L*****i
发帖数: 237 | 1 饮食单调，营养不良，气血虚易致抑郁，肾虚致骨弱。
其实吃素也可以吃得很有营养的，不少人错误认为吃素就是青菜+白饭，不是这样的。
就是吃蔬菜也有很大学问，不同的蔬菜，营养含量及属性相差很远。例如，西兰花堪称
是世界上最有营养的蔬菜，也不会寒凉（情绪抑郁者应少吃太寒凉的蔬菜）；还有番茄
、洋葱、黑木耳、地瓜叶、枸杞菜、辣椒叶、茼蒿菜、胡萝卜、紫色包心菜、灯笼椒、
莲藕、南瓜等都是营养丰富的蔬菜，每天最好吃三种以上不同颜色的蔬菜。比较有营养
的薯豆类蔬菜有芋头、淮山药、红薯、黑豆、红豆、有机黄豆。如果煮米饭时连同几块
芋头一起煮熟吃，营养就丰富了许多。吃素者一定要吃含钙丰富的种子类坚果类食物，
如黑芝麻、亚麻籽、奇亚子（chia）、核桃、松子、莲子、栗子等。食用油最好选用富
含omega3有补脑作用的有机亚麻籽油（不耐高温），另一种对大脑很有益处的油是冷压
椰子油，椰子油可耐高温煎煮。平时可常服用既能开胃又能补充维他命B族的酵母片（
brewer’s yeast）。
参考以下的补气血食疗及补肾强骨食疗：
1.用黄芪、红枣、党参、山药、枸杞子各9克熬汤。每星期两次。
2.红糖核桃芝麻糊（糖尿病... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 身体如何排毒
关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术
?美国曼哈顿顶级医院的亚历山大·荣格医生说，其实，人体自有一套动态、立体、完
善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”!
皮肤排毒
皮肤中毒会出现过敏，湿疹，皮炎和痤疮等问题。皮肤的天然防御功能受损是造成
毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，
平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让
肌肤变得坚韧。另外，具有排毒功效的食物有绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等。
肺部排毒
肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。肺是最容易积存毒素
的器官之一。肺脏功能最强时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺功
能最强时进行有氧运动，能增强肺部排出毒素的功能。此外，肺部排毒推荐百合汤(别
煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清
除体内污染物质。
肾脏排毒
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。肾脏排毒最佳
时间是早晨5点～7点，... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 3 养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续
长久地盛开。
枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点
、煮汤、泡茶等。
一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。
将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30
克，50岁以上的女性最好少吃。
养颜抗衰
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女
人黯然失色。
许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自
内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 226 | 4 以下四个是分阶段的，供妈妈们参考，觉得好，奖个包子给我
1~22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 5 根据几份月子餐整理的，大家随便看看吧，不一定都是最好的。取材都是常见的，中药
系列不好买，我基本都删了。
忌吃下列食品
大麦芽,辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食
品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿
饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。
西红柿，竹笋，南瓜等凉性食物，枸杞，味噌汤，腌萝卜，辣白菜，酸梅，醋，柠檬，
葡萄柚，绿茶，韭菜
注意事项
鲫鱼不宜与鸡同食
汤品请瞥去油再饮用
豆类, 奶制品, 花菜, 卷心菜食用同时请观察宝宝排气状况, 有异常请停用。
第一周-排水排血排毒
注意
每天两种汤，一种粥
食物列表
蔬菜
菠菜，胡萝卜，山药，南瓜，黑木耳，莲藕，各色青椒，玉米，白菜，海带
其他可食蔬菜，但需要记录产气情况：卷心菜，花菜，西兰花，扁豆，四季豆，黄豆。
水果
以桃子为主
辅：葡萄，菠萝，龙眼，木瓜，苹果（少吃）。
不能吃：西瓜，香瓜等瓜类，草莓，桔子，芒果，橙子和梨。
主食
紫米，薏米，红豆，小米，黑米，红慥米，五谷米。
多吃薏米红豆饭（红豆，薏米用水浸泡过夜，用电饭煲煮饭）和五谷饭。
肉蛋副食
猪肝，鸡肝... 阅读全帖 |
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G*******8
发帖数: 765 | 6 来自主题: NextGeneration版 - 关于怀孕 怀孕前真不能跟家人朋友说准备要孩子了，搞得心里紧张兮兮的。要是一个月没成功的
话，就老问，心里很烦，我当然希望自己越快越好了。下面分享一下看到的一些好的怀
孕心得，希望对要怀孕的mm们有用。
http://www.iyaya.com/talk/46/1223585-1-0
有史以来，备孕知识最全的一篇文章，姐妹必看的。
千百年来，繁衍后代就是人类生存的主要任务，即时在远古时代，战争年代，条件恶劣
的情况下人类依然在完成着这个神圣的使命！使人类生生不息！现代科技的发达也使这
原本自然的行为变的异常复杂，也消减了其自然发生的机率，于是出现了很多多年不育
，在一朝放松后就怀孕的现象，在此要提醒广大未准mm，渴望baby的mm，一定放松，该
