了卖！
我有次买了发现里面有土，委屈的义愤填膺的。就把它还给
了food court。她们非要退钱给我我都没要。半年没再吃salad。
然后下两次去吃饭她们死活不收我的钱。
当然我是包子。从不会霸气外露的那种。现在又萎缩地开始吃
那的salad了。
少。 |
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v****a
发帖数: 236 | 25 跟风发salad，基本上在公司食堂5天有3天吃这个吧，冷热都有，热菜每天不太一样，
不用dressing或者加一点红酒醋。称重的话其实跟材料比较有关，今天没有咖喱菜花之
类的就挺轻，不到1磅。很多时候也有1-1.5磅的
有的时候有特制的Thai spicy steak salad,巨好吃！大概6 oz的steak切条，top有蘑
菇，腌甜椒之类的，dressing是加了泰式辣椒粉的油醋汁，不过没照片。。
还有一张sushi照片，也不是每天都有，可以选brown rice和鱼的种类，我一般吃spicy
tuna, 半盒kale salad也是醋拌的，挺好吃的，再配一碗miso soup不要太爽...
也算是好吃的减肥餐吧~ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 -------- 8/4 --------
7:00 am
Fat Free Fage Greek yogurt (1个)
1% milk (1 cup)
whole grain granola (1 cup)
cherry tomato (1 cup)
11:00 am
salad (1/2)
3:30 pm
salad (1/2)
orange (1个)
4:30 pm
swimming 1000 yard
7:30 pm
凉面拌黄瓜
西红柿蘑菇豆腐汤
中午买的salad，分两份来吃，内容: grilled chicken, boiled egg, avocado,
walnut, zucchini, lettuce, carrot, cucumber, broccoli, apple, beet,
vinaigrette |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 刚查到的 from Mayoclinic:
Carbohydrate-loading diet
By Mayo Clinic staff
Definition
A carbohydrate-loading diet, also called a carb-loading diet, is a strategy
to increase the amount of fuel stored in your muscles to improve athletic
performance. Carbohydrate loading generally involves greatly increasing the
amount of carbohydrates you eat several days before a high-intensity
endurance athletic event. You also typically scale back your activity level
during carbohydrate loading.
Purpose
Any physical... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 都在这个合集的帖子里：偶减肥饮食上大大得意于紫苏的手把手的指导，让一个新人的
偶也能有算实在的依据去吃还不饿肚子，而不是一套偶看不太懂的理论。偶对紫苏说的
，先不管理论，都盲目执行在说，有效果的就坚持，果然2个week下来5磅，于是偶就一
直做下去了。
少吃多餐
控制总体热量的前提下：加蛋白质，减主食，控制水果（糖）和脂肪
樱桃一次吃3磅那是增肥
假设你每天的热量budget是1600大卡
早饭（约400大卡）
脱脂牛奶1杯
水煮蛋1个
100% rye bread 2片
早上加餐（约200大卡）：
脱脂Greek yogurt 1个 (170 g)
水果1份 （比如樱桃20个，或者桃子1个）
午饭（约400大卡）：
有肉（steak, tuna, salmon, chicken, etc.）的salad 1份
下午加餐（约300大卡）：
Cottage cheese 1个（1 cup)
水果1份
晚饭（约300大卡）：
烤鸡胸1个 (去皮去骨）
蒸/煮/生蔬菜1份
你先吃着试试看，我这是根据我自己的常用食谱写的，不知道对你来说怎么样
补充lean protein很重要，除了无皮鸡胸和... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Thu Jul 14 00:59:18 2011, 美东) 提到:
买了一小箱那种做成软糖的gu，peach tea口味的，超好吃。
今天跑步3mile左右觉得低血糖，正好腰上带了一袋，吃了2粒，立马打鸡血啊，跑到
6mile又吃了两粒。
结果发现是两倍咖啡因的配方，到现在还很亢奋，今天晚上可能睡不着了。一切起因归
为节食减肥肚子里空空一到跑步就低血糖又不肯吃东西拿gu来充数。
节食减肥又跑马的人你伤不起啊啊啊啊！
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jul 14 01:03:12 2011, 美东) 提到:
wahahahahaha!!!
☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Thu Jul 14 01:0... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 30 我杂食，换着样吃。正餐垃圾食品和salad各占一半吧，吃salad的话也绝对不去管
topping还有dressing的热量，什么好吃加什么。早饭就是面包ceceal之类的，零食的
话水果、酸奶、nuts不断，偶尔买桶ice cream。
理论上算我每天基础代谢加运动得将近消耗3000卡了，那么每天热量都是负的，但是实
际上并不会再瘦了。显然除非完全饿着肚子，人不可能像理论计算的那样没有极限地瘦
下去
反正短期内我连着吃几天垃圾食品未必变重，连着吃几天很light的salad也不一定变轻
，长期来看相对稳定，10磅范围内波动。而且跑起来其实轻点重点感觉没什么差别，每
年状态最好的那一段时间经常反而是体重最重的时候。
jurek |
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j******8
发帖数: 1006 | 31 If you have a strong stomach, I would recommend you to try some conch salad
in Nassau.
This old man has a small boat and collects conches by himself and sells
conch salad by the port in the late afternoon (turn right after exited the
building from ship dock). He will kill the conch when he gets the order,
mix it with onions, tomatoes, some lime juice with a bit hot pepper, the
best salad I ever had (not a lot of meat tho..). Again, try it only if you
have a strong stomach, he will only wash th... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 32 我一直觉得，就是不要走极端。在注意健康饮食的基础上，偶然吃点喜欢的零食没什么
关系。
昨天中午我吃了pizza。这甚至不是我喜欢的食物，我只在不得已的情况下才吃pizza。
昨天是和女儿出去看准备给她买的电脑，中午吃饭的地方如果不吃pizza就只有salad。
那个salad并不很健康，也有很多cheese，关键是我计划下午跑long run，如果只吃
salad一定跑不下来。所以吃了也就是了。
我有时也会吃点巧克力，冰激凌什么的。要是经常吃，可能是多了点。我觉得一周吃一
、两次没什么事。
：我认为我吃的很合
：吃甜的，什么饼干，
：不灵啊。 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 33 买了这个Miracle-Gro的Salad garden kit.到家才想起来，现在种是不是太晚了？我们
在NY上州。
http://www.amazon.com/Miracle-Gro-170025-Gro-ables-Salad-Garden
Your Kit includes 18 Miracle-Gro Gro-ables Seed Pods featuring:
Salad Garden
1 Globe Tomato
1 Cherry Tomato
1 Cucumber
1 Bush Bean
2 Loose-Leaf Lettuce
2 Butterhead Lettuce
1 Romaine Lettuce
1 Snap Pea
1 Smooth-Leaf Spinach
1 Sweet Pepper Plus, the Herb Garden
2 Basil
2 Cilantro
2 Dill |
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c**c
发帖数: 2593 | 34 汗，我就记得在美国饭馆吃饭，除了点主菜，还可以点salad和desert，salad在主菜之
前上，desert在主菜之后。你这一说，我也想起来，也有的可以就把salad当主菜，或
跟主菜同时上的配菜。我倒不是说有传奇和历史有先后关系，而是说钻研了解历史的兴
趣，往往来自听到过一些传奇故事。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 35 这大妹子真是让人无语。
LX说的是有个外F女自己做了cookie， salad了，然后还mitbbs上来奔了，问为何不到
她老公的群体中去奔去晒？
结果这大妹子给理解成啥了？ 还问 做个cookie,salad就外F？ 再问：奔cookie,salad
的都是外发？
这大妹不是脑子真是不好使，就是语言逻辑确实混乱。这样也太明显暴露了我们外F女
的智商了。 |
|
f*******e
发帖数: 995 | 36 昨天在whole foods里面买东西，whole foods有那种salad bar，自己盛到碗里称重量
收费，然后坐在外面的diner吃的那种，我不知道大家熟悉不。
salad bar那边有一个专门的check out的lane，上面写的是express，因为大多数从这
边出来的都只有salad之类的几样东西，立刻就吃的。我从这里check out的时候，黑人
收银员和前面两个顾客聊天，聊了很久我都在等，后来又有别的顾客排在我后面，大家
都不耐烦了，发出Gosh的声音。我觉得收银员要么prioritize，要么叫人来开放另外的
几条lane。可是她都没有。最终聊完之后，check out我的时候，她竟然说 You are
hungry, anticipating opening up the food.....