有的总会有，该来的总要来，除非有大的病因。
树立信心
JMM急于求成的心理，也容易造成紧张，他们今天决定要个孩子，最好明天就HY成
功。如果连续二个月失败，会立即急噪起来，怀疑自己有什么毛病，也怀疑LG有什么毛
病，急匆匆去医院做检查。
有不少医院的医生，为你做种种检查真是不遗余力，不管是不是需要，而且总能查
出些毛病来。同时把病情说得很严重，使你惶惶不安... 阅读全帖 |
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C*****e
发帖数: 1413 | 7 来自: Ｃｅｌｅｓｔｅ 2011-06-16 10:08:49
第一周（1－7天）：早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10点：生化汤50CC
，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3点：生化汤50CC，红豆
汤一碗晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，
糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日
本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油
产后第一周食谱：
1、生化汤 材料： 【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25
克、炙草(蜜甘草)25克。【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】
作法： 【一天份】作法分成两次，准备米酒水 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火
煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。第二次，倒入米酒水
350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的
倒在一起。喝法 ： 当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc。
作用： 生化汤的好处，根据古... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 8 苹果、梨、柑橘等，你去超市，什么水果秋天最便宜就是当季的
还有寒凉的东西不要吃，什么从冰箱里拿出来的水果就更不要吃了，越吃越抑郁
原因见下文：忧郁症患者，千万别吃苹果添愁
http://www.ziimaa.com/SecContent-145672.html
治疗，至少是辅助治疗，可以多吃莲子，多按摩右侧少冲穴，或用莲子贴右侧少冲穴，
用医用胶布固定
穴位位置用web/image google
出自栾加芹《不生病的智慧4——易经内病外治法》第七章心理疾病外治法
第6节“人人都有抑郁的时候，为什么不去求莲子和少冲” |
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a**********8
发帖数: 1949 | 9 我觉得很有必要收集些养生下火的帖子放在股版精华区里
所以搜了些方子，虽然请不了大家喝，转载一下，以表心意
去火茶配方:
(自己选一下吧:去药店可以买到哦）
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白
菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两
种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压
通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之
有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 10
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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s***y
发帖数: 7034 | 11 呵呵，我一个同学的方子，我试着做过，还不错，可惜没买着模子。。
1、冰皮月饼
原料：汤圆粉、牛奶、黄油、糖、自己喜欢的馅料
冰皮的制作（约5个皮的量）：
汤圆粉100g+30g(100g 做皮，30g左右做面薄），微波炉加热2分钟。建议选择面积比较
大的容器，如盘子，平铺。这样容易匀。凉凉待用。
牛奶90ml、黄油40g，糖根据自己的喜好30g~70g。煮沸。
用煮沸的牛奶容易和面，先用筷子等把它混合，等凉了再用手，活成面团。盖上保鲜纸
，醒1小时。
馅料的制作：
1、豆沙。直接买的省事，但可能有点甜。也可以自己煮，然后用搅拌机搅成泥，讲究
的过过筛，不讲究的就无所谓了。
2、蛋黄。买咸蛋黄或者自己买咸蛋来剥，但直接买的蛋黄一般偏干。我是自己剥的，
白洋淀的鸭蛋个个流油，超级好吃。
3、莲蓉。莲子400g泡12小时，去芯。高压锅加开水水1.5l，20分钟。莲子+煮莲子的水
少许，搅拌机搅拌成泥即可。糖200g（我只放了150g就已经很甜了。）＋黄油４０ｇ＋
５０ｇ油，炒干。炒到土豆泥那样就可以了。不用太干。需要提示的就是炒的时候最好
戴上手套，有一个过程是像岩溶一样的，会溅到手上的，我 |
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d**u
发帖数: 1639 | 12 万盛有一些，但是没有去芯的莲子
东方的种类更多，不过好像没有去芯的莲子
Hmart种类很少，但是有去芯的莲子
哈哈，发现我说话好罗嗦呀～～ |
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A***A
发帖数: 184 | 13 看了looklook33做银耳粥的贴子，想跟大家分享一下我用电压力锅煲汤，熬粥的经验。
很多用slow cooker 或高压锅做过汤的朋友多会抱怨做出来的汤清汤寡水，不好喝。我
最近尝试了一个用电压力锅的小技巧可以既快又好地煲汤。以做银耳莲子汤为例：首先
将银耳莲子稍加浸泡洗净，不需长时间浸泡，只要能达到洗净的目的即可。然后将莲子
银耳冰糖和水一起放入电压力锅中，选择高压定时一分钟（电压力锅的计时是从锅内压
力上升到预设值时开始），时间到后，如果您的高压锅有延时功能，可选择延时半小时
而后继续定时10分钟就可以了。这样做出来的银耳汤，银耳入口即化，甘甜可口。
再说做八宝粥，将各种原材料洗净放入锅内，不需预先浸泡。使用高压锅方法同上。做
出来的粥的味道与用普通锅长时间熬出来的没大差别。
最后说蒸蛋，在高压锅底放一不锈钢撑子，锅内加一杯水，将调好比例的鸡蛋液及容器
放在撑子上，高压定时5分钟，蒸好的蛋羹细腻无气泡。
家里有电压力锅的朋友可以试一下，省时，省电，省心。 |
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z*******n
发帖数: 397 | 14 2011.3.3
555555~今天吃了好多。。。尤其是晚上。。。悲剧了。。。
我觉得这个银耳莲子红枣羹的热量不对。。。红枣都热量那么高了。。。
早餐(128大卡)
银耳莲子红枣羹 300克 83大卡
自制全麦面包 20克 45大卡
午餐(266大卡)
番茄烩卷心菜 250克 133大卡
鸡胸脯肉 100克 133大卡
下午加餐(87大卡)
多谷南瓜粥 250克 87大卡
晚餐(474大卡)
银耳莲子红枣羹 300克 83大卡
花生牛轧糖 10克 43大卡
花生(炒) 20克 118大卡
中华猕猴桃 1个（中） 70大卡
苹果 1个(小) 55大卡
枣(干) 5颗 106大卡
· 摄入总热量：955大卡
· 三餐热量比：1.5 : 3.1 : 5.5
· 加餐占总热量的比值：9.08% |
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r******7
发帖数: 993 | 15 莲子里面的那个芯是凉的，
不过我看买的莲子好像里面的芯都被抽走了的。
所以，没有那个芯，莲子性平。
而且红枣是热性的。 |
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z****u
发帖数: 2629 | 16 5.最后我才谈到食补：因为我个人还是懒。我明明知道食补有用，但是扛不住没毅力坚
持。我坚持一段时间煮浓浓的白银耳莲子百合汤的时候，皮肤确实会从里而外的更加丰
润。
白银耳莲子百合：
干百合，加水泡overnight
莲子，去心的，加水泡overnight
白银耳，买贵的，大朵的，泡2-3大整朵，加开水泡overnight
第二天，放材料进高压锅，注意不要把底下的沙子放进去。白银耳本来是大朵，你这时
候用手仔细把白银耳撕成小片，每片/块大概大拇指大小就行。我妈的经验是材料是整
个容量的2/3，上面的水是没过材料多个1/3来。高压锅上汽之后半小时或更多，有时候
真不一定多久，反正就是炖到银耳还是小片状，但是胶质都出来，粥是粘粘的胶水状。
我喜欢放糖，否则没味道。吃的时候再放糖。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Tue Jan 10 22:06:52 2012, 美东) 提到:
首先，为了支持几位版主板斧，也来发点有意义的post。
二来，给同样消费层面的mm们一点经验谈，有看着觉得用得着的地方就拿去试试。
我护肤特别晚，24岁的时候，盛夏去海边玩都完全不知道要抹防晒霜，于是晒了n个钟
头，晚上就起了一背的晒伤blister，疼死我了，我才算是服气了，原来吹嘘的那些什
么防晒霜护肤品还是有功效的，看来不都是伪科学，不都是唬人的，呵呵。然后就开始
用walmart货，然后慢慢用到中等品牌。摸索几年后，我现在皮肤应该没怎么老化，还
木出现皱纹，而且紧致度和光泽度也都还可以，我应该是找到了适合自己的方式：
1. 护肤最重要之一防晒： 紫外线一是晒黑，二是最可怕的致老！皱纹都是因为ROS和
紫外线引起的老化～所以，对于所有mm，无论什么年龄层，都应该一年四季，无论下雨
下雪还是阴天，都要在白天擦防晒霜。我脸上一年四季用spf40的，在夏天出门我会擦
身上手臂，其他季节不擦。... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 18 老乡就是smart!
狗了下
鸡头莲（芡实）
鸡头莲学名芡实。芡实是睡莲科水生植物，叶、茎、果实都带密密麻麻的刺。
别名：鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实等。
华东地区一般叫鸡头莲、鸡头苞等。野外主要分布在鱼塘湖泊里、沼泽湿地环境。
可以做园林观赏植物。目前由于华东地区鱼塘多有人承包经营养鱼、养珍珠，野生鸡头
莲越来越难以见到了。鸡头莲一般食用种仁和茎。茎杆一般式夏天采摘，种仁秋天采摘
。华东地区时令季节菜市场偶尔也有出售。
鸡头莲果实像鸡头，全是刺，采摘时千万小心。
种仁外壳坚韧，可以炒来吃，像炒板栗一样炒，味道比较淡。还可以酿酒。可以磨
成粉来吃。还可以像莲子一样做汤。生吃有涩味。
功效类似莲子，药性不如莲子。
鸡头莲的茎杆采摘后去皮，颜色有红里透白白，可以直接生吃，粗细如大葱，味道
淡甜清爽。生吃时最好挑颜色白的粗大些的。也可以做各种烹饪，炒、蒸为主。
鸡头莲茎杆与荷叶梗相似，中空有筛孔，而且拧断也有丝相连。炒着吃比莲藕别有
味道。 |
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i*******e
发帖数: 6275 | 19 荷花不外乎是从莲子发芽开始，或者根藕开始种， 靠， 这本人没听过扦插的，估计科
学怪人来也搞不定。 我没那耐心去磨什么莲子，直接都是ebay 或其他网站都买过根藕
种的，现在只有一个品种，打算明年换点新品种。
莲子我没有亲身体验，不敢说。
缸：取决于你的品种， 我这个是 Small (Dwarf) 级别的，
参看 http://tenmilecreeknursery.com/lotus-plant-height-c-1_20.html
起码 14 inch 直径的缸吧。 再大的根藕的话， 也许要用“池：”了。不过我有心明
年再种一 large 的荷花， 那藕肯定和超市卖的一样粗了，准备了一个大大的盆子。
水不用换， 往里加水即可。
蚊子简单，养2条小鱼，或者有 larvar killer,不过还是小鱼漂亮哇。 |
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h********s
发帖数: 1973 | 20 真美。
从小喜欢莲花，喜欢吃莲子。
小时候，父母总是买个莲蓬，让我一个莲子一个莲子的剥着吃， 够我忙一阵子。 |
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p******h
发帖数: 491 | 21 莲子是长在莲蓬里的，新鲜的莲子香甜香甜的。小时候一到夏天就有莲农骑着车叫卖，
一小把五，六个莲蓬，一个个小莲子剥出来，再去皮去芯，好吃呀!