我有她的名字，但是当时太气愤了，忘记留下我后面那个顾客的姓名电话作证人了。想
file complaint，大家看这种应该算什么类型的insult呢？叫racial insult么？怎么
弄才能让这个收银员永远记住这个教训，下次遇到中国人放尊重些呢？大家给支招儿。
。。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
fengxueye (fengxueye) 于 (Wed Nov 2 11:26:48 2011, 美东) 提到:
昨天在whole foods里面买东西，whole foods有那种salad bar，自己盛到碗里称重量
收费，然后坐在外面的diner吃的那种，我不知道大家熟悉不。
salad bar那边有一个专门的check out的lane，上面写的是express，因为大多数从这
边出来的都只有salad之类的几样东西，立刻就吃的。我从这里check out的时候，黑人
收银员和前面两个顾客聊天，聊了很久我都在等，后来又有别的顾客排在我后面，大家
都不耐烦了，发出Gosh的声音。我觉得收银员要么prioritize，要么叫人来开放另外的
几条lane。可是她都没有。最终聊完之后，check out我的时候，她竟然说 You are
hungry, anticipating opening up the food.....
我有她的名字，但是当时太气愤了，忘记留下我后面那个顾客的姓名电话作... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 38 中餐凉拌跟salad有啥区别？
亲，你那mixed green里都是再常见不过的蔬菜，大部分中餐都有，还是属于江南同学
们一般不惜得说的种类。我举得那些是in addition to那些普通蔬菜的。西餐里除了
mixed green那些，你能再举出多少种绿叶菜？
就是烹饪这些绿叶菜的方法，西餐除了salad还有些啥？中餐光凉拌完胜salad。
另外看来半天，有烤就代表烹饪方法多样啊...你要说中餐各种炒各种煮方式区别不大
，我也可以说你各种烤区别不大啊？ |
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b*s
发帖数: 82482 | 39 中餐凉拌跟salad有啥区别？
亲，你那mixed green里都是再常见不过的蔬菜，大部分中餐都有，还是属于江南同学
们一般不惜得说的种类。我举得那些是in addition to那些普通蔬菜的。西餐里除了
mixed green那些，你能再举出多少种绿叶菜？
就是烹饪这些绿叶菜的方法，西餐除了salad还有些啥？中餐光凉拌完胜salad。
另外看来半天，有烤就代表烹饪方法多样啊...你要说中餐各种炒各种煮方式区别不大
，我也可以说你各种烤区别不大啊？ |
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o********l
发帖数: 12430 | 40 i have heard of salad dressing
but not salad sauce or salad dipping |
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d********f
发帖数: 43471 | 41 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fengxueye (fengxueye), 信区: WaterWorld
标 题: 昨天被黑人收银员歧视，大家看怎么处理
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 2 11:26:48 2011, 美东)
昨天在whole foods里面买东西，whole foods有那种salad bar，自己盛到碗里称重量
收费，然后坐在外面的diner吃的那种，我不知道大家熟悉不。
salad bar那边有一个专门的check out的lane，上面写的是express，因为大多数从这
边出来的都只有salad之类的几样东西，立刻就吃的。我从这里check out的时候，黑人
收银员和前面两个顾客聊天，聊了很久我都在等，后来又有别的顾客排在我后面，大家
都不耐烦了，发出Gosh的声音。我觉得收银员要么prioritize，要么叫人来开放另外的
几条lane。可是她都没有。最终聊完之后，check out我的时候，她竟然说 You are
hungry, anticipating opening up the food..... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 42 Recently, there has been a renewed interest in vegetarian diets. Today there
are countless books, cookbooks, and magazine articles promoting vegetarian
diets and providing guidance for those who wish to follow a meatless diet. A
Short Historical Perspective on Vegetarian Diets
In the past, many viewed vegetarianism as strange and faddish but
appropriately planned vegetarian diets are now recognized by many, including
the American Dietetic Association, as being nutritionally adequate, and
providi... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 43 http://www.vegetarian-nutrition.info/updates/vegetarian_diets_health_benefits.php
Recently, there has been a renewed interest in vegetarian diets. Today there
are countless books, cookbooks, and magazine articles promoting vegetarian
diets and providing guidance for those who wish to follow a meatless diet. A
Short Historical Perspective on Vegetarian Diets
In the past, many viewed vegetarianism as strange and faddish but
appropriately planned vegetarian diets are now recognized by many, includi... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 44 Your choice of soup, salad, entree, and dessert. As well as unlimited
biscuits!