这么多年夏天回家，再也没见到过。唉，口水又流出来了。
莲蓬可以吃？ |
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x******2
发帖数: 9400 | 22 你好CHERRY妹妹，这莲子已经泡了一夜啦，而且是2瓣的。
这么说，莲子还真能种出莲花来。那我下次买整个的莲子来试试。 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 23 一直以为这么小的容器不会有莲子，所以没有在乎那些莲蓬，就让它们干枯了。可是昨
天看到一篇关于莲藕的文章，才知道莲子是在绿色莲蓬时摘下、剥出，否则会干枯。恰
好我有一个还没有干枯的莲蓬，摘下剥了，真是惊喜万分。赶紧拍了照片，可惜只有一
颗莲子。 |
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c******9
发帖数: 3514 | 24 这种种藕不太好找。可以自己先用莲子种，第二年就有种藕了。
用莲子种，莲子一定要开口的。 |
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c******9
发帖数: 3514 | 25 这种种藕不太好找。可以自己先用莲子种，第二年就有种藕了。
用莲子种，莲子一定要开口的。 |
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m******3
发帖数: 121 | 26 来自主题: WaterWorld版 - 秋燥吃什么 燥邪温凉有区分
秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”
对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相
当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。
“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干
燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发
生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口
渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状；后者则开始于深秋
天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦
等类似风寒感冒的症状。
秋燥肺部最易受损，中医认为“肺为娇脏”，是说相对于其他脏器而言，肺更易受
外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥，空气中缺少水分；而呼吸道受其影响，
也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降，对外来粉尘等异物的清除功能
也相应减退，并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低，外界细菌病毒乘虚而入，
从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 27 来自主题: WaterWorld版 - 秋燥吃什么 燥邪温凉有区分
秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”
对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相
当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。
“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干
燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发
生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口
渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状；后者则开始于深秋
天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦
等类似风寒感冒的症状。
秋燥肺部最易受损，中医认为“肺为娇脏”，是说相对于其他脏器而言，肺更易受
外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥，空气中缺少水分；而呼吸道受其影响，
也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降，对外来粉尘等异物的清除功能
也相应减退，并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低，外界细菌病毒乘虚而入，
从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 28 中国是一个文明的古国，在古代人民用于增强性功能提高性快感的药物或处方很多。古
代房中术有大部分这方面的内容，这些药方分为内服和外用，内服的有食物和药物,多
为滋补强壮之品；外用的有药液外洗阴部，药巾外擦阴部和阴道内用药等，多属含有一
定程度刺激性的药物。古方的药物大多数是天然药材制成,相比现今我们一般所采用的
春药副作用比较少，有些药物更有强身的功效。
1.美女倒提金方
药方： 硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分
制法、用法： 碾为细末，津调入阴户。
功用： 妙极！
2.合欢散
药方： 紫稍花一钱、母丁香三钱、桂心二钱。
制法、用法： 碾为细末，津调入阴户。
功用： 妙不可言！
3.旱苗喜雨露
药方： 杏仁、丁香、草麻子、白矾非子各二钱。
制法、用法： 碾为细末，用蟾酥并炼蜜为膏，临战，调涂于阴茎上入阴户。
功用： 女人如旱苗喜得雨，两情欢洽。
4.飞燕喜春散
药方： 丁香、香附子、石灰末、胡椒、乌龟骨、鹿茸、金毛狗肾各五钱，蛇床、紫稍
花、菟丝子各一钱，麝香三分。
制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，梧桐子大小，每服一丸，津调涂于玉茎上入阴户。
功用： 女心欢洽，情动不已。
5.素女与王母... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 29 说爱莲
·江一平·
如果要问，世间有哪一种植物是最普遍受人喜爱，最雅俗共赏的，我看便是
莲（荷）。贩夫走卒饥寒交迫，通常顾不上吟诵梅兰竹菊；文人墨客酒足饭饱，
往往不屑于染指稻麦薯菽。而不论凡夫俗子还是才子佳人，却都不约而同地爱莲、
恋莲。
一
凡夫俗子爱莲，爱得实实在在，因为莲既好看、好吃又好用。好看自不待言，
好吃也众所周知，除了莲藕、莲子家喻户晓外，梗、叶、花也均可烹制佳肴。藕、
叶、花、莲子甚至还可生吃。夏日炎炎，在山野田间劳作的人们，饥渴疲惫之时
若遇见一处山塘长着一小片翠绿绯红的野生荷莲，那就不仅赏心悦目了。卸下沉
重的担子，手摘一朵莲蓬，坐在荷塘埂上，双脚浸在清凉的泥水里，傍着摇曳的
荷叶撑起的荫凉和袭人的芳香，一个一个莲子悠然挑入口中，那个惬意，不是个
中人不知啥叫幸福的滋味……
莲还好用，现今的年轻人也许缺少感性认识，可在科技落后的年代，荷叶自
古就是方便实用的食品包装袋。早在宋朝，柳宗元便有“绿荷包饭趁墟人”[1]
的诗，记述赴外乡赶集的山民，用荷叶包饭做干粮。直到上世纪60年代我少年时
期，还常见远出劳作的大人，用一片荷叶包裹一团米... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 30 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 31 丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO！不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的
好方法！与其花钱买罪受，何不把美好的期待寄托在天然的美食当中呢？享受的当下，
获得了快乐，也让自己离美丽更近了一步！
排行第一类：胶质类食物：
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。
胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具
有相当好的丰胸效果。
推荐食谱一：【酒酿猪蹄】
食材：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量
做法：1.猪蹄一只，买的时候请师傅剁碎即可。
2.姜蒜洗净拍碎。3.酒酿一盒。
4.猪蹄焯水后洗净血沫。
5.放入高压锅内。
6.加入一整罐酒酿。
7.依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟
，关火冷却后捞出即可。
推荐食谱二：【花生炖凤爪】
食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、
白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量
做法：1.鸡爪用清水浸泡洗净。
2.花生米也用清水浸泡。
3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁... 阅读全帖 |
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k*******c
发帖数: 438 | 32 电影《饮食男女》中，父亲为一家人准备饮食的画面被奉为经典，父亲的妙手，将深沉的爱通过一道道美食传达出去。民以食为天，新年在即，最好的礼物莫过于各地上乘食材，它们在春节的餐桌上奇妙组合出各式美味，犒劳从各地辛劳一年回来团聚的家人，新年家宴，是中国人独有的传统美学的体现。
很多很多年前，其实并没有“家宴”这么郑重其事的概念，有的只是亲切的一句：“来家里吃饭吧。”而这顿饭，其实真是可以很家常，也可以很隆重。平常的日子里，亲戚朋友提着糕点水果过来小酌，喜欢下厨房的爸爸必要做几个拿手好菜以飨众人；有哪位叔叔舅舅要结婚，婚宴一般也会在家办，几个特别会做菜的齐心协力，在小院里就这么摆开了两三桌酒席；最兴师动众的莫过于每年除夕的年夜饭，不仅家族全员出动，准备那一晚最丰盛的美食，还要预备下之后的各种食材和点心，因为接下来的大年初一到十五，就是一年中的“家宴接力赛”。走亲戚拜年，就是吃完这家去那家，各家轮流大显厨艺身手，集中火力地“来家里吃饭”，组成了热热闹闹的中国年。
自前年起，悦食团队每年坚持精选来自十几个省市自治区的最优质食材，组成“十八贡”年货礼盒，便是为了重现这儿时热闹的餐桌，天南海北的亲人通过... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 33 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 南朝乐府 子夜四时歌
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 9 14:12:11 2010, 美东)
子夜四时歌之春歌二十首
春风动春心，流目瞩山林。山林多奇采，阳鸟吐清音。
绿荑带长路，丹椒重紫茎。流吹出郊外，共欢弄春英。
光风流月初，新林锦花舒。情人戏春月，窈窕曳罗裾。
妖冶颜荡骀，景色复多媚。温风入南牖，织妇怀春意。
碧楼冥初月，罗绮垂新风。含春未及歌，桂酒发清容。
杜鹃竹里鸣，梅花落满道。燕女游春月，罗裳曳芳草。
朱光照绿苑，丹华粲罗星。那能闺中绣，独无怀春情。
鲜云媚朱景，芳风散林花。佳人步春苑，绣带飞纷葩。
罗裳迮红袖，玉钗明月珰。冶游步春露，艳觅同心郎。
春林花多媚，春鸟意多哀。春风复多情，吹我罗裳开。
新燕弄初调，杜鹃竞晨鸣。画眉忘注口，游步散春情。
梅花落已尽，柳花随风散。叹我当春年，无人相要唤。
昔别雁集渚，今还燕巢梁。敢辞岁月久，但使逢春阳。
春园花就黄，阳池水方渌。酌酒初满杯，调弦始终曲。