Soup choices are New England Chowder or Potato Bacon Soup
Fresh Garden Salad or Caesar Salad
Entree choices include Garlic Alfredo Shrimp and Scallop Pasta, Garlic Herb
Shrimp and Chicken, Spicy Haba馿ro Coconut Shrimp Bites & Sweet Citrus
Grilled Shrimp as well as other classic favorites.
Dessert choices include Sweet Cinnamon Doughnut Bites, Triple-Chocolate
Brownie a la Mode and Key Lime Pie.
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w*******y
发帖数: 60932 | 45 Seems like a great deal if your heading to Vegas.
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Beso is owned by ... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 47 Link:
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l*****r
发帖数: 7130 | 48 trader joes两种都有。现烤的香，现成的方便。
另外，salad里面放toasted pecan非常好吃。我参考了我们这里salad店的做法，一般
salad里面一种生菜+一种果仁+一种水果+一种cheese。 |
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c**i
发帖数: 6973 | 49 Michael Wines, A U.S.-China Odyssey: Building a Better Mouse Map. New York
Times, Jan 29, 2011.
http://www.nytimes.com/2011/01/29/world/asia
/29china.html?_r=1&scp=1&sq=fudan&st=cse
Note:
(a) Tian Xu, PhD, Department of Genetics, School of Medicine, Yale
Universoty, undated.
http://medicine.yale.edu
/genetics/people/tian_xu.profile
Quote:
"Professor of Genetics; Vice Chairman of Genetics; Investigator, Howard
Hughes Medical Institute; Director, Yale Center for Functional Genomics"
"Education[:]... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 50 蒙山督2000年患基因小麦就可以投放市场了，可惜阻力太大不得不放弃，因为这个是羊
大人的主食，他们可不愿意做小白鼠。以前的转基因玉米，绝大部分作了饲料和生物燃
料，还有出口给别国享用。
美国有多少转基因食品我不清楚，FDA最近是什么动向，看看这个文章吧,今后几年是什
么动向，大家拭目以待.
三月初开始，美国发生了一个颇有影响的大规模食品召回事件。尽管政府主管部门不问
不说本质问题，但社会多数人都知道，那个规模召回跟美国政府如何管理转基因作物的
动向有关。理解其中原委，需要对美国政府运作细节有所了解，否则就可能摸不着头脑
、或望文生义地发生误解误导。
一、美国政府运作的一个细节：不问也不告。
美国联邦政府有个“Don't Ask, Don't Tell”（简称“DADT”）政策，意思是“不问
也不告”。其背景是：1992年总统竞选，政府如何对待同性恋、特别是如何对待军人同
性恋，成了可能导致社会严重分裂和政策辩论的关键问题之一。为解决问题，克林顿当
选总统后即制定了一个法规政策，概括为“不问也不告”，即联邦政府对公民（包括军
人）的同性恋自由选择采取“不问也不告”的默认立场和模糊政策。
... 阅读全帖 |
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