娉婷扬袖舞，阿那曲身轻。照灼... 阅读全帖 |
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y********e
发帖数: 8315 | 34 自江南回到京城，已是入了农历八月，秋桂满城飘香。
许言回到府内，只见书房一片狼藉，似被搜过一般。小金和莲子见了许言，
也是哭哭啼啼，说：“皇帝近日禁言，每家查抄书目，看有无叛乱之词。”“不过
大人的书房里并没搜索出结果，官兵又去往别家了。他们刚刚走，我们还来不及收
拾，请大人恕罪！”小金跪在地上，说。
“近日有出叛党么？”许言问。
“前些时日乡试放榜，榜上有名据说皆是有权有钱家庭之公子。众学生不平
，怨声载道，惊动皇帝。查处下去，并无结果，于是民众都说皇帝无用。皇帝怕学
生造次，便下令禁言，并查抄所有书目。那群官兵真是胆大，直接闯进府里，连招
呼都不打。”“他们有皇帝的手谕，谁阻挡他们便是阻挡皇帝。谁敢？”
莲子和小金还在七嘴八舌，许言挥了挥手：“知道了，你们先下去罢。”
“可是这些书？”莲子问。
“我自己整理。”
许言拾起一本已几乎破损的书，翻开却是：“丞相李斯曰：「五帝不相復，
三代不相襲，各以治，非其相反，時變異也。今陛下創大業，建萬世之功，固非愚
儒所知。且越言乃三代之事，何足法也？異時諸侯并爭，厚招游學。今天下已定，
法令出一，百姓當家則力農工，士則學習法令辟禁。今諸生不師今 |
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h********e
发帖数: 1130 | 35 我从小在山沟里长大, 直到我１６岁离开, 我的性格脾气除了父母的影响，很大一部分
和这一段经历有关。和很多三线厂一样, 离城市都有一段距离，但又不算是乡下. 我一
直弄不清楚我是城市人还是乡下人. 这里有从外省调过来的人, 我从小就讲普通话，周
围的人很多讲方言. 有时我也说，或交替着说。 总之我不知道站在那边。
建厂的时候从当地农民买的土地，分厂区和居民区。一条马路，一条废弃的铁轨，一条
小溪， 三面环山，一面靠河。居民区分成六块，我住的地方在四区. 每一栋房子都是
标准的筒子楼，12户人家, 两层，一个门洞，门前一条马路，再过去就是水龙头和夏天
冲凉的地方。在我的记忆中，在一块玩的小孩几乎都来自同一个区，就像是帮派划分了
势力范围，很少会越了界限。
学校建在山坡上，俯视操场和篮球场。背靠着满山的茶树。不产茶叶，只产茶油。春天
茶树开花的时候，我们趁着课间休息到后山去吸茶花蜜。就地折一根管子，几个小朋友
霸占一颗树在那里吸呀吸，还要攀比发出很大的声音。个子矮的要踮起脚尖,一手抓住
树枝，一手拿着吸管。夏天的时候，每人手里一个弹弓，打鸟，打蝉， 相互打。最好
的弹弓是用茶树枝做的。茶树... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 第两百章：解决隐患
雷池中的雷水沸腾起来，百余假仙级别的神将被迅溶解，这强横的力量，让白起的雷池
雷水突破了一半的程度，异常粘稠。.yzuu点
白起见雷池吸收重伤的敌人也可以直接炼化，心中大喜。这样可节约了他不少力量。
罗秀与他结伴而行，见白起用那葫芦收走上百的神将，心中惊讶。这是什么仙器！
白起这妖灵葫芦，还真是唯一没来历的东西，本身是天地灵根，品质不高，是后来
在白起手中进化的，而且开辟出了青帝dong府和雷池。这妖灵葫芦是白起最喜欢的东西
，那是母亲给他购买的，雨霖铃身死，不知道灵魂去往何方。
白起也知道，想要转世复活，难度太大，就算现在的自己，遇到当年的事情，也无
法帮助母亲什么。
剩下百万天兵，自动集结起来，向白起和罗秀围了上来。天之痕消失，四周都是可
怖的空间，白起的青莲打开，将罗秀也包裹进去，两个人只需要在青莲之中放出飞剑攻
击即可。
没有仙阵帮助，白起本来面对如此庞大数量的敌人十分吃力，可是天之痕破灭，却
将这些天兵天将也送入死地。[青帝] 傲世九重天 首发第两百章：解决隐患
白起等于是在纷1uan的空间之中穿行，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 37 第两百零五章：道侣
白起不是没见过美女，也不是不知道女人身体什么样子，只是刚刚被劫雷劈了几下，青
帝衣外震dang不息。.YZUU点忽然看到罗秀的分身，体内阳气勃，要是不喷出这一蓬鼻
血，白起不知道还会露出什么窘态。
“你、你！”白起指着罗秀，这罗秀竟然用劫雷铸造分身。
“你还看！”罗秀调转戮阳戟，用戮阳戟的杆狠狠的敲向白起的头。
砰！
一声震天巨响，白起被戮阳戟的杆敲中，晕了过去。
罗秀吓了一跳，别把白起敲死了。这戮阳戟的戟杆也是仙兵的一部分，要是用来砸
山，也能砸塌半边。
“喂！”罗秀抓住白起衣领，用力的摇了几下，正想要取出青城仙丹来，冷不防白
起的口鼻之中，喷射出十道妖火，正好命中她的胸膛。
罗秀心胆俱裂，这十道妖火的炽烈程度，比那劫雷还要凶猛。她只来得及将周围彩
云吸收进身体一丝，身上的绝品道器，那条一直不曾换掉的长裙就被白起的妖火焚烧得
一干二净。
幸亏吸收掉一丝彩云的力量，罗秀才没有被瞬间烧g人干，可是她的感觉却不妙，
阳神之中，被十道妖火侵入，痛苦无比。[青帝] 傲世九重天 首发第两百零五章：道侣
白... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 第两百章：解决隐患
雷池中的雷水沸腾起来，百余假仙级别的神将被迅溶解，这强横的力量，让白起的雷池
雷水突破了一半的程度，异常粘稠。.yzuu点
白起见雷池吸收重伤的敌人也可以直接炼化，心中大喜。这样可节约了他不少力量。
罗秀与他结伴而行，见白起用那葫芦收走上百的神将，心中惊讶。这是什么仙器！
白起这妖灵葫芦，还真是唯一没来历的东西，本身是天地灵根，品质不高，是后来
在白起手中进化的，而且开辟出了青帝dong府和雷池。这妖灵葫芦是白起最喜欢的东西
，那是母亲给他购买的，雨霖铃身死，不知道灵魂去往何方。
白起也知道，想要转世复活，难度太大，就算现在的自己，遇到当年的事情，也无
法帮助母亲什么。
剩下百万天兵，自动集结起来，向白起和罗秀围了上来。天之痕消失，四周都是可
怖的空间，白起的青莲打开，将罗秀也包裹进去，两个人只需要在青莲之中放出飞剑攻
击即可。
没有仙阵帮助，白起本来面对如此庞大数量的敌人十分吃力，可是天之痕破灭，却
将这些天兵天将也送入死地。[青帝] 傲世九重天 首发第两百章：解决隐患
白起等于是在纷1uan的空间之中穿行，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 第两百零五章：道侣
白起不是没见过美女，也不是不知道女人身体什么样子，只是刚刚被劫雷劈了几下，青
帝衣外震dang不息。.YZUU点忽然看到罗秀的分身，体内阳气勃，要是不喷出这一蓬鼻
血，白起不知道还会露出什么窘态。
“你、你！”白起指着罗秀，这罗秀竟然用劫雷铸造分身。
“你还看！”罗秀调转戮阳戟，用戮阳戟的杆狠狠的敲向白起的头。
砰！
一声震天巨响，白起被戮阳戟的杆敲中，晕了过去。
罗秀吓了一跳，别把白起敲死了。这戮阳戟的戟杆也是仙兵的一部分，要是用来砸
山，也能砸塌半边。
“喂！”罗秀抓住白起衣领，用力的摇了几下，正想要取出青城仙丹来，冷不防白
起的口鼻之中，喷射出十道妖火，正好命中她的胸膛。
罗秀心胆俱裂，这十道妖火的炽烈程度，比那劫雷还要凶猛。她只来得及将周围彩
云吸收进身体一丝，身上的绝品道器，那条一直不曾换掉的长裙就被白起的妖火焚烧得
一干二净。
幸亏吸收掉一丝彩云的力量，罗秀才没有被瞬间烧g人干，可是她的感觉却不妙，
阳神之中，被十道妖火侵入，痛苦无比。[青帝] 傲世九重天 首发第两百零五章：道侣
白... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 40 第二百二十四章：蛇吞鲸
“你就不怕违背誓言，遭受劫数！”那老螃蟹还不甘心，想要用语言动摇白起意志，坏
了他的道心。
“我的誓言，只是一万年内解救你出来。死的活的，我可没说。”白起说完这句话
，继续让逆鳞枪为自己转化青雷仙罡，也不理会它说什么了。
如果这螃蟹看到自己的时候，没有爆发出那无比的杀机，自己还不会如此。可是那
螃蟹的杀机，足以杀死一个真仙了，自己要是还傻傻的帮忙，那还修的什么仙道。
在成仙的道路之上，谁阻挡在前面，谁就该死。
这是没有任何道理可讲的，一旦走上这条路，每一个炼气士，都会有这样的觉悟。
白起得了那天地磨盘，心知这奇遇不可能有第二次，两样仙器，都要争夺一线生机
。那螃蟹也是仙器所化，乃是一面盾牌，它不知怎地，吞噬了那天地磨盘的器灵，却又
被天地磨盘本体困住。
双方纠缠在一起，两败俱伤。
天地磨盘失去了成仙问道的机会，那螃蟹失去自由。
经过这一次的经历，白起小心多了，遇到什么妖兽的卵，都不敢再胡乱偷取。不知
道走了多久，前方的山势陡然一变，白起看到了一片奇异的山峰。
这片山峰像是石柱一样高耸，每一座... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 41 第二百二十四章：蛇吞鲸
“你就不怕违背誓言，遭受劫数！”那老螃蟹还不甘心，想要用语言动摇白起意志，坏
了他的道心。
“我的誓言，只是一万年内解救你出来。死的活的，我可没说。”白起说完这句话
，继续让逆鳞枪为自己转化青雷仙罡，也不理会它说什么了。
如果这螃蟹看到自己的时候，没有爆发出那无比的杀机，自己还不会如此。可是那
螃蟹的杀机，足以杀死一个真仙了，自己要是还傻傻的帮忙，那还修的什么仙道。
在成仙的道路之上，谁阻挡在前面，谁就该死。
这是没有任何道理可讲的，一旦走上这条路，每一个炼气士，都会有这样的觉悟。
白起得了那天地磨盘，心知这奇遇不可能有第二次，两样仙器，都要争夺一线生机
。那螃蟹也是仙器所化，乃是一面盾牌，它不知怎地，吞噬了那天地磨盘的器灵，却又
被天地磨盘本体困住。
双方纠缠在一起，两败俱伤。
天地磨盘失去了成仙问道的机会，那螃蟹失去自由。
经过这一次的经历，白起小心多了，遇到什么妖兽的卵，都不敢再胡乱偷取。不知
道走了多久，前方的山势陡然一变，白起看到了一片奇异的山峰。
这片山峰像是石柱一样高耸，每一座... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 42 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 8443 | 43 小儿失眠是由先天不足，后天失调，或他病所伤，宜增强体质为主。
儿童失眠不可轻掠忽视，由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状
不是太严重，基本上不建议药物治疗。
孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物
，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者
也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼
、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等；含钙较多的食物有，
如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。
莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。
核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，
芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。
胡维勤中医与失眠
百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。
葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎
煮10分钟，食枣喝汤。胡维勤中医与失眠
参枣饭：党参10克、大枣20个 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 44 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 45 马铃薯(《湖南药物志》)
【基原】为茄科植物马铃薯的块茎。
【异名】土豆、山药蛋、洋山芋。
【性味归经】甘，平。入胃、大肠经。
【功效】益气健脾，调中和胃。
【应用】
1.病后脾胃虚寒，气短乏力：牛腹筋150g，马铃薯100g，酱油15g，糖5g，葱、姜各2.
5g，文火煮烂，至肉、土豆都酥而入味。(《传统膳食宜忌》)
2.胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘：未发芽的新鲜马铃薯，洗净切碎后，加开水捣
烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药
期间忌食刺激性食物。（《常见疾病手册》）
【使用注意】
马铃薯发芽，须深挖及削去芽附近的皮层，再用水浸泡，长时间煮，以清除和破坏龙葵
碱，防止多食中毒。脾胃虚寒易腹泻者应少食。
【现代研究】
由于芽与皮内均含龙葵碱，它能破坏红细胞，严重中毒时导致脑充血水肿以及胃肠粘膜
发炎、眼结膜炎。龙葵碱主要分布在皮部及芽中。
【按语】
我国大部分地区栽培，尤以东北产量多而质优，马铃薯是我国人民喜食物。用马铃薯制
作的食品较多，目前已有马铃薯淀粉、炸马铃薯片等在市场上出售。马铃薯磨汁可治水
火烫伤，加醋外敷，可治腮腺炎。
【参考... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 46 西方医生不提倡保胎，他们认为自然流掉的都是比较不健康的胎儿，但事实上，绝大部
分保住的胎儿都是健康正常的，当胎动下血时进行保胎其实很有必要。简单的方法可服
用维生素E，并注意多卧床休息，避免劳累。通过食疗安胎，效果也不错。以下的安胎
药膳食疗供有需要的姐妹参考：
1.南瓜蒂汤
南瓜柄连蒂5个煎汤，去渣后加入红糖调匀，早晚分2次饮用，连用1周。这是个很有效
的民间验方。
2.莲子葡萄干粥
莲子50克，葡萄干20克，糯米100克，红糖适量。
莲子、葡萄干、糯米加清水适量，煮成粥，红糖调味，即可食用。
3.山药黑芝麻粥
糯米60克，山药20克，黑芝麻50克，红糖20克。
将山药研碎；黑芝麻炒香，倒入搅拌器搅碎（或用现成的黑芝麻粉），将糯米和山药先
煮烂成粥，再倒入黑芝麻粉，慢慢搅拌，加红糖，煮沸即成。
4.黄芪黑豆鸡蛋汤
大黑豆60克，黄芪20克，红糖20克，熟的去壳鸡蛋2个。加水共煮，煮至豆熟即可。吃
鸡蛋黑豆喝汤。
5.菟丝子参芪粥
菟丝子20克、党参15克、黄芪20克、黄精15克、糯米100克。
纱布包菟丝子与其他药材一起慢火煎煮40分钟，去渣取汁，然后下糯米添加适量水煮粥。 |
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发帖数: 2248 | 47 作者 余浩
1，麻黄与桂枝
共同点：均有发汗解表的功效，都可用于风寒表证。
不同点：麻黄，以宣散为主，发汗力强。适用于外感风寒，恶寒无汗的表实证。并有
宣肺平喘，利水消肿之功。用于肺气壅揭之咳喘证及水肿。桂枝，以温通为主，发汗力
较缓，外感风寒，无论有汗的表虚证和无汗的表实证均可用。桂枝温通经脉，助阳化气
，常用治寒凝血滞诸痛证，痰饮，蓄水证以及心悸脉结代等证。
2，苍耳子与辛夷
共同点：质轻，性升浮。解表力弱，善于通窍。常相须为用，用治鼻渊头痛。
不同点：苍耳子祛风除湿，用于风湿痹痛，风疹瘙痒。辛夷专治鼻渊，为治鼻渊头痛
之要药。
3，桑叶与菊花
共同点：均轻清发散，发散风热，平肝明目。用于风热感冒或温病初起，以及肝经风
热或肝火上炎之眩晕头痛，目赤昏花等证。常相须为用以增强疗效。
不同点：桑叶清肺润肺力强。常用于燥热伤肺之干咳少痰，兼凉血止血。用于血热吐
衄轻证。菊花清肝平肝力优。常用于肝阳上亢之头痛，眩晕，惊风，兼能清热解毒，用
治疔疮肿毒。
4，柴胡与升麻
共同点：均为发散风热药，具升阳举陷之功效。用于外感风热表征及中气下... 阅读全帖 |
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